₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

قبل شوي تسحرت

نص خبز لبناني
بيضة مسلوقة<<اكلت بيض لان امس كليت جبن وايد
نص كوب حليب وجاي

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صباحج عسل ام مهره
2 توست = 120 والخبزه الكامله =140 بس احس الخبزه اخف مادري ليش هههههه

,,

عوافي عليج حبيبتي وعسى ربي يتقبل منج يارب

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اي كلي خبز

حتى انا احسن الخبز احسن من التوست
تروالي التوست ينفش
بعدين ما تحسين ان التوست شوي يعور الجبد؟؟ يمكن بس انا

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره

والله احنا مسوين روحنا دكاتره وقاعدين نفتي على راحتنا هههههههههههههه << ياربي احب اتفلسف شسوي :\
لا والله ماحسه يعور الجبد عادي
سلامة جبدج حبيبتي

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ماشالله زوغة
قاعدة اقرا تجربة وحدة من 107 الى 63

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

والله زوغة انا من كثر ما اقرا اقول شوي واصير اخصائية تغذية

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وبعدين اقرا مجلات امريكية معتمدة على ابحاث وتجارب
يعني النتايج واقعية وصحيحة

 

[رجيميه]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره وين تقرينها ماعليج امر دزيلي الرابط

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ماشاءالله الفال لنا ياااارب
اي والله حتى انا من كثر ما اقرى صارات معلومات هالكثر عندي ههههههههه

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اقولج حبي
امس قريت مقالتين مراجعين فيها التجارب الاشخاص الي نزلو اوزانهم ودراسات ثانية
تدرين شنو هي
علشان تعرفين ان كل واحد لازم يسوي الي يناسبه
وان التخفيف هو احسن حل والي يمكن انج تستمرين فيه
ونفس الشي كلام الدكتور اوز OZ
يقول اكلو comfy food
بس لا تاكلون وايد وحاولو تسونه بطريقة صحية

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة يعين الخلاصة تعرفين الرجيم الي سويتيه لي اول التجمع اهو الصح
طبعا بالاضافة الي رياضة

ترى والله متى ما اكل الي نبي وسوينه بطريقة صحية
واكلنا بمقادير محددة
وسوينا الرياضة علشان اخنا نحبها <<اتمنى اوصل لمرحلة ان احب الرياضة وتصير عندي مثل الصلاة ما اخليها
ماراح تحسين انج تسوين رجيم وانج محرومة

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اموت بدكتور اوز اينن كلامه
وصح التخفيف اهو اللي تقدرين تمشين عليه طول عمرج وانا الحين احاول اني اقوم وانا مخليه نص اكلي بالصحن ما اخلصه

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا رجيمية
التجربة تلقينا بعالم حواء التغذية والصحة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2709800
توني ما كملتها بس ما يمنع تشوفينها

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره لووووووووول
اي صح احنا نحب الرياضه اي والله يارب عسى ربي يحببنا بالرياضه
وهمن قريتي كلام دكتور باول اينن همن وصج بس اتحسين شبعتي قومي تنصدمين انج انتي دايما تاكلين فوق طاقتج حتى لو اكل دايت
انا هالايام احس براحه مو طبيعيه ما احس اني منغثه من الاكل واقوم وانا تقريبا ليلحين بخاطري اكل وبس ايوع على طول اكل اسوي نفس الضعاف يعني منهم هههههههههه

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغة منو دكتور باول ما قريته
وين القاه بالمنتدى هنيه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اي الحين احطلج رابط ثواني

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

كاهو ام مهره

بس لازم اتعرفين اطبقينه واتدربين عليه عدل وامشي عليه طول حياتج انا الحين هذا 3 يوم بهالنظام وبس يصير لي اسبوع بقولج شكثر ضعفت عليه

http://q8yat.net/showthread.php?t=727714

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

على طاري اكل لما اشبع اقول

السبت الي طاف
بالوجبة الفري

طلبت شوربه وشربت منها شوي ولما شبعت تركتها وكان فيها اكثر من النص
بعدين العيش والمرق والله اكلت تقريبا 3 قفاش مرق 3 عيش
وبس اول مره اروح المطعم هذا واكل جذيه
ويوم طلبت الحلو
والله ان ما اكلت الا قفشة وحدة
وما تركته وانا ودي فيه لا انا حاسه اني ما ابي اكل شعبت

 

[رجيميه]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره ما قصرتي فديتج خووش تجربه تجربتها وكنت ابي اشوف احد مجرب رجيم التمر واللبن وزين لقيت

الحين انا باديه فيه ومجربته من قبل وينزل 4 كيلو بأسبووع الله يعين

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بس اليوم كثرت سلطه عالغدا وكليت فوق طاقتي لاني شبعت بس لذيذه وحطيت زياده اشوه انه سلطه بس لاااام اتعلم ما اكل فوق طاقتي وبس اشبع اقوم حتى لو اكل ما يمتن :\