ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ليمونوه تذكري 8 كيلو بالاسبوعين :sfg:

يلا كملي كلها اسبوعين وفالك الرشاقه
لاحد يخربها :eh_s(15):
COLOR]

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

اي صح حلاها ما قلتي اشلون متخيله اشكالنا

 

[ام بشبش]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

لا نامو صار هدوء والحمدالله ولااشوفين شلون نايمين واحد حاط ايده على الثاني وساعات حسن يمص اصبع حسين عرفتي شلون ههههههه

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ماااااادري والله

ماتخيل شكل ولا وحده بس اتوقع تشابهين بنتك ليونه
انتو شلون تتوقعوني

ودي اشوفكــــــــــم

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ليمونوه تذكري 8 كيلو بالاسبوعين :sfg:

يلا كملي كلها اسبوعين وفالك الرشاقه
لاحد يخربها :eh_s(15):
COLOR]

اي كل ماتذكر هالثمان كيلوات اهون ومااكل :eh_s(16):

لو اضعف 8 كيلوات اصير منيكان :eh_s(9):

 

[مس دلال]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

لوووووووووول

نظامي يقولون اسمه رجيم عذاري حاطته فطوم بأول الموضوع

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=20352&goto=nextoldest

لمده اسبوعين
وانا من بديت معاكم السبت نزلت 3 كيلو

السؤال الثاني

مادري شقول

دايم ادش بـ اوقات غلللللللط فما اقددر اهذر كثير


الثالث

بعد عمري والله

لا مراح اقدر اجي
الجايات اكثر ان شاء الله

​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

لا نامو صار هدوء والحمدالله ولااشوفين شلون نايمين واحد حاط ايده على الثاني وساعات حسن يمص اصبع حسين عرفتي شلون ههههههه

واي يهبلون الله يحفظهم:friends::friends:

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

لا نامو صار هدوء والحمدالله ولااشوفين شلون نايمين واحد حاط ايده على الثاني وساعات حسن يمص اصبع حسين عرفتي شلون ههههههه

ياحلاتهم والله فديتهم ام بشبش انتي تداومين ووين؟؟:sfg:

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

- السبت : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )
تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية
2 - الأحد : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي
مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو


هذا الرجيم سااما

يلا الجايات اكثر يخيتي

 

[مس دلال]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

يب اهووو

ان شاء الله

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

حلاها هذا رجيم حق يومين بس

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

شكله ينزل حيل واصلا موصعب من تشوفين الوزن ينزل بتحسين ودج تكملينه غصب

علشان تتحمسين تشوفين الوزن اكثر

بخلي عشاي كيوي وانناس يوميا يحرق الدهون الله كريم

يلا بنات برب نص ساعه بقوم اختي علشان تدرس وراها امتحان

وبتوضا
بنات شتنصحوني منوين اشتري ميزان

الغانم ولا الصيدليه ولا وين.......؟! وشنو احسن نوع
الى تقدر تصور لى الله يجزاها الجنه والرشاقه

brb

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

اشوي بنات عندي سمرة اخلص و ارجع لكم

 

[ام بشبش]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ماادوام الحمدالله مرتاحه جذي

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

لا هي حاطه الرابط تقول بلشت معانا السبت ونزلت 3 كيلو

يعني تقريبا ينزل كل 4 ايام 3 كيلو

سما انتي شربتي نسكافيه او شى معاه. ؟ شلون فطرتي

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

شكله ينزل حيل واصلا موصعب من تشوفين الوزن ينزل بتحسين ودج تكملينه غصب

علشان تتحمسين تشوفين الوزن اكثر

بخلي عشاي كيوي وانناس يوميا يحرق الدهون الله كريم

يلا بنات برب نص ساعه بقوم اختي علشان تدرس وراها امتحان

وبتوضا
بنات شتنصحوني منوين اشتري ميزان

الغانم ولا الصيدليه ولا وين.......؟! وشنو احسن نوع
الى تقدر تصور لى الله يجزاها الجنه والرشاقه

brb

تقبل الله

الميزان عادي اخذي اي ميزان الكتروني كلهم نفس الشي

انا ميزاني ماركته كامري

يوعانه والله طالب موراضي حتى نسكفيه بين الوجبات لووووول اهم شي موراضي


ابي :nbptr:

 

[مس دلال]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

في البدايه والله صعب

لكن انا مشغوله عندي واجبات واختبارات

فـ انشغل عن الاكل لين تعودت

والله اليوم شفت الوزن ومستانسه واروح ابطل البراد واخذ حليب شوكلاته لوووووووووووول


دايم اسمع عن الاناناس بس ماجربته بضيفه لنظامي ان شاء الله

انا ميزاني الكتروني مو ابو سهم
ومن الصيدليه شاريته
ويعتبر زين

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انا مابى كامري ابي كايين هاهاها


س خ ي ف هـ

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

اشوي بنات عندي سمرة اخلص و ارجع لكم

لووووووووووول تعالي اشسمرته هااااااا :dddds:

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

سما عليج بالعافيه لاتخربينها

انا ياما صرت 56 وارجع اخربها لانزلت كيلوين واوصل 61 وارجع 57 لعبه تحسين

والله يوفقج باختباراتج

والله ماعرفت لا ابو سهم ولا الالكتروني شوفى بقوقل صوره الالكتروني حطيلى اذا تعرفين