Make OVERs Girls diet بشكل يديد وحماس اكثر حياكم

[ليمونه79]

مرحبا بنات انا اليوم تريقت خبزة شعير وجبنه وقلاص شاي حليب وتغديت دجاج وخضار بالفرن وبس والحين بسوي رياضه بنات منو قاللكم الرياضه بالدوره مو زينه بالعكس تخفف الالم وتنزل الدوره عدل وتعدل نفسيتج بلا دلع سوي رياضه بالدوره وبغير الدوره خلو يوم بالاسبوع راحه بس الي يبي يضعف يستحمل يلا اقوم امشي

 

[ماف راسها]

قوة رشيقات


الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغدا سلطة خضراء وشكشوكة


اليوم كله بيض لاعت كبدي


أم خدوج ألف ألف ألف مبرووووووووك وعقبال ما تحققين كل أهدافك

بالعافية عليكم بنات الوجبات​

 

[Eng_7asasa]

مبرووك ام خدوجة نطري للخميس و جوفيييه مره ثانيه عل بركة مقدمن

تسلمين حبيبتي المساه و يوفقج ان شاء الله

انا مو بكلية العلوم انا بالهندسة بس اول سنة ناخذ مواد علوم وباقيلي مادة وحدة من العلوم فيزيا حديثة الله يسهل ان شاء الله

ادعولي الله يسهلي هل الكورس واييب فيه اعلى درجاات الحمدالله والشكر لك يارب

ماف راسها بالعافية و ليمونةه

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم

بالعافية ليمونة
صبايا يالله انا بصلي وببدل واكلع ادعولي ما اكل شي

 

[Eng_7asasa]

تقبل الله منج فل ممووون اذا خربطتي لا تقولين احسلنج

 

[BiiShOoO]

قوووة شلونكم بنات

تريقت اليوم توستة و لبنة

و عقبها رحت الطبيب حق ويهي بس طلع زحمه و رحت العصر قالولي لازم توقعين الورقة الصبح


على البركة ام خدوووووووجة و الله يتمم عليج النزول يا رب و الفال لنا ان شاء الله

 

[عليـاء]

شلونكم بنات
اسفة ماقدرت ادخل لأني طول الوقت بالعيادة
طلعت عندي حساسية بصدري وعطوني ابرة وركبوا علي بخاخ فولترين عشان الحساسية
واكلي مخربط أكل وأرجع أكل عشان اخذ الحبوب اقعد شوي وارجعه كله الله يعزكم

ام خدوجة
واااااااااااي استانست عشانج والله يارب يارب توصلين لهدفج

الماسة
يصير عادي تمشين أنا امشي دوم من ثالث يوم وعلى الجهاز بس أول يوم ماامشي
وسألت مدربة رياضة قالت لي عادي مافي مشاكل ولا يأثر

حساسة - فول مون - ستيلا - ليمونة - لوو - روزي - كويتية
يارب تكونون بخير وتحققون كل أهدافكم وأنتو بخير ياحلوات

 

[FuLL.MooN]

وعليكم السلام الله يقويكم
لوووووووووووووووووووول جسيكا ضحكتيني
لالالا اصلا صليت شفت صلاة الحرم مع امي تالي مسلسلة وما طلعنا لوووووووووووووول فما كليت شي
والحين ميتة يوووع وفيني النوم
بشرب لبن فريش .. 4 غريبات اشرايج ؟؟

 

[عليـاء]

يارب يارب يحقق أمانينا
ويغفر لنا ولوالدينا
ويرحمنا من هالناس ومن عيونهم
ويبعد عنا شرهم يارب
يارب أكتب لنا الخير وين ماكان وأجعلنا نرضى به
يارب أرفع مقامنا ويسر أمورنا وألهمنا الصبر والسلوان
وأجعل أمانينا الصغيرة محققه فلا صعب الا ماجعلته صعبا
اللهم أرزقنا مافيه صالحنا
وأجمعنا على خير وعلى حبك وحب نبيك
اللهم أجعلنا بصحة وعافية وأن نصل إلى أهدافنا في الحياة والتي لاتتعارض مع أخرتنا
ياودود ياودود فعال لما تريد .

 

[Eng_7asasa]

اللهم امييين جزاج الله خير ويجعله ان شاء الله بميزان حسناااتج

ماتجوفين شر حبيبتي

ان شاء الله طيبين بسرعة ورتااحي اهم ما عليج ييا حبيبتي صحتج وعافيتج

 

[almassa]

اللهــــــــــــم أمييييييييين

الله يجعله في ميزان حسنااااااتج

بنات انا تعشيت تونه بمايو وتفاحه وحليت ب3تمرات

والحين بعد اتفاق الاغلبيه بروج امشي ,,,وبمشي دبل الوقت المعتاد لاانني اليوم اكلت العصر ايس كريم لولو وقريت عليه فيه 180 كالوري >>>>>ادرررري غلطانه وان شاءالله احررقه الحين

برررب

ومووووووووووفقه حسااااااااااااسه

 

[FuLL.MooN]

مشكورة علياء على هالدعاء اجمعيين انشاء الله
يالله حساسة اشقلتي عن عشاي اوكي ؟ ترى من غداي مو ماكلة شي

 

[FuLL.MooN]

وينكم ؟؟ قولولي عشاي اوكي ؟؟

 

[Eng_7asasa]

فل موووون

الحين لبن اوكي اربع غريباات ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عبالج جااي الضحى انسى الحلو بليل انسيه باااااح دي دي


لبن مع تفاحه

او كورن فليكس و حليب

او توسته ولبنه وجم حبة زيتون بسسسس

جذي العشا

بضيع الصقلا يعني بربع غريبات اكليهم الضحى ما ازفج بليل nooooooooooo

بالعافية ماااسة لازم ازف فل مووون اذبحتني ماتبي تضعف والله

 

[FuLL.MooN]

لالالالا الله يسلمج انا افضل الحلو بليل على الصبح ...
وييه ما اكل زيتون ولا تفاح ... الحمد الله على العافية بس عشا تفاح .... امم اوكي برد ما يصيير ؟؟
الغريبة جم كالوري فيها ؟ 4 بس ؟ اوكي مراح أكلها ممممم والله ما ادري شكلي بشرب اللبن وانام
ممم انزين ذرة يصير ولا لأ ؟؟ وطولي بالج معاي

 

[Eng_7asasa]

فل مووون وين بيتكم ؟؟؟؟


اقولها لا تقولي احب الغريبة بليل وتحب الحلو بليل مو ليش عيل فيج زيادة وزن خلاص عرفنا السبب

انسي الحلو بليل انسيه شيليه من قاموسج نهائينا

يحليلج 4 كالوريز عبالج على الحجم

وذرة تقولي ذرة تمتن مرتين بالاسبوع بس نص كووووب

باجر لي ضعفتي اكليها كل يوم و في limit بعد عشان ما اتردينهيم دبلات

 

[FuLL.MooN]

حدي دخت
بشوف شنو اتعشى واساس انشاء الله انا باجر صايمة اخر يوم بشوال
يالله تصبحون على خيير جسيكا حنتج بدت تنفع معاي عسى الله يتمم انشاء الله

 

[FuLL.MooN]

بيتنا بالروضة ... ترى النت صار عندي بطئ سوري إذا ما رديت على طول لو الحين عندج بلاك بيري جان انا وانتي 24 ساعة لوووول

تصبحون على خيير

 

[BiiShOoO]

لووووووووووووول فووول مووون غريبات مرة وحدة و بالليل بعد

لووووووووووووووووول


و انتي من اهل الخير

 

[نشميه]

قوووووووووووووووه بنااااااااااااااااااااااااااااااات شخباركم

انتوا دخلتوا بالشهر الثاني صح


ودي اسوي معاكم ابي قروووووووووووووووب يشجع لازم اضعف

عادي ادخل وياكم ولا نووو