Make OVERs Girls diet بشكل يديد وحماس اكثر حياكم

[كويتيهx5]

هلا بنات مبرووك اللي انزلوا

لووو شلونج ولا تتضيقين ولا الضيقين خلقج

الماسه بسج تخربط وشلونج مع التجهيز


فوول شلونج وشخبارج

حساسه اي يبا نبي حلوووو سويلنا
وطلبي من المنتدى يسونلج توقيع ترى بنوتاتنا ما يقصرون

هلا فووول شلونج شخبارج

ام خدووج وينج وينج

جمعه مباركه عليكم يا بنات ادعواا كل وقت وحزه والله يتقبل منكم ترى يوم اليمعه لحد المغرب من مغرب يومالخميس لين مغرب الجمعه واخر ساعه من العصر ساعه مستجابه

وفي دعاء دايما ادعوا فيه (ربي اني لما انزلت الي من خير فقير)

 

[عليـاء]

جمعة مباركة على الجميع
والف مبروك للي نزلوا
وهارد لك للي مانزلوا

انا ماتريقت
شربت بطلين ماي
وتوني تغديت عيش ابيض سويته مع الفول الأخضر
وسلطة بقدونس وفلفل حلو

كويتية
فديتج مبروك النزول
والله يحقق كل أمانيج يارب

 

[عليـاء]

The Best Exercise for LOWER BODY
http://www.youtube.com/watch?v=YGaO...1CE1D789A&playnext=1&playnext_from=PL&index=5

 

[عليـاء]

بنات وينكم
انا اكلت سناكي
حبات من الجوز والكازو
وشاي ابيض

بنات ابي اسوي ريجيم السوائل
تنزل ولا

 

[عليـاء]

هذا الديتوكس، وهو مثل ماقلتي ينقي الجسم من السموم والجزيئات الحره اللي تسبب شيخوخة الخلايا..
يُفترض انه يُستخدم من سن الـ 20 الى الـ 40 مره كل 3 شهور،
واللي فوق الـ 40 مره كل شهر..
هو كويس لأنه ينقي كل اعضاء الجسم حتى البشره والشعر ، لكنه ماينحف..
يمكن بتلاحظين انك نحفتي في الثلاث أيام اللي سويتي فيه الديتوكس دايت!
بس راح ترجعينها علطول لأن التخلص كان من السوائل الزائده والسموم وماتخلص من الدهون!

عموماً اللي حابه تعمله هذا هو :


اليوم الأول:
قبل الإفطار: كوب ماء كبير+ فنجان شاى أخضر.
الإفطار: كوب زبادى منزوع الدسم+ تفاحة.
بين الإفطار والغداء شريحة بطيخ أو شمام أو كنتالوب أو تفاح.
الغداء: شوربة خضار مكونة من (جزر+ بصل+ طماطم+ كرنب+ ثوم+ بقدونس+ كرفس).
بين الغداء والعشاء: برتقالة أو عصير طازج بدون سكر.
العشاء: سمكة مشوية أو سلمون أو تونة بدون زيت + سلطة مكونة من (ثمرة فلفل أحمر+ خيار أو خس+ 2 ملعقة زيت زيتون).

اليوم الثانى:
قبل الإفطار: كوب عصير ليمون بدون سكر.
الإفطار: كوب زبادى منزوع الدسم + ثمرة فاكهة.
بين الإفطار والغداء : ثمرة فاكهة.
الغداء : مكرونة مسلوقة + سلطة فواكه.
بين الغداء والعشاء : تفاحة + كوب شاى أخضر.
العشاء : سمكة مشوية أو سلمون أو تونة بدون زيت + سلطة مكونة من (ثمرة فلفل أحمر + خيار أو خس + 2 ملعقة زيت زيتون).

اليوم الثالث:
مثل اليوم الثانى تماماً.


اليوم الرابع:
صنف واحد فاكهة أو خضار فقط أو سلطة فقط.

ملاحظه:
-اذا ماتحددت الكميه معناه كلي لحد ماتشبعين..
-الماء ضروووووووووووري في هالدايت اشربي قد ماتقدرين..
-اشربي شاي وقهوه قد ماتحبين ..
-استخدمي بدائل السكر لو حابه..

