يوم الأحد اول يوم رجيم لي واللي يبي يشاركني يتفضل

[passion.666]

موفقه حبيبتي

الله يوفق الجميع

 

[passion.666]

حرام عليك انتي توج والده شنو هالتعذيب ؟؟؟هذا ريجيم مو معقول.... خففي اكلك وشيلي الدهون والسكرات وبس وعموما الله يقويك عالريجيم

مشكوره ياعمري على النصيحه

 

[passion.666]

حرام جسمج يحتاج حق مواد ثانيه

الرجيم مو ضغط و حرمان

صح اللسانج وكلامج عدل اتمنا اليوم تدخلين واتشوفين تعليقي ومشكوره ياعمري على النصيحه

 

[passion.666]

اوكي انا معاج رجيم باجر بس رجيمي اخفف اكل
الاسم : مريم 22
الطول 164،5 سم
الوزن: 72،7 كيلوجرام
الهدف :54 كيلو جرام
رجيمي اني اخفف واكل مأكولات لها سعرات حراريه قليله وتكون صحيه .. مع رياضه المشي ساعه وتمارين رياضيه

يالله نبتدي موشرط انج اتسوين نفس رجيمي المهم اتسوين الرجيم اتبلشين معاي ومشكوره على المشاركه ويريت اتشوفين تعليقي على الموضوع لأن راح احط بعض الملاحظات

 

[passion.666]

خلوووووووووووووهاا يمكن وراها عرررررررررس ولا منااسبه خخخخخخخخخخخخخخخ
لا لا حبيبتي شنو هذا غلللللللللللط ديري بالج على نفسج
ولا تنسين تاخذين فيتامينات حق شعرج وجسمج واظافرررررررررررررج
موفقه

مشكوره ياقلبي

 

[passion.666]

السلام عليكم يابنات شلونكم انشاءالله طيبين مشكورين ماقصرتو على التعليقات والنصايح الحلوه
المهم انتو اتشوفون ان هذا الرجيم قاسي انا اليوم بلشت فيه انشاءالله واتمنا انتو بعد اتبلشون معاي على حسب رجيم اللي تبيه
وانا انشاءالله اليوم راح اكتب لكم يومياتي بالليل على الساعه 10 او 10:30 المهم راح احط قياساتي االلي هى الصدر الخصر الأرداف ومحيط الفخذ وراح اكنب شنو المتاعب اللي واجهتنى وانصح اللي بتسوي رجيم اللي انا اتبعه اتكون بالبيت او اجازه افضل راح اكتبلكم شنو الفيتانينات اللي اخذه وراح اكتب رجيم اليوم الثاني واللحين اخليكم بروح انام لأني مواصله من امس وراح اكون معاكم على موعدنا انشاءالله ومع السلامه يارشيقات

 

[اللولو84]

الله يوفقج ان شاء الله وتضعفين

 

[maryam22]

انا الاحد خربطت اشويه ..وبديت الاثنين
عادي اتريق ريوقي خفيف ..
والغدا عادي اكل اي شي بس الكميه قليله جدا
وبس ما اتعشا ولا اكل بين الوجبات ...
وباجر ثالث يووم لي
وينج باشن شنو صار برجيمج؟

 

[passion.666]

السلام عليكم يابنات شلونكم سامحوني ماقدرت اكتب لكم عن يومياتي انا فعلا بلشت الرجيم من يوم الأحد ولحد الأن نزلت 4,5 والحمدالله
خوش رجيم ومارسة الرياضة المشي كل يوم امشي في ممشى مشرف كنت ناويه اكتب يومياتي بس لللأسف اللعيال بللشو بالمدارس وانا لاهيه بالمكاتب افتر . المهم ان الأسبوع الأول اكلي فاكهه الفطو والغدا والعشا
وسامحوني اني ماقدرت ادخل واكتب وانشاءالله انا راح اكمل الرجيم وراح انزل لكم برنامج الرجيم للأسبوع الثاني
ومشكورين

 

[رسَــيــل]

الله يوفقج .. بس جنه قاسي شوي ...

 

[العـذوب]

كان ودي ابدا رجيمي معاج .. وموب صعب علي اكل اناناس طول اليوم .. بس فديتج انتي توج والده حرام ما يصير بتتعبين ..

 

[مشمشه]

انا ابي اسوي رجيم بليز ساعدني واااي يلا اللي عند رجيم حلو يقول ويضعف انا ابي احاو

انا ابي اضعف اللي عرف رجيم يقول انا قولوا رجيم مجرب وحلو انا مشكلتي ما اتحرك
انتو تعرفون قولوا
ساعدوني ساعدوني

 

[Dam3a1979]

اشمعنه اخترتي هذا النظام يالغاليه فعلا مثل ما قالوا البنات هالنظام بالذات تردين اللي تضعفين منه بسرعه في وايد أنظمة حسن منه