يوميات قروب الاراده تصنع المستحيل

[ريكاتو]

يعطيج العافيه حبيبتي ايي علموني بالرجيم ترى اختكم عليميه بالرجيم
ودي اروح لطبيب تغذيه يعلمني بس ريلي مو راضي

 

[قيثارةالشوق]

قيثاره بالنسبه للريوق انا عندي دوام شلون احط الكورن فلكس او بيض هذا للبيت احسن
وصح الشاي الاخضر ايوع لا شربته عبالي انه هضم الاكل واضعف بعده
واكل فواكهه ساعات اخليه لي عشا

اوه نسيت دواامك بس عادي قبل ماتروحين الدوام فطري

 

[قيثارةالشوق]

يعطيج العافيه حبيبتي ايي علموني بالرجيم ترى اختكم عليميه بالرجيم
ودي اروح لطبيب تغذيه يعلمني بس ريلي مو راضي

الله يعااافيك قلبي:eh_s(17):
مالاداعي اذا موراضي هذا المنتدى بكبره ياكثر الانظمه اللي فيه اختاري اللي يعجبك بس نظامك الحين اوكيه اذا شفتي انك نزلتي عليه استمري:eh_s(9):

 

[ريكاتو]

والله انام ما الحق اترق بالبيت اقوم الساعه 6 علي ما اتسبح وابدل الا راح الوقت اطلع 7 الا ربع يالله الحق علي دوامي الحين بعد عطله لليهال لا يه وقت مدارسهم من الساعه 5 ونص قاعده وبسرعه يمشي الوقت
بس التوسته زين مو ثقيل علي المعده صح

 

[قيثارةالشوق]

اي موثقيل وخصوصا اذا بر اخف

 

[قيثارةالشوق]

بناااااااات هذا فادني كلامها واتمنى يفيدكم بعد
نصائح لرفع عملية حرق الدهون بجسمك
وتكلمت عن فيتامين سي انوا يساعد ع خسارة الوزن
http://www.youtube.com/watch?v=lPzpyEQgGok&feature=related

 

[مياسه الحساسه]

مااء الله القرووب مصحصح من بدري ^^
دووم مصحصحين
ريكاتو تمام نظامك وكثري الخضار عشان شعرك وبشرتك
قيثاره حلوو الفديو ...مشكوره
بنات انا اخر اليوم بحط يومي عشان يكون كامل متكامل

 

[ثامر حبيبي]

هلا وغلا ماشاءالله وش هالحماس الله يديم الاراده المهم كان غداي ثقيل شوي وش اسوي جوعانه لاني كرفت بالبيت. الحين بسوي ترمس زنجبيل وكمون ماعندي ليمون. والله يسهل. للمعلوميه وزني. ٦٤. الطول ١٥٣. الهدف ان شاءالله ٥٥ ً

 

[قيثارةالشوق]

العفووو ميااااااسه قلبي
ياربي من يجي الليل أحس بجووع مع انا رجيمي موقااسي وأشتهي أكل ممنوعات خخخخ ياحبي للممنوعات
انتوا تحسون مثلي ولا بس أنا
أممم عشااي باكل زباادي ومسويه صينية البطاطس لزوجي باخذ شووويونه منها بس اشتهيتها مابي احرم نفسي عشان بعديين مانقض عالاكل مثل المفجووعه
وبسوووي شاااي أخضر وزنجبيل وقبل النوم بعد بشرب زنجبيل وووووبس
يلا صباايا ناطره يوميااتكم



ح
م
ا
ا
ا
س
وهوووووووووووووووووووووووووووبا

 

[قيثارةالشوق]

صحيح ماقلت وزني الرشييييييق
وزني 90 الله وشذاا
طووولي 164 اسم الله علي
الهدف الاووول 85 ان شاالله اوصل له

الهدف الثاااني 80
الهدف الثااااالث 75 يااااااااااارب يعطيني القووه والاراده عشاان أوصل له^_^
وينحفنا جميعااااا من غير شر
الهدف الاخييييييير 65 راضيه بس خل اوصل له

 

[ثامر حبيبي]

اب اب اب اب اب

 

[مياسه الحساسه]

السلام عليكم
انا هدفي الاول انزل 10 كيلو من وزني من غير شر وبصحه وعافيه ياارب
اليوم افطرت
شريحه سلايس عليها حبة بيضه بجبن شرايح قليل الدسم + عصير
الغدا
نص خبز بر + 2 هوت دوق + طماطم وجرجير وخس + جبنه شرايح قليلة الدسم + عصير
العشا
اذا جعت بشرب عصير او اكل لبن زبادي وحببتين تمر

وبث ^^

 

[ريكاتو]

صباح الخييير شلونكم
انا امس جني خربتها تعشيت نودلز مادري هذا يسمن ولا لا
وكان العشا الساعه 7 ونص
الحين ريوقي توسته لبنه وزعتر مع عصير اناناس ويايبه معاي روب اكتيفيا حق الضحى

 

[ريكاتو]

بنات شكلي جني انا اضعف وحده فيكم
انا طولي 168 ووزني 65 والهدف يصير وزني 58

 

[اكوس وحدة]

انا افطرت اليوم 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم مع زنجبيل
والحين بشرب كوب مويه واروح اتمرن ^^

 

[اكوس وحدة]

ايه صح انا وزني 52 وطولي 147 قصيييره وسمنتي كلها تحت عشان كذا بوصل وزني 40

 

[ثامر حبيبي]

ماشاء الله الله يديم الحماس. تعديل. انا وزني ٦٢. اليوم فطرت تمر وحليب. ومشيت نص ساعه سير. والحين بسوي كمن وليمون. عشان بعد شوي الغدا. والتحدي مازال. مستمر. . لاتنسو. الوزن. الجمعه.

 

[قيثارةالشوق]

مسااااء الخير
الله يزيدنا حماااس هذا اللي نبغاااه فديتكم
اليوم فطووري خبزبالجبن ومرتدلادجاج وحده وشربت ماااء بس وألحين بسوووي لي زنجبيل
الغدا بغير اليوم بسوي لي بيضتين مسلوقه مع سلطه ماني ماكله رز ابغى أخفف أكثروبين الوجبات برتقااااال
والله ينحفنا من غير شر يالغوااالي

 

[قيثارةالشوق]

والوزن ميزاني بوابره مواكتروني وشاكه في اذا وزنت يطلع لي 85 والمستشفى يوم اوزن 90 مادري من الصح مع ان ميزاني جديدومؤشر الصفرمضبووط

 

[اكوس وحدة]

الحييييين بشرب شاهي اخضر وبعدها مشي ساعه