\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهـرات الشحـوم" الثانــي \\

[teenaa]

لووووووووووووووووووووووووووول
كرسبيه عوافي :>

 

[babya]

بالعافيه بنات

بالليل وقت اليوووع وقاعده احاول اقاوم يبيله اكله خفيفه بس مادري شنو

 

[MiSS ENGiNeeR]

اكلي خيار خس فاكهة حليب روب

 

[(رينا)]

هااااااااااااي شلونكم

 

[سأكون يوما ما أريد]

تمام انتى شلونج

 

[سأكون يوما ما أريد]

بنات وزنى ما ادري شنو فيه مو راضي ينزل ليما الحين 59 ونص

 

[CuTe*^.^*BaBya]

موفقين يارب شدو احيلكم الله يبلغكم مرادكم

بعد عمري تسلمين امين يارب
:ggdw:


\\ مس انجنيير \\

الله يعافيج ياقلبي :*


\\كرسبيه \\

عليج بالعافيه ياحلوه اليوم ملتزمه ها :ggdw: .


\\سأكون يوما ما اريد \\

عادي حببتي ماراح ينزل بسرعه لأن مابقالج شي وتوصلين للوزن
المثالي لاتقيسين كل يوم وخليج على يوم الميزان عشان تتشجعين
ان شاء الله الله يعطيكم على قد نيتكم :ggdw:

 

[babya]

صباح اخير شلونكم

يومياتى اول ماقمت شربت ماي والحين لاتيه تروبكانا سلم ويمكن اكل وياه بسكوت:ggdw:

 

[hang_out]

صباح الخيييييييييييييير.. أمس ما قدرت أدش بالليل دخت ونمت امبجر..
غداي كان دياي مشوي وسلطة ودايت
وعشاي كان عيش أبيض وروب
واليوم تريقت توست وجبنة سلفايد ونسكافيه حليب
وبنتغدى بره مادري شنو أكل.. بس لا تخافون أكيد ما راح أخربط

 

[babya]

تعديل يومياتى شربت تروبيكانا سلم لاتيه وماكليت البسكوت وشربت جاي اخضر يعنى ريوقي ماكو شي لانه اليوم زوارتنا على الغدا الله يستر بس ان شاء الله ماخورها:ggdw:

 

[MiSS ENGiNeeR]

صباح الخير
بشرب جاي اخضر وعقب بتريق بيضة مسلوقة ومرتديلا

 

[(لمعة الالماس)]

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

خلوني أكتب تقريري أمس ...
وأقرااا اللي طاااااااااااااااااف وأرد لكم



تقريري

الريوق
3 تمرات + حليب قليل الدسم

الغدا
برينقز لايت ( فيه بس 70 كالوري أشتهيته ) + دايت بيبسي

السناك
تمرتين + قهوة عربيه

العشا
همبرغر + توسته + دايت ...

وبث

 

[(لمعة الالماس)]

كيوووت بيبيا

ميييرسوووو خيتو ... والله يوفقج على هــ الدعاوي الحلوة ...


مس انجينير

بعد عمري والله صج ردود تثلج الصدر على قولتهم

ماشاء الله عليج والله يجملج بعيون ريلج وما يشوف غيرج ويخليلج عيالج

انا كل مرة ابلش ريجيم واحبط بسرعى لانه جسمي صعب واايد وحتى اخر مرة الدكتور قالي انتي لما ييتي اول مرة وقلتي انه جسمج صعب ما صدقتج بس الحين تاكدت ... احس كسرت خاطره

بس ان شاء الله وبحيل الله هالمرة التزام وارادة ليما اوصل للي ابيه

متفائلة بوجودي معاكم

آآآآآآمين يااارب العااالمين

مشكووورة على هالدعوة الحلوة ...

ولااا تفكرين انج ما تنزلين .. استمري وشربي ماااي واااجد ... يمكن عندج ملوووحة بجسمج ...
عشاان جذي نزولج بطئ ... أختي الكبيرة جذي ... بس والله ااذا سوت دايت واستمرت تضعف :ggdw: ...


استمري هالاسبوع بالحرف الواحد على الداايت ... وشوفي جم تنزلين .. واذا ما نزلتي مثل ما تبين ... او بالمعدل الطبيعي ..
لج مني كلمة رااااس :O_SHH_:

 

[teenaa]

غدااااااااي
شوربه كنور

بالبروكلي

:>

 

[سأكون يوما ما أريد]

تسلمين كيوت على هالدعوه الطيبه

 

[كرسبي كريم]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
شلونكم بنات شخباركم
انشاء الله كل شئ اووووووووووووووووووووووكي
بااااااااااااااااااااااجر القيااااااااااااااااااااس لا تنسوووووووون لووووووووووول

 

[نشميه]

قووووووووووووووووووووووووووه بنات اشتقتلكم امس ما قدرت ادخل لان اول ما قعدت من النوم رحت موعد الجلديه وعقبها حوسه لان كان ورانا عرس فتدرون ماكو مجال الواحد يعطس حتى عاد يومياني بالاكل ماكو من الصبح الساعه 10 ماكليت ولا شي الا الساعه 1 كليت شويه باستا مع بطاط ماكان جدامي غيرهم

وان شاءا لله باجر الميزان المشكله ان الحلوه بتشرف يعني انا انسى اني اكون نازله شي واذا نزلت راح اكون نازله شويه لان بطني منتفخ تفخه بسبتها

 

[MiSS ENGiNeeR]

باجر الميزان شدوا الهمة

يومياتي
2 مرتديلا وشاي اعشاب
سناك كاكاو
غدا دياي وسلطة وعصير
سناك هم كاكاو ابييه فصلت اليوم بس ترى كاكاو ريجيم
والعشا تونا وسلطة بس للحين ما تعشيت

 

[MiSS ENGiNeeR]

كيوووت بيبيا

ميييرسوووو خيتو ... والله يوفقج على هــ الدعاوي الحلوة ...


مس انجينير



آآآآآآمين يااارب العااالمين

مشكووورة على هالدعوة الحلوة ...

ولااا تفكرين انج ما تنزلين .. استمري وشربي ماااي واااجد ... يمكن عندج ملوووحة بجسمج ...
عشاان جذي نزولج بطئ ... أختي الكبيرة جذي ... بس والله ااذا سوت دايت واستمرت تضعف :ggdw: ...


استمري هالاسبوع بالحرف الواحد على الداايت ... وشوفي جم تنزلين .. واذا ما نزلتي مثل ما تبين ... او بالمعدل الطبيعي ..
لج مني كلمة رااااس :O_SHH_:

ان شاء الله والله هالاسبوع ملتزمة عدل مدل لاني صج صج بضعف وان شاء الله راح اشرب ماي واايد
بعد عمري لموعة والله لما اشوفج رادة علي استانس احس تعطيني بوش قوي :eh_s(6):

 

[(لمعة الالماس)]

توني رادة من بيت أهلي ...
الحمد الله اموري عال العال


تقريري

الريوق
5 تمرات + حليب قليل الدسم

الغدا
3 بيضات + ربع خبزة سمرة + جاي

سناك
3 تمرات + قهوة عربية

العشا
توسته و جبن لايت + شوربة كنور ...



وبث