تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

[دلع طفوله]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

طفوليه انا اراجع الدكتوره كل اسبوعين كيف انزل لك الوزن كل اسبوع؟؟؟



وزني يوم الخميس بخذه مع الموعد



فطوري امس فول وخبز




الغداء بطاطس مهروس ودجاج


سناك برنجلز وكيك الشوكولا



العشاء ساندوش جبن لصوص حار


والحمد لله

 

[roseberry]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

فواصل اشكرج على الإجابه ... وماقصرتي على التمارين الرياضية

طفوليه الله يعطيج العافيه ومتشوقين حق النتايج الباقيه

بس يم المركز يطلع لي مربع مايطلع رقم
فما اعرف ارقام المراكز .. مادري الكل او بس أنا


دلع طفوله .. ليش ماتقيسين في ميزان البيت ؟​

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

أنا نفسج روز مايطلع لي ارقام بسس مربعات

 

[engineera84]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

صباااح الخييير طفوولية


شوقتينااا للنتاايج الخمس الاولى يلا نااطرينج

امس ماقدرت ادش بالليل

امس لعبت تمارين بكيرفز + عقب مشيت نص ساعة عالبحر والله لا يوريكم الرطوووووبة :s

امس كان عشاي حبة وحدة كوسا محشي + قطعة صغييرة جدا بطاط + ستيك من صينية بالفرن


اليوم الريوق : 5 تمرات + نسكافيه خالي بس عليه ملعقة وحدة سكر

الحين اشرب شاي نعنع

والغدا ان شاء الله بيكون 7 تمرات + حليب خالي الدسم

والعشا احتمال كبير يكون ستيك معزومة برة ورح احاول ما اخربط :$

واذا رحت العزومة مارح يكون في رياضة اليوم لانه مارح يكون في وقت

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

شلونكم بنات

سامحوني قطعت عنكم لان نفسيتي اكس هاليومين

ومو متقبله الرجيم

طبعا زدت لي جم كيلو

ورديت للرجيم امس

 

[طموحي اكبر]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

السلام عليكم*
يعطيج العااافيه ""طفووليه""
اما عن الميزاان انا اكثرر انصدمت 
حتى قست وزني باكثر من ميزان يمكن ثلاثه*
واذا ع الرساااله الخااصه زين انه وصلت لج*
اما عن الفيس اللي يضحك او التصفيق*
هذا نووع من الصدمة..فديتج
ان شاءالله السبت *الجاي يكوون احسن*
ياارب

 

[غارقة بأحزانها]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

السلام

امبي بنات مادري صارلي جم يوم مشفوحة
خربت الريجيم

صايرة اول اليوم ابتدي باكل صحي وبعدين اخربط
وايد
من يوم الخميس وانا مو مضبوطة
يبيلي زف من قلب

خلاص وعد من باجر أصير خوش وحدة وما اخربط

 

[غــلآ]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

السلام عليكم

شلونكم حبايبي شخباركم

مبروك النزول للي نزلوا واتمنى اللي مانزلوا ينزلون بصحه وعافيه ويارب نكون من المراكز الاولى كلنا :$

بالنسبه لي امس

اكلي كان عباره عن

الغدا ماتغديت لان ولدي اسم الله عليه كان يحن ولهيت معاه
والعشا اكلت دجاج مشوي مع صلصه بيضا ومشروم وبروكلي بس قعدت الوم نفسي اني ماقلت لهم يشيلون الصلصه البيضا
ومعاه تبوله هم نسيت اقولهم بدون زيت وحطولي معاها زيت زيتون

اليوم غداي كان عباره عن

نقانق
وعشاي المفروض يكون سلطه + تفاجه
بحاول اخذ لي سلطه قيصر وبقول للمطعم يحط لي صلصه دايت + تبوله بدون زيت << وايد احب التبوله وعلى فكره البقدونس ينزل الوزن :*

الرياضه ببتدي فيها من الاسبوع الياي اللي اهو يبتدي باجر ( على حسب نظامي ادخل الاسبوع الثالث ) والله يعين لان اسبوع كله بيض هههههههههههههه بصير مشروع ديج

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

لا خلاص يااابنات لازم ناخذ موقف
حنا دشينا عشان نشجع بعض علي الضعف
وانا غيرت من نفسي من امس
رجيم ومااااكو خربطه وابي علي الاسبوع الجاي اقل شي كيلوين
وامس بدا دوامي بالكليه. وصرت امشي واصفط سيارتي بعيد <<<< والله يعيني علي الحر

 

[برستيجي مآركة]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

موفقين حبوبات

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

واليوم تريقت بيضه مسلوقه مع تست اسمر

وهذا غداي

تكا مشويه مع روب خالي الدسم بس اكلت قفشتين

 

[دلع طفوله]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مساء الخير

حلوات انا اتفقت مع الدكتوره مااركب على الميزان الا معاها

لانه قالت لي رح يفرق لو بجرامات من ميزان لثاني

وانتي بفتره حرجه رح تتحسسي من اي زياده او نقصان فاتفقنا نوقف على ميزان واحد اللي هو معاها:rerrerek:


فمادري كيف او شسوي!!



