OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[شيخه***البنات]

شيخه الزين فديتج حبيبتي مبروووك النزول يالله شدي حيلج هانت ما بقى ياقلبي

دريم انتي ووينج وحشتيني واااااااااايد صار لي فتره عنج وووينج

الله يبارك فييييج ياقلبي فديتج ان شاءالله مواصله ليمن اوصل حق هدفي

بإذن الله ..

الله يسمع منج شيووخه

انا بجد مليت بس انا نفسيتي ما تساعدني

بشد حيلي

عسى ربي يوووووووفقج وتحققين هدفج بإذن الله ..

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

من من : علييييييج بالعافيه ان شاءالله ..

انا ماتريقت شربت قهوه تركيه + حبتين بسكوت كوكيز مال رجيم ..

بطني يعورني من الدوره مالي خلق اتحرك ولا اكل ..

 

[شيخه***البنات]

اااااااهليــــــــــــــــــن بنات شخباركم
أول شي مشكووووووره درررررررريم على التشجيع
ثاني شي اليوم انا خرتها شوي بس يالله هارلك<<< باجر أعوووووض إن شاء الله........
الريوق: طبعا قعدت الساعة6 علشان المدارس وتريقت مع عيالي كنت ميته من اليوع
كليتلي نص خبز ابيض فيها بيضه مقليه وشوية جبن كرفت
الغداء: مرق كفته كميه قليله مع ثلاث حبات كفته وشوية عيش بشعرية وبعدها شربت استكانه جاي
العشا: صحن شوربة عدس مع صحن كبير سلطه وجبن مالح وخبز
اتوقع ان اكلي هذا صك 2000 سعره .........

هلا و الله ..

مس يوو شخباارج رجيم السعرات حلوو واحلى شي ان كل شي بخاطرج تاكلينه ..

عاد صج شكلج كثرتي .. يالله ماعليه لاتتعدين الـ 1200 باليوم احسن لج عشان تضعفين اسرع .


الله يوفقج ان شاءالله وتضعفييييييييييين بصحه و عافيه ..

 

[mn.mn]

غداي اليوم 2 همبرجر + سلطة

وسناك العصر قهوة عربية + ككاو توجي

العشا 2 بيض مفيوح + برتقالة

وإن شاء الله اليوم بمشي على الجهاز

 

[مدرسة طفشانة]

هاااي رشيقات المستقبل
سوري تأخرت بالنتيجة ونسيت أحطها لأني انشغلت بالمدارس والدوام
وزني يوم السبت كان 97كيلو بلا نقصان فقررت >>>>>>>>>>>>حلوه هذي فقررت
قررت اني ارجع على ريجيم طالب الشمري وصار لي يومين اتريق الصبح 2 توست وشريحة جبن مع خيار وطماط وكوب شاي
الغدا يكون اي شي ايدام بس طبعا قليل مع السلطة والعشا كان روب
بس جني لخبطت اليوم >>>>>>>>>>>>>ابي عقاب قوي
بس ان شاء الله راح التزم فيه واضعف وياكم بصحة وعافية

 

[mn.mn]

أنا الحمد الله مشيت وتعشيت 2 بيض مفيوح

الحين بشرب كوب أعشاب قبل ما أنام

تصبحون على خير ونشوفكم باجر

 

[dream]

يومياتي ..

الريوق: نيسكافيه + كاكاو

الغدا: توست اسمر + حمسة دجاج + سلطة

العشا: كابتشينو

:ada:

 

[mn.mn]

دريم شخبارج مع الرجيم

أنا كنت بسكر المنتدى بس شفت اسمج قلت أدش الموضوع مرة ثانية اسلم عليج

 

[dream]

يا بعد عمرررررري

فديت قلبج والله منمن

الله يسلمج الغالية ..

لا يبى الزم ما علينا راحتج ..

نامي وارتاحي وباجر ان شاء الله انشوفج على خير

نوما هنيئا واحلاما سعيدة

 

[mn.mn]

وانتي من اهل الخير يا قلبي

أنا ناطرة بعلي على ما يرد من الدوانية وبنتي قاعدة للحين ما نامت

المهم تطمنت عليج وان احوالج تماااااااااااااااااااام

دريم انتي تمشين خلال الاسبوع أو تسوين رياضة ولا لأ ؟

 

[مس يو]

السلام عليكم
هلا فيج شيخة البنات مشكوره حبيبتي وان شاء نضعف كلنا بصحة وعافية....آميــــن
برنامج اليوم
الريوق(والغداء): نص صمون اسمر بالحبوب مع لبنة قليلة الدسم وطماط وخس مع كوب جاي
بعدين رحت النادي مشيت 20 دقيقة بعدين لعبت سويدي ساعة
لما رديت البيت على الساعة 7 شربت كوب شوربة عدس بالخضار مع 3 ثلاث شرايح خبز فرنسي
العشاء: الساعة عشر تعشيت مقالي زهرة وعجه وخبز

 

[مس يو]

مسااااااااااااااااااء الخير
اهلين بنات
وووووينكم اليوم ووين يومياتكم
انا كتبت علشان ارفع الموضوع ضاع موضوعنا بالصفحة الثالثة وين الحماس والتفاعل
انا اليوم قعدت من النوم الساعة 2.51 العصر ما كليت شي لي الحين منسدة نفسي حدي <<<< احسن

 

[mn.mn]

مساااااااااء الرشاقة

مس يو ........... هلا حبيبتي شلونج وشلون الرجيم

يومياتي : الريوق توست وجبن وزيتون وجاي بحليب

الغدا 2 همبرجر + سلطة مع الصاصة الفرنسية

العشا خس + 3 شرايح حلوم

والحمد الله اليوم مشيت على الجهاز


:ada:

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم
عوااافي يامنمن الاكل
ماشاء الله عليج انتي وشيخة البنات

 

[dream]

.. يومياتي ..

الصبح : مقالي + خبز ايراني

الغدا: توست اسمر + بيض مقلي + همبرغر

العشا: جولد كابتشينو طعمه رهيب

 

[mn.mn]

أهلين وسهلين ومرحبتين كبااااااااااااااااار

أسوم ........... الله يعافيج بعد عمري والله يعطيني على قد تعبي والله خلاص مليت من المتن

دريم ............ بالعافية ويبيله نجرب جولد كابوتشينو جم سعرة فيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[مس يو]

هلا والله من من الريجيم تمام
اليوم من قعدت من النوم منسدة نفسي عن الاكل مو ليه ان شاءالله دوم بصحة وعافيه
تخيلو ما كليت شي لي الساعة 12 بالليل كان عندنا عشا وخذيتلي صحن وسط مجبوس دياي مع دقوس ومعبوج<<<< واي من زمان عنه

بس هذا كان كل أكلي اليوم

 

[mn.mn]

صبااااااااااااااح الخير

ريوقي اليوم نفس كل يوم توست وجبن وجاي بحليب

والغدا بمر بشتري كباب بعد الدوام

عندي لوية بالدوام ادعولي الله يسهل الامور

 

[اثمان]

السلام عليكم

 

[شيخه***البنات]

دريم :

شلووونج ياعمري ان شاءالله مستمره بالرجيييييم وماتخربطين نبيها 4 هالشهر ان شاءالله ..

__

مس يو :

اميين يارب الله يسمع منج ... و عليج بالعافيه ياقلبي ..

____

اسووم :

شلووونج يالغاليه مع الرجيم ان شاءالله بخيير ؟؟

_____

منمن :

صباح الورد .. و عليج بالعافيه ..

الله يوفقج ياااااااا رب ويسهل اموووووووووورج ان شاءالله ..

____