يوميات قروب (انا قد التحدي) الفريق الثاني

[سلطانة الاحساس]

بسم الله الرحمن الرحيم

البنات المشتركات في الفريق الثاني

الاسم:Mrs.coupe
العمر:19
الطول:161
الوزن:78
الهدف:70






الاسم:O+L=love
العمر:26
الطول:154
الوزن:75
الهدف70







الاسم:غلا روحي ماماتي
العمر:20
الطول:161
الوزن:86
الهدف:58







الاسم:ام ربى
الطول:165
الوزن:77
الهدف:70





الاسم:نونينونو
العمر:25
الطول:160
الوزن:74
الهدف:62





الاسم:شوشو
الطول:162
الوزن:75.9
الهدف:70.9






مشرفه القروب:شوشو بسبب كثره تواجدها بالمنتدى وحماسها الزايد

والي حابه تشترك تدش هني هني من وزن 74 لي اكبر وزن

ان علي فتحت الموضوع وبس شوشو اهي الي تحط رجيم موحد ولا كل وحده بروحها ورشيقه الاسبوع
وشوشو اذا ماتبين المشرفه قولي مابي وخلاص وان تبين مساعده حطي لج مساعده كيفح :ggdw:

 

[سلطانة الاحساس]

بنات هذي العضوه اليديده بالقروووووووووووووووب

الاسسم : ي حليلي
العمر :21
الطول : 161
الوزن : 75
الهدف:تحت ال70

 

[shosho]

واااااااااااااااااو حماااااااااااااس قروب جديد وفي تحدي مع قروب ثاني >> فيس مبتسم هع

ايه موافقه اصير مششششرفه وبكون مشرفه صارمه وياويل احد يخبص >> من الحين بدات تطبق ادارتها ههههههه


يلا بنات نبي نشد الهمه وننحفف ونوصل لأهدافنا ^_*

صدقوني مافي شي صعب مع الااراده والعزيمه بنوصل لأهدافنا :*

اكل صحي ( بدون زيت وغازيات و دهون ) + مشي يوميا ساعه + مثابره والتزام وعدم تخبيص = نزول ممتاز و ووصول للهدفك بالرشاقه والوزن المناسب

صدقوني هذي معادله جدا سهله بس تحتاج تطبيق ...

معنا شهر 6 نبي نخسر كم وزن من جسمنا وكل وحده تكتب هدفها الي حابه توصل له بشهر 6

مثلا انا حاليا 75.9
بعد شهر 6 = 70.9 >> هذا هدفي ان شاء الله


انا بأذن الله بتابع نزول وزنكم كل اربعاء او خميس

يلا توكلو ع الله وابدووو احرقو الكيلوات الزايده اللي مخربه جسمنا لا جسم متناسق ولا ملابس لايقه لازم ننحف عشان نكون بطله جميله وخصوصا باقي ع عيد الفطر 4 شهور يلا خلونا نستعد له من الحين ومعنا وقت مافي شي صعب



اللي عندها افكار ومعلومات ياليت ماتبخل علينا وتنورنا بمعلوماتها الجميله


اختكم شوشو الرشيقه بأذن الله ^_*

 

[سلطانة الاحساس]

Shosho

 

[سلطانة الاحساس]

Atharech mooo hyna yaweele 5ft a7m a7m

 

[ي حليليِ]

لول شوشو الرشيقة ي حياتي وايد متحمسسسسسة ب الريجيم

بس عندي مشكلة

اني ما عندي مقياس حق الوزن وجذي يعني بعد شهر٦ اروح الصيدلية واشوف جم نزلت وجذي


مممممممم المشي بحاول اوك



اذا عندج اي معلومات او ممنوعات ثانية احنا حاضرين



اضافتي :


لازم نسكر حلوووجنا شششوي

ان شفنا اكل نأكل بس شوي شوي لا نأخذ راحتنا

اهم شيء الطب الشعبي ترى يفيييييييد حييييل مثل استبدال الشاي والقهوة والمشروبات الغازية بشاي اعشششاب


وع الريق اللهوم الخ الخ


المشي ما عندي الا كليتي اطقها فرة فيها

الله كريمم


>>> حالتها صعبة بس رغم هذا صاااااامدون

 

[shosho]

اليوم اول بالدايت في هذا القروب

شدو الهمه وبلاش تخبيص ^_*

وين بنات القروب مو شايفه الا ي حليلي

المهم اذا مر اسبوع ومافي احد شارك ببدا استبعد لانه احنا جادين بالقروب ونبي التزام

لي عوده بالليل اقول لكم يومياتي و برنت كامل عن يومي بالدايت ^^

 

[shosho]

=( انا حزينه


بنات القروب هاجات مدري وينهن
والشي الثاني الاشاره الحمراء شرفت اليوم اااااااااااااااااء ><


اليوم بدايتن تخفيف وبكره ببدا دايت

يلا بنات وينكم ليش تسسسسسسذا نايمين ><

 

[سلطانة الاحساس]

شوشو صج القروب حيل نايم ابدي احذفي حبيبتي احسن حل راح نعطي مهله ليوم السبت والي ماتدش تكتب يمياتها بنحذفها اوك

 

[shosho]

انا افكر نسوي قروب واحد افضل وكلنا مع بعضض

انا بس تخلص دورتي بفك موضوع تحدي مع نفسسسسي واللي تبي تشاركني حياها

الله يعين

 

[سلطانة الاحساس]

ليش شوشو لا تطلعين مالج شغل فيهم كتبي يومياتج وخلاص والله احسن وبعدين يصير تشجيع ويدشون يكتبون يومياتهم

 

[غلا روحي ماماتي]

اهلان بنات

انا غبت فتترة لسبب قااهر

الموووهم من باجر ببلش ,, بس مشكله الاشاره الحمرا وقتها بتنزل حدددي متألمه .. بيكون نظامي تخفيف نفس مااقالت شوشو اكل صحي بدون دهن ورياضه ..

عندي اقتراح
الميزان يكون كل اسبوعيين مره أحسسسن
هذا الي بسويه انا ..
وبالتوفييييييق ^_^

 

[MRS.coupe]

احم احم سوري شوشو
كاني انا موجودة معاج
مبلشة بسس صاير ة ما اكل الا وجبة وحدة باليوم
باجر ببدي نظام يديد
​

 

[سلطانة الاحساس]

شوشو لا تطلعين بليز

 

[ي حليليِ]

*



لحد يطلع لاء خلونا نتحمسسسس


انا عن نفسي ماقدر اقاوم الغدا والعيشش


الباقي عادي لووول


صايرة ماتعشى بالمرررررره وان قمت اكل لهوم وبسس


انتو شلونكم ويا الريجيمم

 

[shosho]

انا معكم ومع قروبي الخاص

يلا خلونا نحمس بعض

انا هاليومين باديه تخفيف لانه اليوم اخر يوم بدورتي ><

باتسسسسسسسسسسسسر بلتزم اكثر ^_*

شدو الهمه ولا تيأسون

من بكره ببدا اراقب يومياتكم اللي تخبص بعاقبها

 

[Crispeya]

السلام عليكم إذا في مجال حابة أشترك معااكم بصراحه احتااج قرووب للتشجيع و الحماس
عموما أنا مبلشه ريجيم صارلي شهر تقريبا

العمر 26
الطول :161
الوزن : قبل الريجيم 73
حاليا :68
الهدف الأول :65
الهدف الثاني :60
الهدف الثالث اللي أطمح له 58

 

[سلطانة الاحساس]

السلام عليكم إذا في مجال حابة أشترك معااكم بصراحه احتااج قرووب للتشجيع و الحماس
عموما أنا مبلشه ريجيم صارلي شهر تقريبا

العمر 26
الطول :161
الوزن : قبل الريجيم 73
حاليا :68
الهدف الأول :65
الهدف الثاني :60
الهدف الثالث اللي أطمح له 58

جبيبتي انتي لازم تروحين. معاي بالفريق الاول

 

[Crispeya]

انتو شلون طريقتكم مقسمين الفرق على حسب الوزن ؟؟

 

[تووته البسكوته]

هاي بنات شلوونكم
بصراحه انا مو دايما اشبكك لان عندي ظروف ومرات ما افضي سوووري وان ااقوول خلونا موضوع واااحد احسن
كلنا الضعاف والمتان حييل مع بعض لوووول
عشان نحس ان احنا وايد هههه
هذا رايي وانتو كيفكم