ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عوافي عليكم بنات وتقبل الله صيامكم

||يومياتي||

فطرت على قلاصين ماي

وفطوري كان
روب قليل الدسم +خوخ +سلطه سيزر +حبتين مسخن

عقب الفطور
ككاو+قهوه

وشربت جاي اخضر مع زنجبيل

عالساعه 12 يعت وشربت عصير برتقال

والسحور كان
نص علبه نودلز +خياره

وبس الحمدالله ​

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعطيج العافية زووغه الصراحة حلو نظامج​

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلاااام عليكم و رحمة الله و بركااته
الصرااحة بناات الله يخليكم اقبلوني ويااكم بلييز شجعني هالزحام اللي مسوينه اشارك وياكم و شوفوا حتى اول مشاركة معاكم
ما قدرت ازخ عمري من عقب قراية ردودكن :eh_s(11):
بناتات اعرفكم بنفسي ادري اني متأخرة بس ان شاء الله التعااون راح يشجعني أتم بالريجيم لأني بس يومين و عقب مالي خلق
بس اتمنى وياكم اتشجع من الخاطر و اطبق يااااارب اجعلني رشيقة ​

الاسم : صبوحه
الوزن الحالي : 65 كجم
الهدف الاول : 60 كجم
الهدف الثاني : 54 جكم :yaaaaaarb:
نوع الريجيم : تخفيف و رياضة ​

يا رب تضموني وياكم يا بناات ​

و انا الصراحة اليوم خبصت حطيت كل اللي بخاطري بداخل بطني وقت الفطور :eh_s(11):
كليت من فطاير البطاطا و الدجاج اثنين و شربت تانج و كلت تمرة وحدة و كلت برياني ربيان كم قفشة :080402ask_prv:
و عقبهاا بشوي شربت شاي كرك :bbbiu: و عقبها طلعت ويا زوجي و شربت كاباتشينو كوب صغير و كلت حبتين ما ادري ثلاث جالكسي جواهر << ما شاء الله ما ادري شو خليت ​

و سحووري كلت فطيرتين مالت البطاط و شربت غرشة مااي
و ان شاء الله دام اني شاركت وياكم اليوم ابدا من باجر اخفف اكلي
وووو سلامتكم و اتمنى من كل قلبي كلنا نضعف و الله يعطينا على قد نياتنا ​

ووووو لا تنسون القرآن << أنا وصلت الجزء السادس ​

يالله اشوفكم بااجر يا حلوات و خبرونا بآخر أخباركن​

حياج حبيبتي عشان تتشجعين وماتخربطين
بس ترى وقت التسجيل خلص بس حطي يومياتج معانا وبنشجعج بس التسجيل خلص حياج الرحمن​

:33_1185028183:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مو مشكلة أهم شي اني اتشجع و اقاوم الاكل و اطبق الريجيم
مشكورة غلايه زووغه ^^
و ان شاء الله بحط يومياتي معاكم ​

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعطيج العافية زووغه الصراحة حلو نظامج​

إنتي الزوغه بعد عمري والله يعافيج​

 

[••SôFt G!rL‏‏ღ]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

زووغة يوميااتج حلووة بس الكاكاو مايمتن ..؟!؟!

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مو مشكلة أهم شي اني اتشجع و اقاوم الاكل و اطبق الريجيم
مشكورة غلايه زووغه ^^
و ان شاء الله بحط يومياتي معاكم ​

العفو وحياج معانا حبيبتي :tek:​

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

فطوري :3 تمرات ولبن فيتال -ربع لازانيا- فطائر 2جبن و 2دجاج بالخضار-سلطة بنجر


السويت 3 حبات لقيمات -قهوة


الغبقة :3 اسياخ كباب -ربع خبز ابيض-ماء - شاي احمر بدون سكر -3فطائر دجاج صغيرة -حبة سويت-محلبية ماصخة -قهوة



السحور


اومليت بدون زيت (بالمايكرويف) بالجبن خالية من الدسم ورشة زعتر - شاي اخضر

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

زووغة يوميااتج حلووة بس الكاكاو مايمتن ..؟!؟!

انا ماكله ميني صغااار عندي احسن من اللقيمات والسمبوسه تقطر دهن وشيره والكالوري فوووق احس احسن مادري:gr4uu:
بحاول اخفف باجر بس لانه اليوم اكلي شويه زدت الككاو
:eh_s(7):​

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

تقبل الله طاعتج فواصل وعوافي يارب .. هني حبيبتي

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبـــــــــآ بنــــــــــــآت

حدي مستانسه اليوم لاني ماخبصت حيل


من بعد فطوري اكلت قطعه كاكاو وحده بسس

والحين توني شربت كابتشينووو


وان شاء الله سحوري تمر مع جرثي ومااي

 

[اسورة]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ان شاء الله سحوري خفيف

راح يكون حبة تفاح اخضر بعين

اشرب شاي اخضر

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبـــــــــآ بنــــــــــــآت

حدي مستانسه اليوم لاني ماخبصت حيل


من بعد فطوري اكلت قطعه كاكاو وحده بسس

والحين توني شربت كابتشينووو


وان شاء الله سحوري تمر مع جرثي ومااي

عساه دوم مستانسه ومرتاحه عوافي عليج ..هني
وان شاءالله دوم ملتزمه يارب ويارب توصليبن للي تبينه​

 

[اسورة]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ان شاء الله سحوري خفيف

راح يكون حبة تفاح اخضر بعدين

اشرب شاي اخضر

 

[مشتاقه للحب]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انشاء الله بكره ماخبص

وبكتب لكم يومياتي

تعرفون وش الي يخليني اعصب وخبص الميزان لما اوزن وشوف اني زايده

بس اتمنئ اني بكره اكون افضل نفسين وتشجع

الله يعطيك العافيه

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

تسسسسسسسلمين حبيبتي زووغـه

ان شاء الله نوصل كلنا للي نبيه

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مششتآقه للحب

اذا هالشي يخليج تخبصين بالاكل ،، لاتشوفين وزنج والتزمي باكلج

انا عن نفسي لو شفت نفسي زاايده يضييق خلقي وتنسد شهيتي هههههـ

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليكم بألف عافية إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اليوم فطوري: 3 حبات رطب ولبن خالي الدسم

وورا الصلاة : تبولة وصدر دياية مشوية وعصير أناناس

والساعه 10 شربت عصير برتقال

ميتة من اليوع تسحرت توني 5 حبات سمبوسة جبن كرافت

والحمدلله

 

[انثى الكويت]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ارد ابشركم اليوم يت لي العاده امس صج صج كنت زعلانه من نفسي لدرجه بجيت لا تضحكون نوعيتي التزم شفيني الحين

اليوم ماكليت غير هالقطعتين خبز عروق وشوربه وتوسته وحده يعني مو ثنتين على بعض لا بس وحده رول شاورما

وبعدين كليت او كثرت من القيمات لاني هبيت على على الحلو بسبب العاده بس مو نفس امس

طبعا فطرت قبل الاذان بساعه صج قهر بس الحمدلله

المهم السحور بدعت ماراح اقول اخاف تطقوني بس ما خربطت وايد باجر ببلش بالمشي خلصنا زورات وروحات وييات

بس الي اعرفه انه الدوره تزيد 3 كيلو او 2 كيلو صح