يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

[شقيقة النعمان]

رد : رد: يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

يومياتي ليوم الخميس
الفطور
7 حبات تمر
ملعقة قشطه دايت
وكوبين ماء

عقب اكلت الردكتيل


الساعه 10 ونص
اكلت 4 حبات روبيان مشوي
و3 ملاعق حمص
2 ملعقة شاورما لحم مع ربع خبز
كوب عصير برتقال


مشيت 20 دقيقه


شربت شاي خضر
ويارب انحف وينكم بنات خلونا نشجع بعض

 

[مغرمه]

كلناا معاااااااااج قلبااا وقااالبااا :d
موفقه يااااااااااااااااااارب

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

ربي يسلمك من كل شر

 

[اثمان]

رد : رد: يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

موفقه اختى

انا معاج لانى بهالشهر احس نفسى ما نزلت

بحاول اليوم يكون فطورى تمره وماى والباجى سوائل

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

اثمان حياج معاي اوخيتي
يالله شدي حيلج

 

[شقيقة النعمان]

رد : يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
3 حبات تمر
مع كوبين ماء

وكم حبة خس

شوربة كويكر نص مغرفة

واكلت كورة لحم مرة صعنونة بالفرن...............



العشاء اكلت
حبة سمبوسة بالحم مقلية:cxxxp:
ونص حبة سمبوسة جبن



الساعه 12
اكلت السحور وكان حبتين كيوي


الساعه 2 شربت علبة حليب لوفات



وشربت مطارة شاي اعشاب



يارب انحف
اليوم مامشيت مرة جسمي خملان

:eh_s(8):

 

[شقيقة النعمان]

رد : يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

بنات اليوم وزنت وانا بالنادي لقيت ناقصة
2 كيلوووو

صار وزني 70


يعني باقي 5 كيلو علشان اوصل 65 يارب اني احققها بالقريب العاجل

اشتقت لعالم الستينات وووة

 

[شقيقة النعمان]

رد : يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

يومياتي ليوم السبت

العصر رحت النادي ووزنت....

من فرحتي اليوم حست شوي

الفطور
3 حبات تمر
صحن شوربة صغير
1 حبة مطبق
3 ملاعق صغيرة من ايدام لحم
خس




على الساعه 10 ونص رحت السوق
وشريت حق ولدي كاكاو
اخذت منه قطعه بحجم الاصبعين



رديت البيت وعقب المشي كنت وايد يوعانه
كان باقي من المطبق
اكلت 2 حبة



شربت شاي اعشاب ومشيت على السير 20 دقيقة عقاب خخخ علشان الشكولاته

 

[شقيقة النعمان]

رد : يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

يومياتي ليوم الاحد
الفطور
4 حبات تمر
عصير اناناس
1 توست مع همبرجر لحم وجبن سلايس لو فات



الساعه 12
طلعت مقهى
شربت لاتية بحليب لو فات
طلب ريلي تشيز كيك سنكرز
اكلت منها 5 قفشات


شربت شاي اعشاب
رحت النادي العصر

ويوم رديت من المقهى عاقبت نفسي علشان التشيز كيك
مشيت 25 دقيقة مشي سريع ع السير



دعواتكم

 

[شقيقة النعمان]

رد : يومياتي لل 10 الايام الباقية من رمضان .....تعالو شجعوني

اب,,,,,,,,,,,.اب