▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

طريقته 6 وجبات باليوم

و تقدرين تضيفين التفاح الأخضر معاه

يعني تاكلين باليوم 6 طاسات كورن فليكس

الريوق طاسة

تصبيرة طاسه

الغدا طاسة

تصبيرة طاسة

العشا طاسة

تصبيرة طاسة

أو على كل وجبة تاكلين طاستين

يعني انتي و توزيعتج على اليوم بس ما يتعدى ال 6 طاسات

واذا يعتي بين الوجبات تاكلين تفاح أخضر

الكورن اللي تستخدمينه أي نوع

بالنسبة لي بستخدم مال الرجيم من نستلة

و الحليب لازم قليل الدسم

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

يوووووووو الله يعينج هم ولدي ذبحني بالتسنيييين انا من ينامون اجابل النت خخخخخخخخ اطلع طاقتي تدرين من ارد الدوام اجابل عيالي وينهد حيييييييلي من ينامون خلاص صج تعبانه بس هم ابي لي وقت بروحي اطقطق بالنت

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ها بتسوون الرجيم معاااااااااااااااي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

أنا اليوم صراحة تعشيت بس

واااايد تعبت من التر و اللبن

عشاااااي كان

بيضتين مفيوحتين

و خس و جزر و فلفل أخضر و لبن

.........................................

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

وينكم بنات

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا حنون احس بمل بعدين كل يومي
كورن فليكس مادري جربيه ونشوف النتيجه معاش
بنات مادري شفيني حايشني الم في رجلي احس مو قادره
امشي زين وخايفه اروح المستشفى وبيقولون لي لازم تصوير ودندرتهم ماتخلص
مادري شسوي والحين من الالم متوقفه عن المشي والرياضه
احس اموري متخربطه
حنون الله يساعدش حبيبتي يالله انا اول من بيشجعش الى الامام سرررررررررر

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

والله شكله بسرعه ينزل وزن تدرررررررين بعد العيد ابدا فيه اوووو الحين احسن انا صايمه شلون اقسمها امم تدرين حيرتيني

خلاص باجر اروح الجمعيه اشتري كورن فليكس وحليب واجابله خخخخخخخخخ اذا قدرت كملت وواذا ماقدرت اخليها بعد العيد لاني اصوم هالفتره

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

مساكم ورد ..ورشاقه وصحه دايمه
بنات ....اعترف لكم ..من اخترب لابتوبي وانا مخليه الرياضه ...كنت اسوي رياضه مع اليوتيوب بس الحين تركته لاني حاسه اني ماراح اتغير :eh_s(16):.
واللي قهرني اكثر هالجسم اللي مايحس على ويهه ...اخف شوي وارد انتفخ وانا ماغيرت شي ...مادري شسوي ..بطق راسي بالطوفه ..احس احد داعي علي ما اضعف ...اشدعوه انتفخ واما مستمره ريجيم ورياضه :flower:

..حنان ماشاء الله عليج مع هالتمر مستمره ...تحسين ينزل وزنج وايد عليه ؟؟؟
بكره ببدأ صيام وبشوف اخرتها مع هالجسم المنتفخ:23_asmilies-com:

لا لازم ماقول جذيه لازم امدح جسمي عشان يصدق ويصير رشيق خخخخخخخخخخخخ
انا رشيقه وجسمي حلو وما يحتاج اسوي ريجيم :tongue22:..جسمي مو منتفخ جسمي واااااااايد حلو :krkrkr:​

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

خلاص عشان اشجعج ولاني احبج حنون بكون معاج بهالرجيم يالله اضرب عصفورين بنعل خخخخخخخ

صايمه ومع كورن فليكس ودوام خخخخخخخ اشوة ان بنعطل 9 ايام

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا موووووووووووووون وينج تختفين وفجاه تطلعين ههه تخرعينا جذيه هههههههههههه

لاعاد ليش جذيه خلاص من اخترب لاب توب امشي مو لازم اما هالرياضه والا بلاش خخخخخخخ
امدحي بشكلج بجسمج والله اشوف ناس امتنان وجسمي شحلاته عندهم وانا ماالبس انحرج من جسمي واهي كل شي مطلعته وتمشي بذقه

حبي جسمج ودلعيه هههههه جد كل يوم قبل النوم تسبحي وتدهني وسوي مساج لرجولج ودهنيها ولبسي دلاغات ومشطي شعرج وحطي كريم الليل لوجههج وكريم للهلات اهم شي لازم تهتمين بتت العيون عشان من نكبرر ماتطلعلج تجاعيد اممممم ودهني ايدج وحطي راسج ع المخده اقري قران

وقولي لنفسج محد احسن مني باي شي

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

يا حلوج يا نور وياحلو سوالفج والله انج توسعين الصدر وتطردين الضيقه ...الله يسعدج دنيا واخره ويبارك لج بعيالج يارب ..
كل حجوه تقولينها احسن من الثانيه ...والله لي الشرف اني تعرفت عليكم بنات كلكم وايد طيبين ربي يوفقكم .

