سلام عليكم
شوفوا هل موضوع ..
السلام عليكم بنووتات..
كيف حالكم مع الرجيم ادري ادري دوخه ولوعة جبد وطفش وزهق
وإحبــآآآآآط...
المهم يتت ويبت معاي رجيم..هالرجيم يمكن الاغلبيه يعرفوونه..
انا عندي كتاب للرجيم..وفيه اكلات وشلون اسويها ..وانا اتصفحه شفت
مقآل عن وحده اسمها جودي سوت رجيم العيش..بكتبه لكم..
وقولو رآيكم واللي بتسويه تكتب اسمها ..
اذكر جآرنآ..جاه الضغط وما كان ياكل..الا عيش وروب من غير ملح..
ونقص اربعه كيلو بإسبوع ع كلام زوجته...
ولمى تصفحت الكتآب شفت رجيم الارز ويوم قريته لقيت انه مثآلي
يمكن انه طويل شوي بس اقرووه للنهآيه عشآن تقتنعوون ...
بدآت فكرة رجيم النوع الوحد في الولايات المتحده وذآلك بعبر ما يسمى
الارز المغسول ثم انتشر بعدة بلدان واقيمت له مراكز خاصه حيث كان
يستخدم في بعض مراكز انقآص الوزن والتي يبقى المشترك مقيما بداخلها
ويقدم له الارز المغسول فقط وبكميات مفتوحه حتى الشبع وكان
هناك اختبار خاص في البول شظهر اذا كان الشخص يخفي الحقيقه
وتناول اشياء اخرى خلاف الارز المغسول
من المعلوم ان الارز المغسول هو ارز عادي يفقد نشوياته عبر الغسيل وتقدر نسبة
النشويات به حولي 7 % بالميه ولذالك فإن الامر لا يتعلق بغسل الارز او لا
حيث ان تناول كميه كبيره من يعوض عن التوفير الحاصل في الكربوهيدارات عبر الغسيل
يبدو سر نجاح هذا الرجيم هو مبدا النوع الواحد
تقول المؤلفه ان سبب السمنه هو سؤ الهضم او عدم اتمام هضم الطعام
والسبب هو مشآركات خاطئه بين انواع الطعام مما ينجم عنه بقآء الطعام في
المعده او الامعاء لفتره طويله من الوقت فيتفسخ ويتعفن ويولد نواتج ضآره
تنتشر في الامعاء وتؤدي الى السمنه
هذآ الرجيم هو اعظم رجيم بالعالم [ نحن لم نطلق عليه هذآ الاسم ]
بل مؤلفه إستاذة علم النفس جودي موسكوفتيش..
قآلت انه اخطر وانجح رجيم عرفه الانسآن..ملايين الاوربين مهووسون بالارز
لان بهذآ النظام الغذآئي يأكلون ما يشآئوون من الارز وينقص وزنهم
الحكايه هنا بالؤلفه جودي
حيث كان وزنها 120 كيلو وبظرف تسعة اشهر اصبح 60..
المهم بنووتات انا كتبت بشكل مختصر ونـــبـذه بسيطه عنه
لانه مقآل طوووويل حييل وتعبت وانا اكتب...الزبده هي
انك تآكلين عيش مشخوووول او مثل ما قآلو العيش المغسوول
يعني تغسلينه وتطبخيه..واذا حابه تحطين ملح ..حطي بس بس نقطه لووووووووووووول..
خففي من الملح..عشآن ينزل اكثر..
وروب خالي الدسم..
وكثرة شرب مااااي..
سويه اسبوع جم خسرآنه..
وشوفي كم نزلتي..
بس تحذير وانتبــآآهـ.. لا تحطين لا لحم ولا دجاااج ولا خضره
بس تاكلين العيش [ الارز مع الروب ]..لان المشكله هي بخلط
الاكل واللي يسبب التعفن والسمنه
ينزل الوزن بسرعه على حسب الجسم
في بنات نزلو 2 في 3 في 4 و في 5
انتي و حضج لوووووووول
طبعا هل موضوع منقول
بس الصراحه قريت عنه وايد او تشجعت او ودي اسويه من باجر بما انه كثير من البنات سووه هل رجيم وعلى الاقل نزلو 2 كيلو في الاسبوع
يعني طول اليوم عيش من غير زيت ولا زبده بس مشخول ويستحسن ما تحطين ملح او نتفه ملح مع روب خالي الدسم مع عصير برتقال طبيعي
مع جاي اخضر هذا اضافه مني
وانا بسويه شهر كامل او كل يوم سبت راح اوزن وحط الوزن اهني راح اكتبلكم يومياتي يعني
والي تبي تسويه وياي حياها اهني انا راح ابدي من باجر ..
