رد: ◕‿◕ يــوميات مسـابقة مــلــكــة رجــــيــــــم◕‿◕
عزيزاتي [URL="http://forum.rjeem.com/t72816.html"]المشتركات [/URL]بمسابقة
اعلاااااااااااااااان بدأ المسااابقه الخميس
شرووووط المسابقه
الالتزام بالحظور اليومي وعدم التغيب واي ضؤف يصير تخبرنا به ومن ستغيب اسبوع ستعتبر منسحبه
تقرير عن يومياتك والصدق فيها سواء كتابه او مصورا
كل وحده تلتزم برجيم معين يناسبها
كل سبت هو الموعد للميزان وتوزيع وسامي الطبخ والرياضه وشروط الفوزبها في ص1
اول عضوه تنزل 2 كيلو تخبرنا ع الفور
على كل عضوه مشتركه وضع شعار المسابقه توقيع لها
ممنوعات الرجيم
إذا كنت تتبعين أي برنامج للريجيم فإنه يتعين عليك مراعاة المحاذير التالية لتتمكني من تحقيق مبتغاك في إكمال هذا البرنامج حتى تتحقق أهدافه
لا تاكلي أي نوع من المعجنات او السكريات ولا اي نوع من المقالي، وكذلك عدم شرب المشروبات الغازية، والمشروبات المخصصة للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.
المسموحات
أما الشوربة الخاصة والحارقة للشحوم فإنه يمكن أن تشربيها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار، وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية بل تحرق السعرات الموجودة في جسمك، فاشربي بقدر ما تستطيعين لأنه كلما شربت أكثر تفقدين أكثر
وإذا أحببت التغير فإنه يمكنك أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر حيث إنك ستكونين في حاجة إلى البروتينات الموجودة في لحم البقر.
وجميع الوصفات الطبية لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبة وسوف تكون هناك استمرارية في الإحساس بالراحة النفسية والجسدية.
اسماء المشتركات
فريق القلوب
Roo7y lk
الورده الكنونه
سارونه
كويتيه سبشل
om 13ya
فريق الشموع< ولكم حق بتغييره
المسؤوله عن الفريق -قطريه عسل
المشتركات
فراوله ورديه
vrm-7bibi
3oosh>3 mj
brar
بسم الله توكلنا على الله :yaaaaaarb:
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
عزيزاتي [URL="http://forum.rjeem.com/t72816.html"]المشتركات [/URL]بمسابقة
اعلاااااااااااااااان بدأ المسااابقه الخميس
شرووووط المسابقه
الالتزام بالحظور اليومي وعدم التغيب واي ضؤف يصير تخبرنا به ومن ستغيب اسبوع ستعتبر منسحبه
تقرير عن يومياتك والصدق فيها سواء كتابه او مصورا
كل وحده تلتزم برجيم معين يناسبها
كل سبت هو الموعد للميزان وتوزيع وسامي الطبخ والرياضه وشروط الفوزبها في ص1
اول عضوه تنزل 2 كيلو تخبرنا ع الفور
على كل عضوه مشتركه وضع شعار المسابقه توقيع لها
ممنوعات الرجيم
إذا كنت تتبعين أي برنامج للريجيم فإنه يتعين عليك مراعاة المحاذير التالية لتتمكني من تحقيق مبتغاك في إكمال هذا البرنامج حتى تتحقق أهدافه
لا تاكلي أي نوع من المعجنات او السكريات ولا اي نوع من المقالي، وكذلك عدم شرب المشروبات الغازية، والمشروبات المخصصة للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.
المسموحات
أما الشوربة الخاصة والحارقة للشحوم فإنه يمكن أن تشربيها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار، وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية بل تحرق السعرات الموجودة في جسمك، فاشربي بقدر ما تستطيعين لأنه كلما شربت أكثر تفقدين أكثر
وإذا أحببت التغير فإنه يمكنك أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر حيث إنك ستكونين في حاجة إلى البروتينات الموجودة في لحم البقر.
وجميع الوصفات الطبية لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبة وسوف تكون هناك استمرارية في الإحساس بالراحة النفسية والجسدية.
اسماء المشتركات
فريق القلوب
Roo7y lk
الورده الكنونه
سارونه
كويتيه سبشل
om 13ya
فريق الشموع< ولكم حق بتغييره
المسؤوله عن الفريق -قطريه عسل
المشتركات
فراوله ورديه
vrm-7bibi
3oosh>3 mj
brar
بسم الله توكلنا على الله :yaaaaaarb:
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
صباااااااح الخير
