需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

بالتوفيق يارب

اجمعين حبيبتي

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

برب سرييع

بحط لكم اكلي

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

نسيت اقولكم .. مجموع الكالوري 1300 و ما اكل شي غير البوكس و اذا يعت يعت اكل خيار و خس بسسس من البيت و اشرب ماااي كثر ما اقدر

كنت حدي متوترة ما ادري اتقبل الاكل و لا نوو


اول ما فتحت عيني شفت هالبوكس الجميل ..





طبعاا انا مختارة الاكل الي ابيه من هالمنيوو من اول يوم مع الاخصائية






و فيه طلبي و طريقه التسخين




ريوقي ليوم 12-3

اومليت بالخضار مع الخبز لذييذة و فريش حيييل عجبتني كليت عالساعه 10 و نص






و السناك الاول روبه .. المفروض اكلها عالساعه 12 و نص .. بس تاخرت لاني رحت النادي و كليت عالساعة 2





و الغدا كنت يوعانه حدي كليته الساعه 3 .. المفروض 4


و كان هذا غداي


باستا دياي بالكريمه و السبانخ يمييي ما حسيتها اكل رجيم كلشش





وسلطه شمندر و ذرة يميي حلوة





و عالساعه 5 كليت ليزي كيك ... عجبتني








و عشاي كان 7


ساندويش دياي ايراني يميي يميي





يوم صخنته



و سلطه سيزر






و هذي المفروض اكلها السناك الثاني الضحى .. بس ما مداني عطيتها اختي تاكلها

سلطه فواكه






أول يوم مع لوفات عجبني اكله اكله فرش و لذييذ و ان شااء الله اضعف بصحه ياارب


طبعاا ما شربت غير 3 كوب مااي بسس باجر بعوض </B></I>

 

[سماهر*]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

الله يشفي اختك ويرفع عنها البلآء وينزل عليهآ الدواء

ويكون بعونك يالغالية وتوصلين للوزن اللي تبينه وأنتي تتمتعين بصحة وعافية

 

[كيكه توفي]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

موفقه

 

[L E L e]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

مآشآء الله بالعافيه عليك
بس لازم اقل شي ثمآن كاسات ماي انتبهي

 

[يارتنى ماكبرت]

رد : 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

بالتوفيق يالغلا

 

[كويتيه مذهله 87]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

قطوطه موعدي يوم الثلاثاااء مع دايت كير وبسأل عن الدياي اذا غير ساديا بشترك



وأكلج حلووو ماشالله حسيته رجيمي بس البااستا لأ
يمكن بدون دهن هو أبخص

بس لازم التزم بالوقت ؟
لأن انا نومي علي حسب ولدي من ينام انام معاه

 

[Queen of Sadnes]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ما شاء الله
عليج بالعافيه وان شاء الله تضعفين
شكل واايد حلو
بس كانه على قولتج مو مال رجيم خاصه انه في باسته وخبز...على العموم اهم ادرى
الله يوفقج ويشفي اختج

 

[دبدوبه عوبه]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

موفقه يارب وان شاءالله توصلين الهدفج بصحه وعافيه

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

الله يشفي اختك ويرفع عنها البلآء وينزل عليهآ الدواء

ويكون بعونك يالغالية وتوصلين للوزن اللي تبينه وأنتي تتمتعين بصحة وعافية

الله يسمع منج حبيبتي :yaaaaaarb: يارب تشافي اختي و ترد تنور البيت

مشكوورة حووبي على مرورج .. :eh_s(22):

موفقه

ثاانكس

 

[قطوة@@]

رد: رد : 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

مآشآء الله بالعافيه عليك
بس لازم اقل شي ثمآن كاسات ماي انتبهي

اليوم بحط بطل الماي صوبي و كل ما اشووفه بشرب منه

ثاانكس حووبي عالمتابعه :eh_s(22):

بالتوفيق يالغلا

أجمعين يارب

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

قطوطه موعدي يوم الثلاثاااء مع دايت كير وبسأل عن الدياي اذا غير ساديا بشترك



وأكلج حلووو ماشالله حسيته رجيمي بس البااستا لأ
يمكن بدون دهن هو أبخص

بس لازم التزم بالوقت ؟
لأن انا نومي علي حسب ولدي من ينام انام معاه

لووول انا كان موعدي عندهم 22-3 بس ماراح اروح

انا دقيت عليهم ديايهم منوع ساديا و المتحدة و شي ثالت بس ما ادري شنوو

ايه الاكل حلووو بس اشوية :eh_s(16): :eh_s(11):

نظامنا كل ساعتين تاكلين شي

انتي شوفي شنو نظام دايت كير يمكن غير لوفات

موفقه و ان شاء الله تضعفين بصحة و عافية

 

[ilovemyself]

رد : 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

موفقه خير ان شاء الله

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ما شاء الله
عليج بالعافيه وان شاء الله تضعفين
شكل واايد حلو
بس كانه على قولتج مو مال رجيم خاصه انه في باسته وخبز...على العموم اهم ادرى
الله يوفقج ويشفي اختج

الله يعافيج

ايه ماشاء الله الاكل حيييل لذييذ مو مبين مال دايت كلش

صااجه هم ادرى و المنيو كله جذيه دسم مافيه شي خفيف :eh_s(9): لووول تحتارين شنو تاكلين
مشكورة لدعائج لاختي

منورتني :eh_s(22):

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

موفقه يارب وان شاءالله توصلين الهدفج بصحه وعافيه

:eh_s(9): ان شاء الله حبيبتي

منورتني :eh_s(22):

 

[law love]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

الحمدالله عجبج الاكل

انا مره شريت منهم راب الخس و الله كانت حلوه

و اليوم بتغدى من دايت كير بمر اشتري منه

و امس كليت من هيلث كومبني بيتزا خفييييفه معنها مو صغيره بس يوم خلصت كلش ما حسيت اني ماكله بيتزا

قطوه احطونلج عصير ؟

 

[أنستاسيا]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ما شاء الله..

موفقة حبيبتي و متابعين إلك عالأكيد..

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

الحمدالله عجبج الاكل

انا مره شريت منهم راب الخس و الله كانت حلوه

و اليوم بتغدى من دايت كير بمر اشتري منه

و امس كليت من هيلث كومبني بيتزا خفييييفه معنها مو صغيره بس يوم خلصت كلش ما حسيت اني ماكله بيتزا

قطوه احطونلج عصير ؟

تصدقين ولا مرة شريت اكل دايت من برااا ... ولووول الحين اشتركت :eh_s(1): كنت اقول ما يسوى اللي بسوي دايت تطبخ في بيتهم

السناك الثاني فترة الضحى يعطونج اختيارات تبين فاكهه سلطه فواكه ولا كباب فواكه و لا عصير ... انا اغلب اختياراتي سلطه فواكه و كباب فواكه .. لوول حسيت العصير ما يسوى اشرب ماي احسن


ان شاء الله تضعفين بصحه و عافية ياارب

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ما شاء الله..

موفقة حبيبتي و متابعين إلك عالأكيد..

أحمعين ياارب

منورتني و لا تقاطعين :eh_s(22):