يومياتي .. مع الرجيم يا أنا يا وزني .. إدعوووولي

[Blonde B]

الله يوفقج

 

[QueenAlotibi]

أنا مثلك طفشانه وواصله حدي

كل مره أبدا ريجيم واخبص

مليييييييت والله ملييييييت

مقرررره بكره أبدا من جديد وزني وصل 73 كيلو ملابسي ما تدخل فيني مشكلتي اني بغربه مافي شي يحمس

اذا جاده ممكن بكره نبدا سوى ونساعد بعض ونشجع بعض ودي يجي عيد الأضحى ووزني 57 يارب

صآآر ..

الله يهون عليج غربتـج انا حلفت إني أسوي رجيم غصبن علي و ببلش من اليـوم .. إن شاء الله

سجلت بنادي رياضي .. + عندي حبوب تغذيه من الدكتور محمد ربيعه رآح أحطهآ بعدين إن شاء الله
وبحاول أخفف أكل و بآكل كل شي صحي ..

اليوم صآيمـه ..

بسوي فطوري ..

( 3 تمرات + روب بالخيآر و النعناع + صدر دجاج متبل و مشوي + عصير برتقال تروبيكانا )

بزيد شرب المآي .. و من بآجر راح أبلش بالنادي لأن اليوم مسكرين ..

بخصوص العمليه ( تكميم المعده ) حيل فكرت فيهآ و للحين أفكر فيهآ بس أقنع نفسي إني ما أسويهآ لأنها حيل خطره يكفي إنهم يقصون معدتي و يحطون لي دبابيس واناا الحمدلله لو شديت حيلي 3 او 6 شهور بوصل للوزن اللي أبيه بتعب بس بالأخير بوصل مو محتاجه العمليه حيل .. حرااااااااام اعرض نفسي للخطر و التعب عشان كم كيلو انا اقدر انزلهم ..

:bbbiu:

فقررت انا اني أشد حيلي بالرجيم .. و الرياضه واعطي نفسي فرصه شهرين و اشوف اذا في تقدم إستمريت

بلشت من اليوم ( 24 - 8 -2012 ) يوم الجمعه ..

الهدف الأول : 85
الهدف الثاني : 75
الهدف الثالث : 65
الهدف الرابع : 55


واللي بيكون معاي حيااااكم الله بحط الرجيم اللي بستمر عليه بآجر .. لأن اليوم صآيمه و باكل اكل خفيف .. بس باجر ببلش برجيم مع رياضه ..


لي عوووووووووووووووودهـ ..

ابي دعوه صآدقه من كل وحده تقرأ كلامي إن الله يحقق هدفي هالمره و لا اوصل لمرحلة الإكتئاب

 

[QueenAlotibi]

الله يوفقج

حبيبتي اجمعين ..

 

[QueenAlotibi]

السلآم عليكم و رحمة الله و بركآته​

:bbbiu: بدون لف و دورآن .. و تأجيـل للغد قررت أسوي رجيـم​

رجيم ...
د.حسين دشتي​

كثير سمعت عن هالرجيم و قبل سويته و ضعفت حيل عليه :eh_s(2):
وخليـته و رديت متنت .. بدون مآ ألتفت لنفسي .. لين وصلت لمرحله و إستوعبت إني بخطططر
صج صجج أبي أضعف و أبي أتغير حيل أبي أكون شي ثآني مع السنه الجديده :eh_s(14):
و أغيض الكل و أتغير للأفضل​

حيل قريت و سمعت عن الرجيم .. و تآبعت الدكتور باليوتيوب و كل لقآءاته .. و عرفت إني لآزم أبلش بالرجيم و أبدأ الخطووه .. خطوة التغير ..​

نفسيتي حيـل تعبت و حيل تعبت و مليت من شكلي أبي أعيش حيآتي بثقه أكثر .. :eh_s(2):​

رآح تكون هالصفحه ملآذي و منتهآي و مرجعي ..​

بعتمد على ربي و بتوكل على الله و أبلش .. أبي منكم التشجيع و الدعوآة اللي تكون من قلب .. لأني جد بحآجة فزعتكم​

اليوم : 28-12-2011م
الهدف : إنزآل الوزن و الوصول للوزن المثآلي :yaaaaaarb:
الوزن الحآلي : 98 كيلوو :rgewrg:
الرجيم : رجيم دشتي
المسآعدآت : الإرآده + جهآز المشي يوميآ لمدة سآعه مآ عدآ الجمعه + وصفحتي بمنتدى كويتيآت​

بسم الله
بآلله نبدأ

:eh_s(4):​

ههههههههههههههههه وزني نفسه ما تغير ولله الحمد توقعته أكثر بس الحمممد لله ..

