₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم
هلا وغلا هلا زووغة وهلا ام مهرة الله يعافييكم حبايب ألبي .. اشلونكم وبالعافية عليم اللي اكلتوه صحة وعافية

اليوم بلش بقلاصين ماي فاتر
طلعت عال11 الا اشتري اغراص ناقصة وقعدت اتسوق للساعة 2 وبالطريج اخذت ل من ماكدونالز سلطة (جاردن سالاد) مع صوص لايت وما حطيته كله بالسلطة بس شوي
رجعت البيت شربت قلاصين ماي
وقلاص شاي اخضر
وجان اسوي لي سلطة فيها نقانق وبصل ابيض وفلفل بارد وفلفل هلابينو الحار وحطيت عليهم صوص بس من المسموع 3 قفاش روب اكتفيا قفشة صغيرة مالت الكوب مايونيز هاينز العادي ماعندنا لايت وشوية فلفل اسود شوية ملح وقفشة صغيرة جبن قلاص المراعي لايت وخلطتهم مع بعض وحطيتهم على السلطة واكلت وبس

بالليل بتعشى مع رفيجاتي بره بنروح مطعم لبناني بطلب لي فتوش وبشرب شوربة خضار او باكل شي مشوي بس ما راح اقرب من النشويات نهائيا .. الله يقدرني يارب

والحين بشرب ماي ماي ماي ماي وشاي اخضر وشاي اخضر الى وقت العشا

 

[فانتا ستروبري]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

zo'3a girl

الله يوفقج ويقوي ارادتج يارب انتي والبنات :33_1185028183:​

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اجمل ملاك بالعافية عليج التمر لذيذ حدة وان شاء الله ينزل وزنج بس اذا تبين تعوضين ايام اللخبطة قللي النشويات كثر ما تقدرين خلج على البروتين والسلطة بس قليل الدهن والصوص دايت افيد بس جم يوم وعقبها رجعي للفواكه والريجيم العادي وعلى راحتج شوفي اللي افيد لج حبيبتي

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ملوكة

اشلونج ؟ما جربته ابد

المتميزة
هلا فيج حبيبتي
وعوافي وصحة السلطة

فانتا ستروبري
الله يقويج عيوني

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ملوكه مادري والله ولا مره جربته بس يقولون انه يضعف وايد جربي منتي خسرانه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

المتميزه شكل السلطه اللي سويتيها اتشوق ولذيذه عوافي عليج حبيبتي :**
وديري بالج بالطلعه وبس اتحسين انج شبعتي وقفي على طول حتى لو قاعده تاكلين سلطه لاتاكلين اكثر من طاقتج
وبالعافيه عليج الطلعه تتونسين بالعافيه يارب

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

فانتا
حبيبتي انتي ماقصرتي بعد عمري

 

[كلي وفا@]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انــآ اليوم بديــت رجيم التمر واللبن ابي اعوض اليومين اللي طافوو كانو اجرام

منو مجربته بنات جم نزلتو عليه

قوه ملاااااااااااك شلونج انا من زمان ابي وحده تسوي معاي رجيم التمر شرايج نتفق مع بعض نسوي من باجر ان شاء الله ويوم الجمعه بأذن الله نحط كم نزل من وزننا بالظبط:bbbiu:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سنيكر شوفي هالتجمع مسوين رجين التمر جنه بادين يوم الخميس

http://q8yat.net/showthread.php?t=730665

ونصيحه لا تنطرين احد يسوي معاج رجيم سوي انتي انتي اللي بتضعفين لا تصير ارادتج معلقه على شخص اذا سوى رجيم اتسوين واذا ضعفت ارادته اتفلين الرجيم انتي اتسوين الرجيم حق نفسج وروحج ابدي الرجيم من باجر سويه حياتي جربيه دام بخاطرج اتجربينه ومالج شغل باحد ويارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شكلكم
هونتو عن الرجيم بس بقينا انا وام مهره والمتميزه هههه

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سنيــــــــكر انا بديــــــــــت من اليـــوم سبقتج بيوم


يـــلا حيـــآج :*

اي زوغـــــه بجربه خربطت حيل امس واللي قبله لازم اعــوض ما ابي اخلي نفــسي بدون مراااقبه

 

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سنيكر شوفي هالتجمع مسوين رجين التمر جنه بادين يوم الخميس

http://q8yat.net/showthread.php?t=730665

ونصيحه لا تنطرين احد يسوي معاج رجيم سوي انتي انتي اللي بتضعفين لا تصير ارادتج معلقه على شخص اذا سوى رجيم اتسوين واذا ضعفت ارادته اتفلين الرجيم انتي اتسوين الرجيم حق نفسج وروحج ابدي الرجيم من باجر سويه حياتي جربيه دام بخاطرج اتجربينه ومالج شغل باحد ويارب تضعفين بصحه وعافيه

كم:eh_s(21)::eh_s(2):
هلااا زوزو ادري يضعف حق نفسي بس انا احب اتحدي واحب اتشجع من غيري فهميتي خيتوووو:ada:
وشكرااا حبوبه ما ادري شسوي بدونج خيتووو وشفت التجمع بس شكلي بتفق مع ملااك احسن انا وهي تحدي داخل تجمعنا ابرك>>>ياحبي ل

 

[كلي وفا@]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سنيــــــــكر انا بديــــــــــت من اليـــوم سبقتج بيوم


يـــلا حيـــآج :*

اي زوغـــــه بجربه خربطت حيل امس واللي قبله لازم اعــوض ما ابي اخلي نفــسي بدون مراااقبه

هلااا ملاك الله يحييج ويبقيج خيتووو احلاااااا اي جذي نبي التحدي انا من باجر ببدا وبكتب يومياتي وبتحداج
وميزانا يوم الجمعه الصبح ان شاء الله
انا اليوم حاولت الصبح تريقت تمر بعدين ما ادري ليش ترددت اكمله قلت ارد ع اكلي العادي والتخفيف بس من باجر ببدا لتحدي معااااج:ada:

 

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شكلكم
هونتو عن الرجيم بس بقينا انا وام مهره والمتميزه هههه

لااااااا وانا وين رحت يا انا ياوزني الي عقدني ههههههههههههه_03ba:
زوزو شلون يدتج الغاليه؟؟؟؟؟

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي النهارده

قعدت من النوم الساعه 8

وتريقت عالساعه 10 ونص

ولا ابوي يايب بيتزا من قيصر :bbbiu:


خذيتلي وحده + جاي حليب

ولعبت 40 دقيقه وحرقت 140 كالوري
وماخذيت سناك لاني مايعت ومتريقه متأخر

تغديت نص صمونه سمرا برقر مع صلصه مشروم + حليب موز

ورحت مشيت على العصر
نص ساعه وحرقت 105 كالوري

وبس يعت خذيتلي سناك نص ككاو كادبوري

وشربت زنجبيل :080402ask_prv:



ولما يعت سويتلي سلطه سيزر بس طبعا ماكليتها كلها لاني شبعت :lololoe:

وحدي دايخه اذا صحصحت شوي بمشي على الجهاز واذا نعست حيل بحط راسي وانام :eh_s(7):

وبس الحمدالله يارب

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سوسو ولا تزعلين حياتي اذا قدرت بسويه معاج مع اني ما اشجع الرجيمات اللي فيها حرمان مابحبش كده
بس بحاول بس ما اوعدج :**

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بس وايد لي اليمعه سوسو خليه 5 ايام :\ لانه الخميس صعبه مع زوارت الاهل من وين بتحصلين تمر ولبن ولا حليب هههههههههه
وانا ناويه اصوم العشر ان شاءالله بس يارب تخلص الدوره

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

باااك

زووغة حبيبتي بالعافية عليج اللي اكلتيه ما شاءالله اكلج يشوووق

االيوم رحت المطعم واكلت فتوش من غير الخبز واكلت فتة الباذنجان من غير الخبز اللي فوقها وشربت عصير ليمون فرش بالنعناع سكر قليل واكلت قفشة صغيرة حمص وجم حبة جبدة لحم بدبس الرمان ... يعني اكلي ما فيه نشويات والحمد الله .. وباجر يارب يكون احسن من اليوم والحين قاعدة اشرب قلاصين ماي مع شاي اخضر وبعدها بحط راسي وانام

وتصبحون على خير

 

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بس وايد لي اليمعه سوسو خليه 5 ايام :\ لانه الخميس صعبه مع زوارت الاهل من وين بتحصلين تمر ولبن ولا حليب هههههههههه
وانا ناويه اصوم العشر ان شاءالله بس يارب تخلص الدوره

اي صحححح وايد خلاص الخميس الصبح نحط جم نزلنا هياااا زوزو جربي معانا والله دامنا احنا من تجمع واحد احلاا وصرنا نعرف عن بعض شوي اكثر خلاص نتوكل ع الله ونبدا باجر :rerrerek:


وملااااك ووووووووينج؟؟؟؟؟؟

 

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوزو بالعافيه ع قلبج الي كليتي