▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[A7bch.MaMati :*]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

< تآكل تفآح أخضر ..
يمي يمي ..
بدلت الكورن فلكس بـ تفآح
الظآهر يومي بيكون رجيم التفآح الآخضر :d

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

سويت سيرج عن جل النيفيآ
يقولون يسمر ؟ ..
بصراحه مآودي يتعدل شي ويخترب شي
مآدري شرآيكم ؟
منو جربته وسمرهآ ؟ .. s:

(=

 

[متكيه وأفصفص]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نووووور موجوده عند عينج بس امتحانات تعرفين :flower:<< مقطعه نفسج يعني بالدراسه خخخخخ

امممممم انا الصراحه مالي وجه ادخل القرووب لاني خربت كم يووم مليت من الريجيم والله مليت احس ودي ارجع مثل اول اكل اللي ابيه بس بحدود من اقول بسوي ريجيم اجوع واشتهي كل شي

بس بعد ودي جسسسسسم حلووو


خلاص باخذلي راحه وبعد الامتحانات بلتزززم صج بس بعد بحافظ يعني مو بخرب ببيعها لا بحدوود


بس ببتواصل معاكم وبشووفكم ويمكن يمكن الله يهديني واردله بسررعه :j013:

A7bch.MaMati نبدي بعد الامتحانات احسسسن ماينفع ريجيم وامتحان موو

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

^^

ديربالج تفتلتين صدقيني بتندمين
خو ماقلنا لج لا تاكلين ! إكلي بس بإعتدآل
يعني كل اللي بخاطرج إكليه ,, بس بحدود ( حددي لج الكميه )
وبجذي ماراح تملين بالعكس ..

والله أنا مبلشه تخفيف واساسنّ أكره كلمة " رجيم "
اهوه أكل صحي أكثر من إنج تحرمين روحج

:d

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هااااااااااااااااااااي

أنا اليوم تو مج ايت

يعني واااايد كليت

توني ماكلة شاورمتين و سفن

بس بتكون وداعية

و من باجر رجيم الكورن فليكس

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا حبيبات شخباركم
شخبار رجيماتكم
انا هاليومين مخربتها شسوي من الملل
انا تعبانه وبنوتتي متعبتني اخذت تطعيمتها وجاتها صخونه
وهي بتسنن بعد فااحس الدنيا حوسه عندي حتى المنتدى صرت ماادشه
مادري شسوي وانتو شمسويين
ومتكيه ليش شني فهمت منش انش بتطلعين عنا ياساتر
شلونش نور وحنون وباقي البنات وحشتوني تعودت عليكم
اليوم تخيلو اكلت صمونتين فلافل مع بيبسي
وبرتقاله
والسعه 11 صمونه وعصير مخربتها صح اللليله من الملل
تخيلوا الليله الجمعه اجازه وريلي راح نام من الساعه 9 وتركني
حسيت بضيجه
تصبحون على خير

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

فانتا ستروبري تسلمين قلبي وانتب بعد ومع قروبج ان شاء الله تضعفون بصحة وسلامه

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

متكيه ياقلبي مو تخربينها عاد شوفي اخذ صحنج ووقعدي ع السفره وحطي شوي من كل شي موجود بالسفره كل يوم قللي اكلج عشان اذا رديتي تاكلين واجد بتتوسع معدتج وانتي لازم تعودي معدتج ع اكل معين سعني شووووي عشان تصغررر

A7bch.MaMati :* هلا بالتفاح الاخضر خخخخخخخ شسالفه هالتفاح انا كنت من افكر بالرجيم هههههه

لا بالعكس انا استخدمت نيفيا قبل سنتيييييييييييين وكاني راده استخدمه وانا متزوجه يعني اركز على هالناحيه اكثر فماادري اذا سمر ناااس
بالنسبه لي مالاحظت شي هم كنت استخدم جل استحمام نيفيا لشد الجسم مع بعض الحين ماحصلته

حنووووووون اليوم حلالج هذا يومج يا قلبي يارب اشوفج دوم فرحانه يارب

دلال ماتشوفو شررر بنتج ومره ثانيه من يضيق خلقج حطي خلطات العب رياضه شوفي فلم لاتحطين حرتج بالاكل بدال ماتنفسين ضيقتج ضيقتي خلقج اكثثثثر
يارب مااشوفج بضيق يا قلبي

 

[قلب مهاجر]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

واااااي نور العيون سوالفكم اتونس
يبيلنا انفضفض في المواقف اللي اتصيرنا ابسبة المتن والضعف !!
اتصدقين انا وصلت ليه مرحله أخاف أضعف لايقولون امسوية عملية ويطلعون علي اشاعه !!!! الحيييييين ضعفي بعدين فكرري !! بس الشيطان شاطر خخخخخخخخ حسبي الله عليه
بس خوووش تجمع ربي يوفقكم ويضعفكم كلكم الوزن اللي تبونه بالصحه والعافيه :******

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا والله بالقلب المهاجر حياج يوميا سولفي معانا

اي لاززززززم نفضفض اللي بقلوبنا احنا صايرين حساسين خخخخخخخخ من كلام الناس الله يعين عبالهم سهل انج تضعفين مايدرون انه مقاومه وتعب الله يعييييييييييين

اميييين نضعف كلنا بصحة وعافيه

جد جد نورتي موضوعي يا قلبي

 

[ليدي هيفا]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

:eh_s(16):

أنا وصلت متأخر أبي انضم معاكم يا ليت اتشجعوني
:yaaaaaarb: بلييييييييز بنوتات محتاجه تشجيع

وزني الحالي 85

الوزن المطلوب 70

و ان شاء الله اوصل للهدف

:aha:

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ليدي هيفا
هلا والله فييييييييييج لا متاخره ولا شي اهم شي انج فكرتي انج تتغييرين واكيد معانا انتي غيييييييير

حياج يا قلبي
شنو رجيمج حاولتي قبل تضعفين شنو مشكلتج بالضبط مع الاكل ماتقدرين تقاومينه كله والا في اكله معينه مدمرتج

حطي لج كهدف او 83 او 80 عشان من توصلينه تفرحين ويعطيج دافع كبيره لاتحطين هدف يطول وبعيد عرفتي عشان ماتملين

 

[ليدي هيفا]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

تسلمين نور حبيبتي ما قصرتي
أنا مو مشكلتي بأكله معينه لا عادي و اكلي مو ذاك الزود لكن يمكن الوقت اللي اكل فيه قلط
ما انام بشكل منتظم الماي ما اشربه وايد
من اول اتبعت رجيم و قالت لي الدكتوره ان القهوه و الحليب اهم سبب وزني الزايد و ضعفت و بعدها سمنت
نفسيتي تلعب دور كبير
و صج من اشرب القهوه و الحليب احس اني بموت من معدتي و احس اني ثقيله
انا معدتي ما تتحمل دهون وايد و اشياء دسمه اتعب لكن مرات اعاند و اقول باكل مثل غيري الاكل العادي بس بكميه بسيطه بعدها ما اتحمل الألم يذبحني و القى نفسي و انتي بكرامه اتقيء من غير شعور
بالنسبه للرياضه انا احب المشي و السباحه

و أول اهدف: 80

الرجيم اللي بستخدمه ان شاء الله رجيم الدكتوره برائه
هذا اكثر رجيم ارتحت له
لكن بضيف له شوربة السلري و ان شاء الله باجر اقولكم شنو كانت تعطيني

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هااااااااي انا

اليوم كان ريوقي و غداي كورن فليكس

بس عشاي كان لحم شاورما خالي مع سلطة و لبن

يعني ما خربتها

بس تحسفت لاني ودي اسوي رجيم الكورن فليكس

بس صعب اتسوينها و ورانا عيد يعني طلعات و مطاعم و عزايم

فشكل بسوي رجيم دشتي .. و ورا العيد ابدا بالكورن فليكس

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا والله بنات لقيت فرصه ودشيت
شخباركم وشلونكم ياهلا بالي دشو معانا
اهلا هلا فيكم الله يحيكم

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اليوم تعشيت صمونة بالزعتر وعصير منجا قلاص
وعقبها بساعتين اكلت يسكويت كليجا مع كوب شاي
وسديت حلجي
بنات يمكن هاليومين ماقدر ادش بروح بيت اهلي
تصبحون على خير

 

[الكادي 2011]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

شلونكم بنات اني صارلي شهر معاكم اول اسبوع وزني شحلاته ينزل والحين اريد كيلو ينزل ماكو صارلي 3 اسابيع ماينزل

مااعرف ليش يمكن لان الدوره ملخبطه عندي او لان عندي تكيس والله نفسيتي زفت

لان هذا السمن هو الي ماخر الحمل عندي
ان شاء الله وراء العيد ابدي بدايه جديده
اني احس غلطت لان جنت مااكل كلش فاجسمي مايحرق والغلطه الثانيه اني اوزن يوميه

واول مابدين برجيم قوي فامليت

 

[الكادي 2011]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بنات شنو رائيكم برجيم السعرات واني وزني 76 اريد اول لل 70 شنو احسن طريقه للرجيم

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ليدي خلاص شكلج من تبدين الرجيم راح تضعين عطوووول بس شدي حيلج ولاتهتمين جم ضعفتي اهم شي نفسيتج تظل حلوووووووووة السباحه تهبل تشد الجسم وهم المشي
شنو الرجيم يمكن يعجبناااا


حنون صايره نفسي كل بين فتره اغير رجيمي مااثبت ع شي الله يعين

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هلا دلول شخبارج يا قلبي شخبار بنتج ديري بالج من المنجا لانه ينفخ الله معاج ان شاء الله لما تروحين لاهلج يوسعون هالصدر الضايق يارب بس لاتخربطين واجد شوي شوي

nhnhnh هلا والله وينج من زمان ماتشبكييييييين شخبارج قلبببي اما اذا عن التكيس وتخربط الدورة لاتذكريني ماساءة اذكر الدكتورة تقولي ماراح تضعفين الا لما تتعدل هرموناتج عاد كنت اشرب شاي اعشاب لقيت وحده كاتبه انه فاده وكنت يوميا امشي عاد الدكتورة عطتني كورس ادويه بس مااخذتهم اجلتهم لان عندي مناسبه بعدين تعبت واكتشفت اني حامل الحمدالله ياااااااارب ياب يفرح قلبج يارب عاجل غير اجل
بس كثري رياضه واشربي شاي اعشاب وربي يوفقج يارب

حلو رجيم السعرات والاحلى رجيم النقاط وحده شارحه عنه وانا هم بالصفحات اللي طافت واذا سويتي سيرج راح تفهمينه عدل