▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صورة هدية لكم للتشجيع

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

SaD FaCe هلا فيج حرام عليج ليش حاطه صورة ميريام احب جسمها تحرني حيييييييييييييل
تدرين اكثر شي ينقع معاج المشي كل يوم امشي وراح تحسين ان جسمج شد مبين بجريه لانج منصدمه خخخخخخخخخ احنا تعودنا
استخدمي بعد كريم نيفيا باي باي سلولايت حلووو
وخليج معانا

حرمه لاتسالين خليج بالرياضه والرجيم خخخخخخخخخخ وانتي بروحج بتكتشفين تروح والا لا خخخخخخخخخخ

حنون حلووووووووووو اهم شي ريلج انتبه الله يخليه لج وان شاء الله يرد من الحج ويشوف الغزال جدامه

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

حنون مبين انج مثل استايلي
انا بمشي مع رجيم النقاط وان شاء الله القى نتيجة

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=529752
هذا رابط البنات يتكلمون عن رجيم النقاط
انا مخففه اكل من زمان ومن ساعه 7 مااكل شي فهالرجيم باذن الله بيفيدني لاني كثر حركتي احيانا يجيني هبووط واتعب فكل اكله بعرف جم نقطه وبلتزم
شرايكم فيه هم حق اللي ماتقدر ع رجيم او تخربط وايد
بس انا ماراح اهتم لنقاط الحلويات او الكاكاو وماابي اكل شي فيه دهون
بس احتياطا حق المناسبات لاني ماابي احد يدري عن رجيم خخخخخخ بعرف كل شي جم مسموح اكل منه
وحلو فيه تجميع النقاط لنهايه الويك اند عجبني
شرايكم فيه

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بنات سوو سيرج عن الخضار او الفاكهه قليله السعرات الحراريه عشان تكثرون منها خخخخخخخخخخخ

زين سؤال كثرت التمر والقهوة تمتن طايحه فيهم هالفتره احس تسد الشهيه من قلب

والحب الشمسي قمت هم اكل منه شحلاته يمتن كثرته :::

الريوق اليوم شاي اخضر

الغدى صدر دجاج مشوي و4 ملاعق عيش وروب خالي الدسم

الحين اشرب شاي اخضر
وملتزمه بالعنايه بنفسي

انتم شخباركم

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

كنت اتمنى احصل احد اسولف معاه

يالله انا عندي زوارة جمعه بتجهزز واروح

اشوفكم بالليل او باجر

 

[آلسحر آلحلال]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

مرحبـآإأآ يـآلررشششيقـآآإأآأآإأآت :d
قوووـإأآإأآإأآكـمـ ـآلله حـآيبي ،
امممم شسمه يمدي أدخل معـآكم وـآلآ ؟؟:$
يـعـطيكمـ ـآلـعـأآفيـهـ

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اهلين بنات وحشتووووووووووووووووني
احس من زمان مادخلت القسم معاكم
جيت طايره ابي اقرتء الاخبار عنكم
مشكوره نور عالعصير والحلى
تصدقون عاد احس بطني منتفخ هاليومين
مادري ليش مع اني ارضع وماجتني الدوره هل لانها تبي تنزل يصير معاي جذش
حبيبتي نور التمر اكييييييييييييييييييييد يمتن شوفي سعراته كم الحبه الوحده
والحب الشمسي ماتوقع كثير بس مو تاكلين صحن كامل
اليوم جيت من بيت اهلي واحس كاني مسافره خخخخخخخخخخ
ماخربطت كثير والله يستر
جيت وعلى طول سويت العشا وعيالي نامو
مع السلامه

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نووور انا كنت ناويه ابدي ريجيم النقاااط واشوى في احد معااي :eh_s(6):

انا نقاطي باليووم 18 نقطه يعني انشالله انقص كيلون ونص على الاقل لاني بسوي خمس ايام رياضه :ada:

طنخه البدوان حياااااااااج الله ارررحبي ايه فدديتج يمدي تدخلين يلا ابدي معانا من الاحد باي ريجيم يعجبج واذا تقدرين ادشين يوميا تكتبين شنو كليتي وتقوليلنا وزنج بعد اسبووع من ريجيم


بس لازم تحطين وزنج بالاول وانسخي مثل توقيعنا وحطيه اذا تبين ​

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

طنـخـة ـآلبدوآنه هلا والله حياج الله حبيبتي البيت بيتج عرفينا ع نفسج

دلال حبي هلا والله شخبارج شكلج مخربطه ع الاخر . انتي نفسي بالضبط احس بعووااار من قلب من ولدت ماجتني شكلها بتنززل واتمنى تنزل زهقت ومن اليوم اسوي بحث ادور شي ينزلها

امممممم خلاص زعلت ببطل اكل حب خخخخخ يالله اهم شي الضعف

متكيه وأفصفص هلا فيج ياحلووووة والله حلووو احد معاي خلاص ان شاء الله يضبط معانا بس عاد لاتخربطين خلي اكلج صحي قد ماتقدرين

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صباح الخير
شلونكم بنات .نور ..حنان...حرم....دلال.....متكيه ....صغيره ...والبنات الجداد ...شلونكم كلكم

انا صامده ...بس موقلت لكم ان الميزان يسوي احباط!!..صار لي اسبوع اشحلاتي مخففه ومرتاحه بس رحت عند امي اليوم ووزنت عندها لقيت وزني ماتغير ...انقهرت واكلت كيك وحلويات وخلصت دله القهوه من الحره :bbbiu:

وخلاص توبه ما اوزن بس بخلي الملابس هي القياس ... يعني انا الحين البس بنطلون مقاس 16 وضيق علي... اول شي لازم يصير وسيع ..وبعدين احول على مقاس 14 .
نور....سويت طريقه 12في 14 يوم ....طبقتها بس يومين وبعدين نسيتها ماكملت اصلا ماقعدت قعده بروحي بهدوء ماشاءالله الزوبعه حولي مايخلوني اركز واسترخي.

حرم انتي من قطر انا بيتنا ورابيتكم طلي من الدريشه بتشوفيني :lololoe:خخخخخخخخخخخخخخ
اشوفكم على خير فديتكم يا رشيقات

مابقى شي عن العيد لا تياسون ولا تصيرون مثلي اليوم

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نوور ان شاء الله اووعدج كل اكلي صحي وان شاء الله اني اضعف انا ويااج منه بالوزن اللي نبيه :yaaaaaarb:

M0O0N LIGHT ايه احسسن زين سويتي عشان تكسرين ريجيمج يلا الحين ابدي لج بعد كم يووم وراح تشوفين نفسج نازله عاادي اختي مره سوت ريجيم عشر ايام ورا بعض وملتزمه حييل فيه وسوت منهم 8 ايام رياضه كانت تمشي يعني حييل تعبت وبعدها يوم قسنا انا وياها انا نازله كيلوين ونص وهي ولا شي ثبت وزنها

عاد قعدت اليوم تاكل ككاو وقهوه وحلا عشان تكسر وثاني يوم بدت وستمرت لها كم يوم ونقصت ماعليج لاتتحبطين الكل يمر كذذا :wqedqw:​

 

[حرمه المصون]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صباااااح الخير
انا امس تعشيت متبل ونص قرص خبز وحبيتين صغار فطاير
والريوق اليوم للحين مادري بس قاعده اشرب شاي

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

M0o0n light الحمدالله انتي شلونج شخبارج افا ليش جيذيه تدرين انا مره شهر او اكثر ثبت وزني لا يصعد ولاينزل تحملي
شوفي ملابسج ماتغير مقاسهم زين ماتحسين بطنج مرتاح ماتحسين بالخفه النفسيه ماصارت احسن
انا اليوم رحت السوق شفت هالملابس شحلاتها اممممم قصير واللبس صاير ع الرشيقات احلى يعني اذا بتمشين ع الموضه وستايل
لازم تضعفين
يعني من اكلتي الحلى نفسيتج تحسنت لا ضيقتي خلقج اكثر صح
زين انا ومتكيه نمشي ع رجيم النقاط حاطه رابط بالردي اللي فوق وشوفي بقوقل يمكن يناسبج اكثر
اختي مهما سوت رجيم ماتضعف الا اذا سوت رياضه ابسطها المشي والله بسرعه ينزل وزنها
هههههههههههههههههههه ضحكتيني الله يعني هم انا عندي زوبعه خخخخخخخخ
تعالي امبيه انتي من قطر
خلاص بنات كل وحده تطلع الجنسيه ههههههههههه
انا مصريه وانتم