المهم يومياتي اليوم


الفطور مناقيش جبن وحليب منزوع الدسم


الغذاء دجاج كاري مع رز وسلطه عربيه مع صوص اكلت بس لحد الصوص ماخلص ووقفت


السناك كان حلى الكراميل وبوب كورن



العشاء شوربة خضار وساندوش فيلادلفيا


بخذ معي الدوام الساندوش وحبة فاكهه والبوب كورن


وطبعا منزله لي بالموبايل برنامج للمويه كل ماشربت احدد ويسوي لي رسم بياني مره روعه

والحمد لله مره مساعدني اشرب كميه كبيره من الماء:eh_s(9):

 

[فواصل]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مساء الخير

خلاص بنات

بسكم تخبيص وابتدوا من جديد

نبي ارادة من حديد !

يومياتي ليوم الاثنين 26-9-2011

الريوق

كورن فليكس عادي


السناك

سيريال بار مع قهوة عربية

ماء
الغداء

صدر دجاج مشوي مع تبولة وشوربة كويكر مع خضار

عصير رمان

السناك (بعد المغرب )

قهوةو حبة من ميني كتكات

شاي احمر بدون سكر مع نعناع

العشاء

4 ملاعق طعام معكرونة بالدجاج ناشفة بدون كريمة


عقب العشاء بساعة

شربت دارسين

النشاط الرياضي

مشيت لمدة نص ساعة بالضبط في الحوش مع شد البطن

 

[Basho0o0ory]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

أبي أشارك :'(

 

[فواصل]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

بخصوص سيريال او سناك بار

حاليا اكل هالنوع

http://www.naturevalley.com/

وايد حلو لاني جربت باقي الشركات مب شي

اما ذيه صج غير لذيذ

انا اكل قطعة وحدة في اليوم

جربت بالشوفان و العسل يجننننن

بكرة بجرب كانديان ماربل سيرب

وبقولكم وشو الاحلى ^_*

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هلا خواتي
يومي حق رجيم الاثنين
الفطور ربع خبز اسمر بعد ساعه كوب حليب قليل الدسم

غداي شوربة عدس مع سلطه
عشائ روب وفاكهه وعقبه شربت جائ أحمر
مشيت ساعة و شربت ماي لتريين

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

بنات ابتعدووو عن العيش والمعكرونه وحااااولو الخبز بعد
والله راح يسوي تغير بوزنج

المهم يومياتي بنزلها كل يوم بيومه مو كل وجبه انزلها.

اليوم26/9/2011
الفطور ؛ قبل الوجبه بنص ساعه اجباري كوبين ماي
بيضه مسلوقه مع تست


الغدا ؛ قبل الوجبه بنص ساعه اجباري كوبين ماي
تكا دجاج مشويه
وروب بس قفشتين ( شبعت)

المغرب ؛؛ قهووووووه لما قلت بس ( وسقط سهوااا >> حبتين مارس الصغااااار كلش )


العشااا
2جبن خالي الدسم
1مرتديلااا

وصراااحه كلش مااااشبعت
بس بحاول اسد الجوووع بروب خالي الدسم
بس بعد ساعه *

 

[do0ora]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

السلام

طفولية وين الاوزان


اليوم غداي جيز بيرجر مع دايت

العشا
نص ساندويش من ستار بكسس ديك رومي

رز باللبن

ورحت استقبال اكلت قطعه حلو وجاي اخضر

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

انا نزلت النتايج من 10 لي 6 تنازلياً .. وحبيت أسألكم انا حاطة فيسات من الاي فون مر قاعدين يطلعون ؟!

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

المركز الخامس*
حصلت عليه العضوة  غارقة باحزانها
الوزن السابق : 94
الوزن هالاسبوع : 93.5
معدل النزول : 500 جرام ..*

النزول ابدااا مو عاجبني خصوصا ان الوزن مو قليل ويبيلج مشوار جاد ،، اذا بالاسبوع نص كيلو راح تملين من النظام وانتي ما ضعفتي حتن كيلوين ،، شربي جاي اخضر و اهتمي بالنشاط الحركي لو نص ساعة مشي مبدئيا حتن لو 10 دقائق مفرقة خلال اليوم*