وزني الحالي 62 فقط ^_^
شوفوا هل موضوع ..
السلام عليكم بنووتات..
كيف حالكم مع الرجيم ادري ادري دوخه ولوعة جبد وطفش وزهق
وإحبــآآآآآط...
المهم يتت ويبت معاي رجيم..هالرجيم يمكن الاغلبيه يعرفوونه..
انا عندي كتاب للرجيم..وفيه اكلات وشلون اسويها ..وانا اتصفحه شفت
مقآل عن وحده اسمها جودي سوت رجيم العيش..بكتبه لكم..
وقولو رآيكم واللي بتسويه تكتب اسمها ..
اذكر جآرنآ..جاه الضغط وما كان ياكل..الا عيش وروب من غير ملح..
ونقص اربعه كيلو بإسبوع ع كلام زوجته...
ولمى تصفحت الكتآب شفت رجيم الارز ويوم قريته لقيت انه مثآلي
يمكن انه طويل شوي بس اقرووه للنهآيه عشآن تقتنعوون ...
بدآت فكرة رجيم النوع الوحد في الولايات المتحده وذآلك بعبر ما يسمى
الارز المغسول ثم انتشر بعدة بلدان واقيمت له مراكز خاصه حيث كان
يستخدم في بعض مراكز انقآص الوزن والتي يبقى المشترك مقيما بداخلها
ويقدم له الارز المغسول فقط وبكميات مفتوحه حتى الشبع وكان
هناك اختبار خاص في البول شظهر اذا كان الشخص يخفي الحقيقه
وتناول اشياء اخرى خلاف الارز المغسول
من المعلوم ان الارز المغسول هو ارز عادي يفقد نشوياته عبر الغسيل وتقدر نسبة
النشويات به حولي 7 % بالميه ولذالك فإن الامر لا يتعلق بغسل الارز او لا
حيث ان تناول كميه كبيره من يعوض عن التوفير الحاصل في الكربوهيدارات عبر الغسيل
يبدو سر نجاح هذا الرجيم هو مبدا النوع الواحد
تقول المؤلفه ان سبب السمنه هو سؤ الهضم او عدم اتمام هضم الطعام
والسبب هو مشآركات خاطئه بين انواع الطعام مما ينجم عنه بقآء الطعام في
المعده او الامعاء لفتره طويله من الوقت فيتفسخ ويتعفن ويولد نواتج ضآره
تنتشر في الامعاء وتؤدي الى السمنه
هذآ الرجيم هو اعظم رجيم بالعالم [ نحن لم نطلق عليه هذآ الاسم ]
بل مؤلفه إستاذة علم النفس جودي موسكوفتيش..
قآلت انه اخطر وانجح رجيم عرفه الانسآن..ملايين الاوربين مهووسون بالارز
لان بهذآ النظام الغذآئي يأكلون ما يشآئوون من الارز وينقص وزنهم
الحكايه هنا بالؤلفه جودي
حيث كان وزنها 120 كيلو وبظرف تسعة اشهر اصبح 60..
المهم بنووتات انا كتبت بشكل مختصر ونـــبـذه بسيطه عنه
لانه مقآل طوووويل حييل وتعبت وانا اكتب...الزبده هي
انك تآكلين عيش مشخوووول او مثل ما قآلو العيش المغسوول
يعني تغسلينه وتطبخيه..واذا حابه تحطين ملح ..حطي بس بس نقطه لووووووووووووول..
خففي من الملح..عشآن ينزل اكثر..
وروب خالي الدسم..
وكثرة شرب مااااي..
سويه اسبوع جم خسرآنه..
وشوفي كم نزلتي..
بس تحذير وانتبــآآهـ.. لا تحطين لا لحم ولا دجاااج ولا خضره
بس تاكلين العيش [ الارز مع الروب ]..لان المشكله هي بخلط
الاكل واللي يسبب التعفن والسمنه
ينزل الوزن بسرعه على حسب الجسم
في بنات نزلو 2 في 3 في 4 و في 5
انتي و حضج لوووووووول
طبعا هل موضوع منقول
بس الصراحه قريت عنه وايد او تشجعت او ودي اسويه من باجر بما انه كثير من البنات سووه هل رجيم وعلى الاقل نزلو 2 كيلو في الاسبوع
يعني طول اليوم عيش من غير زيت ولا زبده بس مشخول ويستحسن ما تحطين ملح او نتفه ملح مع روب خالي الدسم مع عصير برتقال طبيعي
مع جاي اخضر هذا اضافه مني
وانا بسويه شهر كامل او كل يوم سبت راح اوزن وحط الوزن اهني راح اكتبلكم يومياتي يعني
والي تبي تسويه وياي حياها اهني انا راح ابدي من باجر ..
وزني الحالي 62 فقط ^_^
