منو قد التحدي ؟؟!! مدة اسبوعين نبدأ 22/6(شهر من تاريخه)

[FuLL.MooN]

ماشاء الله اشلون نزلتي وبجم المدة وانشاء الله لما توصلين 86

 

[Loving Stella]

والله كان تعب المده كانت 5 شهور او تقريبا 6 شهر يعني تقريبا نزول بطئ و ماحسيت بترهل لانه كان بطئ وبرياضه

و رجيم سويت اول شي مع طالب الشمري الرجيم بعدين بديت اسوي نفسه بس اغير بين فتره وفتره وكنت اخذ يوم فري اكل الي ابي اذا ثبت وزني

 

[FuLL.MooN]

يالله انتم السابقون ونحن الاحقون انشاء الله

 

[ضحكة بريئة]

ماشاءالله
الله يتمم عليج واستمري
واحنا معاج
بنات صج انا من اشتركت بهالمواضيع وتجمعات الرجيم صرت التزم اكثر من قبل لنا كنت اروح لدكتورة
يعني الحمدلله استفدت

 

[ضحكة بريئة]

صباح الخير
ليما الحين ما قعدتوا من النوم
نوم العوافي
انا الحين بروح اتريق : 5 حبات تمر + حليب قليل الدسم

 

[الماااسه]

بناات عادي اتريق فوووووووووول ماادري شفيني مخيله عليه الييوم

 

[الماااسه]

طبعا انا صارلي 5 اياام ملتزمه بالريجيم اللي هو عباره عن
الفطور حليب خالي الدسم +3شابورات دايت
الغدا سلطة روب بخيار او سلطه عاديه +عصير مراعي
العشاء توستتين مع طماط ولبنه +اما حليب خالي الدسم او عصير مراعي
وطبعا العصر اتقهوى قهوى عربيه مع تمر
بس اليوم ماادري شفيني حيييييييييييييل مشتهيه اتريق فول
دااااشه عرض ادري:dddds:

 

[ضحكة بريئة]

بناات عادي اتريق فوووووووووول ماادري شفيني مخيله عليه الييوم

ايه عادي بس بكمية معقولة يعني تقريبا 4او 5 قفشات

 

[ضحكة بريئة]

طبعا انا صارلي 5 اياام ملتزمه بالريجيم اللي هو عباره عن
الفطور حليب خالي الدسم +3شابورات دايت
الغدا سلطة روب بخيار او سلطه عاديه +عصير مراعي
العشاء توستتين مع طماط ولبنه +اما حليب خالي الدسم او عصير مراعي
وطبعا العصر اتقهوى قهوى عربيه مع تمر
بس اليوم ماادري شفيني حيييييييييييييل مشتهيه اتريق فول
دااااشه عرض ادري:dddds:

استمري حبيبتي
وعليج بالف عافية
بس رجيمج لازم يصير فيه سمك او دياي عشان يكون صحي

 

[ضحكة بريئة]

بنات هذا الرجيم للأسبوع الثاني
من الدكتور محمد ربيع
طبعا ملطوش من جيرانا اللي يمنا اللي يسوون رجيم
خخخخخخخخخخخخخخخ

الأسبوع الثاني :
الريوق : 5 تمرات مع حليب أو نسكافيه فقط

بين الغدا والريوق : عصير

الغدا
1: سمكه متوسطه + سلطه + دايت بيبسي
2: نص ديايه + سلطه + دايت بيبسي

ويكرر

العشاء :
روب بخيار + كيوي
لبن + حبتين فاكهه

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
صباح الخير هلا والله بالغاليات
اييه اكلي فول عليج بالعافية والغدا اكلي فاكهه
انا تريقت 3 تمرات وماي وبعد اشوي باكل روب أكتيفيا وعصير جريب فروت كي دي دي الله يصبرنا

 

[الماااسه]

ضحكه بريئه
FuLL.MooN
ثنكيووووو:tek:
كليت شريحتين توست اسمر +فول +عصير مراعي برتقال وجزر
وبعد شوي بمشي نص ساعه عشان احرق الفول خخخخخخخخ
وبعدين بسوي لي شااي اخضر:eh_s(6):

 

[FuLL.MooN]

بالعافية لوووووول اليوم اللي حارتني بكوكيز والثانية حارتنه ابفووول ... كافي وزني مو راضي ينزل )

 

[7andoosa]

صباح الخير يا بنات :eh_s(6):
امس تغديت دجاج مسلوق وو سلطة .... وو ما تعشيت كنت شبعانة ....
اليوم كالعادة نسكافية و 2 بسكوت دايجستيف لايت .... وو انشاء اللة بتغدا خضار مسلوقة مع 2 كباب ...
ضحكة بريئة اتصدقين انا نفسج احس ملتزمة حمداللة ,,, بس ساعات اخورة بس ارد لضبط نفسي:dddds:
وو full moon شلونج بشراااي ؟؟؟؟:eh_s(6):

 

[7andoosa]

ضحكة بريئة بسالج عن الشاي الاخضر مع الزنجبيل؟؟ اهوا امشي البطن صح ؟؟؟

 

[FuLL.MooN]

لالا الحمد الله كل شي زين وفوق الزين .. الله يتمم علينا انشاء الله
غدانا نقروور شغل عدل مدل

 

[ضحكة بريئة]

ضحكة بريئة بسالج عن الشاي الاخضر مع الزنجبيل؟؟ اهوا امشي البطن صح ؟؟؟

مو على طول يعني انا اول ما شربه ايه عقب الظاهر اني تعوت عليه صار عادى
بس حلو مع الشاي الاخضر للتنحيف بس لا تكثرين اقل من قفشه

 

[ضحكة بريئة]

صحتين على قلوبكم
ـــــــــــــــــــــــــــ
7andoosa
الحمدلله انه لقينا طريقة تقوي اراتنا ونحاول بهالطريقة نوصل للوزن المطلوب
ــــــــــــــــــــــــــ
انا الضحى شربت عصير برتقال المراعي
والغدا:
صدر ديايه مشويه وسلطه
وبعد الغدا شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع

 

[Loving Stella]

قوه بنات و بالعافيه عليكم
انا امس نمت عال 2 الا و قعدت عال 12 حسااافه هذا وانا معدله نومتي

المهم مشكورين وايد وان شاء الله انزل اكثر بعد وياكم والله شجعتوني بصراحه و قمت التزم اكثر من اول

قبل شوي ريوووووق متأخر ههههههههه حليب خالي الدسم مع جاي + 3 شابورات + جبن خالي الدسم والله يصبرنا لي بليل ان شاء الله

 

[FuLL.MooN]

انوين عطوني اسامي بسكوتات نا فيها كالوري علشان الضحى أكلها ابي التزم معاكم اكثر واكثر انشاء الله