يومياتي لقتل ودفن ووداع السمنة (الجزء الرابع من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[تفاح بنفسجي]

صباح الخير كيفكم خواتي..

اهلييين ملكة زماني الله يبارك فيك حبيبتي وعقبالك ...حاولي تستمرييين معانا حتى لوخربطتي صدقيني مع العزيمه والاصرار

بتقدرين ..سجلي يومياتك كل يوم معنا يعطيك دافع واستمرار الله يوفقك عمري..

 

[تفاح بنفسجي]

مساء الخير ...كيفكم ..

اليوم مشيت تقريبآ ساعه وسويت تمارين البطن 50 مره..

 

[Heaven Light]

هلا ملكة زماااني ..

عاش من شافج ..

وان شاء الله تردين للريجيم باسرع وقت ..


----

تفاحة ..

زين تسوين الرياضة والله تنشط الجسم .. شخباااري فيها من زمان عنها ..​

 

[تفاح بنفسجي]

مساء الخير حبيباتي ..وشلونكم..

هلا حبيبتي تعبت لالالالالا تتركيين الرياضه ...خليها لومرتين بالاسبوع علشان مايصيبك ملل منها....حاولي.

اليوم فطوري كوب حليب بنسكافه +أصبع شابوره..

والغداء صحن صغير هريس مع سلطه قطعه صغيره دجاج..

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

هااااااااي بناات اشلوونكم فديتج اتوشا تشتاق لج العافيه فديتج اهم شي استانستي وإن شاءالله تعوضين الحين

تفاح وتعبت مبرووووووك حبيباتي على النزول منها للاعلى إن شاءالله

طبعا انا توني راده من االشاليه قعدت 3 اياام اجذب اذا قلت ماخربطت لا خربطت :eh_s(6):

ع قولة اهلي ماخذه اجازه 3 اياام:eh_s(6): بس على قولة اتوش اشحن :dddds:<<عجبتني

المهم من باااجر بما ان اليوم غداي كان مجبوس لحم هههههههه اقول لخواني اغبااار هالاكله :dddds:

من باااجر البدااايه الصح واتوقع اني زايده كيلو يالله ماعليه لاني قربت للوزن المثالي يعني 7 او 8 كيلو وخلااص

الحمدلله في وقت مني للعيد انزلهم واتفقت ويا امي نبلش مشي من باجر بالممشى والحمدلله

انجزنا ابهالتجمع شدوا حيلكم بنااات نبي نزول اكثر وارقام حلووة والله الرشاقه حلوووووه انا بس اتفرفر بالجينز بالبيت

اول صراحه ماسويها وان سويتها لابسه توب طويل الحين تي شيرتات مرصرصه<<<يعني ياناس قولولي ضعفانه:dddds:

اي وتسبحت بالبحر يعني سويت رياضه اشوي :eh_s(6):

نبي التجمع كله نشاااط ومن باجر بحط يومياتي على خير ..

 

[تفاح بنفسجي]

مساء الخير حبايب قلبي كيفكم ...

الله يبارك فيك رفيلو..وعقبالك ان شاء الله...

اليوم تعشيت بيضه مسلوقه مع صمونه مع عصيرجريب فروت...وسلامتكم.

 

[Heaven Light]

يه يه شالاعتراااف الخطير رفيلوووووووو لووول فيه العااافية يا قلبي .. عسى البطارية الحين فل ؟؟

حبيبتي تفااح .. والله صارلي شهرين تاركتها ... بس ان شاء الله برد لها قريب جدا .. ترقبوواا


وبالعافية عليج ..


اتووش وينج غاطة ؟؟؟​

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

صبااح الخير
ههههههههههههههههههههه اي شفتي ما اقدر ما اعترف يعافيج يالغاليه

اي اي البطاريه فل فل والحمدلله

اول ماقعدت 8 وشي شربت ماي حار فيه شريحه ليمونه

والحين بتريق توست اسمر بجبن لايت وجاي مع سكر اسمر ووبس الغداء
للحين
بس اكيد شي بدون خبز لاني الصبح اكلت خبز ..

واحتمال اروح امشي ساعه ووبس موفقين يارب يابنات ::

 

[Heaven Light]

^
^
فيه العااافية يا قلبي ..

 

[تفاح بنفسجي]

صبجكم الله بلخير وشلونكم...

هلا والله صباح النور رفيلوعليك با العافيه..

اليوم افطرت كوب حليب مع توست محمص جبن مثلث وتمره..

والغداء قطعة لحمه+سلطه6ملاعق رز..

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

الله يعافيج تعبت ..

صبحج الله بالنور هلا تفااح بخير دامج بخير الحمدلله والله يعافيج

وبعافيه عليج ..

الحين اكل تفاحه خضرا وبعد شوي بتغدا قطعتين شكن مشوي وسلطه وكوك..

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

فديتكم اب اب اب

استغفر الله العظيم واتوب إليه

 

[تسوااهن]

الله يوفقج ياحياتي والله من قريت يومياتج وانا متشجعه على الرجيم
ادعيلي ان الله يثبتني اول مرة التزم برجيم صج خربطت اليوم
بس الحمدلله لي3 ايام ماشية تمام

بنات انا اتدرب على الغزال الطائر شرايكم فيه..؟؟

 

[Heaven Light]

هلا حبيبتي تسواهن .. حياج الله بينا ..
الله يثبتج يااارب ..

والغزال الطاائر يمدحووونه وااايد لو تلعبين كل يوم نص ساعة الصبح ونص ساعة بالليل .. بيفرق على جسمج ..

 

[Heaven Light]

وييي صارلكم يومين ما تبينوون اين انتم ؟؟

 

[عذب القوافي$]

يارب تضعفون

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

وييي صارلكم يومين ما تبينوون اين انتم ؟؟

السلام عليكم

مرحباااااااااا :eh_s(6):

انا تو جيت ليش التجمع ميت

واليوم الميزززان وينكم يالله صحصحووا :ggdw:


انا للاسف ماعندي ميزان لاني ابيت خالتي اليوم برد البيت واحط لكم اسفه لاني بحطه متاخر شوي غصبن علي

قووة تعبت هاا اشلون الرجيم إن شاءالله سهالات ..

 

[تفاح بنفسجي]

مرحبا بنات...كيف الحال اشتقتلكم وااااااااااجد..كان النت عطلان..وحشتوني ..

وشخبارك تعبت ماخليتكم الاغصب عني...بس كنت منظبطه تمام...

اليوم الميزان ولا ناسيين ولاوحده حطت وزنها....

وزنت ونزلت 800غرام فقط ...الحمد الله موفقيين حبيباتي.

 

[Heaven Light]

هلا بنااات ..

الف مبرووك حبيبتي تفااحه ..

اهلين حبيبتي رفيلووو .. ريجيمي حاليا هو فطووري لأن حاليا قاعد اصووم ايامي ..

وانا وزني نفس الاسبوع اللي طاف 103.8

عذب القوافي .. مشكووورة قلبي على المرور​

 

[تفاح بنفسجي]

الله يبارك فيك حبيبتي ,,,,ماعليه ان شاء الله الاسبوع الجاي دبل...