▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

لو سمحتو بالدور مانبا مشآكل واصابات خخخخ

يامرحبآآ بالدباااديب الحلوييين =)

منورين الموضوع ربي يسعدكـــم

لحد يشووووفك

حبيت افتح هالتجمع الحصري للبنات اللي مترددين في موضوع الرجييم مثلي طبعا

لكن خلاص قررت اني أبدآ رجيم من بآجر 23 - 1- 2011

ومالي اي قرار بالتراجع ! تدرون ليييش ؟

ماآبي اكون بهالصوره

وييييييييع صج اي شي ؟

ليش مانكون رشيقات ؟؟ مثل هالصوره ؟

وآيد صعب يعني ؟؟ لآ ابد موصعب اللي يبى يسوي شي يسويييه ومافي شي مستحيل

لكن نحن اللي نتكاسل وانصعب الشي على عمارنا ؟

ابي يوم اروح السوق اشتري اللي خاطري فييه بدون ما احاتي اذا بحصل ولا ؟

ابي لما اكشخ الكل يمدحني ؟ ويشوفني بيرفكت

ابي ارجع الثقه والراحه النفسيه وعدم الخووف من عيوون الناس وكلامهم اللي مايخلص ؟؟

منوو معاي ؟؟؟؟؟؟؟

ان شاء الله قروبنا رآح يكوون لكل الاوزان ومافي شرووط محدده

الا وضع شعار القرووب !

ورآح يتضمن القروب نصايح + كاريكاتير + سوآلف + صور الاكل اللي ناكله والمشروبات ؟ ونوع الرجيم

وآي استفساار حاضرين . . وان شاء الله بحطلكم الشعار بعد ماشوف المشتركين ~

وحيآكم الله

 

[عربجيه]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

انا وياااااااااااااكمـ

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد : ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

حيآآج الـلــه ياقلبي

 

[روح الايمان ~]

رد : ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

:yaaaaaarb::yaaaaaarb:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...

سبحان الله انا داشة المنتدى ادوووور قرووووووب اشارك وياه ..,


لاني خلاااااااااااااااااص لازم لازم لازم اضعــــــــــــــــــــــــــــــف .. ><


انا وياج ان شاء الله ... ^^ ومن بكرا. . وبإذن الله بداية قوووية ..


وووونبا بنات اكثر عشان نتحمس اكثر ..


وان شاء الله رجيمي راح يكون رجيم النوع الواحد ., الاسبوع الثالث من رجيم اسامة حمدي..

:n2006107: :yaaaaaarb: والله يوووفقنـا ..

 

[BiiShOoO]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

انا معاج

 

[eldalla3]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

و أنا بعد وياااكم

 

[كيكه توفي]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

موفقين يارب

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد : ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

عآآآشووو حيآآآكم بنات وان شاء الله راح يكون هالتجمع من احسن التجمعات

ورآآح اتشوفون اللي يسركم باذن الله تعالى . .

 

[خولـه]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

معاااااكم

راح احط قياساتي بالمتر لاني ما استخدم ميزان

والدايت مالي تخفيف مع رياضه

 

[روح الايمان ~]

رد : ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

نحن في الانتظـــــــــــــــار ..~

 

[روح الايمان ~]

رد : ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

ويــن رحتي يـا " قيرلش " وباقي البنات ..


انا متحمسسسسسسسسسسسسة ماريد الحمااس يخف .

بليـــــــــــــــــــز نبـا نشووف التفاعل والنشاط ..

 

[خولـه]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

نبدا نحط تقارير والا؟؟؟؟

 

[BiiShOoO]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

اب اب اب

 

[مس هنادي]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

انا مشتركه بتجمع فروحه وابي اشارك وياكم بعد

 

[كويتيه احب الكشخه]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

الله يوفقكم بنات

 

[احساس الغلا]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

وياااكم
ع الاقل احس هالقروب فيه حركه
ويشجع
وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه



وانا باديه بنظام اتكنز
من تاريخ 15-1
واحس جسمي فرق بصراحه
لاتقولون اباااالغ
بس والله فرررق بالشكل اكثر من الميزان

 

[عربجيه]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

وينكم بنات قروبي

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد : ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

بنات اسمحولي هاليومين ماقدرت ادخل بس الحين يايتكم وبالقوو ^^

اول شي يابنات لازم انعرف شو هي السمنه عسب نقدر نعالج هالشي !!

تراكم غير طبيعي للدهون في مخزون الأنسجة الدهنية في كل أجزاء الجسم , وهذا المخزون يزيد بزيادة العمر في البالغين ويميل للنقصان مرة ثانية بعد العقد السادس من العمر .
وتعتبر السمنة مشكلة صحية تفوق كل المشاكل الغذائية الآخرى حيث أنها تزيد في نسبة الوفيات كما أنها ترتبط بمشاكل عاطفية ونفسية . فهذا يعني أنها تؤثر على سلامة الفرد والعائلة والمجتمع .

يابنات لازم انقااوم + انقاوم + انقاوم = نوصل للوزن اللي نبيه وجسمنا يكون ووااااااااااااااااوو

الله وناسه نلبس اللي نباه محد يعلق علينا + راحه نفسييييييه = شي خيااااااااااااااااااااال

بنات فيه مشرووب الكمون يقوولون شي روووعه حق الكـــرشه لازم نبدأ نشرربه

ويقولن انه مع تقليل الاكل يخفف الوزن . . لانه يعمل على تخليص الجسم من الدهون والغازات >> وهاذا هدفنا الاآساسي !

قم بإعداد كأس من الكون بالليمون ( يغلي الماء ثم يوضع ملعقة من الكمون و تترك مدة خمس دقائق حتى تتخمر و من ثم يضاف عصير الليمون إليها حسب الرغبة )

بنات هالله هالله بالمشي صج مايفيد الا المشي والمشي فوق هاذا يساعد على افراز هرموون السعاااده

ناطرتكـــــــم



​

 

[خولـه]

رد: ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

الكمون حلو ويطرد الغازات

شو النظام اللي بتتبعونه؟؟

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد : ▓ لحد يشووفـڪَ ، ▓ ، اقوى تجمع 2011 و معانا Obesity is not after today !!▓

انا عن نفسي ببدأ تقليل اكل وزيادة رياضه ( رياضة المشي على الاله )

اي بنات نصيحه لاتسووون رجيييم قاسي لان يمكن بيوم اتخربين والجسم ياخذ مخزونه من الاكل

وعقب يوم بترجعين اتسوين رجيم ماراح ينزل وزنج صدقيني

انا وزني مارتفع الا من رجيم ورى رجيم ورى رجيم , ,

فببدأ اول شي تقليل اكل وعقب يصير خير هع