رجيم رجيم يلا هجوووم(انتهت المده!)

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

:ggdw::ggdw::ggdw:بنات شخباركم انشا اللله تمام انا صايمه اليوم عندي قضاء رمضان كامل كنت بنفاس وماقدرت اصومه لحد ما عطلت وافطرت 3حبات تمر وكوب عصير اناناس واحسه مالي بطني مرررررررررررررره كني ماكله مفطح ها شرايكم فيني:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[plastic Doll]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

:ggdw::ggdw::ggdw:بنات شخباركم انشا اللله تمام انا صايمه اليوم عندي قضاء رمضان كامل كنت بنفاس وماقدرت اصومه لحد ما عطلت وافطرت 3حبات تمر وكوب عصير اناناس واحسه مالي بطني مرررررررررررررره كني ماكله مفطح ها شرايكم فيني:ggdw::ggdw::ggdw:

قبل الله حبيبتي ، وعفية عليج :*

 

[plastic Doll]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

امممم ،
انا اليوم عشاي سلطة بدون ملح بس مع خل وزيت زيتون

[/url][/IMG]



يعني ملخص اليوم كان :

الغداء اناناس
العشا سلطة

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

امممم ،
انا اليوم عشاي سلطة بدون ملح بس مع خل وزيت زيتون

[/url][/img]



يعني ملخص اليوم كان :

الغداء اناناس
العشا سلطة

برااااااااااااااااااااااااافو عليك شطوره انتي تحمسين الواحد حتى يسوس رجيم

 

[plastic Doll]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

حياتي عروب :* ، اي هذا المطلوب انه نشجع بعض ومانخربط d:

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

بنات شرايكم بهذا الرجيم نفسي اتبعه رجيم محمد ربيع البنات مره مدحووووووووم بس انا اكل اقل من اكله وما انزل 4كيلو اسبوعيا محمد ربيع امس 4-6-2009 وهذا ريجيمي منه ,, يلا بنات ((ريجيم رووووعه الصراح

--------------------------------------------------------------------------------


الافطار :
5تمرات مع كوب لبن أو حليب

الضحى :
فاكهه أوعصير أو 3 الى 5 تمرات
الغداء :
1- نصف دجاجه وسلطه 2- 2 هامبرجر مع سلطه 3- من 7 الى 10 حبات ربيان >> لان فينى غده وقال لازم اسماك او ربيان 4- من 2 الى 3 بيض عجه

المغرب :
فاكهه واحده أو 3 تمرات مع قهوه

العشاء :
2 شريحة توست مع جبن أو 5 ملاعق فول مع سلطه ولبن


الملاحظات :
الاكل ببطئ , حركه , كثرة شرب الماء , خضروات , اضافة زيت زيتون على السلطه


واذ احد عجبه ويبي نبدى فيه مع بعض

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

::توني تعشيت احس اني محتاجه بروتينات اخذت2همبرجر مشوي وحبة طماطم صغيره وكوب عصير اناناس زشربحة جبن دايت وعلى الله اقدر انزل 4 كيلو خلال هالاسبوعين الجايين:0bee2e8d89: وشكلي باسوي رجيم محمد ربيع:gr4uu:


انا واياك يالسمنه والزمن طويل:j013::j013:

 

[plastic Doll]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

بنات شرايكم بهذا الرجيم نفسي اتبعه رجيم محمد ربيع البنات مره مدحووووووووم بس انا اكل اقل من اكله وما انزل 4كيلو اسبوعيا محمد ربيع امس 4-6-2009 وهذا ريجيمي منه ,,

حبيبتي ترى مو شرط اذا كليتي وايد راح تمتنين او اذا كليتي شوية بتضعفين ، كل الفكرة بشنو تاكلين .

ومحمد ربيع معروف واكيد بتنزلين ان شاء الله بس انتي التزمي وانا ناطرة اخلص ريجيمي هذا ويمكن ابدي فيه ​

 

[miss_lymoona]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

هاااااااااااااي ياحلوين

المنتدى يبط الجبد كله يعلق

انا قبل شوي قعدت من النوم شربت كابتشينو

ورحت الجمعيه شريت بطاط ذره فيه 85 كالوري

وكليت سلطه سيزر وبس

 

[miss_lymoona]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 2 والزوار 0)
‏ليمونه المينونه, ‏plastic Doll

هاي بلاستك دول

وناسه اليوم نزل وزني 600 جرام كل هذا بيوم واحد الحمدالله

 

[miss_lymoona]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

الحين قاعده اسوي بطاط مهروس وماراح اكل اي شي بعده لي الظهر لاني مخربه نومتي

 

[miss_lymoona]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

امممم ،
انا اليوم عشاي سلطة بدون ملح بس مع خل وزيت زيتون

[/url][/IMG]



يعني ملخص اليوم كان :

الغداء اناناس
العشا سلطة

امبيه ماشالله عليج صج ملتزمه :ada:

يارب باجر اوزن واكون نازله على الاقل 500 جرام

يلا بنات نبي نضعف ولاتنسون الميزان يوم السبت شدوا حيلكم نبي نصك على هيفا وهبي _03BA:

 

[Chocolate Milk]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

بنااااااات لوسمحتوا بسألكم

اذا صارلي تقريبا شهر و شي مو رايحه عند ((( طالب الشمري ))

جم لازم ادفعله ؟ ولاأني جني مضيعه الكرت شسوي ؟

بليييييز اللي تعرف تفيدني

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

صباح الورد لاحلى قرووووووووووب شخباركم

 

[teenaa]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

هااااااااااااااي

شلونكم

شخباركم

:>

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

هااااااااااااااي

شلونكم

شخباركم

:>

هايات تماااااااااااااام وابشرك انا منزلة نص كيلو عقب امس ماخليت شاي زنجبيل ومرمريه واناناس وكل الحوارق شربتها امس ومشيت 20 دقيقه وتمارين سويديه 15 دقيقه وماااااااااااشي حالي صاااااااااااااامدون:ggdw::ggdw:

 

[عروووب21]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

تينا ما شاء الله تبارك الله عليك منزله 21كيلو اكيد فررررررررق كبير كم المده اللي نزلتي فيها ال21كيلو هاذي واتبعتي كذا رجيم والا مو محدده رجيم معين

 

[plastic Doll]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

قوة بنات ،،
شلونكم ؟
طبعا انا اليوم يوم مفتوح بالنسبة لي
لاني باجر ببدي ريجيم يديد لاني خلصت الاسبوع الاول من ريجيم بفرلي هلز والحمدلله نزلت ال 5 من 9 كيلوات اللي زدتهم ذاك الشهر والحين بشوف لي ريجيم والله كريم

 

[plastic Doll]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 2 والزوار 0)
‏ليمونه المينونه, ‏plastic doll

هاي بلاستك دول

وناسه اليوم نزل وزني 600 جرام كل هذا بيوم واحد الحمدالله

سوري حياتي ترى ماكنت على الجهاز

وعاشت ليمووونة ..​

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيم رجيم يلا هجوووم(شهر من تاريخه)

Hiiii :eh_s(6):


شلووووونكم ؟


تريقت قلاصين ماي وعقبه كليت كورن فليكس... وليلحين ما تغديت..


واليوم ما رحت الجم.. لأن صليت الفير ونمت وما قدرت أقوم مبجر