رحت عند محمد ربيع امس 4-6-2009 وهذا ريجيمي منه ,, يلا بنات ((ريجيم رووووعه الصراحه ))

[قطرية كوول]

بنات شلونك .. قطريه كول شلونج مع الريجيم .. اليوم رحت الممشى عشان أمشى بصراحه ما قدرت الجووووووووو حار ورجعت للبيت .. مع انى أحب المشى بس الجو ما يساعد كلش

هلا حبيبتي باونتي

انا الحمدلله ماشيه مع الرجيم

واااي المشي برا وايد احلى ويمر الوقت ماتحسين بس صج الجو كلش ما يسااااعد استغفر الله :0bee2e8d89: زين تمشي في البيت احسن لج
انا حاطه جهاز المشي جدام المكيف :dddds:

 

[قطرية كوول]

هلووو بنااات شلوونكم شخباااركم



انا ماشية بالريجيم مع اني اخربط شوي بس احاول التزم


انا تغديت اليوم برياني لاني متغدية بيت اهلي


و بتعشى عصير اناناس و كيوي

هلا حبيبتي لوو

حلو حلو وعليييج بالعااافيه :ggdw:

 

[ملآمح شوؤق]

مووفقه انشااء الله ...

 

[BiiShOoO]

يعاااافيج قطرييييية


ولهت علييييج وااااايييد وااايد مالج حس وينج؟

 

[باونتى]

بنات شلونكم .. بغيت أسأل سؤال انا ان شاء الله ببدى أصوم من باجر شلون بالنسبه للريجيم ؟؟؟؟

 

[BiiShOoO]

تمام باونتي انتي شلونج؟


خلج على ريجيمج بس الغدا خليه الفطور و عقب الفطور بساعة او اكثر السناك

 

[امي نبض قلبي]

موفقين

 

[BiiShOoO]

تسلميييين ما تقصريييين اجمعييين ياا رب

 

[باونتى]

لوووو .. شلونج مع الريجيم .. صج شكثر نزلتى ؟؟؟

 

[BiiShOoO]

هلا باونتي


تخيلي نزلت 3 اوكي

و رحت الاسبوع الي وراه و الي زايدتهم من الدورة

و الاسبوع الي طاف نزلت منه 2

يعني انا كنت 107.5 صرت 105

من شهر 6 الى الحين 3 بس لاني مو قادرة التزم

 

[باونتى]

هلا باونتي


تخيلي نزلت 3 اوكي

و رحت الاسبوع الي وراه و الي زايدتهم من الدورة

و الاسبوع الي طاف نزلت منه 2

يعني انا كنت 107.5 صرت 105

من شهر 6 الى الحين 3 بس لاني مو قادرة التزم

بينى وبينج حتى انا مليييت من الريجيم .. بس كثر ما أقدر ماسكه نفسى .. وودى أمشى بس الجوو كلش ما يساعد

 

[BiiShOoO]

انا ميتة على المشي بس الغبار ذبحنا

وحدي ملييت بس ابي اضعف

 

[(لمعة الالماس)]

لاااا حرااام بنااات ..
انا قاااعده اتااابكم من بديتم ... يوميااا ً ..

لأن انا وياكم اراجع عند محمد ربيع ...
والحمد الله مستمرة ...

بس حسيت ارااادتكم حيييييييل بالقاع .. حرااام بناات ... استمروووا
والله دشيت عشان اشجعكم ...
والريجيم حييييييييييييييييييييييييييييييل حلو ... بس انتوا مو ملتزمين ...
انا 3 اسااابيع التزام .. والله قطيت 8 كيلو ...
ولي ألحين مستمرة .. والله يوفقني ويوفقكم وننزل بصحة وعاااافية ....

Looooooooooooo
استمري ... المشوااااار طويل ونفسج تستاااهل تكوونين رشيقة ... لصحتج .. ولجماالج ... لــ كيد العذال
وبعدين الدورة بس تزيد كيلوووو ... ولما تخلص يرووح برووحه ... لأنها تحبس السوائل ...

باااونتي ...
استمري والله يوفقج ... لااا تحطين هدفج مناسبة بس ..
قووولي انا مدى الحياة بكون رشيقة ... لأني استاااهل الدلع

8
8
8
8

شرايكم فيني ...
لأن هــ الكلااام اللي كل يوم أقوله لــ نفسي ... كل ما اشووف كاكاو او حلاااااا

 

[BiiShOoO]

تسلميييين حبيبتي لمعة الالماس الصراحة كلامج واايد شجعني
و الله يساعدنا و ننزل بصحة و عافية

 

[قطرية كوول]

يعاااافيج قطرييييية


ولهت علييييج وااااايييد وااايد مالج حس وينج؟

حبيبتي انا بعد ولهت عليييييج :eh_s(6):

انا كااااني موجوده

 

[قطرية كوول]

بنات شلونكم .. بغيت أسأل سؤال انا ان شاء الله ببدى أصوم من باجر شلون بالنسبه للريجيم ؟؟؟؟

امممم خلي الفطور بدال الغدا والعشا هو السحور

والله يتقبل منج حبيبتي

 

[قطرية كوول]

لاااا حرااام بنااات ..
انا قاااعده اتااابكم من بديتم ... يوميااا ً ..

لأن انا وياكم اراجع عند محمد ربيع ...
والحمد الله مستمرة ...

بس حسيت ارااادتكم حيييييييل بالقاع .. حرااام بناات ... استمروووا
والله دشيت عشان اشجعكم ...
والريجيم حييييييييييييييييييييييييييييييل حلو ... بس انتوا مو ملتزمين ...
انا 3 اسااابيع التزام .. والله قطيت 8 كيلو ...
ولي ألحين مستمرة .. والله يوفقني ويوفقكم وننزل بصحة وعاااافية ....

(

هلا فيج ويانا حبيبتي

لالالا انا مظلووومه
اناااا ملتزمه زياااده عن اللزوم
لدرجة اني مقلله وايييييييد فوق ماتتخيلين يعني وجبه وحده باليوم والحمدلله مو قاعده اخربط
بس تييني حالات احباااط لاني وايد مقلله وحارمه نفسي من وايد شغلات وملتزمه واسوي رياضه
والنتيجه بنهاية الاسبوع مو مثل الجهد المبذول
شكلي بدال لا اطير الشحووم قاعده اربي عضل :krkrkr:
عاادي عاادي حالات احباااط تيي وترووح ما تأثر بشكل سلبي والحمدلله انا صار لي ملتزمه شهر ونص

 

[مس فاشن]

بنات شالون رجيمه زين يعني يسوى ولا اي كلام !!! يعطيج نظام 1 للكل

 

[BiiShOoO]

لا كل وحده مختلف عن الثانية بس في شغلات تكون متشابهة

 

[BiiShOoO]

حبيبتي انا بعد ولهت عليييييج :eh_s(6):

انا كااااني موجوده

وينج ما تبينين من زمان ما مريتي:dddds:


شلوونج شخبارج؟