قروووووووب خـــــــاص حق رشيقــــات العيد :)

[سارونه87]

اغلاهم حطي وزنج يوم الاثنين معانا عادي حبي

 

[~ MhMh ~]

قبل شوي تعشيت أناناس فريش


و الحيييييييين ودي آكل شي مالح ... شسوي ؟؟؟ ودي أمسك نفسي و ما أخربط

 

[FuLL.MooN]

مساء الخير
بالعافية

 

[~ MhMh ~]

الله يعاااافيج

 

[FuLL.MooN]

شكلنا بس احنا السهارية

 

[~ MhMh ~]

فل مون قومي نااااامي ... وراج دواااام لوووووول
أنا بعطله ... ماوراااااي دواام فاسهر عاادي

 

[FuLL.MooN]

لالالا بواصل امي عندها الصبح موعد اخاف انام وتالي الدوام اعوض باجر انشاء الله
يا نسولف اهني يا بالقروب الثاني لووووووووووول

 

[نــ..الوجود..ـــاادرة]

أنا ريجيمي مني فيني تعبت من الضعف شسوي

 

[سارونه87]

صباح الخيراااات
شلونكم بنات

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


شلووووووووونكم ؟


قعدت عالـ 10.30 كليت نص تفاحه + نسكافيه... ورحت الطبيب لأن ريلي فيها جرح من الجوتي تكرمون.. والمشي بالنادي :eh_s(2):.. لفولي إياها.. ولازم كل يوم أروح علشان غيار :eh_s(2):

كنت بخلص من الطبيب وأروح النادي.. بس الدكتور قالي لا تروحين النادي إلا لمن تطيب ريلج :eh_s(14):.. فا رديت البيت وما رحت النادي...


اي اي اليوم أول يوم برجيم الكيوي والأناناس.. بديت فيه اليوم مو السبت :ggdw::ggdw:

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم شلونكم ... شخباركم اليوم اوفي ما ادري شنو اكل كنت امفكرة ابوايد أشياء اللحين اختفو لوووول

 

[سارونه87]

هلا هلا هلا بالبنات
رجيم الكيوي والاناناس شنو ؟

 

[غــلاهــا]

هاااي شخباركم

وحشتوني سوري انقطعت لان بنتي مرضت و عقبها انا مرضت و عقبها ريلي و الحين الخدامه ماساه الحاله ..

ان شالله من سبت برجع لرجيم بسوي رجيم القاسي لان انا ماينفع وياي الا جذي والله كريم ان شالله ..

 

[غــلاهــا]

اي شنو رجيم الكيوي و الاناناس بسويه انا

 

[سارونه87]

غلاها سلااامات

 

[nono Al-amora]

السلام عليكم بنوتات

ادري اني مو وايداكتب مشاركاات بس عذروني لان عندي ظروف انشالله من هالاسبووع اكتب يومياتي لكم

الاثنين ماحطيت وزني سامحوني

وزني كان78



صااااااااااااااااار 79

من النفسيه

بنات ادعولي الله يفرج الهم الي فيني ويشافيني

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااااااااااااااك :eh_s(6):


رجيم الكيوي والأناناس هذا.. <<< من منتدى ثاني :tomato2:

الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
.............................. ........
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب
بسسسسس
((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))وماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم
انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه

<<< صعب .. بس ياااااااااااااااااا رب أقدر عليه :yaaaaaarb:


وعليييكم بالعااافيه :eh_s(6):

وغلاها.. سلامات وماتشوفون شر إن شاء الله

نونو الأموره.. بعد عمري الله يشافييج ياااااااااااا رب

 

[Ya7aLaTi]

لييييش ماكو أحد من أمس :0bee2e8d89:

المهم..

شلوووونكم ؟ :eh_s(6):

بقولكم شي.. الصراحه أمس عفست الدنيا وخربت الرجيم :eh_s(2)::eh_s(2):

اليوم برد أعيده من أول وإن شاء الله ألتزم فييه :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[سارونه87]

السلاااااااااام
سوري بنات
امس كنت معزومه على ملجه ورجيت متأخر ونمت
هاااا ياحلاتي كلنا خرناها امس
بس انا باجر برد عالرجيم
وبخاطري اسوي رجيم الكيوي والاناناس
بالاسبوع جم كيلو ينزل؟

 

[Ya7aLaTi]

السلاااااااااام
سوري بنات
امس كنت معزومه على ملجه ورجيت متأخر ونمت
هاااا ياحلاتي كلنا خرناها امس
بس انا باجر برد عالرجيم
وبخاطري اسوي رجيم الكيوي والاناناس
بالاسبوع جم كيلو ينزل؟

إلي كاتبه الموضوع قايله إن إلي سوته نزلت عليه 12 .. بس مو معقوله 12 ... قريت الردود البنات إلي سووه أكثر وحده نزلت 5.. وفي نزلوا 4 وفي 3... <<< بس همن نعمه بالإسبوع هالكثر :ggdw:

جان زيين أنزل 5 _03BA: