يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[كويتيه سبيشل]

يوميااتي اليوم

الريوق نص خبزه و م جبن قليل الدسم

بعده طلعة السوق تقريبا تمشيت ثلاث ساعات

الغدا اربعه م عيش ابيض و روب اكتيفيا و قطعة دياي

العشا كورنفلكس وحليب بس شوي كثرت منه

والماي شربت تقريبا خمس اكوااب الى حد الان

والحمدالله

 

[Madrideya ~]

آول شي عوآفي على قلوبكُم صبايا ثاني شي طرت على بالي فكره جهنميية آنمآ إييه :d
بحكم آني فاضية ما عندي لا شغل ولا مشغلة قررت آنزل لكم صور لفنانات ومشاهيير وعارضات ازياء
آو اشخاص عاديين اجسامهُم حلوة ومغرية وجذابة عشان اذا شفتوهٌم تتشجعون اكثثر بالرجييم ومنها نكسر روتيين
الحملة شوي ،، أنا شخصيا عمري ما فكرت اسوي دايت معني كنت اعاني من سمنة بس شفت كليب حق فنانة حسيت بالغيرة منها
وبنفس الوقت حسيت بالقررف من جسمي وسمنتي وبعدهاا قررت اسوي الدايت ومشيت عليه وتغير جسمي حييل مو شوية وبعدني مكملة والدرب جدامي طويل حتى لو انتهت الحملة بكمل لين اوصل للمثالي وبأسعي بكل جهدي بايدي ورجولي واللي اقدر عليه عشان اوصل لهدفي وراح اوصله باذن الله ،، هالفنانة بشنو احسن مني بالضبط ؟ هي جميلة وانا الحمدالله جميلة وكل انثى بالكون جميلة بس هي جمالها بارزه قوامها ورشاقتها وانا جمالي مخربة السمنة مو غرور بس الكل يقولي جذي خواتي امي اهلي رفيجاتي ابلاتي يقولولي انتي جميلة بس السمنة مخربة علييج .. وبيني وبينكم ترا الجسم الرشيق اهم جمال الوجه يعني بذمتكم اي وحده تلفت النظر اكثرر وحدة جميلة وجسمها طبقات وشحوم وزنود وفخوذ وتضاريس وووإلخ ولا وحده وجهها عادي وجسمها حلوو ورشيقة وشمحوطة بالكوييتي !! وبعدين منو فيكم ما ودها تشوف نفسها بالرشاقة !! منو فيكم ما ودها ب new look !!
كلنا ودنا بهالشي وما اجتمعنا هنيه الا عشان هالشي اللي هو الرشاقة بس اي شي بالدنيا عشان تحصلين عليه لازم مقابل انتي تبين رشاقة لازم مقابل والمقابل هو الارادة ورياضة وحمية غذائية وهالاشياء مو صعبة لو كانت عندج ارادة !!



شكلي وايد قرقت المهم الحيين اللي يعرفني بالصج ويقرأ هالكلام يقول مستحيل انا اللي قايلته لان ولا عمري كانت عندي ارادة
ولا حتى 1% ولا عمري سويت دايت واذا سويت اسبوع وكله مخربطة ههههه بس من شفت هالفنانة تخسبقت وتغيرت 180% وصارت عندي ارادة قوية لا اله الا الله تف تف ما شاء الله علي ما ابي احسد نفسي المهم انا فكرت بهالفكرة اني انزل لكم صور حق مشاهير وغير مشاهير برد او ردين بالكثيير عشان تشوفون هالاجسام الحلوة وتصير عندكم ارادة اقوى وتتشجعون اكثر انتوا شرايكم اذا حابين الفكرة انفذها اوك ما عندي مشكلة اذا مو حابين براحتكم والقرار الاول والاخير حق اختي كويتية سبيشل لانها هي رئيسة الحملة !!

 

[miss_IU]

مدريدية : مي توو ..أنا اشبه فنانة كورية لأنو عيوني صغار و خدودي مليانة وفي البيت دايما بينادوني بالفلبينية أو الاندونيسية لدرجة انو خدامتنا الاندونيسية تعشقني و تموت فيا ..تقولي لأنك تشبهين أختي :friends: اللي تشتغل بماليزيا هيا تشتغل نيرس !! >_< و حتى في الجامعة البنات بيقولو عني كورية او فلبينية ! لوووووووووول
هذي اللي تشبهني عيونها طبق الاصل مني !! :eh_s(22): >>>> بنات لا تضحكون أبغا أكبر عيوني نفسي اخليها واسعة الميكب حلو عليها ..عنجد !! لا تقولولي عدسات و لاشز كلو جربتو و النتيجة نفس اللي تشوفوها بالصورة !!

..كنت سمينة 60 ك ..هوا اللي مخرب عليا شكلي ..خصوصا انو ليا خصر قد النملة<< على قولت أختي
الموهيم لما ضعفت الحمدلله بان خصري صغييييير صارت البناطيل تدور عليا !! و صار شكلي كأني طفلة سنة سادس مو بنت 20 سنة ! لوووول ..

في البداية مارست ريجيم أتكنز ..لمدة شهر و نزلت الحمدلله 6 كيلو مع رياضة و رقص و هيك ..
بعدها بديت بالتخفيف لمدة 4 شهور إلى ان وصلت للوزن المطلوب ...أنا افضل التخفيف أكتر من الريجيم ..و كمان لازم ...الحركة ..الحركة...الحركة !!! مهممممــــة كتير بيشتكو من الفخوذ المترهلة و الكرش...السبب من قلة الحركة يا امي !! استغرب من بعض المواضيع أبغى أنزل 5 كيلو قبل زواج أخويا أو أختي ...أبغا أنحف للعيد ...أبغا انحف عشان زواجي !!!! و اوك تسوي ريجيم و كدا..كلو عشان الفصتان ! و بعدها ترد دبلات ..و تيجي مناسبة تانية و نفس الموال تسويه...على فكرة ريجيم و لخبطة ريجيم و لخبطة تسبب ترهل شدييييييدددددد و سيلوليت في كل منطقة بالجسم !!

الافضل انو نعمل على دي الطريقة :
أكل صحي توازن + الحركة ..
يعني اوك كلي من اللي بدك اياه من الدهون و الحلو (عدا الشوكليت و الشيبس و الغازيات) بس قللي منهم ..لكن اقطعي اللي مو مفيد ليكي..!! و حاولي تقللي من حصة النشويات يعني بس وقت الافطار كلي توست اسمر أو كورن فليكس ..و الغدا و العشا اشياء مسلوقة او مشوية !

تاني حاجا..
الحركككككككــــــــة ..يعني انتي وحدة مبسوطة و في خدم و في سيارة ايش وظيفة رجولك يا ماما ؟؟!! تنام مثلاً عنجد استغرب من البعض يبا ينحف بيوم وليلة و يبغى الفخوذ تكون مفصولة و مشدودة بيوم و ليلة وهيا يالله يالله تتزحزح من مكانها !! لا و المشكلة انها توها صغيرة في العشرين او الثلاثين ..!!! يعني اعملي اي اكتيف أتحركي ...سوي الشغل بنفسك ..اطلعي و انزلي الدرج كتير
يا حبذا لو كنتي تداومي تتحركي من مكتبك أو اذا كنتي طالبة تدوري و تمشي في مباني الجامعة !
الموهيم ما تجلسي و تكودي الدهون في فخذوك و بطنك !!
أعملي رياضة تلات ساعات باليوم بس مش ورا بعض !! تقسميهم ...قبل الفطور------بعد الغدا بساعة-----بعد العشا بساعة + المشي !!

انتم تغارو من اجسام الموديلز و المشاهير و تنقهروا لما تشوفون رجالكم يطالعون في الرشيقات اللي سيقانهم مفصولة و بطنهم لازقة بالظهر ..و اللانجري يفتح النفس عليها كأنها بيبي دول !! و انتي مكرشة و الفخذ المترهل اللي يلوع !!


ملش طولت بالكلام بس كلو لمصلحتكم و لرشاقتكم !! و يارب كل وحدة تحقق هدفها :eh_s(7)::eh_s(7):

 

[Madrideya ~]

مدريدية : مي توو ..أنا اشبه فنانة كورية لأنو عيوني صغار و خدودي مليانة وفي البيت دايما بينادوني بالفلبينية أو الاندونيسية لدرجة انو خدامتنا الاندونيسية تعشقني و تموت فيا ..تقولي لأنك تشبهين أختي :friends: اللي تشتغل بماليزيا هيا تشتغل نيرس !! >_< و حتى في الجامعة البنات بيقولو عني كورية او فلبينية ! لوووووووووول
هذي اللي تشبهني عيونها طبق الاصل مني !! :eh_s(22): >>>> بنات لا تضحكون أبغا أكبر عيوني نفسي اخليها واسعة الميكب حلو عليها ..عنجد !! لا تقولولي عدسات و لاشز كلو جربتو و النتيجة نفس اللي تشوفوها بالصورة !!

..كنت سمينة 60 ك ..هوا اللي مخرب عليا شكلي ..خصوصا انو ليا خصر قد النملة<< على قولت أختي
الموهيم لما ضعفت الحمدلله بان خصري صغييييير صارت البناطيل تدور عليا !! و صار شكلي كأني طفلة سنة سادس مو بنت 20 سنة ! لوووول ..

في البداية مارست ريجيم أتكنز ..لمدة شهر و نزلت الحمدلله 6 كيلو مع رياضة و رقص و هيك ..
بعدها بديت بالتخفيف لمدة 4 شهور إلى ان وصلت للوزن المطلوب ...أنا افضل التخفيف أكتر من الريجيم ..و كمان لازم ...الحركة ..الحركة...الحركة !!! مهممممــــة كتير بيشتكو من الفخوذ المترهلة و الكرش...السبب من قلة الحركة يا امي !! استغرب من بعض المواضيع أبغى أنزل 5 كيلو قبل زواج أخويا أو أختي ...أبغا أنحف للعيد ...أبغا انحف عشان زواجي !!!! و اوك تسوي ريجيم و كدا..كلو عشان الفصتان ! و بعدها ترد دبلات ..و تيجي مناسبة تانية و نفس الموال تسويه...على فكرة ريجيم و لخبطة ريجيم و لخبطة تسبب ترهل شدييييييدددددد و سيلوليت في كل منطقة بالجسم !!

الافضل انو نعمل على دي الطريقة :
أكل صحي توازن + الحركة ..
يعني اوك كلي من اللي بدك اياه من الدهون و الحلو (عدا الشوكليت و الشيبس و الغازيات) بس قللي منهم ..لكن اقطعي اللي مو مفيد ليكي..!! و حاولي تقللي من حصة النشويات يعني بس وقت الافطار كلي توست اسمر أو كورن فليكس ..و الغدا و العشا اشياء مسلوقة او مشوية !

تاني حاجا..
الحركككككككــــــــة ..يعني انتي وحدة مبسوطة و في خدم و في سيارة ايش وظيفة رجولك يا ماما ؟؟!! تنام مثلاً عنجد استغرب من البعض يبا ينحف بيوم وليلة و يبغى الفخوذ تكون مفصولة و مشدودة بيوم و ليلة وهيا يالله يالله تتزحزح من مكانها !! لا و المشكلة انها توها صغيرة في العشرين او الثلاثين ..!!! يعني اعملي اي اكتيف أتحركي ...سوي الشغل بنفسك ..اطلعي و انزلي الدرج كتير
يا حبذا لو كنتي تداومي تتحركي من مكتبك أو اذا كنتي طالبة تدوري و تمشي في مباني الجامعة !
الموهيم ما تجلسي و تكودي الدهون في فخذوك و بطنك !!
أعملي رياضة تلات ساعات باليوم بس مش ورا بعض !! تقسميهم ...قبل الفطور------بعد الغدا بساعة-----بعد العشا بساعة + المشي !!

انتم تغارو من اجسام الموديلز و المشاهير و تنقهروا لما تشوفون رجالكم يطالعون في الرشيقات اللي سيقانهم مفصولة و بطنهم لازقة بالظهر ..و اللانجري يفتح النفس عليها كأنها بيبي دول !! و انتي مكرشة و الفخذ المترهل اللي يلوع !!


ملش طولت بالكلام بس كلو لمصلحتكم و لرشاقتكم !! و يارب كل وحدة تحقق هدفها :eh_s(7)::eh_s(7):

كلآمج صحيح 10000% وانا عن نفسي اشوف ان الشطارة مو بفترة الدايت الشطارة هي الفترة اللي بعد الدايت يعني بعد ما تنحفين وتوصليين للرشاقة تقدرين تحافظيين عليهاا ؟؟ ولا بترجعين لعاداتج الغذائية السيئة وترديين تاكليين مره ثانية لين توصلين للوزن القديم ويمكن اكثرر وبهالوقت بيروح الجهد والتعب عالفاضي ترا الدايت او التخفيف احسن مو بس تضعفيين والسلام لا الدايت يعلمج نظامج اليومي السليم للأكل life style ! بالنسبة للمشي كلامج سلييم بس احنا بمجتمع ما يساعد عالحركة والرياضة وين نمشي وفوق هذا الجو ما يساعد عالمشي !! يعني تخيلي من فترة مريت صوت نادي رياضي رجالي فخخم وادوات رياضية على اعلى مستوى لكن الطااامة انه داخل هالنادي فيه مطاعم fast food !! ههههههههه no comment بصراحة انا من فترة كنت باسطنبول تخيلي هناك عندهم بكل شارع اجهزة رياضية مالت الخصر والفخوذ ..الخ موجودة بكل مكان وبكل حديقة وين ما تروحين تلاقينهم جدامج !! ناس تشجع عالرياضة ومحاربة الشحوم والسمنة مو احنا نادي واخرتها fast food !!


بالنسبة حق عيونج ذكرتيني برفيجة اختي كانت نفس حالتج بالضبط بس من ضعفت راحت خدودها وبرزت عيونها اكثر ،، بس انتي عندج خدود و وزنج مثالي واذا بتضعفين زيادة بتوصلين للنحافة وهالشي مو زين عشان جذي انصحج بشفط الخدود لووول ترا وايد ناس اعرفهم جربوها ونفعت واذا انتي مو حابة البسي العدسات الكورية وغيري طريقة الميك اب لا تقوليين ما ينفع لا امبلا ينفع بس كل بنت وشطارتها وذكائها انصحج بـ ميك اب اللي نفس الباربي صدقيني بينفع معاج وبتكبر عيونج ومعاها العدسات الكورية ادخلي على هالرابط وشوفية وتعلمي الخطوات وايد راح يفيدج

Dakota Rose and Doll inspired Makeup by Hanan Alnajadah حنان النجاده - YouTube


سوري خرجنا بره الموضوع بس شوي نفضفض شورانا لوووول :eh_s(22):

 

[كويتيه سبيشل]

امبيييه بنات كلامكم عجييييب والله احس عطااني push
قواااكم الله حبااايبي
مدريديه اكيييد حبيبتي حطي الصور وياليت ترسلين لي الفيديو او صوره الفناانه اللي شجعتج
بنات والله كلامكم مثل العسل

مدريديه والله انتي نفسي حتى انا حلوه ماشاء الله والله ما امدح بنفسي قبل لما كنت صغيره الكل يعييب علي بس لما كبرررت واايد تغيرت وصرت احلى
الحمدالله
بس مخربه علي السمنه
وان شاااء الله نضعف بصحه و عاافيه

مس يو كلامج يخلي الوااحد يفكر ويعيد حسااباته
بس والله شجعتوووني
تسلمون حبااايبي

 

[Madrideya ~]

كويتية ولو إحنا اصلا ما تواجدناا اهنييه الا عشان ندعم ونشجع بعض .. خلاص ان شاء الله اليوم بليل او بأجر بالكثير الصور كلها عندكم مع الفيديوهات بس انطروا على ما اجمعهم وارتبهم وانسقهم معنى لاب توبي اخترب وشابكة من لاب أختي ولا اعرف له وايد بس لعيونكم راح أنزلهم ؛)

 

[sweet alone]

ما شاء الله بناات يوميااتكم كلها حلوووه


sweet alone
حياااتي ان شااء الله ماا يمر الاسبوع الا وانتي وزنج بالستين

الله يسمع منج كووويتية
صج اني متفااائلة
وحاسة اني اسوي مجهود وجسمي متكسر :eh_s(11):

آول شي عوآفي على قلوبكُم صبايا ثاني شي طرت على بالي فكره جهنميية آنمآ إييه :d
بحكم آني فاضية ما عندي لا شغل ولا مشغلة قررت آنزل لكم صور لفنانات ومشاهيير وعارضات ازياء
آو اشخاص عاديين اجسامهُم حلوة ومغرية وجذابة عشان اذا شفتوهٌم تتشجعون اكثثر بالرجييم ومنها نكسر روتيين
الحملة شوي ،، أنا شخصيا عمري ما فكرت اسوي دايت معني كنت اعاني من سمنة بس شفت كليب حق فنانة حسيت بالغيرة منها
وبنفس الوقت حسيت بالقررف من جسمي وسمنتي وبعدهاا قررت اسوي الدايت ومشيت عليه وتغير جسمي حييل مو شوية وبعدني مكملة والدرب جدامي طويل حتى لو انتهت الحملة بكمل لين اوصل للمثالي وبأسعي بكل جهدي بايدي ورجولي واللي اقدر عليه عشان اوصل لهدفي وراح اوصله باذن الله ،، هالفنانة بشنو احسن مني بالضبط ؟ هي جميلة وانا الحمدالله جميلة وكل انثى بالكون جميلة بس هي جمالها بارزه قوامها ورشاقتها وانا جمالي مخربة السمنة مو غرور بس الكل يقولي جذي خواتي امي اهلي رفيجاتي ابلاتي يقولولي انتي جميلة بس السمنة مخربة علييج .. وبيني وبينكم ترا الجسم الرشيق اهم جمال الوجه يعني بذمتكم اي وحده تلفت النظر اكثرر وحدة جميلة وجسمها طبقات وشحوم وزنود وفخوذ وتضاريس وووإلخ ولا وحده وجهها عادي وجسمها حلوو ورشيقة وشمحوطة بالكوييتي !! وبعدين منو فيكم ما ودها تشوف نفسها بالرشاقة !! منو فيكم ما ودها ب new look !!
كلنا ودنا بهالشي وما اجتمعنا هنيه الا عشان هالشي اللي هو الرشاقة بس اي شي بالدنيا عشان تحصلين عليه لازم مقابل انتي تبين رشاقة لازم مقابل والمقابل هو الارادة ورياضة وحمية غذائية وهالاشياء مو صعبة لو كانت عندج ارادة !!



شكلي وايد قرقت المهم الحيين اللي يعرفني بالصج ويقرأ هالكلام يقول مستحيل انا اللي قايلته لان ولا عمري كانت عندي ارادة
ولا حتى 1% ولا عمري سويت دايت واذا سويت اسبوع وكله مخربطة ههههه بس من شفت هالفنانة تخسبقت وتغيرت 180% وصارت عندي ارادة قوية لا اله الا الله تف تف ما شاء الله علي ما ابي احسد نفسي المهم انا فكرت بهالفكرة اني انزل لكم صور حق مشاهير وغير مشاهير برد او ردين بالكثيير عشان تشوفون هالاجسام الحلوة وتصير عندكم ارادة اقوى وتتشجعون اكثر انتوا شرايكم اذا حابين الفكرة انفذها اوك ما عندي مشكلة اذا مو حابين براحتكم والقرار الاول والاخير حق اختي كويتية سبيشل لانها هي رئيسة الحملة !!

حبيبتي مدريدية كلااامج روووعة وانا بكون وياج من الاول للاخر
انا لمن امشي او اسوي رياضة لحالة اشغل لي فيديو كليب واشوف هالبنات
عشان الحماااس مع ان احنا مو قاصر علينا بشي منهم ​

امبيييه بنات كلامكم عجييييب والله احس عطااني push
قواااكم الله حبااايبي
مدريديه اكيييد حبيبتي حطي الصور وياليت ترسلين لي الفيديو او صوره الفناانه اللي شجعتج
بنات والله كلامكم مثل العسل

مدريديه والله انتي نفسي حتى انا حلوه ماشاء الله والله ما امدح بنفسي قبل لما كنت صغيره الكل يعييب علي بس لما كبرررت واايد تغيرت وصرت احلى
الحمدالله
بس مخربه علي السمنه
وان شاااء الله نضعف بصحه و عاافيه

مس يو كلامج يخلي الوااحد يفكر ويعيد حسااباته
بس والله شجعتوووني
تسلمون حبااايبي

اناااا بعد عطاااني بوووش وكنت ابي اسووي اقتباس من حبيبتي miss_IU
بس ماااا صااار
كلااامج روووعة ويشجع ع التطبيق


بنوتاااات انا لمن كنت بالثانووي كان جسمي اروع ما يكوون
خصوصا اني بالاجازة دايما ادور لي شغل واشتغل ما اقعد بالبيت
لان الشغل صحة ونظام
خصوصا القعدة من الصبح وغير ان يتعدل النوم وتتعدل النفسية
وهالشي يخلي للانسان طااقة خيالية
اناا الحمدلله عندي ارادة خفيفة وما يبيلي واجد عشان اوصل للجسم المثالي
بس دايما اذا ابدي ريجيم اخاف ان خدودي ترووح
احس شكلي بخررع.. لدرجة ان مرة ابتديت اسبوع ويمكن ضعفت وبان علي ونمت وحلمت ان خدودي راحوو وصحيت .. الا اسب بالريجيم وقلت ما بكمل ههههههه
بس الحين اسوي ريجيم وياضة وصج حاسة بتغيير وانا اهم شي عندي النفسية .. لان اهي الي تخرب كل شي

وبما ان ولدي بالروضة احاول لما اقعده واوديه بعد ما انااام
اخلي نظامي جذي .. وتعودت ما شااء الله .. بس بشهر رمضان قلبت الليل نهار وخربطت من الزين مع ني كنت احاول اسيطر على نفسي

بنات انا احس الي مخرب علي عرض اكتااافي .. ناس يقولون ميزة بس احس هالشي هو اللي مبين العرض عدل ومأثر على الزنود :bbbiu:
بس لو اخفف منهم شوي احس نفسي بتغييير

كأني خربطت واجد
اهم شي بنات تخفيف + ريجيم
ما ينفع واحد لااااااازم الاثنين معاااا

وانا صج ناوية اصير نيووو لووك
بس حسافة بعد ثلاث اسابيع لازم اسافر
اتمني وقت ما اكون مسافرة ينزل وزني ل 67 ع الاقل وزن ما قبل اجيب ولدي الاول


قرقرررت واااااجد :eh_s(22): لا تتمللون وانتو تقرووون
بس صج ارتاحت نفسيتي لما شفت كلام وتشجيع مدريدية ومس يوووو
الله يخليهم ان شاء الله ويخلي كل وحدة تحب تشجع البنات ​

 

[sweet alone]

نظامي ليووم امس

الرياضة:
مشيت 20 دقيقة
نطيت عشرين مرة
تمارين خصر 50 مرة
وتمارين بطن 30 مرة

كل شي خففت منهم لان الم الدورة معاي مع ان امس كان ثالث يوم
بس ان شاء الله اليوم اتعب نفسي اكثر

بالنسبة للوجبات

الريوق:
قطعتين بسبووسة .. بما ان خاااااطري فيهم عدل قلت اكلهم بالريووق وما اشرب لا شاي ولا حليب
عدم شرب السوائل هذي احس تنزل وزني لاني اعوض بالاكل وبدها بنص ساعه اشرب مااي

الغدا: مرق دجااج مع قفشتيين عييش

اما العصر وما ادراك ما العصر بما اني نمت شويه قعدت واكلت لي برتقالة
وبعدها سويت لي قشر القهوة وتميت اشرب فيه مع اني كنت حااااسة بجووع فضيع

اما العشاا:
كان عبارة عن شووربة شعيرية مااجي وضفت عليها ملعقتين شوفاان
ولاني كنت حاسة بجوع فضيع فاكلت كيوية مع رماانة والرمانة حاولت اكل الابيض الي مغلف الحبات فيها
سمعت ان زين حق الدايت

وبس الحمدلله ​

 

[Aysha K]

واااااااااااااااه ما شاء الله عليكم حماااس

يبالي يلسه لاقرا تعليقاتكم

اسمحولي ما دخلت ،، هاليومين اللي طافو كنت مشغوله ومتوترة شوي
بقولكم الصدق :rerrerek:
انا التزمت بس






ما كنت اكل ،،:eh_s(4):

ابد مب مشتهية شيء :eh_s(16):

كنت اتريق عادي وعقب لما ارد من الدوام من التعب ما اتغدا ما لي نفس
لين المغرب سلطه و روب بس


يالله الحمدالله على كل حال،،

حبيت اتشاركم هالمعلومه ،،
صار لي امس واليوم
اكل

يسمونه فاصوليا مبرعمة
bean sprouts
وايد مفيده ،، فيها بوتاسيوم وفيتامينات

سوو سيرج عنها

لي عوده
:eh_s(8):

 

[منوري الكويت]

بنات اسفه ما اقدر اكون معاكم هالايام وكويتيه سبيشل تري ما راح اقدر اطرش لج وزني يوم الخميس
لان بنروح الخيران وما راح ادخل وبحاول ما اخربط وبمشي هناك كل مشي طبعاً

 

[كويتيه سبيشل]

مدريديه قوااج الله حبيبتي
وبانتظاارج


سوويت حياااتي الله يفرررحج ان شااء الله
وحلو نظااامج والله يخلي حماااسج


Aysha K
حلو زين انج مااا خربتي
و من وين شريتي هالفاصوليا



منوري الله معااج حبيبتي بس لا تخربين وااايد

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===
ما شاء الله وقواكم الله بنات والله يحفظكم.
اليوم
===
أول ما قعدت من النوم أكلت عجوه وشربت كابتشينو ما تريقت ومريت الجمعيه أشوف وأكمل نواقص البيت .:RoadRunner:
الريوق


الغدا



سناك
كابتشينو+شابوره+ حبة بنتوجار
شرب الماى مفتوح
وان شاء الله بعدين أكمل
واللهم لك الحمد​

 

[كويتيه سبيشل]

بالعافيه زعفرااانه حبيبتي

 

[كويتيه سبيشل]

http://i.imgur.com/ym64v.jpg

http://i.imgur.com/LlYxR.jpg

نصيحتيين من عبدالله المطووع

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===
يعافيج حبيبتي كويتيه وقواج الله ، الصراحه صدمه السعرات الموجوده بالمقبلات :eh_s(1):

العشا

بنات اخلطوا نص علبة روب اكتيفيا مع الرمان راح يعجبكم لذيذ ما توقعته حلو:eh_s(9):
واللهم لك الحمد​

 

[sweet alone]

http://i.imgur.com/ym64v.jpg

http://i.imgur.com/llyxr.jpg

نصيحتيين من عبدالله المطووع

ابيييه الصرااحة قبل ناخذ من بيتزا هات ولا هالمطاعم ونااااكل
وفي فيها هالكثر كاالوري
اكثر عجبني يا كويتية لقب المجرم اللي حطاه للصورة الثانية
صج يستاهل اللقب وبجداارة بعد

بسم الله

===
يعافيج حبيبتي كويتيه وقواج الله ، الصراحه صدمه السعرات الموجوده بالمقبلات :eh_s(1):​

العشا

بنات اخلطوا نص علبة روب اكتيفيا مع الرمان راح يعجبكم لذيذ ما توقعته حلو:eh_s(9):

واللهم لك الحمد​

العااافية يا قلبي زعفراانة
انا كنت اخلط برتقال مع الروب والله احس نفسي اكل ايسكريم هههههه

 

[شوكولاته&فانيلا]

بالعافييييييييية بنات

انا فطرت صمونة وت دوق صغييرة +جبن شيدر

الغدا 2 بيض مسلوق+تفاحة حمرا

السناك صبع جالكسي 110 كالوري

العشا روب قليل دسم+5حبات رطب+نص تفاحة خضرا

وشربت 5 قلاصات ماي ونطييييييت حبل وشربت قلاص اعشاب والحمد للة

​

 

[كويتيه سبيشل]

اي والله حتى انا انصدمت مثلكم


يوميااتي اليوووم
الريوووق :-
نص خبزه و ملعقتين جبن وبيضه وحده

الغدا كورنفلكس وحليب

العشا خبزه وملعقتين جبن ونص م عسل

شربت خمس اكوااب ماااي والحمدالله

 

[ديور اديكت]

يومياتي
الفطور كاس حليب منزوع الدسم وتمرة
الغداء شريحتين توست مع دجاج وجبن ليت
والعشاء نفس الشي
وشربت ٣ كاسات اعشاب
والماي صراحة ماشربت واجد

 

[*وهم*]

مررررحبا


ماشاء الله حمااااس :eh_s(9)::eh_s(15):

قواكم الله ..


___


يومياتي لليوم :


* سندويشه جبن + استكانة شاي
* تذوقت من الجولاب نتفه بس ماضبط وياي :bbbiu: راح ارجع للطريقه القديمه ..
* سندويشتين وحده فيها جبن والثانيه مسحه مايونيز مع فلفل كان خاطري اكل شي فيه فلفل
* بطاطا ودجر بدون زيت بالفرن مع بهارات وكتشاب
* رطب وقهوه ماعرف كم حبه .. يمكن 5 او 6



اليوم شفت وزني 72.6

:eh_s(9):

باجر ان شاء الله بحاول اسوي رياضه اليوم ماسويت