*-* يوميات رشيقات 2010 *-*

[شغب مشاعر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

ملاااحظه : الموضوع خاص بالاعضاء الخمسه المذكورات فقط .. :gathering:

شغب مشاعر..

كووول..

شمس وأشرقت..

مشتاقه..

لوجي..


بنااات يلاا راح نبدأ من جديد وبأراده أقوى لين نوصل للهدف بأذن الله..

وكل وحده تدخل وتكتب يومياتهااا..

ويدنا بيد بعض عشان نوصل للهدف لا للتشاؤم والاحبااط نبي اراده وحماس اهم شي..


وهذا الجدول للاسبوع الاول :
كووول.........71.5 رجيم الصنف الواحد

شغب مشاعر.......60,5 رجيم التمر واللبن

شمس واشرقت .........72 رجيم التمر واللبن

لوجى.........93.5 رجيم الصنف الواحد

مشتاقه للاهل...........75


وبالتوفيق ان شاء الله..

 

[شغب مشاعر]

احم يالبى بس نجننن..

المهم تغديت الساعه 12 ونص 6 تمراتووون وكاس لبن قليل الدسم وبس..

والعشا بعد شوياات ان شاء الله وبعدها صيااام الين بكرا الغداء

يلاا بناتووون اطربونا بيومياتكم الفله هع هيع هوع هاع هعاتوووووووووووووون لوووول :eh_s(15):

 

[Ambeeh]

موفقين ^^

بس حبوبه شنو اهوا رجيم الصنف الواحد ؟؟

 

[شغب مشاعر]

يسلمووو قلبوو على المرور..

هذا الرجيم عسى الله مير يسلمتس >> لايكثررررر

وشسمه يعني اليوم الاول فواكه والثاني خضار والثالث دمج فواكه وخضار والرابع موز وحليب الخ...

عرفتيه؟؟

المشكله مو عارفته مضبوط لاني اتبع الان رجيم التمر واللبن عموما راح اخلي اختي كوول تنزله كامل اول ماتدش..

 

[شمس وأشرقت]

مرحبااااا


انا اصحى متأخر يعني اتغداء ع طووووووووووووووووول


تغديت 7 تمرات ^_^

وكوب لبن قليل الدسم

وبتعشاء 8 تمرات وكوب لبن ^_^

ومشيت نص ساعه

هذي احداث اليوم ^^

 

[شغب مشاعر]

بالعافيه شمووس نورتي الحته هع..

انا الحمدالله تعشيت 7 تمراتووون وكاس لبن وقضيت..

مدري المشي ماسكه معي ما امشي ليه مدري

بس اذا اشتهيت ابمشي قبل النوم ربع ساعه مابي اكثرر او 4 مراات بالاسبووع..

 

[كو و و ل]

هاي بنات
انا يومي كان خضاااار
ومشي الحال الحمدلله
بكرا ان شاء الله مكس ( خضار وفواكه)
تهون ان شاء الله

 

[كو و و ل]

رجيم الصنف الواحد
اليوم الاول : فواكه ماعدا الممنوع
التاني: خضار ماعاد البطاطس
التالت: فواكه وخضار
الربع: موز وحليب او بيض وحليب
الخامس زبادي ورز
السادس والسابع : مشاوي

 

[شغب مشاعر]

اهلللن كو و و ل >> اسمك مشواااااار

بالعافيه ياقلبوو ..

تصدقين اشتهيت اليوم الخامس تبعكم هع هع

 

[كو و و ل]

شغب خلك في صحنك وخلي هالاسبوع يعدي على خير هههههههههههههههههههههههههه

 

[Ambeeh]

ثااانكيووو حبي

لوول انتو رفيجات ولا خوات ؟ ^^

وموفقين حبيباااتي

ان شاء الله كلنا نضضعف

 

[شمس وأشرقت]

لا احنا رفيجات ^^

جوووعانه حييييييل

 

[شغب مشاعر]

مساااء الخيرااات..

شموووس خلي الجوع يولي الجمعه بتناااقزين من الونسس هع هع

 

[شغب مشاعر]

كو و و ل >> افف يتعب لوووول

وشسمووه اي صحن؟؟

المندي وه بس >> سعبووووله تهئ

وينكم انتم هناااا؟؟

 

[@@jwan@@]

موفقين يارب وانشالله تضعفون كلكم والله يضعف كل متينه يارب

 

[شغب مشاعر]

يسلمووو جوان على الدعوه العسل زيك ولك مثلها ياااااااارب..

 

[كو و و ل]

شغب انتي تقولي اشتهيتي اليوم الخامس تبع رجيمي فقلت لك خليكي في صحنك اللي فيه تمر ولبن وين طار عقلك بالمندي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[شغب مشاعر]

خع خع ادري كووول بس ياختي ما انلااام لي 8 شهوور وانا دايت واشتهي المندي ومايحصلي تهئ

ايه واخبااااركوووم؟؟

 

[شغب مشاعر]

كووول بشري ردت عليك لوجي ومشتاقه؟؟

شمس نبيك بكلمة راااس وينك تعااالي

 

[شغب مشاعر]

بنااات انا طااالعه الحين اشوفكم بكراا اوكيشن يلااا سلااام ...