◢██ قروب بنضعف غصب البلعه ماراح تطير ◢██

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
قوه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة «ღ»Pure Soul«ღ»


ماشاء الله بـ 3 شهور ضعفت .. لما اشوفها اتشجع

وصور ديانا كرزون والجسمي :)


:eh_s(22):

شلونكم كويتيات :eh_s(17):

ماتعبتو من المتن ؟
مالاعت جبدكم من هالشحوم ؟
الكل يكشخ والبس شحلاته عليهم
الا احنا ؟

شوفو الصوره الي فوق ضعفت بـ 3 اشهر
بشنو احسن منا اهيا !
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لازم نغير هالشي :)




عشان جذي

قررت أسوي قروب ورجيم فيه نشجع بعض :eh_s(22):

البلعه ماراح تطير :)

لمدة شهر

أبي مجموعة بنات تشجعني وأشجعها

وكل أسبوع راح يكون في يوم للميزان :eh_s(7):

أهم شي البنات كل يوم يشبكون :eh_s(14):

لأن أنا كل يوم راح اشبك واسجل شنو كليت شنو صار معاي سويت رياضه ولا ما سويت وجذي :eh_s(15):

وأرادتهم قويه ما ابي تحبيط مابي تخبيص

كلها شهر خل نضغط على نفسنا ونشوف :rgewrg:

البلعه ماراح أطير :)


راح نبدي يوم الاثنين تاريخ 10/5


الي تحب تشارك معاي خل تسجل بياناتها :eh_s(9):

نكها
وزنها
طولها


ابي وحده تفتح التسجيل لاني خايفه ماحب اكون الاولى :eh_s(16):
يلا بنات
ناطرتكم
 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
بكتب لكم رجيمي ولي بسويه :**

تعليمات
من 8 الى 10 أكواب ماي
الرياضه الحركه
الأعشاب
عدم النوم بعد الاكل


على الريج
2 قلاص + عصرة ليمون

الريوق
3 تمرات + جاي اخضر / حليب خالي الدسم / لبن خالي الدسم / ماء

ماء

الضحى
تفاحه خضراء / عصير اناناس

ماء

الغداء
تونه + سلطه / بروكلي
2 الى 3 بيض / سلطه / بروكلي
2 همبرغر دجاج مشوي / سلطه / بروكلي

معاهم عصير أناناس


ماء + أعشاب

العصر
تفاحه خضرا / جاي اعشاب


العشا
-تفاحه خضرا
-روب + ثوم
-صحن خس

معاهم يا عصير أناناس أو لبن خالي الدسم

بس :)

الي تبي تسويه معاي حياها
والي عندها رجيم من عندها هم كيفها وحياها الله
 
إنضم
19 يناير 2011
المشاركات
458
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انااااااااااااااا اشجعج واشجع كل قروب الرجييييييييم عااااااشو بنات الدايت والاكل الصحي
 

lovely~Noora

New member
إنضم
22 أغسطس 2008
المشاركات
1,608
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
28
الإقامة
فبيت أبوي!
اناا معااااج لان عندي مناسبة بعد شهر وابي اضعف لان مفتشلة مقاسي اكبر من مقاس العروس مع اني اصغر عنها ب 12 سنة
نكيlovely~Noora
عمري 14
وزني 75
طولي 160
بالله مو بلوة هالوزن مع هالعمر؟؟
 

الترفة

New member
إنضم
21 نوفمبر 2010
المشاركات
541
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
والله ودي تعبت نفسيا من وزني ماعندي اراده احاااول بس موقادره يومين والثالث ارجع
مااااكو صبر وزني 90 وطولي 158 جربت الخل وبغيت اموووووووت مختنقه من ريحته..:(
وتالي قالولي مو زين ع الجلد..؟؟وهديته وش الحل ؟؟وان هوايتي التفنن فالطبخ ماااكو شغل..
يااااااااااارب ينزل اللي تبي تضعف بالعافيه...
 
إنضم
18 مارس 2011
المشاركات
24
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
لوووووووووووووول بنات انا معاكم انا لي خمس شهور عندي بيبي وزايد وزني وااااجد ابي اضعف من جد
رجيمي تخفيف ولاااااااااااااااااااااااااااااا للمقليات والسكرياااات ونعم للدايت والمشااااوي والله معاناااااا

طولي 167
الوزن 85

يعطيك العااافيه saroy على هالتشجيع وانشاااااااااااااء الله نتحمس وننزل عشره كيلووو بشهر ااامنية يااارب

 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
اناا معااااج لان عندي مناسبة بعد شهر وابي اضعف لان مفتشلة مقاسي اكبر من مقاس العروس مع اني اصغر عنها ب 12 سنة
نكيlovely~noora
عمري 14
وزني 75
طولي 160
بالله مو بلوة هالوزن مع هالعمر؟؟

حمدي ربج
واهم شي انج حسيتي بنفسج
وصدقيني دام حسيتي وعندج اراده ان شاء الله بتضعفين
بس لازم نستمر مانوقف

وحياج الله معاااااي
شنو رجيمج الي بتسوينه ؟
 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
والله ودي تعبت نفسيا من وزني ماعندي اراده احاااول بس موقادره يومين والثالث ارجع
مااااكو صبر وزني 90 وطولي 158 جربت الخل وبغيت اموووووووت مختنقه من ريحته..:(
وتالي قالولي مو زين ع الجلد..؟؟وهديته وش الحل ؟؟وان هوايتي التفنن فالطبخ ماااكو شغل..
يااااااااااارب ينزل اللي تبي تضعف بالعافيه...

حبيبتي
لازم اول شي تسوين كنترول على الاكل
نظمي اكلج شوفي لج رجيم صحي ومفيد
ولاحقه عله الاكل
ماراح يطير :eh_s(14):
ولازم تخترعين اراده اذا ماعندج اراده ليمتى جذي شكلج و وزنج يلا ضعفي معانه
هذي فرصتج انا ارسلوني لج :) :p
عشان اضعفج
بس اذا مو قدها خلاص لا تسجلين يا معوده مو ناقصين تحبيطات :(
 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
لوووووووووووووول بنات انا معاكم انا لي خمس شهور عندي بيبي وزايد وزني وااااجد ابي اضعف من جد
رجيمي تخفيف ولاااااااااااااااااااااااااااااا للمقليات والسكرياااات ونعم للدايت والمشااااوي والله معاناااااا

طولي 167
الوزن 85

يعطيك العااافيه saroy على هالتشجيع وانشاااااااااااااء الله نتحمس وننزل عشره كيلووو بشهر ااامنية يااارب

حبيبتي حياج الله معانه
ومنوره يا قلبي يتربى بعزج البيبي وعزاه من الذريه الصالحه :eh_s(17): امين
يعافي ئلبج ربي يسمع منج
لان حتى انا عندي مناسبه :(

يلا بحط بياناتي
 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
بياناتي كالتالي
اسمي سروي
وزني89
طولي163

باذن الله راح انزل هالوزن واضعف
انا من زمان صار لي اسوي رجيم والحمدلله نازله
بس احس ارادتي بدت تضعف فحبيت اسوي تجمع وانشاء الله يضبط معاي
شجعوووووووووووووووووووووني واشششششششجععععععععكم
يلالالالالا بنات وينكم
 

sunshine22

New member
إنضم
11 نوفمبر 2004
المشاركات
6,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي سجليني معاااااااااج
وباجر بنزل موضوعي من الريوق للعشا
ترقبوني

النك>>> sunshine22
الوزن >>>85 للاسف باسبوعين زدت 10 كيلو:(
الطول>>> 158

الرجيم :
ماكو شي معين مجرد تخفيف باللي موجود
والالتزام بالعشا يكون تفاااحه خضرااا يوميااا
 

أحلى عيون

**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
إنضم
1 ديسمبر 2005
المشاركات
11,666
مستوى التفاعل
17
النقاط
0
موفقين اخواتي



ينقل الي قسم اليوميات
 
إنضم
11 أكتوبر 2010
المشاركات
214
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
نكي:قطوه شماليه
وزني :96,800
طولي:163
ابي السبعينيات
وبدووووووووووور لي ريجيم
وراده انشاءالله قويه

 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
حبيبتي سجليني معاااااااااج
وباجر بنزل موضوعي من الريوق للعشا
ترقبوني

النك>>> sunshine22
الوزن >>>85 للاسف باسبوعين زدت 10 كيلو:(
الطول>>> 158

الرجيم :
ماكو شي معين مجرد تخفيف باللي موجود
والالتزام بالعشا يكون تفاااحه خضرااا يوميااا

حياج الله حبي
ومااااعليه اهم شي تداركتي المووضوووع وحسيتي بنفسج ولا جان علوم :eh_s(11):
نفس الحاله اناا كان 82 وزدت ههههههه :(
احناا قدها وقدوود يارب نضعف
دام انج نفس حالتي اكثر وحده بحط عليها انتي تضعفين يعني تضعفين :p
 

بدلية

New member
إنضم
31 يناير 2009
المشاركات
629
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وانا سجلوني معاكم

اخيييييييييييييرا حصلت تجمع من بدايته لووول

وان شاء الله الاثنين راح ابدي معاكم

وزني 64<< كل ماله ويزيد اكثر

طولي 162

المطلوب 52

وداشين الاثنين بقوة ان شاء الله
 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
نكي:قطوه شماليه

وزني :96,800
طولي:163
ابي السبعينيات
وبدووووووووووور لي ريجيم
وراده انشاءالله قويه​

حياج الله حبيبتي معانه
وان شاء الله تستمرين يارب
وفالج الستينات مو سبعينات بعد :eh_s(7):
 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
وانا سجلوني معاكم

اخيييييييييييييرا حصلت تجمع من بدايته لووول

وان شاء الله الاثنين راح ابدي معاكم

وزني 64<< كل ماله ويزيد اكثر

طولي 162

المطلوب 52

وداشين الاثنين بقوة ان شاء الله

حياج الله حبيبتي معانه
والحمدلله لحقتي :p
نااااطرين الاراااده يوم الاثنين
 

Saroy

New member
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
251
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فديت الكويت الحبيبه
بنات على ما أيي يوم الاثنين ونبدي البدايه الصجيه
انا بعود نفسي اكتب يومياتي من اليوم

اول ما قعدت شربت ماي + عصرة ليمون
وحالياً يمي بطل هالماي اشرب منه

لازم اشرب من 8 لي 10 قلاصات ماي :(
لان وايد مهم وضروري الماااي


1- مفيد للبشره
2- يمنع تساقط الشعر
3- يسد الشهيه
4- و و إلخ :p

ولما اسوي اي شي ثاني بقولكم