يوميات snomsh

[دلوعه كندا]

الرياضه

20 دقيقه اوربتراك

 

[دلوعه كندا]

وزني ليلحين ثااابت ما نقص ولا كيلو ;(

ابي اجرب رجيم البروتينات

وانشالله ينقص ؛(

 

[دلوعه كندا]

سناااك

هوت جوكلت (( كيديدي ))

 

[دلوعه كندا]

العشا

سلطه دياي

 

[دلوعه كندا]

الريوق

موكا خاصه بالرجيم

 

[NaYoob]

صباحووووو على الحلوين


شخبارج مع الرجيم

انا امس خربتها اخر شي هههههه

 

[دلوعه كندا]

سناك

4 بسكوت دايجستف

 

[دلوعه كندا]

صباحووووو على الحلوين


شخبارج مع الرجيم

انا امس خربتها اخر شي هههههه

والله ماشي الحال وضايق خلقي ان وزني ما نزل ولا كيلو :eh_s(11):

وشوي وبخرب بس قاضبه روحي اهئ اهئ

مادري ليش اول بسرعه ينزل وزني كنت ناقصه 11 كيلو الحين رديتهم وكل ما احاول اسوي رجيم ولاااااا يتحرك من زمان واحاول فيه

الله يعين وانشالله على هل اسبوع ينزل :eh_s(11):

 

[دلوعه كندا]

الغدا
توستتين داخلهم بيض مسلوق و قفشه مايونيز

 

[Ba6oo6a-Q8]

up

up

 

[NaYoob]

تعالي خل نسوي تمرين الزومبا يقولون تنقصين وايد فيه وزن

 

[دلوعه كندا]

سناك

حليب موز

العشا

٧ قفاش عيش مع مرق دياي و بطاط مسلوق

 

[دلوعه كندا]

تعالي خل نسوي تمرين الزومبا يقولون تنقصين وايد فيه وزن

توه قعدت اشوف بيوتيوب شكله صعب خخخخ

 

[دلوعه كندا]

up

up

:eh_s(17): تسلمين

 

[دلوعه كندا]

تعالي خل نسوي تمرين الزومبا يقولون تنقصين وايد فيه وزن

سويتها حيييل عجبتني بطلت يوتيوب وقعدت اناقز معاهم هههه حلوه تووونس :eh_s(9):

 

[دلوعه كندا]

الريوق

موكا خاصه بالرجيم

الغدا

٧ قفاش عيش مع شوربه بطاط ودياي


الرياضه ثلث ساعه تمارين بيوتيوب او يمكن ساعه

 

[دلوعه كندا]

سنااك

كتكات حبه قيمات


العشااا 2سمبوسه

وسلطه تونا ( تونا وذره وليمون )

 

[دلوعه كندا]

يعت وايد وايد وايد

كليت خبزه سمره مع لبنه وخياره وقبل شربت دارسين

 

[دلوعه كندا]

الريوق

خبزه سمره
بيضه

سناك

شوي بطااط برنجلز و شربت دارسين وزنجبيل

 

[دلوعه كندا]

امبي صرت اخربط تغديت خبزه ونص ماحسيت على عمري اهئ مع حميسه نقاانق

صايره كلا اشتهي اكل حتى لو شبعانه الله يصبرني