\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهـرات الشحـوم" الثانــي \\

[CuTe*^.^*BaBya]

تم حذف العضوه

(7)
الاسـم : ملح الكون

ومكانها صارت ..

(7)
الاسـم : بنت العديليه الشقرديه .

 

[شموخ في زمن الآنكسار]

كيوت بيبي

حياتي انتي بجرب واحد فديتج

تسلم يمناج عيوووني

ماقصرتي والله

 

[شموخ في زمن الآنكسار]

ريجيم طالب الشمري 1
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
______________________________ _



كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب
قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق +
بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم

(3)

النظام الثاني
لمدة اسبوعين


انا بطبق هالريجيم اليووم انشاء الله

 

[كرسبي كريم]

صباح الخير
شلونكم بنات شخباركم
الحين بالدوام واول ما قعدت من النوووووووووووووم علي طول ماااي
ولحد الحين ما تريقت

 

[teenaa]

صباح الخير
شلونكم بنات شخباركم
الحين بالدوام واول ما قعدت من النوووووووووووووم علي طول ماااي
ولحد الحين ما تريقت

انا وراج وراج يا كرسبي

شدي حيلج هيا هيا

شدي الهمه

 

[كرسبي كريم]

انا وراج وراج يا كرسبي

شدي حيلج هيا هيا

شدي الهمه

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
مشكوره يا عمري
عيل يزم الزواره لزم اصير يوم دااااااااااااااايت سلطات وعصاير لووووووووووووووووول:ggdw:
والله مسكره حجلي عدل :eh_s(1):
والله كريم

 

[teenaa]

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
مشكوره يا عمري
عيل يزم الزواره لزم اصير يوم دااااااااااااااايت سلطات وعصاير لووووووووووووووووول:ggdw:
والله مسكره حجلي عدل :eh_s(1):
والله كريم

لوووووووووووووول شدي حيلج

يبيلنا مشي جماعي
لووول وسلطات

انا كل يمعه اسويلج سلطات من عيوني

احم احم احم يا وخيتي

وانشالله تنزلين الوزن الي تبينه ونصير باربيات

 

[كرسبي كريم]

اجمممممممممممممممممممممممممممممممممممممعين
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب العالمين

 

[teenaa]

جهزي التريننق حق بالليل ورا الدوام مشي
كيفج انا قلتلج
اوكي :>
ونرد نشرب جاي اخضر على هالحال اسبوعين شوفي شيصير

اخييييييييييه

 

[MiSS ENGiNeeR]

صباح الخير بنات
امس يومياتي كانت للاسف مو شي

تريقت تمام ولعبت رياضة وتغديت تمام بس للاسف خربتها شوي عالعشا اكلت مشويات وميني فطاير خالتي كانت رادة من السفر وكانت مغريات جدامي :0bee2e8d89:

بس ان شاء الله اليوم اعوضها واعاقب نفسي

للحين بس شاربة مااي وبعد شوي شاي اخضر

 

[babya]

صباح الخير شلونكم

ريوقي شريحتين توست اسمر مع لبنه وبقدونس وعصير برتقال فرش

وانا بالدوام تونى قايلتلهم ايبولي ماي حار بشرب جاي اخضر:ggdw:

 

[MiSS ENGiNeeR]

\\ لموعه \\

حياتي عليج بالعافيه



افا ليش تتحبطين بتجمعنا ممنوع الاحباط ونعم للتفائل
اي و الله تسكر للأسف بس صراحه يعني البنات مايصير
يقولون جذي البنت افتحت الموضوع وانشغلت وماقصرت
مسكينه عندها امتحانات وبروجكتات صراحه ماكان حلو
اسلوبهم الله يهديهم ..

[color="magenta [/color][/b][/quote]

كيووت اذا قصدج عني انا الي قلته ما كنت اقصد في زوغة حرام ظليمتها شينة وحتى انا كاتبة رد قبل اني عاذرتها وحاسة بلوية الصيفي والتعب والله يعينها بس انا كنت اقصد البنات الي مرة يدشون وعشرة لا حتى دزيت لهم بالخاص ماردوا وماكان في التزام انا هذا كان قصدي

[color="red"]هاااي بنات

والله تبون الصراحة احس هالتجمع صار مو مرتب مادري ليش احس يبيله اعادة تنظيم افكار وتوزيع مجموعات ؟؟

مادري انتوا معاي والا انا غلطانة

والله كل البنات الموجودين عسل ويهبلون بس مادري احس في شي ناقص والحماس احس قاعد يقل ؟؟

هذا كان ردي والله يعلم انه كان عن حسن نية لا اكثر ولا اقل لانه المجموعات كانت مكررة وكل واحد ماكان عارف يوزن متى ولا كان قصدي اجرح لا زوغة ولا اي احد وكلكم تهبلون والله يعلم انكم تدشون القلب وانا حبيتكم

 

[MiSS ENGiNeeR]

صباح الخير شلونكم

ريوقي شريحتين توست اسمر مع لبنه وبقدونس وعصير برتقال فرش

وانا بالدوام تونى قايلتلهم ايبولي ماي حار بشرب جاي اخضر:ggdw:

بالعافية يالحلوة

لووول انا كله على بالي انج صغيرة يعني عمرج17 او 18 سنة

 

[babya]

بالعافية يالحلوة

لووول انا كله على بالي انج صغيرة يعني عمرج17 او 18 سنة

هههههههههههههه\\الله يعافيج

صغرتينى وناسه :ggdw::ggdw:

شخباركم بنات مع الرجيم والتخفيف:ggdw:

 

[MiSS ENGiNeeR]

هههههه قبل انالما كنت بال 16 و17 ابي 20 و21 والحين لا العكس ابي ارد لوووووول

لج طولة العمر انتي والي يقرون

انا امس خرته ببيت خالتي واليوم معاقبة روحي

بس انا احس انه وزنج حلو 55 عصلة وايد

 

[بنت العديليه الشقرديه]

وانا بعد انعزمت من cuye babya

وهذي بياناااتي

الوزن 71
الطول 160
ودي قبل رمضان انزل 8 كيلو وشكرا

 

[بنت العديليه الشقرديه]

بنااات اليووم ما تريقت بس تسكافيه

ومعزوومه عند خاالي وبيغصبني عالاكل وغداااهم برياااني لحم وسلطة ناجس وورق عنب كل شي دسم بدسم

شسوي
معني لما رحت الشاااليه ما خربطت واايد وشفت وزني نازله غرامين الحمدلله نااقص مو زااايد شكله من السبااحه والمطاافش بس صج استاانست
ووي نسييت شلوونكم شخبااركم يا ترى فقدتووني ؟؟

 

[hang_out]

صباح الخيييييييييير
شخباركم.. انا يديدة وودي أنظم للشلة

 

[hang_out]

الطول 158
الوزن 66
الهدف 58

 

[babya]

هلا والله ارنوبه ام السلطه لوووووووووول اذا عرفتى نفسج انتى شاطره :tomato2: