MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

يعطيييجج العافية حساسة

 

[pink-rose]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

هااااااااااااااي بنات كلكم من غير ذكر اسماء

شلونكم ؟؟ ان شاءالله بخير وصحه
انا صايره اخربط بس مو وايد شويه
والصراحه مليت من الاكل المشوي ودي اجرب وصفات صحيه يديده

هدوء ---> الحمدلله علي السلامه ومشكوره علي الصوغه:klhfl:

 

[كويتيهx5]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

مسا الخير يا بنات
كيف الحال.......لووووو,حساسه,هدؤ,ستيلا,سماء,فووول,علياء
بنات قاعده احس بهاله سلبيه ليش خليكم واثقين انه بتضعفون.
انا حاطه صورة ميغين بداري عالطوفه بس من غبر راس حرام تدرون,وكاتبه جسمي مثلها سووو نفسي.
وبعدين يا فولل يا قمر انتي قمرنا.......لا تسوين رجيم دشتي ترى حيل متعب رفيجتي كل ما تغلط لازم تعيده
انا عندي رجيم طالب الشمري وايد احسن لانه مرن ويعتمد على التخفيف مو الحرمان وروحي عنده اذا احد يتابعج احسن بعد.

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

اهلييين بنك روز انا عن نفسي تمام

وانا بعد صايرة اخربط بس قاعدة احاول اعوض باشياء ثانية

 

[كويتيهx5]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

اهليني بنكيه

بنات سامعين عن جل التنحيف مال دكتور جمس وزين وله لا

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

سامعة عنه و يمدحونه بس انا ما جربته كويتية

 

[عليـاء]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)


هدوء
اي أنا قالت لي اذا ماحفظتي لازم ترجعينهم صج هو ماي بس يخفف الوزن يعني مع الرياضة والدايت أكيد بينفع

يارب كلنا نصير مثل جسم ميغن وأحلى يابنات
وعليكم بالعافية أكلكم فديتكم ياحلوات .

أنا رحت المطعم طلبت سندويش ستيك دجاج كلت ربعه بس وبعدين شربت عصير أناناس وطلبت لي أيس كريم حده لذيذ
جيت البيت مشيت ساعة الحمدلله . وشربت الحين عصير تفاح .

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

يعافيج ما تقصيرين لووو

شلونج علياء و بنك روز

شسالفة بنااات ليش خقيتو الي تخربط والي حايشها احبااط اذا خربطتو اوكي بس مو تيزيدون وانتو تاكلون وعو نفسكم قولو غلط انا

ملتزمة مع البنات ملتزمة اولا مع نفسي وهذا الاهم لي متى ترم الايام واحنا نركض ورا البلعة جنة بصتير مجااعة

اذا شي بخاطركم اكلو منه بس نتفة نص مو دبووونة دب

وامشو على نظام صحي احسلكم ثلاث وجبات وسناكييين الدكتورة قالت مايصير اربع ساعات ماتكلين شي

هذا الي يخليكم تخربطون ودبونة كل ساعتين اللا ثلاث ساعات قسمو وجباتكم لين اي وقت العشا تعشو وبعدها بثلاث ساعات نامو

بس العشااا مو مقلي

شي صحي توستة سمرا وية سطلة خضرااا

اهم شي صحتكم لا تجربون اي رجيم

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

اي ان شاء الله انا قاعدة احاول اضغط على نفسي بس المشكلة مو قاعدة اسوي رياضة هذي اهيا اكبر مشكلة عندي

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

عشاي كان شوربة الفطر ماصوررتهاا

و تبولة و كلزوني داخلة مشروم وجبن حدااا يمييي

لووو لازم تسوين رياضة لاخصائية قالتي بدون مشي او اوربيك ماكو فايدة لازم اكل ورياضة حاولي لا كيسلين

حطي واحد من سي ديات و سوي معاااه

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

بنات شلونكم جالسة اشرب يانسون
سمعو هدا
http://www.youtube.com/watch?v=RoQQXaokBVY

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

مشكورة روزي انشالله يكون بميزان حسناتج

لورااا ويييينها مابينت اليوم؟؟؟؟؟؟؟

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

عشاي كان شوربة الفطر ماصوررتهاا

و تبولة و كلزوني داخلة مشروم وجبن حدااا يمييي

لووو لازم تسوين رياضة لاخصائية قالتي بدون مشي او اوربيك ماكو فايدة لازم اكل ورياضة حاولي لا كيسلين

حطي واحد من سي ديات و سوي معاااه

بالعافية جيسيكا

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

يعافييييج روزي

 

[كويتيهx5]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

هاي بنات

يعطيج العافيه روزي.....
وبالعافيه جيسي
لوووو بجربه باختي اذا نفع معها اجربه يقولون بس بسبع ايام يفتت الدهون وناسه.......ههه

 

[Loving Stella]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

بالعافيه حساسه وصح كلامج رجيم بدون رياضه ماينفع

شلوونكم بناات ؟

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

الله يعافييج كويتية و لوفينق

حمدالله بخير انتي شلونج

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

بالعافية حساسة

كويتية انا ناطرتج تقولين لي النتايج

حساسة بحاول اضغط على نفسي لانه صج صج صايرة مالي خلق اسوي رياضة

ستيلا انا تمام وانتي؟؟

 

[Loving Stella]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

دوووم ان شاء الله زينين
تصدقون الرياضه تونس تشد مع الايام و تنسق اجزاء الجسم و صح ساعات انا مالي خلق 20 دقيقه و يادوب تكمل لوووووووول

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

عادي حتى لو 20 دقيقة كل يوم تسوي فرق

انا قالتلي الاخصائية على الاقل ثلاث مرات بالاسبوع ايروبيك