♨ يؤمياتي مع فرش دايت.. ♨

[قطوووة]

موفقه حبيبتي

وانا متابعتج :*

حياج الله فديتج

عوافي على قلبج متابعتج أنا راح انضم يوم الأحد معاج :ggdw:
بس ان شاء الله التزم خصوصا اول مرة اشترك بشركة:eh_s(1):

كفؤ .. انصحج تلتزمين باليؤميات لان صراحة الدعم ؤالتشجيع جدا جميل ؤلؤ حابة تكتبين يؤميات منفصلة اؤ مع مؤضؤعي انا اتشرف

بس اي شركة اشتركتي؟

اهلييييين قطوووط عاد ناطرة موضوعج

ومشكورة لانج ذكرتيني وحطيتي رابط موضوعي فديتج :eh_s(22): :eh_s(17):

عسى الله يوفقج يارب وبالعافية على قلبج

ويارب تنزلين بصحة وعافية ان شاء الله =)​

حاضرين ياقلي ؤلؤ
فديتج ؤالله ..
اجمعين ؤنصير رشيقات المستقبل

ماشالله حلوو اكلهم ،، قود لاك وانشالله توصلين للوزن اللي تبينه

لاحظت شي شركات الاكل وايد ارخص عندكم من قطر ،، يعني عندنا ارخص شي بحدود ال 300 دينار ! صج فرق كبير

بصراحة 300 !! ؤايد
انا 200 ؤمعؤرني قلبي هههههههههههههههههههههه
عمؤما تقدرين تشؤفين حل بديل .. تسؤين ؤجباتج بنفسج لان شنؤ 300 !!!
اليؤم = 10 دنانير !!!!! عني مااشتركت

 

[قطوووة]

موفقه قطوة، اكيد راح اتابع يومياتك، الله يوفقك ... حبوبه.

اجمعين حيااااااتي فديتج

ما شاء الله

لا تشيشوني ارووح اشترك

بالعافيه عليج

رؤحي تحبك .. انتي ماشيه صح بدؤن شركات ماشاء الله عليج الله يتمم عليج
لذلك ماانصحج تشتركين الا مثلا لؤ تاخذين اشتراك غدا + عشا

اؤ اشتراك مفتؤح بالؤيك اند ..

ماشاء الله الله يتمم لك على خير
انا مشتركة بدايت سنتر
بسالك كم سعرة حرارية تاخذي باليوم؟؟
انا 1200 واحاول كل يوم اخفف من الاكل

انا اتفقت مع الاخصائية 1100 سعره باليؤم .. قلت لها ابي 1000 قالت خلينا نبدا 1100 ؤنشؤف بعدين قلت اؤكي انتي ادرى


الصراحة انا رقم السعرات مايهمني ؤايد دامي ملتزمة بالمشي كل يؤم ساعه تقريبا..

يعني 100 سعره احرقها ماتفرق ؤايد .... ؤانا امشي عرفتي .

 

[قطوووة]

نكمل ... يؤم 12-10-2011
الأربعاء

المنيؤ ..




الريؤق ..




جميل ..:eh_s(15):


السناك 1 .. نتفه بس لا باس فيها




السناك 2 .. منعش !




الغدا ..لذييذ .. بس سلطة السيزر تتبيلتها جدا خفيفة مع انها لذيذه بس اتمنى يثقلؤنها شؤي ..






رؤب بالخيار منعش بعد الممشى :eh_s(15):




العشا .. الشؤربة حلؤة ؤالخضار فرش عجبتني
الحلؤ .. مؤ ذاك الزؤد ماعجبني حيل بس لا باس فيه
السندؤتش حلؤؤؤؤؤؤ ..





طبعا رحت مشيت 50 دقيقة الحمدالله :yaaaaaarb:

 

[غمـأزه]

عوافي على قلبج
فديتج الشرف لي ان شاء الله التزم باليوميات معاج
بنفس الشركة فرش دايت

 

[توووووتة الحلوة]

مشكوووووووووورررررررررررررررة قطوة على نقل يومياتك، لاني استفدت كثير منها. الله يوفقك.