بدال ما أسوي رجيم دشتي لأنه قآلوآ يضررر الكلى و طلع عليه كلآم وااااااااايد قررت أسوي هالرجيم ..


الرجيم الاول


الافطار

7 تمرات أو 3 شابورة سمرة + حليب خالي الدسم


الضحى

عصير برتقال أو أناناس

الغدا
قبله كوب ماء

سلطة أي كمية (ملعقة وسط زيت زيتون )
+
2همبرجر مشوي
أو
علبة تونة بالماء
أو
صيخ مشوي أي نوع
أو
صدر دجاج مشوي
+
دايت أو ماء


المغرب

كاكاو وسط أي نوع + 1 فاكهه + شاي أو قهوة


العشاء
قبله كوب ماء

* سلطة ماكدونالدز + دايت (ملاحظة : الصلصة لايت)
أو
* روب خالي الدسم + خيار + 1 تفاحه + 1برتقالة
أو
* حليب خالي الدسم + 3 شابورة
أو
* ووبر دجاج من برجر كنج - هذا الخيار مرتين بالاسبوع -
ولكن بشروط (بدون مايونيز - شريحة جبن واحد فقط - ازالة قطعة الخبز السفلية)

منقول من بنت الكويت :eh_s(7):
مشكوره و ما قصرتي .. على الرجيم و إن شاء بطبقه و بدعي لج

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

لا لا لا ... التكميم لأ

بعدج صغيرة ولو شوي تشدين على نفسج راح تضعفين

قوي إرادتج وشوفي إذا في أحد يساعدج يسوي معاج رجيم تشجعون بعض وإذا ما عندج أحد دشي التجمعات اللي عني والمسابقات

وآخر العلاج الكي ... إذا كلش ما نفع معاج ووزنج كلما له يزيد يالله تبدين تفكرين بالعملية

واستخيري قبلها مرة ومرتين وثلاث وسئلي ناس سووها عشان تكونين عارفة بالضبط بشنو راح تمرين

 

[shak!shoka]

رجيم دشتي انا سويته عقب ما ولدت بجم شهر

يا ليتني ما سويته


صج ضعففففت
بس عقب ما قطعته بجم اسبوع رد وزني

و استغربت اني متنت بمناطق عمري و حياتي ما اشتكيت منها
و بعد لاحظت اني قمت اكح جسمي و اكتشفت بداية سيلوليت او الخطوط البيضا بس انا توني اشوفها حمرا ببدايتها

مع اني اهتتتتم و طول عمري ارطب جسمي و حتى بحمالي بعيالي اثنينهم ما طلعلي خطوط من كثر ما اتدهن و اهتم



وبس اتذكر رجيم دشتي تقلب جبدي و اتذكر اللحم و المايونيز و الدسم امبييييي شلون كنت متحمله


والله اكبر غلطه سويتها
عفست تركيبة جسمي



حاليا مطبقه رجيم عبدالله المطوع و اهو قريب من رجيمج الحالي

متنوع و كل العناصر متوفره فيه
ما يحرمني من شي و يعود الجسم ع كل شي ب كميه قليله

مع رياضه
ولا تنسووون عقب السباحه قبل لا تطلعين من الحمام
اتدهنين بكريمج مال جسمج قطيه بالحمام لا يطلع منه

انا طول عمري مطبقه هالطريقه علشان ما اتعايز من البرد و التكيف و ابطل هههههه ع الاقل دفا الحمام عقب السباحه يشجع هههه





موفقه حبيبتي و راح اتابع و انشالله ينزل و زنج
ولا تستعيلين حطي جدامج مدة سنه او ٨ شهور ك مرحله اولى لو بالشهر ٢ كيلو ترا وايد حلو

وانتي وزنج كبير يعني نزولج انشالله اسرع و اكبر

دشي يوتيوب و شوفي الاجانب الي سوو رجيم ع مدا سنه شلون الجسم تغير و تقسم و الخصر ما تصدقين انهم كانو بيوم من الايام متان






*

 

[QueenAlotibi]

لا لا لا ... التكميم لأ

بعدج صغيرة ولو شوي تشدين على نفسج راح تضعفين

قوي إرادتج وشوفي إذا في أحد يساعدج يسوي معاج رجيم تشجعون بعض وإذا ما عندج أحد دشي التجمعات اللي عني والمسابقات