لا عاد اضحك كويتيه عاد الحين اشاعات بتكثر بالمنتدى عني >>>>>>>> ايه مشهوره الاخت


متكيه دامج توقفين الاكل من ساعه 7 معاي لاتخربين هالعاده جد عجيبه لانج خلاص ماتاكلين ولاتخربطين
والله امس ميته جووع ماتعشيت بس لان خلاص الساعه 9 قلت باجر اعوض بالاكل وقمت اتحلم بالريوق والغدى خخخخخخخ


حرمه المصون اخبارج ان شاء الله ملتزمه عدل
ترى اليوم الوزن ومحد قال وينج ابله حنان تعاقبكم
انا عاد كل شي يصير اهني اوصله لابله حنان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انا وزنت
وطلع وزني امممممممم اقول الا لا

قبل مااقول
داقه ع صالونتي جت البيت جان تقول ماما شفيج ضعفانه فيج شي جان استانس اقولها صج تقول وجهج ضعفان وجسمج في مشكله خخخخخخخخخخخ
قلت لا انا يبي يضعف

امس بالليل لبست بجامتي بنام عند اهلي جان تقول اختي حيييييييييييييل ضعفانه مسويه رجيم قلت يعني هههههههه

المهم
باللبس مبين اني ضعفانه بس الوزن ماينزل بسرعه
وزني 65.3
يارب اشوفه مقلوب خخخخخخ
يعني 56 وانزل بعد اكثر
يارب
اليوم شربت ماي الصبح وقطعه كاكاو لان اختي الله يهديها قعدتي من الصبح تبي السوق ودخت عطتني ماي وكاكاو تقول مو وقته تطيحين
رديت البيت ميته جوع اكلت صدر دجاج مع شويه عيش ورووب امبيه بس الحمدالله ماشبعت بس موجوعانه

شربت شاي اخضر وودي انام شوووي احس دايخه الله يهدي اختي مالي خلق للسوق نهايه الاسبوع ابي بس انام

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

وينج حنون مالج صوت اليوم
اليوم الكل يوقف ع الميزان ........... يالله ابي اشوف بالليل اذا شبكت الكل حاط يومياته ووزنه
في بنات تكاسل هالفتره

 

[آلسحر آلحلال]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

طنخه البدوان حياااااااااج الله ارررحبي ايه فدديتج يمدي تدخلين يلا ابدي معانا من الاحد باي ريجيم يعجبج واذا تقدرين ادشين يوميا تكتبين شنو كليتي وتقوليلنا وزنج بعد اسبووع من ريجيم


بس لازم تحطين وزنج بالاول وانسخي مثل توقيعنا وحطيه اذا تبين

متكييية البقــــىىىى فددديت قليبج والله
اي ان شاء الله من بـآجر الآحد 10/10/2010
<~ بدآآآآآآية انـطــلآآآآآقة وقوووة وارآآآآآآدة والله يووفقننــآآآآآ
وان شاء الله كل احد بقيس وبحطلكم وزني

طنـخـة ـآلبدوآنه هلا والله حياج الله حبيبتي البيت بيتج عرفينا ع نفسج

هلا فيج بعد قلبي والله نور العيون
انا يـآوخيتي بطططة لآعت جبدي من جسسسسسسمي
وان شاااء الله الله يوووفقنااااا ونششيل هالشحووووم


الوزن السابق: للحين ماصار سابق
الوزن الحالي: 114
الهدف الثاني:110
الهدف الثالث:105
الوزن المطلوب: 65
مع كتابة نوع الرجيم والرياضه :
الرجيم مع دكتور عبد الله المطووع / والريـآضة شتركة بنادي مشي وسبـآحه ورقص

وكل وحدده تتكلم عن نفسها من متى اهي متينه وليش الحين فكرت تضعف احساسها الحالي بشكلها شنووووو
منو الفنانه اللي من تشوفها تحتر تبي نفس جشمها :
اهئ اهئ من زمااااااااااااااااااان متينه وفكرررت الحين لان خلاص مابقى من العمر كثر اللي رآح <~ عجوز هع
ولي متى آنـآ جذي لآعت جبدددددي خـآ آآآآطري يصصبح لي قوآآإأآأآم ممشووووق <~
وان شـآإأآإأآء الله احققه وهم انتووووا بعدددد بصحه وعااافية عـآجلآ غير آآآجــل يـآآآآآآآآآآآآآآرب

