يومياتي 2014

[نيرفان]

تم الحمد لله
4،40دقيقه دوران ع القرص

 

[نيرفان]

الساعه 11:40 شربت كوب مويا

 

[نيرفان]

الساعه 12:53 كوب قرفه بدون سكر

 

[نيرفان]

الساعه2أكلت صحنين شعيريه بالقشطه الحمدلله

 

[نيرفان]

الساعه 4عملت تمارين الخصر القرص الدوار 30مره
الساعه 4:30شربت قهوة شعير و7تمرات
والساعه 6:30
اكلت 5-6حبات بطاطس دوريتوس
والساعه 7:15 شربت قهوه شعير.
الحمد لله ع النعمه

 

[نيرفان]

اليوم الرابع 13/4/2014
الصباح الفجر شربت شوي من المويا وعسل
ونمت والساعه 12 كوب حليب وحبة شابوره بالسكر
والساعه 1كوب ماء ومشيت 45دقيقه

 

[نيرفان]

الساعه 3اكلت 3-4شابورات وكوبين حليب
والساعه 4 شربت كوب زنجبيل بعصرة ليمون بدون سكر ..
الحمد لله

 

[طريق السعاده]

مسا الخيرات طبعا امس بديت بدايه صح وزنت وطلع وزني 72 يومي كله مويا لان كنت بالدوام وماشتهيت اكل خصوصا كان اول يوم دوره لما رجعت البيت تغديت ع الساعه ٦ خبز ودجاج وصوص ثوميه مع سلطه وع الساعه ٨ كليت شريحه بانكيك مع قهوه وبس هذا يومي امس

 

[نيرفان]

موفقه حبيبي اهتمي بنفسك اكثر انتي بوقت الدوره تغذي زين بالتوفق
طريق الساعده اتمنى لك الصحه.

....
الساعه 8:24 أكلت 6 تمرات وحليب بالفلفل.

 

[نيرفان]

الساعه10:25 اكلت 9-10لقمات رز ودجاج
وشربت كوب مويه ورد
الحمد لله على النعمه.

 

[طريق السعاده]

صباح الخير ، اليوم استفتحته ب مويا افطرت ع الساعه 12 خبز مرتديلا بالبيض ومويا تقهويت ٣ تمرات وقهوه ، تعشيت شاورما ميني وكان عصير طبيعي كان عشاني الساعه 9 والحمد لله

 

[طريق السعاده]

تسلمين حبيبتي ع الدعوه الطيبه واميين يارب وياك وعسا ربي مايضيع لك تعب

 

[نيرفان]

صباح الخير ع الجميع وصباح النشاط والحماس للحلوه

اسفه بس انشغلت وعقب انفصل النت عندنا
رجعت لكم مع رجعت النت الحمد لله .
قست وزن قبل اسبوعين المهم صار وزني 63 ومن الوناسه سهرت عند بنات خالي
وكأني رجعت 3 كيلو اللي خسرتهم ماقست والله خايفه اكون جد رجعتهم
لي 6شهور كل شهر انزل كيلو فقط مو حاله

ابتديت يومي 6/5/2014
بكوب حليب بالفلفل بدون سكر .فقط الساعه 6 الفجر

 

[نيرفان]

الساعه 9:24 شربت قارورة ماء واخذ حبه فيتامين d فيه الشفاء ان شاء الله

 

[نيرفان]

الساعه 10 افطرت بيضتين مسلوقين
وجهي صاير شاحب وفاقد نظاره ولمعه ومبقع يبيلي اشرب
مشروبات تدي نظاره

 

[نيرفان]

الساعه 11 شربت كوب زنجبيل بدون سكر

الساعه 12:56 أكل سلطة خيار وطماطم

 

[زهور ملونه]

موفقه حبيبتي

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

نيرفان ولكم باك

اشتقت حق يومياتج

أحسج إنسانة منظمة وهدفج واضح في راسج

موفقة ان شالله

 

[نيرفان]

زهور ملونه لون الله حياتك بالفرح

بسكوته ياعمري هذا من ذوقج حبيبي

 

[نيرفان]

الساعه 1اكلت سلطه زبادي وخيار وثوم
والساعه 3 توست مربى فراوله وجبن
والساعه 4 قطعتين كيك وكاستين نعناع خبصتها