Make over Girls Diet عدنا من جديد

[Ya7aLaTi]

نشميه.. بعد عممري أنا بخيير الله يسلمج :eh_s(6):


اي أكيييد أذكر شلوون ما أذكر لووووووووووول... مادري متى بنووصل :0bee2e8d89:


أنا أبي أوصل 65 قبل عيد ميلادي <<< ما بقى إلا شهر ماراح يمديني


عليييج بالعااااافيه حوووبي :eh_s(6):


شنو رجيم طالب إلي عطاج إياه ؟ <<< إذا ممكن :eh_s(22):

رجيماته حلوه مشالله.. لقيت له رجيمين بالمنتدى قبل فتره ومشيت عليهم ونزلت الحمد لله :ggdw:... بس طبعا لازم جم شي ما أحبهم أحذفهم كالعاده ما أمشي على الرجيم مثل ما أهوا

 

[حلوة ومتينة]

انا بعد وياكم

 

[BiiShOoO]

حياكم

 

[laura mercier]

صباح الورد ... عيدكم مبارك....

الكل بهالعيد لا حظ اني خفيت فالعيد صار عيدين

ولهانه عليكم ...ومستمره على الرجيم ...بس بدون وزن...

 

[laura mercier]

قصدي بدوووون ميزان...

 

[نشميه]

لورا
احلا شي لما الناس تقولج ضعفانه واو شعور حده حلووو


يا حلاتي

ان شاء الله تضعفين بقالج 6 كيلوت على 65

ورجيم طالب يضعفج بالاسبوعين من 2 لي 3 كيلوت حلوين

ورجيمي اللي عطاني اياه

الريوق
شاي - قهوه - نسكافيه

الغدا
1-3 شرايح توست + اما شريحتين جبين لو شريحه جبن وشريحه مرتديلا

وقبل الغدا حبيتين اعشاب احلى من ايزي لاكس بوايد


والعصاري والمغربيات

كله سوائل نفس الصبح شاي وقهوه وماي

والعشا
اما شوربه ماجي
او 4-6 شرايح اناناس
او كوب ذره

وهذا لمده اسبوعين انا ببدا فيه من باجر لين 5 - 10 واروح للدكتور مره ثانيه

 

[Ya7aLaTi]

نشميه.. بعد عممممممممري والله.. مشكوووووورة عالرجيييم :eh_s(6):

سيفته عندي وإن شاء الله بسويه بس بدون حبوب وبغير فيه شويه :ggdw:

 

[نشميه]

وينكم بنات مالكم حس


انا توني قاعده من النوم

بشرب نص لتر ماي

غداي بيكون توست مع جبن ومرتديلا او بيضه وحده

ولي رجعه

 

[ROSIE]

سلام عليكم بنات شلونكم

 

[Ya7aLaTi]

السلااام عليييكم.. :eh_s(6):

شلووونكم ؟



اليوم ريوقي كان كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت بدال الحليب..

والغدا ماكليت شي ..

وتوني تعشيت شريحتين توست أسمر + 1 جبن سلايس لايت..


إن شاء الله كل يوم ألتزم جذي

 

[ماف راسها]

سلام بنات

اليوم أول يوم التزام بالريجيم بعد العيد <--أمس سويت الهوايل في الأكل هههههههه

الحمدلله فطرت بيض وتعشيت لحم مشوي

غير طبعا أكلت تفاح :eh_s(6):​

 

[Loving Stella]

بالعافيه عليكم بنات
انا ماخربطت اليوم من امس و انا قاعده احاول امسك نفسي عن الاكل الدسم

 

[BiiShOoO]

و عليكم السلاااام


تمام الحمدالله وانتو؟


بالعافية عليكم الاكل ان شاء الله


انا ببلش من بارج بس الحمدالله مخففة اكل

 

[عليـاء]

شلونكم بنات
يارب بخير
أنا بعد بادية من اليوم إن شاء الله
يومين كنت أكل فيهم صج مو أكل وايد بس
أكبر من الكمية المعتادة , وتعرفون مطاعم وحالة
بعد شوي باوزن باشوف كم صار وزني
وببلش خلاص تخفيف ومشي إن شاء الله .

وين باقي البنات
وبالعافية عليكم أكلكم ياحلوات

 

[عليـاء]

هذا أخر لقاء حق الجسمي قبل العيد بيومين
نزل من وزنه 60 كيلو صج عملية بس العملية بعد يبيلها إرادة ورياضة
ومبين إن جسمه مشدود

http://www.youtube.com/watch?v=otP__7nJXF8

 

[عليـاء]

تمارين لليد والأكتاف

http://www.youtube.com/watch?v=9vY-kNDusTA

 

[<> إيلاف الكويت <>]

ماشاءالله .. عسى الله يقوي ارادتكم وتضعفون بالعافيه يارب


انا ماكو اراده كلش ملش مادري ليش

وبنفس الوقت ابي اضعف لوول

 

[ليمونه79]

مرحبا بنات اشلونكم انا من اول يوم العيد وانا تخربط وان شاء اللله من اليوم راح التزم برجيمي وارجع للمشي

 

[ليمونه79]

حساسه متى تحطين الوزن قلتي اول يوم العيد وقاعد انطر متى

 

[كويتيهx5]

هلا فيكم ومبارك عليكم 3 يوم العيد

امس ما كلييت الا بالليل بشيليز بس اكل رجيم صدر دياي مع سوتيه .

حلاتي ليمونه نشميه ستيلا لوووو علويه والبنات اليدد شلونكم وشخباركم

لورا على البركه شعور حلووو

حساسه وينج


بنات ما ابي احباط هذا اول شىء وتتحبطون حلاتي حتى انا حاطه في بالي اضعف حق عيد ميلادي انا عيد ميلادي 27 اكتوبر وان شاء الله ابي انزل 10 كييلوو واقدر ما راح اقول ما اقدر فاانتي تقدرين ان شاء الله.