يوميات مكمكمه 2013

[توحه1]

اليوم وقفت على الميزان
وكتبت وزني
وبعدها قررت باذن الله
اعدل من اكلي واخليه صحي
وقلت اول مااقعد من النوم اشرب ماي بعدها نص ساعه اتريق
وبعدها بساعه اشرب كوب ماي
والضحى اكل فواكهه حبه وحده
والظهر سلطه مع اي نوع ايدام مشوي
والعصر شوية مكسرات
والعشى قبل الساعه 9يكون
واي شي تشتهيي نفسي
شرايكم بجدولي
ولا شنو الحل يابنات
مابي ارجع امتن
وابي يثبت وزني
من60 - 66
مواكثر مابي يزيد
شنووو نصايحكم
مكمكمااات الي عدت الست شهور ولي كملت سنه وينكم
انا والله صاير لي فوق الشهر
واكل بطاااط وكاكاواات وخربوطه اخاف ازيد واخرب كل الراح

 

[توحه1]

up
up
up
up

 

[فاطمة 25]

الله يوفقكِ إن شاء الله

في وحده من قريباتي

كان وزنها فوق الـ 100
والآن ما شاء الله عليها بدت تنتبه على روحها

أي مو متزوجه لا حملت ولا ولدت وهذا الأفضع

يعني إلي تحمل وتولد تكون معذوره إذا زاد وزنها
بس البنت .. ياااه .. الله يكون بالعون

والحمد لله البنت أحسبتها صح .. وصارت تهتم بأكلها وصحتها
وتلعب رياضه .. والآن وزنها صار 81 وحيل مستانسين عشانها
إن شاء الله توصلين لهدفك يارب

 

[توحه1]

اجمعين فاطمه
انا حدي مخربتها
قاعده اكل وايد
شسوي
فتحتها بحري
اكل وبلعه وقلة صنعه
الله يستر
واضيع كل الي سويته

 

[دلولي كويت]

بنات منو مسويه نفخ مع الضعف صار الوجه يخرع نبي نفخ خدود وين

 

[توحه1]

دلول شكثر لج وشلونج مع مرورهالفتره

 

[ربي يحفظ احبابي]

اختي توحة ... الحمد الله على سلامتج و مبروك وصولج للوزن اللي تتمنينه .. عزيزتي، حاليا شلون كمية اكلج ... هل زادت الكمية و الا للحين تاكبين 4 قفشات ... و ان كثرتي اكل للحينج ترجعين و الا وقف الترجيع معاج ... و اخيتي الغالية بالنسبة لأكلج حاليا تقدرين تاكلين لحم ، دجاج ، سمج .. والا في شئ ما تقدرين تاكلينه ... واذا مشيتي او بذلتي مجهود تتعبين و الا عادي ... و اخيرا بعد هالفترة تنصحين واحد يتوكل على الله و يسوي العملية

 

[زوجت الشمري]

ماشاءلله عليج اختي توحه متى سويتي العمليه وكم نزلتي وكم كان وزنج واذاتبين تستفيدن ترى عندي قروب للمتكممات والمتحوارا انا متحوره صارلي شهرين ونص

 

[توحه1]

ربي يحفظ احبابي
الحمدلله الحين اكل 8-10قفاش عيش مع مرق ولا دجاج ولا باستا
اشرب حليب واكل بسكوت واشرب شوربات
الحمدلله اموري طيبه لازم الحين انتبه على نفسي واكل الاشياء المفيده المعقوله

اكلي باعتدال الجسم يعتدل
تبين قوام وجسم نظمي اكلج

 

[توحه1]

ربي يحفظ احبابي
الحمدلله الحين اكل 8-10قفاش عيش مع مرق ولا دجاج ولا باستا
اشرب حليب واكل بسكوت واشرب شوربات
الحمدلله اموري طيبه لازم الحين انتبه على نفسي واكل الاشياء المفيده المعقوله

اكلي باعتدال الجسم يعتدل
تبين قوام وجسم نظمي اكلج