ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[رووووفان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

دزيتلج ع الخاص
لا والله كنت بيت أهلي و12 رديت شقتي وشبكت

 

[ماكو نك]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هااااااااااااي بنااااات

مبااااارك عليكم الشهر ,,

وينعاد علينا وعليكم بالصحه والعاافيه هالله هاالله بالرجيم

ولا تنسون تختمون القران ان شااءالله انا ناويه مرتين اختمه ان شااء الله ,,

بنااااااات انا مادري ماعندي رجيم معين بس اخفف على كثر ما اقدر وسحووري توست وعصير كيوي مع اليمون

 

[هيبة ملك]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شلونكم بنات

كل عام وأنتم بخير

اليوم تسحرت 4تمرات وقلاص لبن بس

يااااااااااااااااالله شادة حيلي

 

[nono93]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوووووووووه يا رشيقات

بنااااااات من كثر الحماس خلصت اول جزين من القران

يلا شدو الهمه

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

دزيتلج ع الخاص
لا والله كنت بيت أهلي و12 رديت شقتي وشبكت

والله توني شايفه الخاص

مشكوره فديتج تعبتج معاي ,,

خلاص ان شاءالله عيل انا وانتي و iiioiiio بنكون نفس النظام ..

وان شاءالله كلن يوصل لهدفه ..

بس بغيت أسألج يعني السحو تكون الايام بالترتيب ولا عادي ؟؟

وعادي لو كررنا شي من السحور مرتين مثلا فالأسبوع .. ؟؟

 

[اسورة]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

كل عام وانتوا بخير بنــآت مبــــــــآرك عليكم الشهر :eh_s(7):



:nbvppw:

:nbvppw:

:nbvppw:


أنــــــــــــــــــــــآ اليـــــــــــــــــــوم تسحرت :eh_s(22):

حبة تفـــــــــــــــــــآح أخضـــــــــــــــــــــر ...

وبعـــــــد السحور شآي أخضـــــــــــــر :nbptr:

وعصيــر ليمون بدون سكــر و ست كيسان ماي ..:082502bye_prv:

ويــــــــارب نضعف واحنـآٍ بصحة وسلامة ... :yaaaaaarb:

حتى نصيــــــــــــر منكيكان في العيـــــــــــــــــــــــــــد } :wqedqw:

 

[ماكو نك]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

علينا وعليج حبيبتي

اللهم امين لوول ونصير رشيقات

بنااات صراحه انا وحده ماراح اشوف وزني الا يوم

20 \8

وان شااااااء الله اضععععف ..

 

[!! D m i r a a !!]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مبارك عليكم الشهر

بنااااااااااااات ودي اشترك معاكم

عادي ؟

 

[رووووفان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

والله توني شايفه الخاص

مشكوره فديتج تعبتج معاي ,,

خلاص ان شاءالله عيل انا وانتي و iiioiiio بنكون نفس النظام ..

وان شاءالله كلن يوصل لهدفه ..

بس بغيت أسألج يعني السحو تكون الايام بالترتيب ولا عادي ؟؟

وعادي لو كررنا شي من السحور مرتين مثلا فالأسبوع .. ؟؟

لا مو بالترتيب عادي كيفج وحتى اذا ثبتي على سحور واحد عادي بس أنا بحاول كل رقي لان يبيلي وايد كيلوات أنزل وزني 87

 

[اسورة]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنــــــــــــــــآت مو عارفة احط الشعـــــــــــآر:080402ask_prv: ...









:eh_s(16):

 

[رووووفان]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

علينا وعليج حبيبتي

اللهم امين لوول ونصير رشيقات

بنااات صراحه انا وحده ماراح اشوف وزني الا يوم

20 \8

وان شااااااء الله اضععععف ..

والله شكلي بسوي نفسج عشان مااااااااحاتي

 

[Rose.88]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

علينا وعليج حبيبتي

اللهم امين لوول ونصير رشيقات

بنااات صراحه انا وحده ماراح اشوف وزني الا يوم

20 \8

وان شااااااء الله اضععععف ..

أي والله احسن لج ترى خلي يوم الميزان معانا كلنا مع بعض عشان كلنا نتشجع أكثر ويكون بينا تنافس ..

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

لا مو بالترتيب عادي كيفج وحتى اذا ثبتي على سحور واحد عادي بس أنا بحاول كل رقي لان يبيلي وايد كيلوات أنزل وزني 87

انزين روفان أنتي يوم سويتي الرجيم قبل كنتي كله تاكلين رقي ولا تنوعين ونزلتي 9 كيلو .. ؟؟

أوووف المنتدى وايد يعلق يصير معاج ولا بس أنا .. ؟؟

 

[..سنيوريتا..]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مبارك عليكم الشهر
اعاننا الله وإياكم على صيامه وقيامه

السحور
8 ملاعق رز بدون زيت +سلطه

أشوفكم على خير

 

[thanks mama]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا اشتركت بشركة تغذيه وقالتلي لااااازم من 6 لي 8 ماي
ولازم نص ساعه رياضه

 

[Rose.88]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا اشتركت بشركة تغذيه وقالتلي لااااازم من 6 لي 8 ماي
ولازم نص ساعه رياضه

أي ترى الماي وايد زين وخصوصا ع الريج

أنا اشرب فاليوم من 6 لي 8

وامشي نص ساعه واسوي ع الاوربتراك نص ساعه

بس ألحين مع رمضان غيرت رجيمي

 

[اسورة]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

Rose.88


ممـــــــكن اعرف جدول ريجيمك احس انج وايد متحمسة

 

[nosa nasnosa]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

والله توني شايفه الخاص

مشكوره فديتج تعبتج معاي ,,

خلاص ان شاءالله عيل انا وانتي و iiioiiio بنكون نفس النظام ..

وان شاءالله كلن يوصل لهدفه ..

بس بغيت أسألج يعني السحو تكون الايام بالترتيب ولا عادي ؟؟

وعادي لو كررنا شي من السحور مرتين مثلا فالأسبوع .. ؟؟

نفس ريجيييمييي يصير انظم ويااااكم
بس انا اعشااابي راح تكون جاي خضر و زنجبيل ونعناع فرش يقولج هالخلطه تروح الدبه
وبلعب رياااضه اقل شي ربع سااعه يوميا

اممم انا المشاااركه رقم 107
امس تسحرت روب وخبز و3 قفشات بلاليط وجاي حليب وشربت اخر شي عصير اناناس

 

[memechii]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مبــــــــآرك عليكم الشهر :]
الـيوم تسحرت صمونه جبن لوول و لبن اب
و اليوم نشوف شنو الفطور,, راح امشي ساعه او نص ساعه
بس مادري متى قبل الفطور بشوي ولا بعد الفطور ??
و بس

 

[ميوما]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعافي قلبج يارب

ها بنات شلووونكم :$