Make OVERs Girls diet بشكل يديد وحماس اكثر حياكم

[Eng_7asasa]

بنااااات وينكم قبل لا تيله الحالة المنتدى

 

[BiiShOoO]

اهليييييييييييين حساسة شلونج

انا قبل شوي قعدت و تدرين حست شوي بالبيت

مشكووووورين كلكم و ان شاء الله مافي الا العافية


قاعده ادورلي للعيد للحين ما لقيت

من وين شريتي انتي؟

 

[Eng_7asasa]

هلا لووو

الله يسلمج لي الحين ناطرة الويكند بس ناقشتلي جم محل على السريع

الافنيوس اليديد روحي ليم لايت سوالفه حلوه عموما كل محلات الافنيوس اليدي فيها شغلات راقية

وعندج همن بالفنار محل يديد او يمكن قديم بس توني اطيح عليه قبال زارا شي جذي

 

[انصاريه قمره]

لا ام خلودييي مو توني مبلشه من اول ما ولدت
بس جسمي مو راشي ينزل يعني اللي يشوفني يقول امبيي ضعفانه شكل جسمي بالسبعينات
بس وزني مصيبه

اليوم ريوقي برتقاله وقطعه مرتديلا

غداي فخذ ديايه

العشاا مادري ؟

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله


بالعافيه انصارية

 

[Eng_7asasa]

انصارية قمر امشليج على نظام غذاي احسلج

واكليلج كيوي او اناناس بليل فواكه عموا ابتعدي عن الموز والمنقا

امبيه بناات ذابحني الحااارج من بلشت الرجيم معني ماقاعد اكل قاعد يحرقني حيييييييل باجر شكلي بروح الطبيب

 

[كويتيهx5]

هلا لووو

بالعافيه انصاريه

انا توني قاعده اكل اناناس .

اي والله يمكن باجر الصبح اروح السوق ادورلي بدله الصراحه مالي خلق .
او عندي شغله بس يبي اركب له جم شغله.

 

[عليـاء]

بنااااااااااااااات شلونكم
ههههههههههههههههههههه ماابي احسد المنتدى
بس مو كانة طبيعي اليوم هههههههههه

 

[عليـاء]

باالعافية عليكم أكلكم كلكم

حساسة
الله يوفقج يارب في الامتحانات الجاية
وصج ترى ان حاسة الريجيم يسد الشهية

كويتية
اكيد من الدورة هالانتفاخ لأني مثلج بعد
مع اني احس نفسي خفيفة ههههههههههههه

ستيلا 0 ام خدوج - انصارية - لوو - ليمونة - هنوفة - ماف
والكل يارب بكرة الريجيم ونكون كلنا رشيقات

 

[Eng_7asasa]

ان شاء الله الله يسمع منج

 

[عليـاء]

خفيفة من الريجيم
بس بطني صاير شبر قدامي ههههههههههههههه

تعشيت اناناس
وشربت ماي احسه طلع من جبدي

 

[عليـاء]

عاد شكلة بيحوشني احباط على هالجوع
ومانزلت شي
):

 

[عليـاء]

باحط لكم ريجيم الندى حق الشيف عبدالله يوسف اتوقع يطلع بقناة الشارقة وعنده
ريجيمات وايد بس هذا عجبني

رجيــم النــدى



يعتبر نظام الندى طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هي تخصيص يومين أو ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط وعلى الرغم من أن نظام الرجيم يساعد على تخفيف الوزن إلا انه تقليد عرفة الطب القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم.

تخطيط نظام الندى:
عليكي باختيار يوم واحد أو أكثر لا تكوني مدعوة فيه للغداء أو العشاء وتحاولين في هذا اليوم التخلص من المأكولات التي يمكن أن تغريك فلا تستطيعين مقاومتها مثل البسكويت،والشيكولاتة


اليوم الأول:
على الريق: شرب 2 كئوس ماء صباحا ويكون فاترا
الإفطار: عصير ½ ليمونة
قبل الغداء: اشربي كأسا من النعناع أو عصير الفواكة
الغداء:سلطة خضراء + طبق خضار سوتيه
العشاء: سلطة فواكة
قبل النوم: كأس نعناع أو بابونج
ولا تنسي الإكثار من شرب المياه في حدود لتر و½ اللتر


اليوم الثاني:
الإفطار: كوب مياه دافئة + ½ ليمونة على الريق
الضحى: فواكه طازجة
الغداء:خضراوات سوتية + طبق سلطة خضار
العشاء: سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ


اليوم الثالث:
الإفطار: 2كوب مياه دافئة
الضحى: جبن أبيض خالي الدسم + ربع رغيف بلدي
الغداء:خضار طازج سوتيه + سلطة خضراء
العشاء: 2كوب عصير فواكه طبيعية
قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج


ملاحظة أخيره:
يمكنك القيام بنظام الندى بشكل مستمر لكن يجب ألا تزيدي من اللجوء إليه لأكثر من يوم واحد في الأسبوع أو يومين أو ثلاثة أيام متتابعة مره في الشهر
وبشكل عام حاولي أن تخفي من تناول الأغذية المصنعة والشاي والقهوة

 

[عليـاء]

خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط


مكوناتها:
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون

تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي

الإفطار:
2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن

قبل الغداء بساعة:
2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن

الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر

العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ

عند الإحساس بالجوع:
يمكن تناول أي كمية من الخس

 

[Eng_7asasa]

يعطيج العافية علويه

باجر من اليوع فريييييييييييييييييييييييييييييييي

وعندي استقبال بعد صج بعطيها احلى فري اشطولهم هل 5 تيام ههههههههه

 

[عليـاء]

هههههههههههههههههه اي والله بنفلها بكرة
بس بتلاحظين نفسج بكرة انج غير
صج تبين تاكلين وفري بس بتشوفين انج مب مشتهية كل شي
نفس اللي صار لي الخميس اللي فات

 

[عليـاء]

تصبحون على خير ياحلوات

 

[Eng_7asasa]

وانتى من اهله علويه

ونااااااااسه بنات امي توها قالتلي انتى هل الايام ضاعفة حمدالله صج بنطي احس دش وناااسة

انا اشوية و بنااام ان شاء الله ماشبعت نوم امس كله كوابيس بسبة الامتحان

 

[BiiShOoO]

اهلييييييييين علوة و كويتية


و انته من اهل الخيييييير


وااااي حدي حدي مشتهية فيش ماركت

 

[Eng_7asasa]

اي اشحلات ربيانه مال البقصمات