kloOot diet 3 ----------------------

[al7noona]

عليكم بالف عااافيه بنوتات والله يستر باجر الميزان يارب اكون نازله على الاقل كيلو ههههه


اليوم لما قعدت شربت جاي بايوجي وعقبه بنص ساعه او اكثر كليت توسته وحده وحطيت فيها لبنه


وغداي كان متاخر الساعه 6 كليت شاورما + ماي رحت المعرض وشريت منهم ههههههه



ورحنا ايكيا تعشيت هناك كليت ستيك وشويه ذره وماي




وبعد شوي بلعب بالجهاز

 

[جنان2006]

سأحقق المستحيل

يا حلات نكج كله تفاؤل الله يرزقج الوزن المثالي بصحة وعافية إن شاءالله
وعليج بألف عافية يارب

 

[جنان2006]

الحنونة
عليكم بالعافية الطلعة
وهني وعافية إن شاءالله
ويارب تكونين نازلة بصحة وعافية

 

[al7noona]

جنان تسلمين ياعمري وانشالله كلنا ننزل بصحه وعافيه

 

[جنان2006]

الله يسلمج يالغالية من الشر واللهم آمين

 

[جنان2006]

صباح الخير


تريقت 2توست اسمر +جبن سلايس قليل الدسم + حليب

 

[سأحقق المستحيل]

عليكم بالف عااافيه بنوتات والله يستر باجر الميزان يارب اكون نازله على الاقل كيلو ههههه


اليوم لما قعدت شربت جاي بايوجي وعقبه بنص ساعه او اكثر كليت توسته وحده وحطيت فيها لبنه


وغداي كان متاخر الساعه 6 كليت شاورما + ماي رحت المعرض وشريت منهم ههههههه



ورحنا ايكيا تعشيت هناك كليت ستيك وشويه ذره وماي




وبعد شوي بلعب بالجهاز

بالعافيه حبيبتي..

 

[سأحقق المستحيل]

سأحقق المستحيل

يا حلات نكج كله تفاؤل الله يرزقج الوزن المثالي بصحة وعافية إن شاءالله
وعليج بألف عافية يارب

الله يعافيكي يارب..

وياااااك اللهم آمين ننحف كلنا بصحه وعافيه ويرزقنا الزوج الصالح<< اش دخل الزواج بالموضوغ هههههههه:gathering:

 

[سأحقق المستحيل]

نظرا لأن محد حط وزنه للحين قلت أحط وزني وأرفع معنوياتكم..


قمت اليوم الصباح وأخذت شور وجيت عالميزان







وكانت المفاجأه











<<بتنذبح













نحفت










4 كيلو جرام ما شاء الله لا إله إلا الله






أمانه قولو ما شاء الله وربي ذقت الموت لين نحفتها..




طبعا راح تقولو شلون أنا ببداية هالأسبوع يوم السبت كان وزني 113 لاني خبصت الخميس والجمعه وسمنت 3 كيلو وانقهرت وقلت لازم انتقم منها وبعدين انتقمت منها وسويت رجيم يذبح اللي ماينذبح بالبدايه وبعدين صار وزني ما شاء الله 109 كيلو واااااااي الحمدلله يارب ..

 

[سأحقق المستحيل]

يومياتي

فطرت بيضه ونص مسلوقه<<اهم شي النص خخخخخخخ

و2 توسبت بر + نص موزه..

والغدا : 5 شابوره دايت +ملعقتين جبنة قريش..

والعشاء باذن الله راح يكون 3 برجر لحم أو 2 كباب لحم وكوب خضار مسلوقه وموزه..

 

[al7noona]

ماشالله ساحقق المستحيل ومبروووووك وانشالله تنزلين اكثر واكثر وتوصلين للوزن المثالي



انا وزني اخر مره كان






واليوم لما قعدت قست وزني وصاااار









نزلت كيلو الحمدالله احسن من ولا شي




يلا بنات ويينكم حطوا وزنكم

 

[ضحكة بريئة]

سأحقق المستحيل
:ggdw::ggdw::ggdw:
ماشاء الله
الله يتمم عليج
وشدي حيييييييييييلج اكثر
انا وزني الاسبوع اللي فات كان 88 وهالاسبوع 87.5
يعني انا كنت حاسه انه هالاسبوع ما راح ينزل وزني مع اني التزمت اكثر من قبل

 

[سأحقق المستحيل]

ماشالله ساحقق المستحيل ومبروووووك وانشالله تنزلين اكثر واكثر وتوصلين للوزن المثالي



انا وزني اخر مره كان






واليوم لما قعدت قست وزني وصاااار









نزلت كيلو الحمدالله احسن من ولا شي




يلا بنات ويينكم حطوا وزنكم

مبرووووووك حبيبتي وصدقيني تنزلين كيلو ولاتطلعين جرام ..

وان شاءالاسبوع الجاي تنحفين 5 كيلو بصحه وعافيه يارب..

 

[سأحقق المستحيل]

سأحقق المستحيل
:ggdw::ggdw::ggdw:
ماشاء الله
الله يتمم عليج
وشدي حيييييييييييلج اكثر
انا وزني الاسبوع اللي فات كان 88 وهالاسبوع 87.5
يعني انا كنت حاسه انه هالاسبوع ما راح ينزل وزني مع اني التزمت اكثر من قبل

الله يبارك بعمرك..

لاتزعلين ياقلبي ان شاء الاسبوع الجاي تنزلين اكثر من كذا..

شدي حيلك..

 

[حلاعمري]

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بـــــــنـــــــات
امممممممممممممممم انا وزني 77
ومادري جم طولي بس ابي اصييييير 60
ابي رجييم سهل وخفيف
ساعدووووووووني بنات

 

[سأحقق المستحيل]

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بـــــــنـــــــات
امممممممممممممممم انا وزني 77
ومادري جم طولي بس ابي اصييييير 60
ابي رجييم سهل وخفيف
ساعدووووووووني بنات

حبيبتي في رجيمات كثير ..مدري أنا يعجبني رجيم الدكتور عبدالله المطوع بس للأمانه عمري ماجربته وفي رجيم النقاط ..

هذي اللي احسها سهله..

بالتوفيق حبيبتي..

 

[ضحكة بريئة]

ماشالله ساحقق المستحيل ومبروووووك وانشالله تنزلين اكثر واكثر وتوصلين للوزن المثالي



انا وزني اخر مره كان






واليوم لما قعدت قست وزني وصاااار









نزلت كيلو الحمدالله احسن من ولا شي




يلا بنات ويينكم حطوا وزنكم

مبروك النزول

وان شاء الله الاسبوع الياي كلنا نازلين اكثر من هالاسبوع

 

[سأحقق المستحيل]

هذا عشايه اليوم

3 برجر لحم مشوي + خضار مسلوقه + موزه

 

[ضحكة بريئة]

سأحقق المستحيل

عليج بألف ألف عافية

واستمري وان شاء الله تشوفين نتيجه تسرج

انا ما ابي اتعشا صراحة كليت كاكاو العصر وهم جم شغله خاطري فيهم:dddds:

بس شربت العصير الحارق

 

[جنان2006]

سأحقق المستحيل

ماشاءالله تبارك الرحمن ألف ألف ألف مبروك فرحت لج من كل قلبي ويارب توصلين للوزن المثالي بصحة وعافية إن شاءالله

عااااشت عااااشت شدي حيلج