التجمع السابع للعصلات الجادات فقط

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

السلام عليكم
شلوووونكم حبيباتي شخبااركم
عن جد اشتقلكم مووووووووووووووووووووووووووووووت والله
بس الامتحانات والدراسه ماتخلي احد فاضي بس والله دااايم انتو على بالي

هلا وغلااااااااااااااااااااااا فديتج مشتاقتلج حدي..
شخبارج غلاتي؟؟
وموووووووووفقه بامتحاناتج طلي علينا اوكيك..​

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

نور الكويت

شنو خلطة ام مسفر؟تكون من شنو؟

نفس المفتقه؟لاني الحين انا ماشيه على المفتقه ومشروب غزاله مرتين باليوم
صارلي اليوم 5 يوم ,

***********

انا جربت حليب الصويا اسبوعين ماسوالي شي ههه مادري يمكن يفيدكم
موجود بكارفور عند قسم الحليب تلقينه علبه مثل حليب كي ديدي بس مكتوب عليه soya milk
فيه كاكو وفراوله
الكاكاو احلى شي

اذا خلطة ام مسفر احسن من الي ماشيه عليه قولولي؟

بس ابي الصراحه وبأمانه :\

خلطه ام مسفر مره تبيعها بالظهر..
بصراحه سمنتني بس طلعتلي كرشه وتركتها..
كان وزني 52 وصار منها 58 ..
بس تركتها وما قمت اكل ودوام رديت ضعفت..​

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

والله شوفي نور انا ضعيفه صراحة بس يتلي فتره زدت 6 كيلو من الحبوب الصينيه ... الحبوب الصينية عجيبه تخلييج تاكلين بشكل مو طبيعي وتمتنين باسبوعين .
اختي كانت تستخدمهم بس طلع فيها غدة و هم في بنات معاي بالكوليه طلعتلهم غدة بس انا الحمدالله ما حاشني شي.
قبل كان جسمي زين يعني يقولون ضعيفه بس رشيقه و كان اللبس علي حييل حييل حلو بس اللحين ضعفت عن قبل 5كيلو تقريبا كان وزني 43.5 و صرت 38.5 بس من التجمع اللي طاف رفعت ليي 40.8 بس هم نزلت الى 39.5 انا مشكلتي الدراسه تتعب نفسيتي بالامتحانات ولو درجاتي حييل زينه بس هم اضعف مادري ليش والله اتحسف على الجم كيلو اللي ازيدهم.
اتمنى يا نور انج تعطيني نظام مكثف لان انا ما اعرف انظم وقتي . وهم ابي امتن طبيعي من غير مشهيات.
انتي قوليلي شنو النظام اللي مشيتي علييه ومتنج حييل :eh_s(6):

هلا يا قلبي ابتعدي عن الصيني وربي تفخه ماي عقب يردج اضعف من اول..باقل من اسبوعين تضعفين
هذى غير الكرشه والامراض ىالله عدج عنهم..
الحين بنزل نظام وان شاء الله يفيدكم..​

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

النظام اهووو :

النـــــظام الغـــــذائي المتبع لمدة اسبوعييييييييييين بكل نشاط وهمه
الصبــــح

ع الريق يعني ع الساعه 7 ملعقة خلطه عسل ,,,,,,
وصمونتين تحشينهم جبن كرفت <تكثرينه وتاكلينهم ,,,
ممنوع السوائل إلي الساعه 12
اكلي بسكوتة بكاكاو مثل الكت كات بونجوم اي نوع تحبينه بسكوت بكاكاو مكسرات ,,,,,,,,

اذا بتشربين بسسسس ياشربي عصير خفيف برتقال او اي شي خفيف بسسسسسس ,,,,,,

الساعه12 الظهر تاكلين حبة المشهي>>اللي تاكل حبوب مشهيه

لمدة ساعه ماتاكلين شي ,,,,,

يعني غداج الساعه 1 او 2 الظهر ,,,
الغداء
عيش مع رجل دجاجه او لحم مع مرق وكشب حار أو معكرونه بالخضار أو اندومي او وجبه ,,,,,
عقبها اكلي كت كات او بو نجوم و مكسرات وخضراوات او شراب المانجو حليب بكاكاو او بربكان ,,,,

عالساعه اربع سووي جاي وقهوه ومكسرات ونادي خواتج عشان لما تكون جمعه تاكلين اكثر
ع الساعه 5 شراب السستاجين بالكاكاو شراب غزاله او حليب الصويا لأن ما اشرب الستوتاجين ,,,,
الساعه 6 اكلي حبة مشهي وخلطه العسل
وماتاكلين شي عقبها لمدة ساعه ,,,,

العشااااااااء الساعه 7 ,,,,,
العشاء نفسسسسس الغدااااااااء
عقبهم طول الوقت لين تنامين اكلي بسكوت بكاكاو كت كات او بونجوم ومكسرات كازو شبس وبربكان او مشروبات غازيه او حليب كاكاو او شراب المانجو

قبل ما تنامين اكلي خلطه العسل ورها حليب كاكاو..
تذوبينها بحليب ثلاث مرات باليوم..
اشتروا بسكوت دايجستف يمتن..
حليب الصويا وحليب كاكاو..
هرده مع تمر العصر تمتن ..

بنتبع هالنظااااااااااااااام لمدة اسبوووووووووعييييييييييييين


اشياء زيدها على النظام
حليب الصويا لتكبير الصدر تشترينه من مركز سلطان شربيه مره باليوم
حليب كاكاو 3 مرات باليوم
باونتي اكثر كاكاو فيه سعرات حراريه..
تمر مع هرده هذا الطريقه تسمن ووحده تقولي انا اكلها وتزيدين بالاسبوع مو اقل من 3 كيلو وعلى فكره انا اليوم
بديت فيها..وفي مشروب غزاله انا ما احب السستاوجيين من جذى ما سويته بس حيل البنات يمدحونه

3 قفاش سوستاجين ( قفشه حووووس للكوب)
3 قفاش اوفالتين بالملت(قفشه حوووس للكوب)
قفشتين حليب بودره ( قفشه اكل )
قفشتين نسكويك ( قفشه الحووووووس للكوب)


وهذي بعد خلطه غزاله كل بنات المنتدى يمدحوونها ويشربونها مرتين باليوم عشان تمتنين اكثر واكثر

 

[pink cupcake]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

ثانكس نوووووور عالنظااااااااااااااااام تسلمين

 

[MS.sarah]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

نوور ابي اعرف شلووون تماريين عذاري؟
رفيجتي تقوول ان الاثقال تخليج تجوعين

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

انا اسوويهم بدوث الاثقال..
اسووي لما اسبح وتمارين الدرج وتمرين الجاذبيه تلقينه بقوقل كتبي تمارين بنت عذاري لتكبير الصدر..

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

ثانكس نوووووور عالنظااااااااااااااااام تسلمين

..العفوووو ياا قلبي..​

 

[miss butterfly]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

هاي بنات شلونكم ؟؟
واااي مالي خلق ادرس شي ولا عبرت الكتاب

انا ماعلرف التزم بنظام لان نومي كل ابوع شكل !! ومرات اتعود على شي اقوم الصبح مالاقيه مخلص

فا قررت اخربط وبس واليوم الي ماكل افيه عدل اتلحق ع نفسي واكل اكثر من قفشتين مفتقة يعني تعويض خخخخخخخخ
مو صاحية

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

شلووووونكم بنااات شخبااااااااااركم


بنااااات لازم تنتبهووون على شغلااااااات اساسيه ومهمه عشان تمتنين


اول شي

شنوو فصيله دمج ؟؟

تروحين تسوين سيرج على فصيله دمج شنو يمتنها ويضعفها

تخيلوو انا العيش مايمتني كلش والصموون يتفخني طبعا هذا على حسب نوع الفصيله

ثاني شي لازم تقدرووون الطاقه المبذووله مع الاكل الي تاكلينه

مرات تاكلين بس قاعده تحرقييين الي كليتييييه

فشتسوووين اذا وراج طلعه ولا مشي ولا حركه اكلي كاكاو قبلها لان راح يحترق هالكاكاو ونظامج الي سويته طوال هاليوم بيتحوول الي شحوم

وصراحه بعطيكم جم نصيحه من خبرتي العصقوووليه:dddds:

اولا بعد الغدا ناااااامي ثم ناااااامي ثم نااااااااااامي والله لما تقيليين بتلاحظين انج متنتي لو تنامين ساعه اهم شي بعد الغدا

وثاني شي الاشياء الي تمتن البطاط والكاكاو والحليب والمكسرات والخبز وهذووولا كلها فيها دهون واملاح
يمكن استخدامها بكثره وبدوون خبره تسببلج امراض وتاثيرات جانبيه فلازم تنظمين جدولج الغذائي بطريقه صح

وعلى فكره مو كل شي يناسب غيرج يناسبج <<< مهمه هالنقطه

وبس اذا تذكرت شي ثاني مهم قلتلكم ^_^

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

خلوني انا اقولكم نظامي الحين صارلي 3 ايام ماشيه عليه وانشالله يفيدني


خلطه المفتقه ..

وهي تتكون من :

كيلو عسل قصب السكر او عسل اسود ,
2 م طحين
نص فنجال زيت
نص كوب سمسم
نص كوب مكسرات مطحونه
نص كوب حلبه مطحونه

بعد ماقلبهم على النار حطيتهم بغرشه محكمة الاغلاق واكل بعد كل وجبه ملعقه,,

&

الخلطه الثانيه اهي

(مشروب غزاله)

اشربه مرتين باليوم

ويتكون من:
3 م حليب بودره سوستاجين
3 م اوفالتين
2م حليب بودره أي نوع
2 م نسكويك
2م وسط سكر
طبعا مع ماي ساخن (هذي الكميه حق كوب واحد )

************************

الحين صارلي 3 ايام عسى ربي يقدرني واسمن :\

لان الضعف مأثر على نفسييييييييتي حيييل

انشالله نسمن شدو حييييييلكم:gathering:

انشالله تمتنيين ولاتنسيين تبشريينا *_^

 

[فراولة خضرا]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

حبيبتي الموز بروحه يسمن لما ينوكل ثلاث مرات باليوم.,

وفيه خلطه تسمين اهو مشرووب...
مكون من موز طازج تقصصينه وتضفين عليهى حليب كامل الدسم وملعقتين عسل وبالخلاط..

عاد سوي كميه حق يوم كامل.. اكثر من منتدىت قريتها تسمن..

وحليب الصويا جربته مع تمارين بنت عذاري 3 اشهر بصراحه تغيير شكل صدري حييييييييييييييييييييييل وبدون مبالغع
مبالغه..
وهذي صووورته..
بس يبيله استمرررررررررررررررررررررااااااااااااار مع اسبوع وتملين..​

مشكوره عالوصفه وانشالله بطبقها . بس شنو تمارين عذاري اول مره اسمع عنها؟؟؟؟

 

[baby johnson]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

بنااااااااااات
اخنقتني العبررررررره
لوووول يارب يارب يارب تمتنووون بس بشرررط تيوون تاخذون مني شوووي لوول
قلبي يعووورني وانا اشوف نظامكم الغذااائي سبحان الله نفس النظام بالتجمع لووووووووووووول



موفقين ياااااااااااااارب حبايبي انا بس جذي داشه تشجيع ولقافه بشوف شنو نظاام العصلان

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

شلووووونكم بنااات شخبااااااااااركم


بنااااات لازم تنتبهووون على شغلااااااات اساسيه ومهمه عشان تمتنين


اول شي

شنوو فصيله دمج ؟؟

تروحين تسوين سيرج على فصيله دمج شنو يمتنها ويضعفها

تخيلوو انا العيش مايمتني كلش والصموون يتفخني طبعا هذا على حسب نوع الفصيله

ثاني شي لازم تقدرووون الطاقه المبذووله مع الاكل الي تاكلينه

مرات تاكلين بس قاعده تحرقييين الي كليتييييه

فشتسوووين اذا وراج طلعه ولا مشي ولا حركه اكلي كاكاو قبلها لان راح يحترق هالكاكاو ونظامج الي سويته طوال هاليوم بيتحوول الي شحوم

وصراحه بعطيكم جم نصيحه من خبرتي العصقوووليه:dddds:

اولا بعد الغدا ناااااامي ثم ناااااامي ثم نااااااااااامي والله لما تقيليين بتلاحظين انج متنتي لو تنامين ساعه اهم شي بعد الغدا

وثاني شي الاشياء الي تمتن البطاط والكاكاو والحليب والمكسرات والخبز وهذووولا كلها فيها دهون واملاح
يمكن استخدامها بكثره وبدوون خبره تسببلج امراض وتاثيرات جانبيه فلازم تنظمين جدولج الغذائي بطريقه صح

وعلى فكره مو كل شي يناسب غيرج يناسبج <<< مهمه هالنقطه

وبس اذا تذكرت شي ثاني مهم قلتلكم ^_^

هلا يا قلبي بخير وانتي..

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررره عالنصايح عصقووله هانم

وبخصوص الكاكاو المكسرات انا قليل اكل مكسرات لأنها تلعب بحسبه بشرتي:0bee2e8d89:

مشكوووره مره ثانيه ومحتاجينج حبيبتي..
لا تطوولين الغيبات لا اعضج:krkrkr:
​

 

[نور الكويت$$]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

مشكوره عالوصفه وانشالله بطبقها . بس شنو تمارين عذاري اول مره اسمع عنها؟؟؟؟

ادزلج ياهم عالخـاااااااص..
حـــاضرين للعصاقل​

 

[فديت_روحي]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

شلونكم بنات

رحت اليوم مكتبه العجيري شريت كتب فوزيه الدريع
اسمه ثقتي بنفسي
الكل يمدح فيه
من كثر ما اهو حلو مخلص كان بفيرجن ,,

عاد لقيته بمكتبات ثانيه

اقرااه وارد واقولكم رايي فيه انشالله

اليوم كليت المفتقه بس الحليب ما شربته اقصد مشروب غزاله ,لان كنت طول اليوم برا البيت ومامداني اسويه واشربه ,,

بالتوفيييييييييييييق

 

[كلي انوثه]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

انا محد فــــــــــــــــــــــــقـــــــــــــــدنـــــــــــــــــــي






افا
بس
افا

 

[فتاة الجبل]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

مساء الورد على احلى عصلان

يعطيج الف عافية يا نور على الانظمة مادري النظامات "جمع نظام" ههههههههههههههههههههههههههههههه

وانشاااااااااااااااااااااااااااااااااااالله نمتن خلاص تعبت تعبت من الضعف نفسيتي تحت الصفر من الضعف

 

[فراولة خضرا]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

شلووووونكم بنااات شخبااااااااااركم


بنااااات لازم تنتبهووون على شغلااااااات اساسيه ومهمه عشان تمتنين


اول شي

شنوو فصيله دمج ؟؟

تروحين تسوين سيرج على فصيله دمج شنو يمتنها ويضعفها

تخيلوو انا العيش مايمتني كلش والصموون يتفخني طبعا هذا على حسب نوع الفصيله

ثاني شي لازم تقدرووون الطاقه المبذووله مع الاكل الي تاكلينه

مرات تاكلين بس قاعده تحرقييين الي كليتييييه

فشتسوووين اذا وراج طلعه ولا مشي ولا حركه اكلي كاكاو قبلها لان راح يحترق هالكاكاو ونظامج الي سويته طوال هاليوم بيتحوول الي شحوم

وصراحه بعطيكم جم نصيحه من خبرتي العصقوووليه:dddds:

اولا بعد الغدا ناااااامي ثم ناااااامي ثم نااااااااااامي والله لما تقيليين بتلاحظين انج متنتي لو تنامين ساعه اهم شي بعد الغدا

وثاني شي الاشياء الي تمتن البطاط والكاكاو والحليب والمكسرات والخبز وهذووولا كلها فيها دهون واملاح
يمكن استخدامها بكثره وبدوون خبره تسببلج امراض وتاثيرات جانبيه فلازم تنظمين جدولج الغذائي بطريقه صح

وعلى فكره مو كل شي يناسب غيرج يناسبج <<< مهمه هالنقطه

وبس اذا تذكرت شي ثاني مهم قلتلكم ^_^

مشكووووووووووووووره عالتنبيه

 

[فراولة خضرا]

رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)

ادزلج ياهم عالخـاااااااص..
حـــاضرين للعصاقل​

فدييييييييييييييييييييييييييتج يااحلى عصقوله