⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

[غارقة بأحزانها]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

اي والله شاكشوكا كل من الزواج والولادة 
وشويه بس من البلعة
انا احب نظام دشتي في اكل وايد ولذيذ
بس هم سبحان الله متعب لان مافيه اي سكريات او نشويات
الجسم يحتاج كل شي


بالتوفيق طفولية مشتهية الكلوب ساندويش 

 

[decemberq8]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

طفوليه ..

انتي نفس وزني و طولي ..

و انا ترا قاعده اسوي رجيم و تخفيف اكل ...

احب ادش معاج و احط لج يومياتي ..

اي يوم راح تقيسين فيه وزنج .. عشان نشوف جم ننزل .. ؟

معلومات عني ..

الوزن الحالي 63

الهدف الاول 60

الهدف الثاني 58 نفسج .. هذا كان وزني قبل سنه ..

حلمي كان من زمان اني اوصل 55 .. ودي بهذا الرقم ..


خل اقولج اكلي امس ..

غداي كان صدر دجاج صغير .. مع شويه شوربه خضار ..


و عشاي كان كبتين برغل باللبن مع سلطه ..


و اليوم ..

لحد الان ما اكلت بس قاعده اغصب نفسي عل ماي ..

 

[decemberq8]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

هاااي ..

اليوم اكلت تفاحه ..

بعدها ب 3 ساعات رحت مطعم اكلت سلطة خضار و قطعة لحمه ستيك جافه

و عل ساعه 11 تقريبا شربت قلاص لبن

و احس نفسي متفوخه ..

الظاهر من اللبن ..

ليلحيني مو نايمه .. بنتي مسهرتني ..

 

[فواصل]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

طفولية وينج

سويت طريقتج للشاي بس بدل ما احط هيل حطيت شاي احمد بالهيل

وايد حلو

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

حبيبتي الله يوفقج و تضعفين بصحه و عافيه


انا ماشيه ع رجيم دشتي وايد حلو

صج متعب لانه كله بروتين و ماكو اي نشويات او سكريات

استمريت عليه اسبوعين و نزلت من 70 لي 66
و قطعته 3 اسابيع و مازدت غير كيلو
هذا الي عجبني فيه يطلع الدهن الي بالجسم
و المقاسات وااايد واااايد افرقت

و الحين رديت له وانشالله انزل عددددل



كله من الزواج و الولاده هههههههه



حياج معانا بالتجمع وانتي مشالله ما يبيلج وايد
اذا ما كنتي طالبه او موظفه انصحج فيه ينزل و ينحت الجسم

بس عموما اكلج حلو و خفيف و متوازن *

أدري ان نظام دشتي يضعف بس أنا مقتنعة ان مضر ..
وان بسرعععة يخترب لو تاكلين حلاوة لأن يشتغل على ثاني مصدر للطاقة

انا طالبة باخر سنة بالجامعة الحمد لله .. باقيلي ميداني كورس أول ..

الله يقدرني واضعف يا رب
مشكووورة فديتج على هالدعوات الحلووة :eh_s(7):​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

ااااااااااب

شكرا على الـــ اب ​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

موفقة يارب

حبيبتي أجمعين يا رب :eh_s(7):​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بخير و الحمدالله وانتي شخبارج :eh_s(7):

شدي حيلج يالغالية

وحبيت طريقة الحليب ..بجربها لاني اشوف اخف من الكرك

عجيييبة ان شاء الله تعجبج ..
بس ترا حليبي كيدي دي او كي دي كاو خالي الدسم
وشكراً :d​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

اي والله شاكشوكا كل من الزواج والولادة 
وشويه بس من البلعة
انا احب نظام دشتي في اكل وايد ولذيذ
بس هم سبحان الله متعب لان مافيه اي سكريات او نشويات
الجسم يحتاج كل شي


بالتوفيق طفولية مشتهية الكلوب ساندويش 

افا عليج .. اسويلج اياها بيدي ،، بس ترا اتمتن اذا سويتها بيدي بتقطر شيرااا ​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

طفوليه ..

انتي نفس وزني و طولي ..

و انا ترا قاعده اسوي رجيم و تخفيف اكل ...

احب ادش معاج و احط لج يومياتي ..

اي يوم راح تقيسين فيه وزنج .. عشان نشوف جم ننزل .. ؟

معلومات عني ..

الوزن الحالي 63

الهدف الاول 60

الهدف الثاني 58 نفسج .. هذا كان وزني قبل سنه ..

حلمي كان من زمان اني اوصل 55 .. ودي بهذا الرقم ..


خل اقولج اكلي امس ..

غداي كان صدر دجاج صغير .. مع شويه شوربه خضار ..


و عشاي كان كبتين برغل باللبن مع سلطه ..


و اليوم ..

لحد الان ما اكلت بس قاعده اغصب نفسي عل ماي ..

حبيبتي يشرفني والله .. بس السموحة موضوعي يومياتي :eh_s(22):

ويشرفني أكثر انج اتابعيني :eh_s(17):​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

طفولية وينج

سويت طريقتج للشاي بس بدل ما احط هيل حطيت شاي احمد بالهيل

وايد حلو

صج .. عاد اتصدقين شفته اعلان بسيارة شحن بس ما تشجعت الهيل الحب له طعم خاااص خصوصا اذا غليتيه على هداوة .. حتن هيل بودر لا تحطين
هيل حب 3 حبات كسريهم بحلجج
و شاي لبتون تيباق خليها داخل و اهيا تتنقع

و بالهناااء و الشفاااء :eh_s(9):​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

احم احم اعترف انقطاعي الجم يووم الي طافوا كانوا تخربط ..
بس انا رديت بديت من اليوم ..

وان شاء الله ما اخربط ،، وحتن لو خربطت مثلا مثلا راح اصور تخربطي فلا تنصدمووون​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

دقائق معدودة باذن الله و انزل شنو كليييت اليوم بالصور طبعا طبعا​

:eh_s(9):

:eh_s(9):

:eh_s(9):​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

يومياتي الطفولية
اليوم الأحد 24-6-2012

لعبت نص تمارين كروز اهما 8 دقايق لعبت 4 دقايق >> نصابة

مشيت الحمد لله ساعة

ريوقي : شوفان بار + حليب خالي الدسم

الغداء : ساندوج ( شريحتين توست اسمر + جبن سلايس لايت + م ك حمسة بزاليا + 1 برقر دجاج مشوي + كجب ) + لبن قليل الدسم مراعي


العشاء : شوفان بار + حليب خالي الدسم

والحين قاعدة اشرب شاي اعشاب ..

وعلي بالعافية الي كليته واسم الله علي وان شاء الله اضعف بصحة وعافية >> غصب غصب


اخليكم مع الصوووور









وادعوا ليل نهار اني ما اخربط واسكر حلجي :eh_s(16):​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

يومياتي امس
٢٥-٦-٢٠١٢

كنت مخططة اصووم ..

تسحرت صمونة شاورما ونص

و الساعة ٣ العصر للاسف نزلت علي واخترب صيامي :/

كليت نص صدر دجاج مشوي مع ربع خبزة خفيفة ونتفة حمص


بالليل رحت بيت عمتي وبصراحة صار ابو العفيسة ( نفيش + بسكوت ككاو + شوية ناجز ) والعشى بيض خربوطة مع طماط وجبن كرافت وخبز خفيف




يومياتي ٢٦-٦-٢٠١٢

قعدت وااايد متاخر .. شربت شاي وحليب كرنيشن لايت + ٣ بسكوتات ككاو ( كل وحدة فيها ٧١ كالوري )

الغداء : شوية عيش مع نص صدر دجاج + سلطة + دقوس + عصير

سناك : كليت حبتين ككاو تقديم مع قهوة بالحليب ..


ادري ان ليما الحين قاعدة اخربط ..
بس انا متعمدة حتن تخربطي اكتبه عشان اعدل و امشي صح ان شاء الله ..​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

صبآآح الخـــــيـــــر و النـــــــور و النويــــــر ..

شلونْكُنّ ؟؟ :ggdw:

اليوم كاتبة رجيم يديد .. و ان شاء الله التزم فيه ..

وشويات باذن الله و احطلكم صور الريووووق :rerrerek:​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

اهم شي ان الشويات صارت سااعات ..:eh_s(22):

اليوم كان واايد لوية حفلة تخرج اختي .. واليوم طلعت النتايج ربي لك الحمد ..

المهم اليوم كان يوم مميز من ناحية الرجيم ..

واحس اني مشيت تمام وكلش ما خربطت ..

وبالرد الياي باذن الله الصور
:eh_s(15):​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

يومياتي الطفولية
اليوم الثلاثاء 27-6-2012​

قعدت من النوم عال7 تقريباً صباحاً​

شربت بطلين ماي عالريج​

شربت بلاك كوفي سادة بدون سكر ولا حليب​

مشيت نص ساعة على الجهاز ​

الريوق : بار واحد من الشوفان + حليب خالي الدسم مهيل مع شاي​

​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

الغداء : قطعتين برقر سمج + ماش بتيتو وصلصة ( من اشتراك امي بدايت كير زايدة ما تبيها لوول ) فيها 300 كالوري + لبن مراعي قليل الدسم ..

​

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ "يوميات طفولية بالصور " ƸӁƷ.. •°°·.⊹

عالساعة 5 وربع مشيت نص ساعة ثانية بالأفنيو ..

بعدها كليت فروزن يوقرت من مول كيفان طبعا انا ورفيجتي ماخذين اكبر سايس بس كليناه بالنصيفة :ggdw:

والهحجي كان على صلاة المغرب يعني بالسبع الا .. و اعتبرته عشاي لأن حسيت صلصة الفستق ثقيلة ..

بعدها رديت البيت غطيت في نوم عميييق بعد لوية اليوم ..

وتوني من ساعة شربت قهوة بحليب وقطعة ككاو تقديم لان حسيت اني بموت من الدوخة واللوعة ..




والحمد لله على النعمة يا رب وان شاء الله نستمر على هالاتزام وما اخووووره بالأيام القادمة ..

:eh_s(9):​