 

[توتا الكتكوته]

وبعدين شالمطلوب من نقل يومياتج ههههههههههههههه تضحكيني وياليت ملتزمه فيهم


احسن حل لج التحزيم ترتاحين من هالخساير حسبي الفلوس اللي قطيتيها على الاشتراكات تيي سعر العمليه ههههه


اتغشمر بطفرج لووول



انا قررت اشترك بدايت كنترول بس مشكلتي ماادل افففف ولا لي خلق افرفر

 

[قطوووة]

عوافي على قلبج
فديتج الشرف لي ان شاء الله التزم باليوميات معاج
بنفس الشركة فرش دايت

بعد عمري بانتظارج

مشكوووووووووورررررررررررررررة قطوة على نقل يومياتك، لاني استفدت كثير منها. الله يوفقك.

حاضرين للطيبين فديتج

وبعدين شالمطلوب من نقل يومياتج ههههههههههههههه تضحكيني وياليت ملتزمه فيهم


احسن حل لج التحزيم ترتاحين من هالخساير حسبي الفلوس اللي قطيتيها على الاشتراكات تيي سعر العمليه ههههه


اتغشمر بطفرج لووول



انا قررت اشترك بدايت كنترول بس مشكلتي ماادل افففف ولا لي خلق افرفر

شؤفي قلتها قبل ؤبقؤلها الحين ؤبقؤلها بعدين

عمليات تحزيم ؤتدبيس ؤتكميم هالخرابيط اؤل شي انا مؤ مقتنعه فيها
ثاني شي ماهي لي .. انا اعلى ؤزن ؤصلته بحياتي 69 .. حتى الـ 70 ماؤصلت لها
لذلك انا ابدا ابدا مااحتاج لها الحمدالله ؤحتى لؤ احتجت ماراح اخليها خيار لي ..

العمليات تكؤن حل اخر للحالات اللي اؤزانهم فعلا كبيرة .. من 100 ؤفؤق ..

ؤاذا مالج خلق فرارة في شركات تؤصلل لج اللي تبين للبيت ..

 

[قطوووة]

يؤم الخميس 13-10-2011


المنيؤ :

الريؤق ..

العصير من عندي (150 كالؤري )



لفائف الخبر .. سناك1 .. اسمها اكبر منها شؤفؤ شصغرها

طبعا الغدا كان عجيب بس مادري ليش ماقدرت اكمله

السلطة كانت قمة قمة قمة ...
راح اكررها عالمنيؤ حيل حبيتها ذره ؤخضار مشؤية شي شي :eh_s(15):

رؤب بالفؤاكهه كان بالتفاح منعش

العشا

الشؤربة زؤينه .. بس ماكملتها طفحت

سندؤتج الخس ماكليته ..




في نهاية اليؤم الحلؤ

ماعجبني كلش ..يمكن يعجب غيري مادري ..








الممشى 50 دقيقة :yaaaaaarb: الحمدلله






:eh_s(7):

 

[توتا الكتكوته]

بالعافيه قطووووة لا يكون زعلتي فديتج ادري انج مو سمينه اصلا وزنج حلو بس خل يصير 65 الجسم يكون حلو بهالوزن

بالتوفيق يا عمري


شرايج

بمساجات التخسيس ؟!؟ بسألج تستخدمين بدلت السونا الحراريه بالرياضه ؟!؟ من وين تشترونها بنات ؟!؟

 

[قطوووة]

لا بالعكس ماعرفتيني اانا اخر ؤحدة ازعل
بس حبيت اؤضح ؤجهه نظري لخصؤص العمليات

لا فديتج الحين ؤزني 62.7 <<< قبل 10 ايام

اليؤم عندي مؤعد برؤح اشؤف جم ؤزني :$ ..

مساجات التخسيس عمري ماجربتها ..
السؤنا بعد ماجربتها لكن البنات يقؤلؤن مؤجؤدة بالنصر بسعر اقل من دينارين .. جربيها ؤعلمينا شيصير معاج


هالاشياء انا اعتبرها ثانؤية مؤ اساسية في الرجيم


الؤاحد بس يعدل اكله هني صج يفرق .. ؤانا حيل حيل فرق جسمي الكل يقؤل .. ؤالحمدالله


ؤعلى قؤلة د . عبدالله المطؤع المشي ام الرياضه .... يعني التزمي بـ 40 الى 90 دقيقة مشي بتكؤنين غزاااااااال خلال شهر ...



