يوميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــآتي .....( بالصــور)

[احلى قصيميه..!!]

الساعه ثنتين الظهر هذا غداي


نص علبه زبادي مع ثوم << يقول الدكتور لي الثوم يحرق الدهون بسرعه مع اني مادانيه بس قلت يلاا نبي الاسرع
وسلطه عباره عن خيار + نص طماطه + نص فلفل بارد +بصل اخضر مع نص ملعقه من متبل ثاوزند
وهذي المهمه شوربه الجسم الكضري عباره عن كرفس مع اوراقه + بصل اخضر + ثوم +فلفل بارد + كزبره+ كوسه سلقتهن همن خلطتهم


والساعه سته اكلت عنب مع ثلاث حبات لوز وثلاث حبات جوز

العشا اعطاني حليب بالزنجبيل لكني ماشربته

اليوووووووم كله شربت ثلاثه لتر مويه

وبسسسسسسسسس هذا يومي الاول

 

[ashwaaq]

حلو ماشاء الله عليك

نظام صحي بس لازم رياضه ولو مشي 30 دقيقه اتعب وانا اقول الرياضه مهمه

وكل يوم بطل عليك عشان لو لخبطتي اعاقبك هههه

الله يقوي عزيمتك وارادتك ي رب

 

[Queen of Sadnes]

موفقه واستمري ان شاء الله بتضعفين

 

[تهبل و تستهبل]

هااا عبااالج نسيييتج متاابعتج اول باول ماا انسااج خخخخ يلااا كملي عشااان نشجعج بعد

و ان شااءالله تضعفين بسرعه و يبين عليج و الكل يمدحج و يمدح شكلج و جسمج <<<< قوولي اميين

و ربييي يقويييييج و يوووفقج يااا حلوووه
​

 

[احلى قصيميه..!!]

ياحبيلكم قسم بالله كلكم

تهبل ههههههههههههه اي خلك قويه معي ترا ماينفع معي اللين

 

[مسك وعسل]

حلو ماشاء الله عليك

 

[احلى قصيميه..!!]

انا عندي مشكله مع التحميل

عموما اول مايصلح راح انزلها

امس كنت تعبانه وماشربت غير كاس حليب بالزنجبيل

واليوم اول ماصحيت شربت 3 كاسات مويه بكل قلاس ملعقتين ليمون

والغداء الساعه 2 اكلت -> شوربه حارقه +زبادي مع خيار حطيت معهن 3 فصوص ثوم

وبعدها شربت مغلي بقدونس

ومشيت ساعه ولعبت رياضه 20 دقيقه

والمويه ماشربت غير 2 لتررر وبسسسسسسسسس

والعشاء -> حليب بالزنجبيل

 

[أسوار77]

اختي ممكن اشارك وياك؟؟

 

[تهبل و تستهبل]

اب اب اب اب اب اب

متابعييييينج حبيبتي
​

 

[احلى قصيميه..!!]

اسوار حيااااااااااااااااااااااااك الله تعالي اكتبي كم وزنك ونتحمسسسسسسس

معليش كان عندي شوي ظرووووووووف وماقدرت ادشششششش

تهبل وتستهبل ياحبيلك ياختي وقفتي معي

ابشرك ماخربته بسسسسسسسس الشهيه منقطعه ولله الحمد

من بكره راح انزل الصور

اسوار لاتبطين فديتج

 

[نوف سعد]

قصيمية الله يوفقك وواضح ان رجيمك فعال جدا
لكن لي ملاحظه على الثوم يعني تخبرين متزوجه وكذا صعبه ريحة الثوم مررره صعبه المشكله ان ريحته بكل شي مو بس بالفم
انتبهي حبيبتي

 

[روحي تحبك...]

موفقه يا قلبي وان شاء الله تضعفين بصحة وعافيه

وتحلين بعين زوجج اكثر يا رب ويخليكم لبعض

 

[غارقة بأحزانها]

متابعينج والله يوفقج
ابشرج الشوربه هذي وايد فعاله ذكرتيني فيها
بسويها معاج

 

[تهبل و تستهبل]

متاااابعيييينج حبيبتي ... ربي يووفقج بالرجيم و ماا تخربطين كلللش ملللش خخخخ

موووووووفقه ياااا حلوووه
​

 

[تهبل و تستهبل]

اب اب اب اب اب اب اب لعيووونش
​

 

[Queen of Sadnes]

ها وينج لايكو خربتي بشي؟

 

[شندوخه]

ان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه
بس ابي انبهج من شغله
تتبيله الثاوزند ايلاند وعموما التتبيلات الجاهزه هذي مصييييييييييبه لانها كلها سكريات
والله اختي كانت ماشيه على نظام قاسي جدا ومانزل وزنها تم ثابت بس اخر شي قرت في النت ان الصلصات الجاهزه اهي المشكله
ومن قطعتها نزل وزنها ماشاءالله
فحاولي تتخلين عنها بملعقه يت زيتون وخل ابيض وليمون
وزيت الزيتون راح يفيدج اذا كنتي تعانين من الامساك

واسمحيلي طولت السالفه