قروب العيد 2

[SG409]

من الملل وكثر الخربطه وعدم الالتزام قررت اس جي 409ان تشتري حبووووووووووووب تساعدها على الدوامه تستمر واهم ايزيلاكس والكل يمدحهم ابجرب واشوف هالاسبوع بعدين اقولكم......وبنات حتى لو محد يرد ترا احنا نقرا الردود نبي تشجيع كل ما تدشون اكتبوا جديدكم.....وهوت جوكليت اظن احنا محتاجين يوم ننفجر ونخربها بعدين نرد :eh_s(1):لموااااااالنا....وانشاالله بالعيد نكون بنات ولا18سنه_03BA: صغار وبشره مشرقه وقامه جذاااااااااااااااااابه

 

[ضحكة بريئة]

صباح الخير
=================
ريوقي :
4 حبات تمر
حليب قليل الدسم
================
الغدا :
كباب
سلطة
================
بعد الغدا
شاي اخضر + نعناع

 

[ahaty_77]

أنا أبي أشترك لأنه لاعت جبدي من وزني أبي رجيم زين مع إنه معاي غدة فشسوي

 

[hotchocolatee]

السلام عليكم ...الحمد لله اليوم نفسيتي احسن ...بس للامانه امس من الاحباااااااط حيل خربتها على نفسي ...الغدا مقلوبه واخر الليل كباب دجاج وشيش طاووق مع حمص وفتوش وبيبسي .....والفجر بريد سنكر وتويكس ...<<<<<شسوي بس حسيت لو بتييبون لي غوزي باكله مع اني ما اكل لحم.....الله مستعان

 

[بنفسجيه كول]

يمدي اشترك وانا حظي كله ماالحق على شي

 

[hotchocolatee]

أنا أبي أشترك لأنه لاعت جبدي من وزني أبي رجيم زين مع إنه معاي غدة فشسوي

حياج معانا انا نفسج غده والله يعين بس شدي الحيل ودخلي يوميا للتسجيل وكل سبت تقيسين وزنج وتكتبينه هنيه ........حياج يالله ركضي معانا:ada::ada::ada::ada:

 

[hotchocolatee]

يمدي اشترك وانا حظي كله ماالحق على شي

حياج معانا بس لازم تحاولين تدخلين كل يوم تكتبين شنوكليتي والرياضه اذا تسوين ...والهدف من الريجيم كم كيلو تبين تقطين ..وكل سبت تقيسين وزنج وتحطينه هنيه.....وحياج....يالله ركضي معانا:ada::ada::ada::ada:

 

[روح مغليهآ]

شلووونكم انا امس خربطت شوي واليوم ماسكه نفسي بس الحمد لله الامور تمام
يلا شدو الهمه وحتو لو خربطتو كملو لااتوقفون

 

[hotchocolatee]

انا مريت بنفس الموقف قبلج وضاق خلقي وسألت الدكتورة قالت :اذا تبين تشوفين وزنج نزل ولا لأ التزمي بميزان واحد مو تغيرين الميزان عشان تعرفين اشكثر نزلتي
يعني انتي لو شافه وزنج على هالميزان من قبل راح يكون وزنج فوق ال84
حبيبتي عادي لا يضيق خلقج
لازم يصير فرق بين كل ميزان والثاني

يصير فرق بكيلو اوبنص بس من 81 الى 84 اظن قويه ....ع العموم راح علي الميزان توه يديدوقطيته ان شاء الله بروح الغانم باخذ ميزان الكتروني يديد قبل السبت:gr4uu::gr4uu::RoadRunner:

 

[hotchocolatee]

من الملل وكثر الخربطه وعدم الالتزام قررت اس جي 409ان تشتري حبووووووووووووب تساعدها على الدوامه تستمر واهم ايزيلاكس والكل يمدحهم ابجرب واشوف هالاسبوع بعدين اقولكم......وبنات حتى لو محد يرد ترا احنا نقرا الردود نبي تشجيع كل ما تدشون اكتبوا جديدكم.....وهوت جوكليت اظن احنا محتاجين يوم ننفجر ونخربها بعدين نرد :eh_s(1):لموااااااالنا....وانشاالله بالعيد نكون بنات ولا18سنه_03BA: صغار وبشره مشرقه وقامه جذاااااااااااااااااابه

حوش حبوب كذا وحده اعرفها انزلت عليها:ggdw:

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم مشاء الخيير
شلونكم بشرونا عنكم وعن الريجيم معاناة
اقولكم شحاتي احاتي رمضان نلهى عن بعض وما ندش ... تالي عاد انبدع ونضيع التعب كله ابهالشهر ...
عاد انا امووت على رمضان يهبل ماشاء الله

 

[بنفسجيه كول]

حياج معانا بس لازم تحاولين تدخلين كل يوم تكتبين شنوكليتي والرياضه اذا تسوين ...والهدف من الريجيم كم كيلو تبين تقطين ..وكل سبت تقيسين وزنج وتحطينه هنيه.....وحياج....يالله ركضي معانا:ada::ada::ada::ada:

مشكوووووووووووووره حبيبتي

بالنسبه للرجيم رجيم دايت سنتر اكلهم صحي ومااحرم جسمي من شي

جدولي هالاسبوع فيه حليب وتوست اسمر وكورن فلكس ( 3 مرات بالاسبوع بس) وفواكه تفاح وفراوله وبرتقال

اما بالنسبه جم ابي اقط والاهداف كالتالي


الطول: 162
الوزن الحالي: 87.1
الهدف الاول : 80 وجريب انشاءاللله :ada:
الهدف الثاني: 75
الهدف الثالث وليس الاخير باذن اللله 65

وبالنسبه لي الرياضه مرتين الي ثلاث مرات امشي ساعه

ونسيت اقولكم بعد بسوي مساج التنحيف راح يخليني اضعف اكثر

وعلى فكره قولو ماشاءالله للحين نازله 12 كيلو @@ :ggdw:

 

[بنفسجيه كول]

يارب من اهني لي العيد كلنا انقط اقل شيي 10 كيلواااااااااااااااااااااات
قولي امين

 

[روح مغليهآ]

آمين يابنفسجيه والله يعينا بالرمضان لقيمات وسمبوسه وفيمتو ومرقوق وبرقوق<< هذا شيطلع مادري بس انا من الحين يعت:dddds:

 

[بنفسجيه كول]

ههههههههههه حبي لا ماعليج انششاءالله نقدر انصك هالحلج االلي يبيله حديده وقفل عشان ينصك

بس تدرين رمضان اهو ابحد ذاته رجيم بس عليج انه ماتحرمين نفسج وتاكلينن اللي ابخاطرج بس ابشي معقول

يعني مو من لقمه وراها لقمه وماوعيتي الا انتي امخلصه الصحن كله ههههههههه


واهم شي بنات جربو رجيم فيه كل ششي مايحرمكم هذا اهم شي


هذا اول يوم لي فا حدي فيني سوالف وقرقه

 

[SG409]

هلا بنفسجيه كوووول انشالله نصير كوووول بالعيد شكلي مخربتها هالاياااااام شسوي هلصيف ماكو سفر شكلي راح اطأ...مو مشكله صراحه انتو تشجعون..

 

[بنفسجيه كول]

ماعليه تخربطين يوم يومين عساه عوافي المهم انج تقدرين اتسيطرين عالوضع

يالله ششدو الهمه انا بالرجيم ملتزمه بس الرياضه للاسف نو

ماعليه المهم قررنا نضعف للعيد
ا

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صباح الخيير شلونكم صبايا
ميتة يووع بس ما تريقت وما ادري شنو أتغدى بنفسيجيو كوول حياج الله وموفة انشاء الله وتقطين 15 مو 10 لي العيد

 

[بنفسجيه كول]

وعليكم السلام فل مون مشكورره حبيبتي وانشاءالله الجميع يقطون من هالشحومات وللحومات يارب


ليش ماتريقتي حبيبتي لا اطوفين ولا وجبه


الساعه الحين 3 العصر توني قاعده من النوم الحين فطوري كورن فلكس (فتنس) وحليب خالي الدسم

بنات لا يطوقكم فتنس والله حده عجيييييييييييب ولا جنه كورن حق الدايت

طعمه وايد حلو انصحكم فيه

 

[hotchocolatee]

مشكوووووووووووووره حبيبتي

بالنسبه للرجيم رجيم دايت سنتر اكلهم صحي ومااحرم جسمي من شي

جدولي هالاسبوع فيه حليب وتوست اسمر وكورن فلكس ( 3 مرات بالاسبوع بس) وفواكه تفاح وفراوله وبرتقال

اما بالنسبه جم ابي اقط والاهداف كالتالي


الطول: 162
الوزن الحالي: 87.1
الهدف الاول : 80 وجريب انشاءاللله :ada:
الهدف الثاني: 75
الهدف الثالث وليس الاخير باذن اللله 65

وبالنسبه لي الرياضه مرتين الي ثلاث مرات امشي ساعه

ونسيت اقولكم بعد بسوي مساج التنحيف راح يخليني اضعف اكثر

وعلى فكره قولو ماشاءالله للحين نازله 12 كيلو @@ :ggdw:

ما شاء الله وان شاء االله تقطين الشحوم الباجيه كلها بالعافيه .. واحنامعاج ان شاء الله.ز كلنا نصير سمبتيك ع العيد ...:ggdw::ggdw: