يوميات miss_IU ~ جسم ممشوق ..قوام نحيلة اللي وزنها في الـ50 تتفضل معايا نبلش

[عفوفة]

انا ان شاء الله معااااكم صبايا

وزني 55 وابغى اوصل 49 او 48

يااااارب انحففف وينزل وزني من غير شر

 

[LadY BuG 80]

مشالله هدفك قمه في ارشاقه .. تعجبني رشاقة عارضات الازياء ... بتوفيق

حبيت انبهك لشغله .. اشاي الاخضر ما يثبت بلعكس ينشط المتابلزم ( جهاز الايض )

انا اشرب 3 كوب شاي اخضر بليوم و مسويه رجيم .. نزلت 5 كيلو في السبوعين .. يعني ابدا ما يثبت الوزن

good luck every one, may ur wish's all come true


​

 

[عفوفة]

صحيح الشاي الاخضرر يسااعد ع حررق الدهووون

ويااااارب استمررر واوصل الوزن المطلووب ي رب

 

[دلولتك]

ان شاء الله نضعف بصحه وعاااااافيه

شدوا حيلكم

 

[miss_IU]

صباح الخيرات صبايا . . .

امس فطرت : سلطة خضرا بالزيت الزيتون + عصير اناناس
الغدا : فطائر البيض (بدون دقيق) 4 قطع + عصير برتقال
العشا : ما تعشيت . . . ^_^

ماشاء الله حسيت جسمي بدا يخف وزنو . . .!! :eh_s(9):

 

[miss_IU]

انا ان شاء الله معااااكم صبايا

وزني 55 وابغى اوصل 49 او 48

يااااارب انحففف وينزل وزني من غير شر

تمااام . . ياريت تكتبي يومياتك معانا :eh_s(7):

 

[miss_IU]

مشالله هدفك قمه في ارشاقه .. تعجبني رشاقة عارضات الازياء ... بتوفيق

حبيت انبهك لشغله .. اشاي الاخضر ما يثبت بلعكس ينشط المتابلزم ( جهاز الايض )

انا اشرب 3 كوب شاي اخضر بليوم و مسويه رجيم .. نزلت 5 كيلو في السبوعين .. يعني ابدا ما يثبت الوزن

good luck every one, may ur wish's all come true


​

انا اول ما بلشت الريجيم كنت اشرب الشاي الاخضر حسيت وزني ثابت ما نزلت ..
بس اول ما قطعتو نزل وزني و تحرك ...ممكن طريقة شربي تختلف لأني اشربو بعد الوجبة !

thank u , :eh_s(7):

 

[miss_IU]

ان شاء الله نضعف بصحه وعاااااافيه

شدوا حيلكم

صباح الخير . . .:eh_s(17):

آمييين يارب اهم شي ...ارادة و عزيمة ..! غيرهم ما نقدر نوصل للي نبغاه:eh_s(7):

 

[miss_IU]

اليوم فطرت الساعة 7 بالتمام: بيض مقلي بالفلفل و البقدونس و البصل الاخضر (بدون ملح)

و غدايا ثااابت وقتو (12) الظهر : كوفي بالحليب خالي الدسم و حطيت معاه شوية قرفة . . . ^.^

 

[مغليك قلبي]

اهلين رجعت لكم انا بديت برجيم من السبت ريوقي شابوره بر مع حليب منزوع الدسم
والغداء ساندويتش تونه
العشاء زبادي الحين بتم اسبوع بس ماراح اوزن الا بعد اتم اسبوعين باذن الله

 

[miss_IU]

اهلين رجعت لكم انا بديت برجيم من السبت ريوقي شابوره بر مع حليب منزوع الدسم
والغداء ساندويتش تونه
العشاء زبادي الحين بتم اسبوع بس ماراح اوزن الا بعد اتم اسبوعين باذن الله

كويس !!:eh_s(7)::eh_s(17):

و انا كمان قطعت الميزان ليا اسبوعين . .
و فطرت اليوم كوب حليب خالي الدسم بالكوفي و القرفة . .
و الغدا حيكون سلطة ان شاء الله + بيضة مسلوقة

+ 8 اكواب مويه


:eh_s(7):

 

[الـــتـــرف]

مرحباا

انا بكون معاكم ان شاء الله

وزني حالياً: 53.5

ابي :50

إن شاء الله انزلهم قبل رمضان​

 

[مغليك قلبي]

اليوم افطرت نفس الشي شابوره
والغداء تونه
العشاء ماقدرت حسيت اني شبعانه حدي فما راح اتعشى
طبعا اشرب مويه لترين وعصير برتقال 3علب الصغار بدون سكر

 

[MISS_RIOOM]

السلام انا معاكم معن وزني طبيعي بس الكل يقولي بطة ابي انحف نحااااف
ابي اصيير خمسين
وزني 60
طوولي 175
انشالله راح اكوون معاكم
بس جدد نبي نضعععف
نبي نشجع بععض
ترا عمري 13 يعني صغييرة بس اقدر افجرركم من الحمااس
و انا اليوم قلت بابدي
قعدت الساعة 5 المغرب و كليت شاي و شابورة
و ماكليت ولا شي الا الساعة 8 كليت العشا فطاير
بعدها خربطتها و كليت ككاو و بطاط
و لما الحين ماكليت و الا شي

 

[دلولتك]

مرررررحبا صبايا

سوري غبت عنكم ياتني الدوره وتعبت

المهم اليوم الفطور شربت حليب بس

والغدا اكلت سلطه ولبن اكتيفيا

والحين بمشي ساعه

وأكيد أني بيوع باكل لي تفاحه

وعشاي بيكون بيضتين مسلوقه وبسسسس

 

[miss_IU]

اليوم وزنت : 52 ..و بالقوة نزلوا وقف ع الـ55 في البداية بس نزل الحمدلله !!


قطعت الملح عن الاكل + الخبز ..

 

[*شوقي معنيني*]

معاااااااااج
انا ابي احد يشجعنيي احتاج
الوزن:59
الطول:161
الهدف الاول:55
الهدف الثاني:53

انا اليوووم صايمه وبفطر
سلطه وشوربه
ان شاءالله نقدددر

 

[غيوومة]

الله يوفقكم بناات

بس انا اشوف وزنكم مع طولكم مثالي !!

يمكن الاجسام تختلف من بنت لبنت اكيييد

بس انصحكم استشيروا اي اخصائي تغذية لأن اوزانكم لاتعتبر سمنة

ويمكن فقدانكم للوزن ينقص عندكم من الفيتامينات اللازمة والدهون الاساسية للجسم

حبيت انصحكم والله يوفقكم مرة ثانية فديتكم

 

[طير الحب]

الله يوفقنا

 

[كلي عشانة]

الله يوفقكم ان شاء الله