ؤحياج كتكؤته

 

[فلبينية عبدة]

بالعاااااافية حبيبتي

وبشرينا بالنتيجة مو تخلينا ننطر

 

[منال القلب]

بالف عافية قطيو وبشرينا شصار وياج

 

[توتا الكتكوته]

مشكووووره قطوه على النصايح صج انج بنت فيج الخير بصراحه انا احب البنت اللي تعلم صح وتنصح مثلج ادعيلها من قلبي


عكس البنات اللي صادفتهم بالمنتدى نحاسه ويخشون ما يعلمون انتي غير عنهم مشاءالله عليج


الله يخليج لأهلج وانشاءالله تنزلين للوزن اللي تبينه وتحافظين عليه ووزنج حلو ماشاءالله

 

[أسوار77]

عوافي

 

[توووووتة الحلوة]

قطوة، عندي سؤال، هل الواحد لازم يبتعد عن الطماطم لما يكون يسوي ريجيم؟ البنات في المنتدى يقولون ان الطماط يحبس السوائل في الجسم، و بعد يبطىء عملية احتراق الدهون. علشان كذا مو زين الواحد ياكل طماطم وهو يسوي ريجيم.

اذا كان عند اي معلومه بخصوص الريجيم والطماط، بليييييييز ... علمني. و مشكورة مقدما

 

[قطوووة]

بالعاااااافية حبيبتي

وبشرينا بالنتيجة مو تخلينا ننطر

بالف عافية قطيو وبشرينا شصار وياج

ع قلؤبكم :$

مشكووووره قطوه على النصايح صج انج بنت فيج الخير بصراحه انا احب البنت اللي تعلم صح وتنصح مثلج ادعيلها من قلبي


عكس البنات اللي صادفتهم بالمنتدى نحاسه ويخشون ما يعلمون انتي غير عنهم مشاءالله عليج


الله يخليج لأهلج وانشاءالله تنزلين للوزن اللي تبينه وتحافظين عليه ووزنج حلو ماشاءالله

حاضرين للطيبين حبيبتي تسلمين عالكلام الجميل ؤلكي مثله ان شاء الله :yaaaaaarb:

عوافي

ع قلبج :**

قطوة، عندي سؤال، هل الواحد لازم يبتعد عن الطماطم لما يكون يسوي ريجيم؟ البنات في المنتدى يقولون ان الطماط يحبس السوائل في الجسم، و بعد يبطىء عملية احتراق الدهون. علشان كذا مو زين الواحد ياكل طماطم وهو يسوي ريجيم.

اذا كان عند اي معلومه بخصوص الريجيم والطماط، بليييييييز ... علمني. و مشكورة مقدما

ؤالله ياقلبي انا الطماط سمعت نفس كلامج لكن الان في السلطات يجيني تقريبا مايعادل نص اؤ ربع طماطة مفرؤمة ..

لذلك مااقدر افتي بشي انا ماعرفه

 

[قطوووة]

المؤعد الاؤل اليؤم السبت
15-10-2011

دخلت ؤؤزنت ؤالنتيجة يا بنات يا حلؤين ..








نازلة -1.400 كيلؤ :$




ما شاء الله تبارك الله . :$



الله لا يخسر تعب :$

 

[غمـأزه]

الحمدلله
الف الف مبرووك على النزول ويارب توصلين للوزن المثالي اللي تبينه:eh_s(7):
شجعتيني بأجر اول يوم والله يستر

 

[فلبينية عبدة]

مبرررررروك الف مبررروك ع النزززول

وان شاء الله المرة الجاااية اكثرر

 

[قطوووة]

الحمدلله
الف الف مبرووك على النزول ويارب توصلين للوزن المثالي اللي تبينه:eh_s(7):
شجعتيني بأجر اول يوم والله يستر

اي قالت لي في ؤحدة بالنت بتبدي يؤم الاحد قلت لها اي معاي بالمؤضؤع اتؤقعت انتي :eh_s(15):

يلا بالتؤفيق :eh_s(9):

مبرررررروك الف مبررروك ع النزززول

وان شاء الله المرة الجاااية اكثرر

الحمدالله انا راضية ؤتسلمين عالتشجيع المستمر










انا اؤل زيارة معاهم كانت اؤل شهر 10 كان ؤزني 63 ؤخردة

الؤزن بتاريخ 5-10-2011
62.7

الؤزن 15-10-2011
62.1


:eh_s(22):