Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[اتنفس اكسجينه]

مشاء الله لا قوة الا بالله .. الله يتم عليك بالصحه والعافيه

بنات اذاكروا الله ترى العين حق ... اللهم صلى على محمد

سبحان الله العظيم صدق السمنه مرض ورب البيت مشاء الله وحده ثانيه

بس عارفه انتي مثلي سمنتك من اسفل من فوق مليانه بس مو اللي يروع

طيب كوتن كملي جميلك معاي عسى ربي يحرمك على النار وش اسوي بالنسبه للرياضه تنصحيني انا بالعاده امشي 30 دقيقه

واعمل تمارين متنوعه وكل تمرين اعد 10 او 15 كفايه وهل افضل اسوي كل يوم رياضه لنص الجسم يعني يوم ارداف وافخاذ وبطن ...ويوم ايديني ..والظهر والا شو رايك ومنطقه الافخاذ نزلي تمارينك عسى ربي يوفقك مره معقدتني

 

[ALMZa^_^JeYa]

السلاااام

شلوونكم

ترى انا حدي ضايعه

تدرون عبالي اليوم الاربعا

لمن شفت الاوزان انصدددددمت

بس اذكر اخر مره شفت وزني كان يوم الاحد او الاثنين وكان زااايد

الحمدلله والشكر الناس تدخل نادي وتضعف وانا وزني يزيد


بس هوووووب هووووب

جنه صار في مخامط على صور الرشاقه

طرشي كتوون خل اشوووف واحس على دمي اكثر ويصير عندي حافز



اليوم رحت النادي

مشيت 33 دقييقه على جهاز المشي

و15 دقيقه على الغزال الطائر

10 دقايق على جهاز المساج ( الخض )

20 دقيقه عالقاري


غداي كان 6 قفاش عيش مموش

وبعدها رحت النادي

رديت من النادي ميته يوووع

كليت 5 حبات مكسرات صينيه مادري شيسمونها بعد ونص قوطي عصير اناناس

وللحين حاسه بيوع مادري شنو اكل

 

[LadY BuG 80]

السلااااااام


شلونكم بنات؟؟


كتوووون من صجج؟ اكيد ابي اشوووووف دزييييييلي

i did sweety :eh_s(7):


​

كتونه انا بعد ارسليلي شوقتوني اشوف

تم :eh_s(7):


​

السلام عليكم

بنات شلوكم وشخباركم


كتونه ماشاء الله لااله الا الله

ويييييييييين كنتي ويييييين صرتي صج فرق الحين جسمج وااااو روعه خلج جذي وثبتيه

وانا مثل ام عمووور متحمسه لما يرجع ريلج شيبسوي لووووووووووووووووووووول موقادره اتخيل موقفه اكبر مفاجأه له

الله يوفقج ويحفظج ان شاء الله

وعلى فكره الصور سويت لهم دليت على طول من الرسائل الصادره والوارده بعد

حبيبتي انتي وللا ردك اسعدني , هاذا من فضل ربي :yaaaaaarb:

تدرين ايش في خاطري لمن يرجع الحبيب ,,, يشيلني زي بتوع اسيما

هوا عرض على قبل لا يسافر . لانه يدري من قبل ازواج كان بخاطر ههههههه لاكن

انا رفضت , خفت على ارجال يروح فطيس ولا يتفركش ظهره , بعدين شسوي بروحي لووووووووووووووووووووووول

عاد هو كان يشيلني اول ازواج بس من يوم متنت لو حاول ارفسه ,, 80 كيلو اخاف يجرب و يطيحني ساعتها فشله و كسرت ظهر :krkrkr:

الحين بتعلق على ظهره ليل نهار ما راح امشي بس ابيه يلف البيت فيني هههههه بسوي طياره

مثل ما اشيل بنتي ( ما لعبت و هي صغيره :eh_s(2): )
​

إلا ماقلتوا لي

متى الوزن ؟؟

الاربعاء

​

مشاء الله لا قوة الا بالله .. الله يتم عليك بالصحه والعافيه

بنات اذاكروا الله ترى العين حق ... اللهم صلى على محمد

سبحان الله العظيم صدق السمنه مرض ورب البيت مشاء الله وحده ثانيه

بس عارفه انتي مثلي سمنتك من اسفل من فوق مليانه بس مو اللي يروع

طيب كوتن كملي جميلك معاي عسى ربي يحرمك على النار وش اسوي بالنسبه للرياضه تنصحيني انا بالعاده امشي 30 دقيقه

واعمل تمارين متنوعه وكل تمرين اعد 10 او 15 كفايه وهل افضل اسوي كل يوم رياضه لنص الجسم يعني يوم ارداف وافخاذ وبطن ...ويوم ايديني ..والظهر والا شو رايك ومنطقه الافخاذ نزلي تمارينك عسى ربي يوفقك مره معقدتني

فديت خشمك حبيبتي انتي :eh_s(7):

المشي اكييييد من غير لا اقول اهو الي يرتب كل الجسم و يشد الجلد لا يترهل

ارياضه ,, دام جسمك مثل العبي دراجه ,, و سوي تمارين الفخود و الارداف يا كثرهم على اليوتوب ,,, انا قلت لك اتمرن في الجم الحين يعني اكوبمنت فهمتي اجهزه اثقال

في وحده حطت تمارين بطن و الخصر روووووووووووووعه اعتقد عرووب انا سيفتهم عندي ولللله يهبلون اسويهم كل يوم و خصري صغر 2 سانتي من اول ما بديت صارلي السبوع

بدور ارابط ,, الي فيه واحد اجنبي اشقر يسوي كرنشز للبطن ما مر عليكي ؟ كثير بنات حطوه و يمدحونه

انا ما كنت ناويه اسويه بس البنات قالو روعه و في وحده قالت اخر تمارين صعبه ما قدرت اسويهم ,,, انا مخي جزمه احب اتحدي مع اذات ,, يوم قالت صعبه اصريت اسويه ,,, مو صعبه بس مع الايام تصير لياقه و العضل يصير اقوا و تسهل التمارين

يهبللللللل ,, بدوره الحين ​

 

[LadY BuG 80]

السلاااام

شلوونكم

ترى انا حدي ضايعه

تدرون عبالي اليوم الاربعا

لمن شفت الاوزان انصدددددمت

بس اذكر اخر مره شفت وزني كان يوم الاحد او الاثنين وكان زااايد

الحمدلله والشكر الناس تدخل نادي وتضعف وانا وزني يزيد


بس هوووووب هووووب

جنه صار في مخامط على صور الرشاقه

طرشي كتوون خل اشوووف واحس على دمي اكثر ويصير عندي حافز



اليوم رحت النادي

مشيت 33 دقييقه على جهاز المشي

و15 دقيقه على الغزال الطائر

10 دقايق على جهاز المساج ( الخض )

20 دقيقه عالقاري


غداي كان 6 قفاش عيش مموش

وبعدها رحت النادي

رديت من النادي ميته يوووع

كليت 5 حبات مكسرات صينيه مادري شيسمونها بعد ونص قوطي عصير اناناس

وللحين حاسه بيوع مادري شنو اكل

ولو كم مزه عندنا ,,,, يلله شوفيهم و تحمسي لين تصيرين حمسه لووول

ولله من بكره بتروحين الجم و تركضين مثل الحصان ,, انا بنفسي يوم شفت صوري ايام المتن انصدمت و افتخرت بلأنجاز الي سويته ,,, ترا انا ما شفتهم من شهر 10 توني امس فتحتهم من كثر ما انبهرت ,, قلت لازم اوري الغاليات على قلبي ,, ولله نسيت اشلون كنت متينه الانسان نساي

اذا على اشحوم ودي افقد اذاكره بعد مو بس انسى هههههههه​

 

[ALMZa^_^JeYa]

كتووون

ماااااااشاااااااااء الله

لا اله الا الله محمد رسووول الله

الله اكبر الله اكبر

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

جد جد بنات ذكروا الله

والله يمكن الواحد مو قصده يحسد

بس نفس الانسان سبحان الله

مااااشاااااء الله ماشاء الله لا اله الا الله

الله يحميج من كل عين

والله عطيتيني دافع اكثر ماشاء الله

الله يثبتج ويحفظج من كل عين يااااارب


بس سؤااال

ريلج لمن سافر كنتي 80؟؟

يعني قصدي ريلج ما شاف بداية الرشاقه ابد

والله يا بخته الريال خلاج دووبه وبيرد يلقى باربي جدامه ماشاء الله

بس ديري بالج ريلج ينحاش عباله داخل بيت الجيران

حطي لافته وكتبي هذا بيتنا ام بيتكم

 

[ALMZa^_^JeYa]

والله وبالله وللاماااانه

الصور سويت لهم ديلييييييت من قلب

 

[BiiShOoO]

لاااااااا كوتوون مو لازم اكل برد عيل

اذا راح اعيده من اول

استحمل


توني قعدت من النوم مارحت النادي اليوم لانه الجو كا عفسة و انا كنت تعبانه شوي

 

[BiiShOoO]

انا بعد سويتلهم ديليت

 

[LadY BuG 80]

كتووون

ماااااااشاااااااااء الله

لا اله الا الله محمد رسووول الله

الله اكبر الله اكبر

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

جد جد بنات ذكروا الله

والله يمكن الواحد مو قصده يحسد

بس نفس الانسان سبحان الله

مااااشاااااء الله ماشاء الله لا اله الا الله

الله يحميج من كل عين

والله عطيتيني دافع اكثر ماشاء الله

الله يثبتج ويحفظج من كل عين يااااارب


بس سؤااال

ريلج لمن سافر كنتي 80؟؟

يعني قصدي ريلج ما شاف بداية الرشاقه ابد

والله يا بخته الريال خلاج دووبه وبيرد يلقى باربي جدامه ماشاء الله

بس ديري بالج ريلج ينحاش عباله داخل بيت الجيران

حطي لافته وكتبي هذا بيتنا ام بيتكم

اوووو :eh_s(2): ولله فرحتونيي و حبيت نفسي اكثر ,, روحي عسى الله يوفك وانتي و كل البنات فديتكم :eh_s(7): ​

لا سافر و انا 72 بس كنت مترهله وع يعني البطن اول كان متفوخ و لمن نزلن 7 كيلو انسفط نفس الكوره لمن تنسم يلوع و فخوذي نفس الباذنجانه الخايسه ..و ازنود امغطه مثل العلكه اذايبه ,,, امش اتهزهز هههههه فديت وصفه مقزز ​

,, بس الجم و المشي عمل عمايله ,, انا اشتركت في الجم من شهر 3 بس و فاد من اول السبوعين ​

خلاني دبدوبه !!! الا دب قطبي ,,, تدرين من شهر 2 و هو يزن علي يبي صور ,,, و انا اماطل فيه ما ودي و كل ما يتصل يسأل عن وزني ,,​

بس حبيبي الحين من يوم سافر ليبيا يتصل صوته تعبااان و بس يقول اشلونكم قاصركم شي و يسكر الخط :eh_s(2): الله يعينهم و ينصرهم ​

المهم خليرجع بعدين افكر ,,, احس بيغمى علي انا من اخرعه قبل لا يشوفني اففف الحين احس البترفلاي اكيييييد راح أوافيكم بلأخبار ,,, بذات ام عموووور من يوم ابتدينا شهر 11 و هي منتظره تفاصيل هليوم لوووووووووووووول ​

فديييييييييييييييتكم الفضل لكل وحده شجعتني بذات انتي يلمفعوصه الي قرصتيني ذيك المره بلكلام لمن ابتديت اكسل و ادلع ,,,, :eh_s(7):​

بلله برب اذن اظهر ​

 

[أم عامر]

وااااااي كتون والله عطيتيني حماس ان انزل عن ال70 واصير 50 :krkrkr:

لااااااااااااا اخاف الرجال يموت من القهر بس جد حمستيني

انا ابي الحين اشد جسمي اكثر من ان اضعفه فخوذ وزنود

راح ارجع العب على الاوربت واخضخض الشحيمات من جديد :ggdw:


كتون في مجال اللقاء يكون مصور فيديو افضل من النقل الشفهي >> الحين تطقني البنت

ربي يحفظج من كل شر يااارب ويرجع الحبيب سالم غانم

 

[rymyy]

:eh_s(11): كتوونه انا ماوصلني شيئ على الخاص

 

[rymyy]

بزبز ، زيون، وريمي الله يوفقكم في امتحاناتكم وتنجحون يالله شدوا حيلكم ميخالف فتره وبتعدي وبعدها بترتاحون ان شاء الله

تسلمين كوكو وانا الحمد الله اليوم قدرت اسيطر على نفسي والتزم اما الرياضه بعد ماخلص:eh_s(7):

 

[LadY BuG 80]

برب جم تايم ​

 

[Queen of Sadnes]

كتونه الله يرد ريلج بالسلامه يااااارب وتفرحون ببعض ان شاء الله وتجددون شهر العسل بعد والله يحفظج من العين

ريمي الله يسلمج حبيبتي

 

[LadY BuG 80]

طرشتهم مره ثانيه ريومه لعيونك يا حلوه سي يوووو الجم ينادينييييي

 

[rymyy]

مشاء الله مشاء الله مشاء الله
لااله الاالله

كتووونه فررررررق مشاء الله الله يتمم عليج على خير ياااااااارب:yaaaaaarb:


وعطتيني بووووش واستحيت على دمي شوي شكرا كتوونه


واقسم بالله دليت على طووول لرساله:eh_s(7):

 

[Lady <3 A]

صارلي 3 أيام أخربط ع الخفيف حتى استحي اكتب يومياتي شلون اسد حلجي

 

[Lady <3 A]

صح كتون أنا بعد مسحت الرساله أول ما شفتها وكومنتي فوق مادري إذا شفتيه ولا لا ​

 

[Lady <3 A]

كتون لاتنسين تحطيلنا التمارين إذا ممكن :$ أنا لازم أحس يبيلي أسوي تمارين شد

 

[om l3yal]

كتونة اللهم صل علا محمد وال محمد
لا اله الا الله مشاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله عيني عليج بااااردة
ربي يتمم عليج بصحة وعافية ان شاالله
حصوة بعين اللي ما يصلي علا النبي ولا يذكر الله
غير رايي صج مابي 69 ابي 59 صج عطيتيني دافع
وانا اقول مثل ام عمور اللقاء نبيه مدعم بالفيديو اذا ماعليج امر
اليوم مليت من الدايت بس من شفت لا اله الله الله خلاص رجعت الارادة الحمد لله