*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄ التسجيل للشهر الثاني لتجمعـنا من 80 وفوق ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*
:eh_s(7):
إن الله جميل يحب الجمال ..
كل يوم في حياتك أيتها الانثى هو عمر جديد لك فلا بد من أستغلاله لا تقولي فات الاوان
أعزمي وتوكلي على الله .. وأبدئي طريق المحافظه على الجمال والصحه والجسم
هالمقدمه ما خذتها من موضوعي الي نزلته قبل شهر تقريباً كان للتسجيل فقط
والحمدلله سجلو معاي قروب وبنات من اروع ما يكوون عسى ربي يحفظهم ويوفقهم
وبناءاً على طلبهم قررنا نبطل موضوع تجمع يديد ( جزء ثاني ) وانزل موضوع للتسجيل حق بنات يدد
اضيفهم معانه ونتعرف على بنات هدفهم من هدفنا
الحمدلله اغلبنا بالتجمع قدرنا ننزل وزنا وحتى الي ماقدر تنزل وزنها بالقياسات انا متأكده أنها نازله
خلصنا شهر ونبي نفتتح شهر يديد على خير إن شاء الله
موضوع التسجيل الاول كنت حاطته للأوزان من 90 لي 99
ودامنا اغلبنا ( مشاء الله تبارك الرحمن ) ولله الحمدلله قربنا نوصل لعالم الثمانين
بس هالمره بخليه لأغلب البنات بس بشرط فوق الـ 80 والسبب على اساس نحس ان احنا اهدافنا قريبه من بعض
والشهر الي بعده نخليه من 70 وفوق إن شاء الله :yaaaaaarb:
قبل كل شي
يألي تبين تسجلين معانه
بليز لو سمحتي الله يخليج إذا بتكسرين فينا ومالج خلق تلتزمين وتسوين لنا احباط ادشين تقولين خربطت ومادري شنو
ماقدرت اقاوم الاكل ومن هالحجي الي سمعته في البدايه بالموضوع إلي طاف اسمحي لي اقولج
مابيج تسجلين معانه :eh_s(8):
لا تعبين نفسج أحنا مو محتاجين طاقه سلبيه
ف اذا شايفه نفسج ماعندج اراده ومن النوع الي يومين تلتزمين وعشره لأ سوري بس = oUt = braa
we dont need U here
وراح امشي بنظام يديد بهالتجمع
اي وحده تخربط مره < انذار
ثاني مره < ثاني انذار
ثالث مره < أخر انذار
رابع مره ( :eh_s(8): ) أوت يعني
حتى انا راح ينطبق على هالشي
على فكره هذا اهم شرط عندي بالتجمع الالتزام واذا فكرتي تخربطين او تنسحبين او ما ارسلتي لي الوزن بذكرج بهالنقطه
وبنعرف انج ضعيفة اراده وماتحبين عمرج وصحتج وعمرج ماراح تضعفين وتصيرين رشيقه
مو بخاطرج تضعفين ؟
شوفي الضعف والصحه شحلاتها
نبي على عيد الاضحى نكون شي ثاني
نبي على السنه اليديده جسسسسم ثاني
كل وحده تهدي نفسها بالسنه اليديده جسم يديد وصحه وعافيه
شروط التجمع :
1/ كل متسابقه مشاركه معانه لازم تكون صادقه مع الله ومع البنات بخصوص التزامها وعدم تخربطها ..^^
2/ ان تكون المتسابقه تتبع نظام غذائي ( رجيم ) أو ( نظام التخفيف ) يعني مانبي تخربط أو تخبيص حتى لو مشتهيه حلو ولا ككاو ولا فطاير وانتي مو مسموح لج أخذي بس حبه عن خاطرج . غيره سوري ^^
لأن بجذي كلنا راح ننجرف وراج < حلوه ننجرف
خو أحنا على طريف ومسوين هالتجمع على اساس كل وحده تشجع الثانيه وتزف الثانيه ( نمون على بعض ) كلنا خوات
3/ الالتزام بالرياضه يوميا وبدون كسل ماعدا وقت الدوره وبالاخص المشي واكيد بالاضافه إلى التمارين الاضافيه
( حاطه التمارين كلها بقسم الرياضه والنادي )
والي مالها خلق كلش .. على الاقل تشتغل بالبيت أو .. تطلع وتنزل مع الدرج 10 مرات .. ثم تزيد العدد مع الايام
4/ ان تكون ملتزمه بطرح اليوميات شنو كلت شنو ما كلت .. سوت رياضه ما سوت ^^ و و إلخ.
5/ عند ارتكاب التخبيصات لازم تكون فيه عقوبه والافضل انتي تعرفين كيف تعاقبين نفسك .
ويفضل ما تخربطين على اساس مانعصب عليج @@
لازم نكون صارمين على اساس نوصل لهدفنا
ماكو شي أيي من غير تعب وشقى :denya:
6/ الميزان راح يكون كل أسبوع بهالتواريخ ( الرجاء الالتزام )
10-10-2010 << راح افتح التجمع ونبتدي بهالتاريخ
17-10-2010 << أول أسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
24-10-2010 << ثاني اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
31-10-2010 << ثالث اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
7-11-2010 << رابع اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
14-11-2010 <<خامس اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
راح يكون هالتجمع لمدة 5 اسابيع
لأن عيد الاضحي بأذن الله وحسب ما قريت بيكون تاريخ 16-11-2010
بليز بنات كل وحده تلتزم بتاريخ الميزان
وترسل لي الوزن بالتاااريخ المخصص له .. إلي ماراح تلتزم سوري بس OUT
يعني لا تعب نفسها ^^
التجمع راح يكون على شكل مسابقه وتحدي نظيف بين البنات :ggdw:
وأنا راح أشرف عليه
هالموضوع راح يكون للتسجيل فقط
حياكم الله وبعيوني اشيلكم واشجعكم
---------------------------------------------
كل بنت تسجل بياناتها كـ الأتي :
الرقم : ( )
الاسم :
الوزن الحالي :
قياس الخصر بالمتر : < اختياري > بس يفضل لأن أكو بنات وزنهم ما ينزل بس بالقياسات تكون نازله اكثر وأكبر مثال أنا
فتحت باب التسسسجيل ^^
بليز بنات تشجيعكم ودعواتكم وعسى ربي ينول كل بنت إلي خاطرها فيه ولكم مني أحلى دعوه
للعلم فقط هذا موضووووعنا وقروبنا للشهر الي طاف والي راح يخلص هالاسبوع وراح نبدي من يديد وشهر يديد بموضوع يديد
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=692565
:eh_s(7):
إن الله جميل يحب الجمال ..
كل يوم في حياتك أيتها الانثى هو عمر جديد لك فلا بد من أستغلاله لا تقولي فات الاوان
أعزمي وتوكلي على الله .. وأبدئي طريق المحافظه على الجمال والصحه والجسم
هالمقدمه ما خذتها من موضوعي الي نزلته قبل شهر تقريباً كان للتسجيل فقط
والحمدلله سجلو معاي قروب وبنات من اروع ما يكوون عسى ربي يحفظهم ويوفقهم
وبناءاً على طلبهم قررنا نبطل موضوع تجمع يديد ( جزء ثاني ) وانزل موضوع للتسجيل حق بنات يدد
اضيفهم معانه ونتعرف على بنات هدفهم من هدفنا
الحمدلله اغلبنا بالتجمع قدرنا ننزل وزنا وحتى الي ماقدر تنزل وزنها بالقياسات انا متأكده أنها نازله
خلصنا شهر ونبي نفتتح شهر يديد على خير إن شاء الله
موضوع التسجيل الاول كنت حاطته للأوزان من 90 لي 99
ودامنا اغلبنا ( مشاء الله تبارك الرحمن ) ولله الحمدلله قربنا نوصل لعالم الثمانين
بس هالمره بخليه لأغلب البنات بس بشرط فوق الـ 80 والسبب على اساس نحس ان احنا اهدافنا قريبه من بعض
والشهر الي بعده نخليه من 70 وفوق إن شاء الله :yaaaaaarb:
قبل كل شي
يألي تبين تسجلين معانه
بليز لو سمحتي الله يخليج إذا بتكسرين فينا ومالج خلق تلتزمين وتسوين لنا احباط ادشين تقولين خربطت ومادري شنو
ماقدرت اقاوم الاكل ومن هالحجي الي سمعته في البدايه بالموضوع إلي طاف اسمحي لي اقولج
مابيج تسجلين معانه
:eh_s(8):لا تعبين نفسج أحنا مو محتاجين طاقه سلبيه
ف اذا شايفه نفسج ماعندج اراده ومن النوع الي يومين تلتزمين وعشره لأ سوري بس = oUt = braa
we dont need U here
وراح امشي بنظام يديد بهالتجمع
اي وحده تخربط مره < انذار
ثاني مره < ثاني انذار
ثالث مره < أخر انذار
رابع مره ( :eh_s(8): ) أوت يعني
حتى انا راح ينطبق على هالشي
على فكره هذا اهم شرط عندي بالتجمع الالتزام واذا فكرتي تخربطين او تنسحبين او ما ارسلتي لي الوزن بذكرج بهالنقطه
وبنعرف انج ضعيفة اراده وماتحبين عمرج وصحتج وعمرج ماراح تضعفين وتصيرين رشيقه
مو بخاطرج تضعفين ؟
شوفي الضعف والصحه شحلاتها
نبي على عيد الاضحى نكون شي ثاني
نبي على السنه اليديده جسسسسم ثاني
كل وحده تهدي نفسها بالسنه اليديده جسم يديد وصحه وعافيه
شروط التجمع :
1/ كل متسابقه مشاركه معانه لازم تكون صادقه مع الله ومع البنات بخصوص التزامها وعدم تخربطها ..^^
2/ ان تكون المتسابقه تتبع نظام غذائي ( رجيم ) أو ( نظام التخفيف ) يعني مانبي تخربط أو تخبيص حتى لو مشتهيه حلو ولا ككاو ولا فطاير وانتي مو مسموح لج أخذي بس حبه عن خاطرج . غيره سوري ^^
لأن بجذي كلنا راح ننجرف وراج < حلوه ننجرف
خو أحنا على طريف ومسوين هالتجمع على اساس كل وحده تشجع الثانيه وتزف الثانيه ( نمون على بعض ) كلنا خوات
3/ الالتزام بالرياضه يوميا وبدون كسل ماعدا وقت الدوره وبالاخص المشي واكيد بالاضافه إلى التمارين الاضافيه
( حاطه التمارين كلها بقسم الرياضه والنادي )
والي مالها خلق كلش .. على الاقل تشتغل بالبيت أو .. تطلع وتنزل مع الدرج 10 مرات .. ثم تزيد العدد مع الايام
4/ ان تكون ملتزمه بطرح اليوميات شنو كلت شنو ما كلت .. سوت رياضه ما سوت ^^ و و إلخ.
5/ عند ارتكاب التخبيصات لازم تكون فيه عقوبه والافضل انتي تعرفين كيف تعاقبين نفسك .
ويفضل ما تخربطين على اساس مانعصب عليج @@
لازم نكون صارمين على اساس نوصل لهدفنا
ماكو شي أيي من غير تعب وشقى :denya:
6/ الميزان راح يكون كل أسبوع بهالتواريخ ( الرجاء الالتزام )
10-10-2010 << راح افتح التجمع ونبتدي بهالتاريخ
17-10-2010 << أول أسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
24-10-2010 << ثاني اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
31-10-2010 << ثالث اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
7-11-2010 << رابع اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
14-11-2010 <<خامس اسبوع للميزان يكون بهالتاريخ
راح يكون هالتجمع لمدة 5 اسابيع
لأن عيد الاضحي بأذن الله وحسب ما قريت بيكون تاريخ 16-11-2010
بليز بنات كل وحده تلتزم بتاريخ الميزان
وترسل لي الوزن بالتاااريخ المخصص له .. إلي ماراح تلتزم سوري بس OUT
يعني لا تعب نفسها ^^
التجمع راح يكون على شكل مسابقه وتحدي نظيف بين البنات :ggdw:
وأنا راح أشرف عليه
هالموضوع راح يكون للتسجيل فقط
حياكم الله وبعيوني اشيلكم واشجعكم
---------------------------------------------
كل بنت تسجل بياناتها كـ الأتي :
الرقم : ( )
الاسم :
الوزن الحالي :
قياس الخصر بالمتر : < اختياري > بس يفضل لأن أكو بنات وزنهم ما ينزل بس بالقياسات تكون نازله اكثر وأكبر مثال أنا
فتحت باب التسسسجيل ^^
بليز بنات تشجيعكم ودعواتكم وعسى ربي ينول كل بنت إلي خاطرها فيه ولكم مني أحلى دعوه
للعلم فقط هذا موضووووعنا وقروبنا للشهر الي طاف والي راح يخلص هالاسبوع وراح نبدي من يديد وشهر يديد بموضوع يديد
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=692565
