نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[عاشقة الصمت]

قررت

بروح اسوي لي عشا عبارة عن

2بيضة عيون

1 صمونه

ونص طماطة

وقطعة حلى

يااااااااااااارب ما ياثر على النقاط

برب

 

[لطيفــة]

بنات اللى تبى ترقص تقلبه على قناه الوطن

 

[عاشقة الصمت]

:krkrkr::krkrkr: اكيد اعانى .. هذى اكبر منطقه بجسمى هههههههههههههههههه

يالله ان شاء الله تخف مع الريجيم

 

[لطيفــة]

قررت

بروح اسوي لي عشا عبارة عن

2بيضة عيون

1 صمونه

ونص طماطة

وقطعة حلى

يااااااااااااارب ما ياثر على النقاط

برب

عليج بالعافية

 

[سكوتي اذلك فيه]

كيوته ... حلو اغراضج للتشجيع بس لاتخربينها

بسألج الشيش طاووق والتندوري عادي على الغدا بدل 2 همبرغر وجم حبه تاخذين منهم وشلون تسوينهم قلي ولا شلون ؟ اسألتي واجد صح :dddds:

انا العبت اوربتراك نص ساعه :ggdw: <<< انجاز

وقاعده اشرب جاي حليب عشان تنسد نفسي لاني جعت عقب الرياضه

والعشا روب وخيار وان جعت باخر الليل باكل تفاحة

 

[tatona]

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا بنات


واي بنات الله يعيني وزي معلق صارله فتره


و سوري بنات انا ما اشبك وايد لانه ماخذه صيفي و اخلص العصر و بعدين اروح النادي و ارد حدي منهاااارة نوم

 

[لطيفــة]

كيوته ... حلو اغراضج للتشجيع بس لاتخربينها

بسألج الشيش طاووق والتندوري عادي على الغدا بدل 2 همبرغر وجم حبه تاخذين منهم وشلون تسوينهم قلي ولا شلون ؟ اسألتي واجد صح :dddds:

انا العبت اوربتراك نص ساعه :ggdw: <<< انجاز

وقاعده اشرب جاي حليب عشان تنسد نفسي لاني جعت عقب الرياضه

والعشا روب وخيار وان جعت باخر الليل باكل تفاحة

ماشاء الله عليج .. تدرين الاوربت تراك تنحت الجسم نحت
وصج انجاز انج اشتغلتى عليها نص ساعه .. بس مع الوقت ثقليها .. وتمى على النص ساعه

 

[لطيفــة]

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا بنات


واي بنات الله يعيني وزي معلق صارله فتره


و سوري بنات انا ما اشبك وايد لانه ماخذه صيفي و اخلص العصر و بعدين اروح النادي و ارد حدي منهاااارة نوم

الله يكون بعونج ويوفقج .. بس خلينا نشوفج

 

[سكوتي اذلك فيه]

لطيفة اي والله انجاز انا من قبل الحمل والولاده مو لاعبه عليه تقريب سنه والحين ودي ارجع مثل قبل تعبت من هالوزن

وانا مشكلتي سمنتي بالفخوذ وهو احسن شي لها

 

[الفراولـه]

بنااااااااات اليوم ماتدرووووون شصار :0bee2e8d89:


رحت فدركرز مع خطيبي :0bee2e8d89:

وخربطت شووووي بس صدقووووني قللت الكميه اللي كليتها

:cxxxp:


شوفو




بيبسي دااااااااايت :eshrab:

و





و




و





:0bee2e8d89::s141::s141::s141:

بنااااااااات صدقوووووني ماكلت وايد بس 3 قطع دياي وشوي جبس + اكلت الجزر + الخضرا الموجوده بالصحن + شوي سوس الموجوود بالصحن :0bee2e8d89:



بنات شكله مابجمع نقااااااااط لليوم :0bee2e8d89::lkmnkl:
بااااجر الجد باااااااجر الجد بااااااااااااجر الجد :ggdw::eh_s(4):

 

[عاشقة الصمت]

بالعافية الفراولة

 

[الفراولـه]

cuteya1986: هااااااااااااااااااااايو
اي ننتظر الوزن علة احر من الجمر لوووووول..شكلج تشجعيع حق هالسوااالف انا بعد بخذ لي هالسوالف بس بعد مارجع من سفرتي
خاصه الكريمات اللي حاطتها انا عذاااابي هالسوااالف
ننتظر صور العشى ..وعلييج بالف عااااااافيه:tek:

لطيفه : شدييييييي حيلج ان شاءالله كلنا نوصل للوزن اللي نبيييييه يااااااارب_03BA:

عاشقه الصمت: بالعااافيه حبيبتي ...يلا نحسب النقاط وماعتقد وفرت شي لليووم :0bee2e8d89:


سكوتي اذلك فيه: هاااااااالوووو جهاز الاوربت تراك وايد يمدحوونه انه يشد ويضعف ... بس سمعت انه يتعب شرايج فيه ؟؟؟ _03BA:

tatona: الله يعييينج صراحه تعب صيفي ... ننتظر يومياتج حبيبتي:ggdw:

 

[عاشقة الصمت]

يله الفراولة انتي حسبتي نقاط الفطور الحين بقولج هباب الغدا والعشا والله يستر

 

[لطيفــة]

هههههههههههههه الفرواله صج شهيتينا .. <

عليج بالف عافيه

وهذى صوره عشاى اليوم
2 برقر مع حبه جبنه وشوى كاتشب وخردل ونص طماطه وعصير برتقال

 

[الفراولـه]

لطيفه حبيبتي ماتطلع الصووور .. نسخي رابط الصوره اللي بتحطينها في هالصوره

 

[عاشقة الصمت]

بيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب :ada::ada:

رجعت

الفراولة

تغديت الاتي

2 صمون

2 ملعقة شاي مايونيز

نص علبة الكبيرة تونة

طبعا كاتشب

ماي

جم نقطة صارو

الفطور 7 نقاط

الله يستر من الغدا

هذا غداي حسبي جم نقطة؟؟


وعشاي يا محفوظة السلامة

4 بيض عيون + ملعقة اكل زيت للقلي طبعا

2 صمون ابيض

1 طماطة

كولا عادي

والحين باكل قطعة حلى



اكييييييييييييييييييييييييد طارو النقااااااااااااااااط ؟؟؟ :0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[توته عنونه]

بنات حدي مافي اراده اشوف وزني نازل جم كيلوجرام
كان عشاي بيض مسلوق من شفت المعكرونيا هديت البيض

 

[لطيفــة]

لطيفه حبيبتي ماتطلع الصووور .. نسخي رابط الصوره اللي بتحطينها في هالصوره

مو منى والله من مواقع التحميل كله ماتطلع الصور ..

 

[عاشقة الصمت]

توتة عنونة ليش ما غيرتي توقيعج؟؟؟

 

[cuteya1986]

هاااايووو
الفرااولة تتهنين يارب مع خطيبج:nbvppw: ويسعدج ربي :nbvppw:
اقووول عن اللف والدوران:tomato2: في احد يروح فدركرز ومايخبص بالاكل :botetoo:

امبيه هالمطعم نمبر ون عندي :ggdw:
جان خذيتوني معاكم والله اقعد بعيييييد لووووووول:dddds:

وصور عشاي الي ماحبيته​

خليتها لباجر مع قهوة عربية



وذكرت قبل جم فيهم سعرات حرارية


*********************************