وآخر العلاج الكي ... إذا كلش ما نفع معاج ووزنج كلما له يزيد يالله تبدين تفكرين بالعملية

واستخيري قبلها مرة ومرتين وثلاث وسئلي ناس سووها عشان تكونين عارفة بالضبط بشنو راح تمرين

هلآآ و الله حبيبتي كلااامج عدل و حاليا عطيت نفسي من 3 الى 6 شهور بالنادي و الرجيم ..
وإن شاء الله اضعف العمليه حيل تخوف و مجرد التفكير فيهآ يرعبني شلون لو صج صااارت ..

انا اللحين ماشيه على رجيم و اكل من شركات التغذيه و تخفيف للأكل مع رياضه و حررركه زياده و إن شاء شهر و اشوف النتيجه ..

مشكوره يآ قلبي و شجعيني لأن صج بخاطري أستمرررررررررر

 

[QueenAlotibi]

رجيم دشتي انا سويته عقب ما ولدت بجم شهر

يا ليتني ما سويته


صج ضعففففت
بس عقب ما قطعته بجم اسبوع رد وزني

و استغربت اني متنت بمناطق عمري و حياتي ما اشتكيت منها
و بعد لاحظت اني قمت اكح جسمي و اكتشفت بداية سيلوليت او الخطوط البيضا بس انا توني اشوفها حمرا ببدايتها

مع اني اهتتتتم و طول عمري ارطب جسمي و حتى بحمالي بعيالي اثنينهم ما طلعلي خطوط من كثر ما اتدهن و اهتم



وبس اتذكر رجيم دشتي تقلب جبدي و اتذكر اللحم و المايونيز و الدسم امبييييي شلون كنت متحمله


والله اكبر غلطه سويتها
عفست تركيبة جسمي



حاليا مطبقه رجيم عبدالله المطوع و اهو قريب من رجيمج الحالي

متنوع و كل العناصر متوفره فيه
ما يحرمني من شي و يعود الجسم ع كل شي ب كميه قليله

مع رياضه
ولا تنسووون عقب السباحه قبل لا تطلعين من الحمام
اتدهنين بكريمج مال جسمج قطيه بالحمام لا يطلع منه

انا طول عمري مطبقه هالطريقه علشان ما اتعايز من البرد و التكيف و ابطل هههههه ع الاقل دفا الحمام عقب السباحه يشجع هههه





موفقه حبيبتي و راح اتابع و انشالله ينزل و زنج
ولا تستعيلين حطي جدامج مدة سنه او ٨ شهور ك مرحله اولى لو بالشهر ٢ كيلو ترا وايد حلو

وانتي وزنج كبير يعني نزولج انشالله اسرع و اكبر

دشي يوتيوب و شوفي الاجانب الي سوو رجيم ع مدا سنه شلون الجسم تغير و تقسم و الخصر ما تصدقين انهم كانو بيوم من الايام متان






*

صحح كلآمج و إن شاء بكمممممممل هالمرررره :eh_s(9):

وبصرآحه ودي أنجزززز مثلهم و أصير قدام الكل اني قدهآ كل شي بيدي .. نادي + حبوب رجيم + اكل رجيم ما ادري شبي بعد هههههه

يالله ادعووووووولي اني اثبت على الرجيم هالمرررره

 

[QueenAlotibi]

مرررررررررررررحبآ صبآيآ ..

اليوم قمت من الصبح و شلعت لناااادي والحمدلله سويت رياضتي .. و من طلعت مريت مطعم لو فآت و اخذت منهم

سندويش ستيك + عصير كوكتيل + بطاط مشوي ..

وخليت للعشآ .. سلطة ملفوف بجزر ..

و هذآ أكلي لليوم و طبعا نسيت أقول إن ريوقي اليوم بيض مسلوق و عصير كوكتيل

كأووول يوم تمام التمام

في بآد نيوز خبر مو زيييييييييييين .. لما قست وزني بالنادي طلع 103 و بعتمد ميزان النادي لأن بقيس فيه أحسن

بقيس كل إسبوعين مررررررره بإذن الله

أبيكم تدعوووولي إن الله يوفقني و ينزل وزني بصحه و عآفيه

شكررررررآ حبآيبي

 

[د-سعاد]

الله يوفقك ويعينك وتنزلين من غير شر يارب

 

[QueenAlotibi]

ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen

thaaaaaaaaaaaaaaaanx