ان شاء الله من بكره ناويه اصو وببدا اسوي ريجيم بس خضار وفواكه ...وكوب واحد نسكافيه عن خاطري <<<الخاطر ساس البلا خخخخخخخخ​

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ياهلا مووووووووون شخبارج
اي والله وانتي صاجه الخاطر ساس البلا
انا بعد تركت المشي الحين والسبب ريلي تعورني
الله يستر يالله استمري ولا تتحبطين يا انا يالرشاقه

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا مون والله انا اتشرفت بمعرفتج والله .....
خلاص عن خاطرج خلي النسكافيه الصبح ههههه عشان تنسد شهيتج وكثري ماي 8 قلاصات ع قوله دكتور كل صلاه شربي ماي يعني توضي واشربي قلاص ماي والصبح كثري ماااي

دلال روحي شيك ع ريلج


حنون رحت اليوم جمعيه شريت حليب خالي الدسم مع كورن فليكس من نستله وشريت بسكوت داجستف بخليها حق التصبيره واكيد شاي اخضر وشاي اعشاب
بس لاني صايمه مااكلت شي انتظر الاذان
بصوم العشر كله باذن الله

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نوووووووووووور حبيبتي والله

ما بديت فيه اليوم

و من يوم الجمعة ببدي فيه

اليوم خربطت بالاكل

ما ادري ليش

خبااااااااااااااااااااااااااال

بس بخليه فري على الخفيف هاليومين

لان باجر ما يسوا رجيم

و يوم الخميس عيد ميلادي و برجع اخرب

فمثل ما قلتلج يوم الجمعة اكيد بادية فيه

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هههههههههههههههههههههههه يا حلوج
خلاص ابدي قبلج عشان اضعف قبلج خخخخخخخخخخخخخخخ

كل عام وانتي بخير يالله الخميس يوم فرررررررررررررري يا قلبي استانسي فيه
وربي يردلج ريلج وانتي غزال يارب

 

[miss_solitaire]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ياالله اجرب فيج لي يوم الجمعة

ونبي نعرف راح تنزلين ولا لأ

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

سوري ترى أنا راده عليكم باسمي الثاني

miss_solitaire

أنا غيرت اسمي لأن مابي أحد من معارفي يعرف الاسم اليديد

لأن كل ما كتبت شي

علقوا و قالوا اي انتي كتبتي جذي و جذي

فمالي خلق التعليقات

فيا الله طوفوها .......... اوكي

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

حنان خخخخخخخخخخخ الحين بيعرفون نكج الجديد شيلي كلامج عشان محد يعرفج

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اليوم طلعت الممشى بعد الفطور مشيت نص ساعه كان ودي اكثر بس ريلي دق رفيجه ويبيه جان يقولي مره ثانيه نتمشى بس رديت البيت مشيت

يارب يارب اضعف زهقت تدرين طول عمري ضعيفه بس من خربطت هالرمونات نفختني وهم بعد الحمال ماعمري متنت جذيه تدري مهما ضعفت احس اني متينه الحين الكل يشوفني يقولي عادي موو متينه بس انا صار فيني عقده ابي اضعف ابي اشوف نفسي جلد ع عظم عشان ارتاح خخخخخخخخخخخخخ

يارب اضعف بصحة وعافية وكل من قال اميييييييييين

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

تصدقون وناسه الصيام يمسكني عن الكل خخخخخخ خاصة بالدوام شكلي بكمل بعد العيد هههههههه لين اوصل للوزن المطلوب منه اجر ومنه اسكر حجلي يمكن بعدين تصير عاده ومااكل خير شر ههههههههههههه
جد اليوم بالدوام ريوق وكاكاويات ببسي وبسكووت وانا ماسكه نفسي شحلاتي اممم افكر اكمل جذيه او يوم وترك خخخخخخخخ