⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[البطة المستانسة]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

بنوتات بشاوركم ..

شوفي اكلي زيت او مكثرة

افطرت 3 رطبات و3 قلاصات ماي

الجزء الثاني صحن شوربة و نص صحن معكرونا و 3 قفاش تشريبة وقلاص عصير سن كويك ..

وعالساعة 9 كليت 2 تفاحة أخضر مع ليمون ..

وكليت توني 3 رطبات واشرب الحين زنجبيل و كمون ونعناع وجاي خضر ..

وعالساعة 12 باكل رووب ..

وبنتسحر ان شاء الله 2 توست اسمر وجبن وخس وخيار ..

شرايكم حبوبات ..؟؟

واذا استمريت علي جذي طول رمضان اضعف او لآ ؟؟؟

اسفة طولت عليكم ..

هلابج يا قلبي ،،،
شوفي :

1- الرطب وايد حبيبتي يعني لو تخلينها 3 حبات يكون أحسن لأن وايد نشويات ( معكرونة + تشريبة ) ما يصير معاها سكريات وايد .

2- استعيضي عن النسكويك بعصير فريش طبيعي وايد أحسن بس ديري بالج لما تطلبينه من المطعم قولي من غير سكر

3- السناك عندج ( روب وتفاحة ) لأ اختاري واحد يا رورب يا تفاحة .

بالأخير لاااام رياضة ،،، وبالنهاية جذي بتنزلين أسرع

والله معاج يا قلبي

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

:eh_s(3):

هاااااااااااي شلونكم بنات

انا رديت للرجيم وبقوووووووه بعد

عاشواااااااااا بنات وبنات يمكن طفوليه ماترد الن شهر رمضان لان امها قالت ماراح ترده هالشهر

:nbvppw: هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااااااااااااااا[/:nbvppw:SIZE]

حياااج الله نورتينا ،،،،​

خلااااص نبيج كل يوم لا تغيبين ترا أعطيييج حرمان​

:eh_s(15): <<<< لاعبة دور المدرسة هههههههههههه :j013:

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

أمسينا وأمسى الملك لله ، ،، خواتي حبيباتي انا الحين طالعة ولي رجعة بإذن الله بعد شوي ،، يا رب ألقى ردود تثلج الصدر ، وتحرك التجمع ، وتزيدنا قوة وإرادة ،، اللهم آمين ..

>> تذكري ( انا قوية وإرادتي حديدية )

 

[عواشه =)]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

آممممممممممممممممممممـ اليوم فطوري
شوربه و سلطه وكبه

البطه :- انتي صيري بدال طفوليه لما ترجع ان شاء الله

 

[جوزائيه مغروره]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

فطوري اليوم

شورما دياي بس حدها خفيفه مرت اخوي مسويتها

وشربت جاي عادي

والحين قاعده اشرب جاي اخضر

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



شلونكم يارشيقااات العييد




<< انا صايره اخفف من اكلي وخليت الرجيم ووزني شكله ثبت ع اللي نزلت موراضي ينزل

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

آممممممممممممممممممممـ اليوم فطوري
شوربه و سلطه وكبه

البطه :- انتي صيري بدال طفوليه لما ترجع ان شاء الله

هلابج يا قلبي نورتينا ،،،، فطورج حلو قوووووووووو :rerrerek:

فديتج أهم شي تسوين رياضة لو مشي عالدري بس ، ،،
أما أصير بدال طفولية >>> هههه محد ياخذ مكان أحد بس راح أتابعكم كلكم بإذن الله ، وراح أشجع + أزف ، وانا عندي فكرة بس ناطرة شوي وبقولكم اياها لا تحاتين راح أتصرف فديييييتج :balo:

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

فطوري اليوم

شورما دياي بس حدها خفيفه مرت اخوي مسويتها

وشربت جاي عادي

والحين قاعده اشرب جاي اخضر

:eh_s(21)::eh_s(21): هلا وغلا ومرحبا :eh_s(21)::eh_s(21):

فدييييتج يا الجوزائية ،،، ماشاء الله فطورج وايد خفيف ، بس انتبهي شربي عصير فريش بدون سكر أ, اكلي حبة فاكهه علشان ما تدوخين ،،، وأهم شي الرياضة لو شي بسيط ،،، فديييييتج بتوصلين بإذن الله للي تبين :aha:

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



شلونكم يارشيقااات العييد




<< انا صايره اخفف من اكلي وخليت الرجيم ووزني شكله ثبت ع اللي نزلت موراضي ينزل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



الحمدلله أنا بخير >>>>> ( انا قوية وإرادتي حديدية )

حبيبتي انتي >>> شنو يعني تخففين ؟؟؟ << وضحي :080402ask_prv:



وبعدين تعالي ليش تخلين الريجيم ؟؟؟ :bbbiu:


لا تقولين وزني ثبت !!! ،،، أكيد إذا ما كملتي ريجيم بيثبت وأكيد بعد إذا ما سويتي رياضة :eh_s(10):

فديتج ,,, انتبهي انتبهي انتبهي ​

ابتدي ريجيم صح من الحين باقي يومين عالميزان بإذن الله يمديج تنقصين لو 500 غرام أهم شي تنزلييييييييييييييييييييييييييين
ما نبي أحد ثابت على وزنه نبي نزوووووووووووووووووووول ،،، خلي الهمة عالية ، وخلي عنج الدلع ترا ما باقي شي عالعيد ،،، احنا معاج فديتج ما راح نخليج ، بس قبل كل شي لازم تساعدين نفسج ، وتعزمين وتوكلي على الله ..

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑




بنات فديتكم أحد يعرف اشلون أحط الجدول بالرد؟؟
سويت جدول بالوورد ونسخته بالرد بس طلع من غير العامود ولا الصف ،، بس كلام !!! اللي تعرف الطريقة تفيدني يزاها الله خير






(( أحبكم واااايد ))

 

[LUXURY]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام عليكم
ادري صارلي جم يوم ما ادش عذروني
انا قلت باعتذر منكم وبانسحب لان قام يصير فيني هبوط واليوم يتني رجفه قويه وانا نايمه وطحت غشيانه ودوني الطبيب وعطوني درب وفطروني
وللحين راسي يفر ودااااااايخه
زفوني وقالولي وقفي ريجيم واعشاب ولازم على طول سكريات علشان ما ينزل السكر واطيح
والله كريم مالي نصيب اكمل والا ودي
بس باستمر عالجاي الاخضر مع الزنجبيل والشمر ورا كل وجبه ان شاء الله
وبادعيلكم تضعفون بصحه وعافيه وتصيرون ارشق من الرشيقات ياااااااااااارب

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام عليكم
ادري صارلي جم يوم ما ادش عذروني
انا قلت باعتذر منكم وبانسحب لان قام يصير فيني هبوط واليوم يتني رجفه قويه وانا نايمه وطحت غشيانه ودوني الطبيب وعطوني درب وفطروني
وللحين راسي يفر ودااااااايخه
زفوني وقالولي وقفي ريجيم واعشاب ولازم على طول سكريات علشان ما ينزل السكر واطيح
والله كريم مالي نصيب اكمل والا ودي
بس باستمر عالجاي الاخضر مع الزنجبيل والشمر ورا كل وجبه ان شاء الله
وبادعيلكم تضعفون بصحه وعافيه وتصيرون ارشق من الرشيقات ياااااااااااارب

وعليكم السلام ،،
سلااامات يا الغالية وما تشوفين شر ،،،، أجر وعافيةحبيبتي لا تقولين من الريجيم ،، أكيد انتي مسوية ريجيم غلط !!! ، لازم الريجيم يحتوي عالمجموعات الغذائية الأربعة ( حليب ، لحوم ، خبز ، خضرة وفاكهه ) ولازم يكون فيه شوي ملح وسكر علشان ما تحوشج نوبة السكر ولا هبوط لا سمح الله ,,,
حياتي ديري بالج ،،،

هاليومين اتركي الريجيم علشان تتعدل الأمور << حتى الأعشاب اتركيها ، واكلي عادي

بس بعدين ابتدي بريجيم صح يكون صحي وبنفس الوقت من اخصائي تغذية ،،،


أكثر ريجيم عجبني لرمضان ( عبدالله المطوع ) في وحدة بالتجمع يزاها الله خير حطته لنا وايد واقعي وما تحسين بالدوخة ، صح إني شوي أقسي علشان أنزل أسرع ،، بس مو أكثر من يوم !!!


عالفطور >> اختاري 6 ملاعق من كل الأصناف الموجودة ، وقبلها الحليب خالي الدسم مع التمر أو الرطب 3 حبات ،، إلخ بتلقين الريجيم موجود وأي شي تبينه أنا حاضر والبنات ما يقصرون بعد كلنا لبعض بس أهم شي لا تتركين الريجيم >> ميخالف هذي البداية وانتي بديتي غلط ،، لازم تراجعين نفسج ،، ارتاحي وبعدها يصير خير

وسلامات :yaaaaaarb:

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



الحمدلله أنا بخير >>>>> ( انا قوية وإرادتي حديدية )

دووم ان شاء الله بخير

حبيبتي انتي >>> شنو يعني تخففين ؟؟؟ << وضحي :080402ask_prv:

اممم تخفيف اكلي راح اكتب لج اللي اكلته خلال الايام اللي طافت


وبعدين تعالي ليش تخلين الريجيم ؟؟؟ :bbbiu:

والله مدري كل ماقلت بختار رجيم حق رمضان اهوون عليه وقعد اخفف من اللي قدام هههههههه


لا تقولين وزني ثبت !!! ،،، أكيد إذا ما كملتي ريجيم بيثبت وأكيد بعد إذا ما سويتي رياضة :eh_s(10):


ايه والله وانا اختج من خليت الرياضه وانا ضايقه وكل يوم اقوول برد لها بس مدري شفيني شكله خفت الاراده عندي

فديتج ,,, انتبهي انتبهي انتبهي ​

ان شاء الله حبيبتي ماتقصرين فداج اللاش


ابتدي ريجيم صح من الحين باقي يومين عالميزان بإذن الله يمديج تنقصين لو 500 غرام أهم شي تنزلييييييييييييييييييييييييييين
ما نبي أحد ثابت على وزنه نبي نزوووووووووووووووووووول ،،، خلي الهمة عالية ، وخلي عنج الدلع ترا ما باقي شي عالعيد ،،، احنا معاج فديتج ما راح نخليج ، بس قبل كل شي لازم تساعدين نفسج ، وتعزمين وتوكلي على الله ..

ان شاء الله والنعم بالله وفيكم ماتقصرووون كنت اووكيه الايام اللي طافت بس صار لي يوومين خايرتهاا بالاكل بحجه التخفيف


اكلي كالتالي هو

ع الفطوو

تمره + كوبين شوربه + 2-4 ملاعق تشريبه + 2-3 لقيمات << هذا الفطور الاساسي

2-3 شعريه << اول يوم واليوم بس من بدينا رمضان
1- 2 من خبر عروق < قبل امس واول رمضان
3-6 ملاعق معكرونيه بالباشمل << مرتين خلال الايام اللي طافت
2-3 ملعقه سلطه


بعد الفطور وقبل السحوور
كريم كرميل اول كانت واحد بس صار لي ايام والله يمكن بالفتره هذي 3 لي 4 باوقات متفاوته
امس كنافه وام علي بس ع 3-5 ملاعق
جاي بالنعناع + بطل ماى


السحووور

1- روب + خيار + نعناع
2- توست او توستين + جبنه + عصير برتقال
3- عصير برتقال فقط




صج اني مرات اخورهاا بعد الفطوور بس وقت السحوور هو اللي محافظه عليه ما اكثر




البطه المستانسه اعتقد اللي اسوويه صح بس يبيلي الرياضه لاني جد اقووم من الفطوور وانا خفيفه يعني عكس كل رمضاان والحمدلله اما وزني يمكن موثابت حييل يعني شووي نازله كم غرام وشوي نفسه بس اهم شي واللي مونسني انه مازاد ع اللي انا اسوييه وان شاء الله ع الجمعه باذن الله ببدي برجييم وبتحدي عمري وان شاء الله الاسبوع الجاى يكون احلي من هالاسبووع

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

البطه المستانسه اعتقد اللي اسوويه صح بس يبيلي الرياضه لاني جد اقووم من الفطوور وانا خفيفه يعني عكس كل رمضاان والحمدلله اما وزني يمكن موثابت حييل يعني شووي نازله كم غرام وشوي نفسه بس اهم شي واللي مونسني انه مازاد ع اللي انا اسوييه وان شاء الله ع الجمعه باذن الله ببدي برجييم وبتحدي عمري وان شاء الله الاسبوع الجاى يكون احلي من هالاسبووع

هلا بج يا قلبي ،،، :nbvppw:


حبيبتي انتي ليش من الجمعة؟ خليها من بكرا ؟ وإذا عندكم مناسبة أو زوارة عادي ترا ما يضر بالريجيم ،، نبي همة نبي عزيمة نبييييييييييج داااايت ،،، يلا يلا من باجر البداية خلي عنج الدلع ...:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عندنا مناسبه ومابي احد يدري عن رجيمي



ان شاء الله ع خيير بس ابي رجيم حلووو

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

مساء الخير اليوم فطوري كان 7 قفشات عيش مع مرق بامية وحبه وحده كبة برغل وحبة وحده سمبوسه وبعد الفطور قطعة كيك صغيرة وبلعب رياضة بعد شوي

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

مساء الخير اليوم فطوري كان 7 قفشات عيش مع مرق بامية وحبه وحده كبة برغل وحبة وحده سمبوسه وبعد الفطور قطعة كيك صغيرة وبلعب رياضة بعد شوي

بالعافية يا قلبي ،،، بس حبيبتي ديري بالج وايد نشويات ترا !!!

خلي السحور شي خفيف وايد ،،،

 

[@حنين 2008@]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عفيه بطوطه حطي رجيم عبدالله المطوع اهني
عسى ربي يردلي ارادتي

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

هاي شلونكم بنات

انا توني مشيت ربع ساعه بالشقه

تفطرت تشريبه شوي وجم سمبوسه وتسحرت شوربه

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

luxury ضيقتي خلقي يا قلبي سلامتج وما تشوفين شر
بناااات لازم احد يمسك التجمع على ما ترجع طفوليه مايصير التجمع صار خرابيط وميت بعد
اللي تشوف نفسها قادره انها تمسك التجمع ترشح نفسها اذا اهي تبي ونخلي البنات يختارون من اللي رشحو نفسهم نسوي مثل وحده تمسك التجمع ووحده مساعدتها اذا صار لها ظرف لا سمح الله مثل الغياب ( يعني مثل حالتنا الحين )
اذا الفكره عاجبتكم قولولي