 

[Eng_7asasa]

هلا الماسة ردي شاركي معانا عشااان ما اتخربطين

اي والله ان شاء الله ادشهم الاسبوع الياي ان الله كتب

كويتيه مايصير اطلب توقيع اذا حق شي تجاري حاطين من الشروط واااي مضايقة حدي مااتعرفين احد يسويلي

علويه بالعافية عليج ورجيم سوائل سامعة انه ينزل بس اذا هديتيه اتردنيهن بس مادري صراحة باجر بسوي ديتوكيس بنظف جسمي من التخربط

 

[FuLL.MooN]

لا مساء الخيير
الفيس بوك حده سهالة اينن
عادي انتزلين صورج اليوم انشاء الله بليل اسهر معاج اضبطلج بالفيس بوك سهالة وناسة بعد ... وإذا تبين سويلج كروت .. وانا اخلي الصبي اللي بالدوام يحطه على كل السياير اللي بالدوام عندنا بس سوي الكرت يونس فنكي ... .

 

[Eng_7asasa]

والله انا منشقة نصييين فل مووون نصي مع الدراسة ونصي مع هل المشروع

وسالفة الكروت بسويهيم ان شاء الله قايلي في واحد بجمعية الشرطة يسوي كروت

مشكورة ما تقصرين صج لازم دعاية قوية

وكل مازادت الاربااح زادت الافكاار

 

[FuLL.MooN]

جسيكا لا يضيق خلقج كلش شي يضبط انشاء الله الحلو ما يطيح سوقه انتي ضيطي البوكسات خليها حلوة ترى الشكل له دور كبيير ... انا عمي فلته بالكمبيوتر ... قوليلي اشتبيين ... علشان يسويلج دعاية ... بس عاد عشتو لازم احصله بليل شابك )

 

[FuLL.MooN]

دزيلي اشكال حلوج بالإيميل مع ايميلج ورقمج وادزة حق القروبات اللي عندي
واحاول انزلهم على المةبايل او دزيلي ام ام س ادزهم حق اللي عنجدي بالبلاك بيري تدرين بلاك بيري يعني حلوج انشاء الله وصل الديرة كلها لوووووووووووووول
عاد جذي دعاية وايدة باقي همتج وشطارتج

 

[FuLL.MooN]

لوووووووووول احس اشطتيت وايد
اصلي واردلكم ستيلا وكل البنات والله اةله عليكم

 

[Eng_7asasa]

مشكورة بعد عمري انا الحين ماعندي كل الصور كل ماسويت خذيت الصور لهم عرفتي

متى ماحسيت العدد حلو دزيتيهم لج ادزينيهم وضبطنيهم بس سالفة البوكسات امس رحت سالت فيها

البوكس يكلفني 0.350

واهم لازم 2000 حبة وبط جبدي وايد

انا مفكرة باسمه وبالالوان يعني لو سالفة االتوقيع مال الاسم والرقم تضبط اقدر ابطلي قورب واحطلي جم صورة وكل ساعة ازيد واقولهم

عن الي اسويهيه عرفتي

دزيلي اميليج على الخاص بوريج جم صورة و قوليلي رايج

 

[FuLL.MooN]

مم اوكي من عيوني
كويتية الحمد الل انا بخير انتي بشرينا عنج وعم ريجيمج

 

[Eng_7asasa]

فل موون دزيتليج

 

[FuLL.MooN]

واااااااااااااو يوعتيني بس التصوير لازم ييير اوضح وشغلج اصغر
شوفي هاللنك بالفيس بوك
http://www.facebook.com/photos.php?...roup.php?v=photos&ref=search&gid=167221528716

 

[FuLL.MooN]

وشوفي هال ليغو http://www.facebook.com/group.php?v...0&ref=search&sid=100000485761545.966888891..1

 

[Eng_7asasa]

اي انا كامرتى اصلن مختربه وناطرتهم يصلحونها وهذيل الي بالفيس بوك عندهم كامرة كانون وسعرها جنه بعد مو رخيص 300 او جذي

انا كلما يكبر المشروع الشغلات راح تصير اذرب وارقى عرفتي مو من البداية كل شي بيرفكت

 

[عليـاء]

أنا من شوي كلت قطعة تشوكليت كيك
وكلت شوية شيبس
وباتعشى فاكهة
وشربت كاسين بقدونس وشربت بطل ماي

-

بكرة باسوي ريجيم السوائل
بس 4 ايام
لأن الأربعاء عيد ميلادي هههههههههه ابي اكون اضعف شوي ههههههه

 

[FuLL.MooN]

بالعافية علوية مطرح كا يسري يمري سوي اةف لي العيد بعد وتالي سوي ريجيم سنه انشاء الله

 

[عليـاء]

مااقدر اوقف فول
دامني بديت ونزلت الحمدلله لازم أكمل
بالشكل هذا باكسل وماراح اكمل ابدا
خليني على الاقل اوصل 65 هالسنة عشان ابدا سنة جديدة حلوة ههههههه
الله يعافيج ياربي