 

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

مساء الخير بنات

بغيت اقولكم على كل هذا نازلة بسسسسسسسسس اربعة كيلو تخيلو م يعني صارلي 12 يوم عالرجيم و ما نقصت الا 4 كيلو

حيل مضايقة و فوق هذا تعبانة من امس لان بتييني الدورة و احتاج اكل

انا حسيت ان جسمي وقف ما قام يتغير معنى اول ما بديت الرجيم كان حيل ينزل و اخق

مو عارفة تغيرات الدورة او شنو

مضايقة و تعبانة ليش جذي اصير فيني ليش معنى وايد تحملت و التزمت

ضايق خلقي و ما بحاجي احد

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نوور ايه فديتج من ورا السبع ممنوع الاكل ان شاء الله
وبعد ناويه اخليلي باليوم بس 15 نقطه عشان اضعف اكثر ومع رياضه خمس ايام ان شاء الله بس ترا ببدا من بكرا

طنخه البدوان ايه حلووو انج فكرتي ومسكتي نفسسج يلا ان شاء الله الكل يشجعج وان شاء الله مايجي تاريخ 1/1 الا انتي جسمج منيكان والكل يشاهق لا شافج :sfg:


صغيره مبروووووووك ياعسسسسسسل
حرام عليج بدال ماتحمدين ربج تقولين كذا غيرج يثبت وزنه وانتي ماشاء الله اربعه كيلوا ومو مستانسه انتي شعليج كم نقصتي اهم شي انج نقصتتي واكيد هالاربعه فرقت علييج من ناحيه اللبس انا بكيلوين يفرق والله

مافي مشكله ابدي معانا ريجيم النقاط انشاءالله تنزلين كيلوين برياضه باسبووع وبعدين كملي ريجيم التمر واللبن وبكذا تضعفين اكثر :eh_s(9)::eh_s(9):​

 

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغيره مبروووووووك ياعسسسسسسل
حرام عليج بدال ماتحمدين ربج تقولين كذا غيرج يثبت وزنه وانتي ماشاء الله اربعه كيلوا ومو مستانسه انتي شعليج كم نقصتي اهم شي انج نقصتتي واكيد هالاربعه فرقت علييج من ناحيه اللبس انا بكيلوين يفرق والله

مافي مشكله ابدي معانا ريجيم النقاط انشاءالله تنزلين كيلوين برياضه باسبووع وبعدين كملي ريجيم التمر واللبن وبكذا تضعفين اكثر

ادري حبيبتي نازلة و مبين علي بس تخيلي هل 12 يوم لو مسوية فيه رجيم عادي جان نزلت هالاربعة او اكثر يمكن

بس انا حرمت روحي و كلا تمر و لبن متوقعة ينزلني وايد حرمت روحي

12 يوم وايد ليش جذي

و فوق هذا امسااااك و بطني منتفخ

الامساك يتفخ و الدورة اذا بتيي تزيد يمكن هاذي الاسباب او في سبب ان سمعت فصيلة الدم o+ ما ينفعها التمر و الالبان

انا باكل كيوي و خبز اسمر او خس عشان يخف الامساك

بس جد مضايقة و شكلي برجع اكل عادي وبهد الرجيم خلاص

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغيره ايه نفس فصيلتي انتي بس انتي نزلتي على الاقل يعني احسسن من غيرج اللي يسمعج يقوول مانقصتي ولا كيلو
ماعليه اصلا مووزين تسوين ريجيم وتعتمدين فيه على اكلتين محددتين بس كذا ماراح يكون نزولج بصحه وعافيه صدقيني
حلاته انج تاكلين الاكل الصحي مو تحرمين نفسسسج

ويعني اذا بتهدين الريجيم بتضعفين اكثر الا بتردين هالاربعه وفووقهم بعد


خلاص حبيبتي دامج حيل متضايقه وقفي لج كم يوم او على الاقل وقفي اسبوع اذا تبين وصدقيني كل ماجيتي بتاكلين شي بتخافين انج حتى الاربعه كيلوا ترجعينها

بس يلا اقعدي يومين ثلاثه اكلي اللي بخاطرج وعقبها ابدي معانا ريجيم النقاط ماتحرمين نفسسج من ولا شي بس التزمي بنقاطج واذا تبين تضعفين اكثر لاتسخدمين نقاطج كلها احسسسن :friends: