MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله

[Eng_7asasa]

يلا انا انشالله ببلش الحييين رياضة بحط سيدي وبحرق الي كليييته مسااعة وخربطتتت

 

[BiiShOoO]

قوووة بنات انا توني رادة من موعدي مع الدكتور و الحمدالله نازلة كيلو ونص و الحين بروح اسوي رياضة

 

[شوكولاتيه]

مبروووووووك loooo

 

[BiiShOoO]

الله يبارك فيج شوكولاتيه

 

[Eng_7asasa]

عالبركة loo وعقبال تنزلين الكيلواات الزايدة كلهااا

عند اي دكتور تراجعييين

 

[BiiShOoO]

هلا eng

يبيلي 30 كيلو بعد


اراجع عند محمد ربيع

 

[شوكولاتيه]

لوووو

من متى وانتي تراجعي عند محمد ربيع

 

[سماء الحسين]

سلاااام

مبروووك Loooo ما شاء الله

استانست لج :eh_s(7):


keeeep it upp


اليوم حطيت لي ماسك كلين آند كلير

وكنت صايمة كليت وجبه vegeterian و برتقاله

و راايحة بالماي : )

بعد شوي إن شاء الله راح أتمرن عالأوربتراك و تمارين دكتور أوز

ع فكرة بنات هذي أحسن تمارين جربتها لأنها :

1- مريحة
2- ممتعة
3- سهلة و تدمنينها و تتعلمينها بسرعه


my little sign of progress:

اكتشفت إني أحب الخضروات و شوربة العدس

 

[BiiShOoO]

شوكولاتيه بديت اراجع من تاريخ 26/5

بس ما نزلت واايد لاني كنت اخربط وااايد

بس الحيييين لا بشد حيلي

 

[Eng_7asasa]

هلا سمااء الحسين موفقة انشالله

و اهم شي الاستمرار انا انهد حيلي مع جيليان بنات كلكم نبي حمااس تحركو وشربو مااي حق بشرتكم لا تنسووون مشرووب

الجمال الي وصت فييه الاخت rosie يعطيها العافية وكل وحدة عندها معلومة حلوة لنا لا تبخل حق البشرة والجسم والرجيم

 

[ROSIE]

غداء كان حبة وحدة معجنات وعشاء ايسكريم looo مبروك النزول

 

[ROSIE]

هلا سمااء الحسين موفقة انشالله

و اهم شي الاستمرار انا انهد حيلي مع جيليان بنات كلكم نبي حمااس تحركو وشربو مااي حق بشرتكم لا تنسووون مشرووب

الجمال الي وصت فييه الاخت rosie يعطيها العافية وكل وحدة عندها معلومة حلوة لنا لا تبخل حق البشرة والجسم والرجيم

جيليان شريرة اكرهها تهد الحيل:krkrkr: امزح ترى ان شاء الله اي معلومة اعرفها ماراح ابخل بيها

 

[ROSIE]

بنات عندي فكرة شرايكم تحطو صور مشاهيراو اشخاص تحبو تصيرو متلهم يعني شعر جسم ومنو نتشجع لما نشوف صور

 

[عليـاء]

شلونكم بنات
مبروك لوول النزول ومن خسارة لخسارة وزن لجميع
خربطت العشا شوي لأن أهلي عندنا أكلت 3 سنبوسات وسلطة وشوي كبدة ههههههههههه بس والله خفيف
بكرة مافي أكل
ماتجيكم هالحالة لما تاكلون تجيكم الصيحة وتحسون أن مافي فايدة من الريجيم
يالله

 

[شوكولاتيه]

روزي فكرة حلوه

 

[شوكولاتيه]

شوفي علياء لا تتوقعي من نفسك الكمال و المثالية


كلنا ممكن نخبص في الدايت بس اهم شي ترجعي


لا تستسلمي وتحبطي نفسك


اشربي شاي اخضر مع زنجبيل


سوي رياضه اكثر


وان شاء الله بتعوضييها

 

[شوكولاتيه]

لو انا ماشيه الحين على دايت لمحمد ربيع

اخذته من المنتدى


وحده كاتبه انه ينزل 5 كيلو باسبوع


بجرب ان شاء الله وزني ينزل عليه

 

[عليـاء]

بنات عندي فكرة شرايكم تحطو صور مشاهيراو اشخاص تحبو تصيرو متلهم يعني شعر جسم ومنو نتشجع لما نشوف صور

dita von teese
جسمها وبشرتها وكلها على بعض خيال

 

[Eng_7asasa]

اذا خبصتي بس صكري حلجج عقااب لي الصبح انا جذي صار فيني العصر خربطت عقاب لي مشيييت بالحر

وسويت تماارين جيليااان

roise هههه اي تذبح بس اتحمس انا احطها على شاشة تلفزيون الكبيرة عشااان توضح عدل و لمن تزففف اشد حيلي بس بجد اتخقق

الواحد تخيلييه يتعب حيل

الحين انزلكم صور الي احبهم ثواني يا حلويين

 

[عليـاء]

شوفي علياء لا تتوقعي من نفسك الكمال و المثالية


كلنا ممكن نخبص في الدايت بس اهم شي ترجعي


لا تستسلمي وتحبطي نفسك


اشربي شاي اخضر مع زنجبيل


سوي رياضه اكثر


وان شاء الله بتعوضييها

شكرا ياقلبي , وبالفعل شربت شاي أخضر وسويت شوية تمارين
صحيح لازم الواحد مايضغط على نفسه ويخرب نفسيته
:tek: