يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الخامس من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[Pretty Amoola]

تعبت شلونج؟ حبيبتي شسالفة وزنج؟؟؟ والله اني متضايقة مثلج ،

ما حاولتي تراجعين دكتور أو أخصائي تغذية؟ يمكن في خطأ بنظامج الغذائي،

أو يمكن محتاجة لنوع معين من الرياضة !! والله مادري شقول لج ؟

والله اليوم الي بتنقصين فيه 100 غرام بفرح لج من كل قلبي :eh_s(1):

بسألج أنت تشربين كافيين وايد؟ وأكلج فيه نسبة عالية من الملح؟ لأن هالأثين

يحبسون السوائل بالجسم، وصج تعالي أنت قلتي أن عندج اسبوع مرور يمكن

أنت نازلة هالأسبوع بس مع المرور وزنج ثبت؟؟؟


شوفي رمضان بعد 5 أيام أدعي أن الله يعطيج الصحة والعافية وينزل 8 كيلو من وزنج

بهالشهر الفضيل.​

 

[Heaven Light]

تعبت شلونج؟ حبيبتي شسالفة وزنج؟؟؟ والله اني متضايقة مثلج ،

ما حاولتي تراجعين دكتور أو أخصائي تغذية؟ يمكن في خطأ بنظامج الغذائي،

أو يمكن محتاجة لنوع معين من الرياضة !! والله مادري شقول لج ؟

والله اليوم الي بتنقصين فيه 100 غرام بفرح لج من كل قلبي :eh_s(1):

بسألج أنت تشربين كافيين وايد؟ وأكلج فيه نسبة عالية من الملح؟ لأن هالأثين

يحبسون السوائل بالجسم، وصج تعالي أنت قلتي أن عندج اسبوع مرور يمكن

أنت نازلة هالأسبوع بس مع المرور وزنج ثبت؟؟؟


شوفي رمضان بعد 5 أيام أدعي أن الله يعطيج الصحة والعافية وينزل 8 كيلو من وزنج

بهالشهر الفضيل.​

​

​

​

هلا حبيبتي ...

لا والله أنا والقهوة والملح أعدااء ما ادانيهم ولا يدانونني ..

ونظامي صحيح مافيه شي عبدالله المطوع والحين هالاسبوع برد على هدى الدويسان .

والرياضة والله من زمان ما قمت اسويها ما عندي وقت كلش .. اغلب الايام برى البيت اخلص اشغالي ..

ان شاء الله يارب .. ومشكووورة حبيبتي .. ​

 

[Pretty Amoola]

بكتب لكم يومياتي:

ريوقي كان : 2 سلايس + شريحة جبن شدر بدون دسم + طمام + خس.

الضحى: برتقالة.

الغدا: ملاستين عيش أبيض مشخول + سلطة + قطعة سمج + روب .

ولحد الآن مشين 30 دقيقة . واذا قدرت بكمل المشي ...​

 

[Pretty Amoola]

العصر وجبة السناك:

سويت لي نسكافيه عبارة عن : ( ملعقة صغيرة نسكافية + ملعقتين كوفي ميت

بدون دسم + شكر تروبيكانا ) ومع النسكافيه كلت 3 حبات بسكون tuc .​

 

[ذكريات]

سلاام بنوتااات

فديتج جواهر بويه نبيج حياتي :eh_s(6):

ماشاءالله تبارك الرحمن الكل نازل والله فرحت لكم تستاهلون إن شاءالله الكل يوصل والتعب والصمود مايروح ع الفاضي

مبرووووووووووووك

انا شفتو وزني اول وحده حطيته امس باليل :dddds:

63 بالضبط من غير زياده ولا نقصان وثبت :0bee2e8d89::0bee2e8d89:

ببجي بس مو منه مني انامخربطه وخايفه الله يستر .. بنزل بس 8 ماني قادره الله يعيني

وفوق هذا اكره هالرقم يذكرني برقمي سابقا 73 يارب يصير 53 :dddds:

ويومياتي كتالي :: ريوق
2 جبن سلفايد +بيضه وحده مفيوحه +نص خبزه سمرا +جاي و3 اجياس شكر اسمر <<<امي تقول لو حاطع عادي احسن:eh_s(6):


الضحى قلاصين ماي /

الغداء ::صدرين دجاج ويا حمسه خضار طبعا بدون بطاط ونص خبزه سمرا +كوك+صحن خس


وووالمغرب 2 رطب وقهوه والحين ميته جووووووووووع

بناات حاولت اني ماتعشى بس صج صج جوعانه يعني موعبط __<<<بتبجي

فبسوي لي جكن وحده ويا صمونه بذمتكم مو احسن من المطعم ودي اسويه مشوي بس ماعرف للفرن اخاف احرق البيت

وميرندا احمر :eh_s(13):<<<لحد يزف

اي واوعدكم وعد باجر امشي بالممش سااااااااااااااااااااااااااااااااااعه لاني صدقوني مو راضيه بالي اسويه بس صج صج جوعانه <<<<لا تاكلينهم بس :eh_s(6):

حرام عليج كل اليون اوكي و تخربطين بالليل

عاد احنا هاذي مشكلتنا اذا خربطنا نكمل اليوم كله خرابيط او ما نخربط الا بالليل :0bee2e8d89:

انا اليوم ريوقي توستتين مع جبن و شاي

و الظهر شربت لبن بس :tomato2: ما كنت مشتهية شي

و الحين يوعانة و قاعدة افكر اسويلي همبورجر بالفرن

 

[ذكريات]

بنات نسيت اقولكم انا امس رحت النادي كان اول يوم

طبعا في مدربة عطتني برنامج يناسبني خصوصا ان انا فيني ربو

واااااااي الله لا يراويكم بالليل ميتة ابي انام بس مو قادرة كل جسمي يعورني لوووووووووووووووووول

من الكسل

 

[تفاح بنفسجي]

مرحبا بنات كيفكم ...المنتدى ذبحني مو راضي يبطل..وحاسه طول اليوم في شئ ناقصني بس الحمد لله فتح معي..

بعد عمري تعبت ممكن كلام اختي امول صحيح اسبوع المرور هو السبب ..انا حاسه انك ان شاء الله نازله..

امول عليك باالعافيه..ويارب تكملي ساعه مشي..موفقه.

ذكريات صحه وهنا على قلبك...بس شوفي الرياضه لازم تروحين اليوم وبكره وكل يوم علشان العوار مايجي كل مره..واصلي حبوبه.

 

[تفاح بنفسجي]

بقولكم يومياتي ...

الصباح ...قصدي الظهر شربت حليب مع منقوشة زعتر ..

والعشاء ..قطعة لحمه صغيره+4ملاعق رز+صحن سلطه+رقي3

ومشيت نص ساعه....وسلامتكم

 

[Pretty Amoola]

بالتوفيق للجميع،

أكمل يومياتي:

العشا : عيالي أصروا يطلعون ويتعشون برا ، وأنا تعشيت معاهم بس عشاي كان




















































































أيوة، بعد نزلوا شوي ....




















وجبة من ماكدونالدززززززززززززززززز ،

خربت اليوم، خساااااااااارة :dddds:​

 

[تفاح بنفسجي]

اليوم بس معليش كسري الروتين ها المره بس...وصحه وهناء لك ولعيالك..

 

[تفاح بنفسجي]

حبيبتي تعبت ماقلتي من هي رشيقة الاسبوع علشان نبارك لها...

 

[happy _happy]

وييي سوري هابي هابي ورفيلوو .. توني اشوووف مشاركاتكم ما ادري شفيه المنتدى بالصفحة الاصلية ما تطلع المشاركات ولا اخر مشاركة لي بس لما احط النمط المتقدم يطلعووون تحت .. شفيه قام يخرف المنتدى !!!



على العمووووووووم الف مبرووووووووك هابي هابي ..


..... ​

الله يبارك فيج ياقلبي



اليوم اتريقت 2 رطب=50 كالوريز
تغديت فاصوليا و ربع علبة سردين +سلطه = تقربا 350كالوريز
شربت نسكافيه مع سكر سبليندا بنكهة الموكا=10 كالوريز
تعشيت شوربة فطر+روب قليل الدسم+نتفة خبزة على بذر الكتان=200 كالوريز
المجموع=610

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

هلا بنااات

سوري امس المنتدى كان مخرف ورفع ضغطي

تعبت اي والله انا وانتي مادري شفينا بس انا من زمان تاركه الرياضه وانتي بعد اتوقع هذا السبب صراحه لان اساسا حتى قبل لا انزل 10 كيلو اكلي جدا طبيعي بس مشكلتي الرباده والكسل خنجرب كل يوم نمشي ساعه اشرايج انا اليوم بممشي بس صارلي ظرف وماقعدت الا تقريبا11 باليل بس والاسبوع عندي اشغال بالسوق بخلصها ووبدا كل يوم امشي ساعه واذا مامشيت بمشي ع الدرج مثل قبل ..

اي ذكرياات صدقيني لو كانت الخدامه موجوده جان اكلته مشوي بس شسوي يالله مو مشكله إن شاءالله وماتاثر يارب

يومياتي :: قمت 11 وطلبت مطعم وياليتني ما طلبت طلبت عرايس وريش كله ياااااااااااااابس توبه من هالمطعم

وتو اكلت 2 صغار حلووووبس هذا اكلي لليوم وبس قاعده اشرب ماي

ومبروووك لكل الي نزل مبروووك وحافظوا عليه وموفقين يارب

 

[atosha]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...










واللي في جيبك هاتو ..











انا والله وبالمختصر .. ضايعه يابنات.. زاد وزني زياده كبيره من بعد السفر واليمعات


انا هالاسبوع رديت الديره فسوري لو ما شفتوني بالموضوع من فتره طويله .. بس ماعاش من يقطعكم .. ساعات الروتين يتغير وكل شي يتخربط


مثل ما وزني تخربط عدل .. وايد متحبطه و متحسفه ..


حبيت اقولكم اني اشتقتلكم وااااااااااااااااايد واااااااااااااايد كلكم جميعا


ومشكورين كل اللي سألوا وعني ودزوولي عالخاص يتفقدوني صدقوني هالشي فرحني وايد وايد

اتمنى اني التزم ياربي مادري شصار فيني صايره بس يبيلي اعاده برمجه الحين ككك فورمات

الله يخليكم لا تقصرون معاي حمسوني كلموني تراني مالي غيركم ..

وبالنهايه لا يأس مع الحياه و لا حياه مع اليأس .. وانشالله لو ماكنت رشيقه العيد هذا .. اكون رشيقه باقي عمري ..


وزني الحين 94 من بعد ما كان 89


صدمه صح ..


بس هم ارد واقوول .. الحمدلله على كل حال ..

 

[Heaven Light]

بكتب لكم يومياتي:

ريوقي كان : 2 سلايس + شريحة جبن شدر بدون دسم + طمام + خس.

الضحى: برتقالة.

الغدا: ملاستين عيش أبيض مشخول + سلطة + قطعة سمج + روب .

ولحد الآن مشين 30 دقيقة . واذا قدرت بكمل المشي ...​

العصر وجبة السناك:

سويت لي نسكافيه عبارة عن : ( ملعقة صغيرة نسكافية + ملعقتين كوفي ميت

بدون دسم + شكر تروبيكانا ) ومع النسكافيه كلت 3 حبات بسكون tuc .

بالتوفيق للجميع،

أكمل يومياتي:

العشا : عيالي أصروا يطلعون ويتعشون برا ، وأنا تعشيت معاهم بس عشاي كان

أيوة، بعد نزلوا شوي ....



وجبة من ماكدونالدززززززززززززززززز ،

خربت اليوم، خساااااااااارة

بالعافية يا قلبي كنتي ماشية صح بس!!

لوووووول ما اقدر اقووولج شي اموووله ما اعرف ازف لووول ..


وبالعافية على عياالج يارب ..

ذكريات
بنات نسيت اقولكم انا امس رحت النادي كان اول يوم

طبعا في مدربة عطتني برنامج يناسبني خصوصا ان انا فيني ربو

واااااااي الله لا يراويكم بالليل ميتة ابي انام بس مو قادرة كل جسمي يعورني لوووووووووووووووووول

من الكسل

هلا حبيبتي ..

حلو والله .. اي نادي اشتركتي ؟

اي عادي دايما اول االايام جذي بس لا تقطعين عشان يروح العوار ..

تفاح بنفسجي
مرحبا بنات كيفكم ...المنتدى ذبحني مو راضي يبطل..وحاسه طول اليوم في شئ ناقصني بس الحمد لله فتح معي..

بعد عمري تعبت ممكن كلام اختي امول صحيح اسبوع المرور هو السبب ..انا حاسه انك ان شاء الله نازله..

امول عليك باالعافيه..ويارب تكملي ساعه مشي..موفقه.

ذكريات صحه وهنا على قلبك...بس شوفي الرياضه لازم تروحين اليوم وبكره وكل يوم علشان العوار مايجي كل مره..واصلي حبوبه.

اي وانا نفسج بعد المنتدى ما كان يبطل معااي .

اي يمكن والله ما استعبد انه اسبوع المرور له يد بالموضوع ..

تفاح بنفسجي

بقولكم يومياتي ...

الصباح ...قصدي الظهر شربت حليب مع منقوشة زعتر ..

والعشاء ..قطعة لحمه صغيره+4ملاعق رز+صحن سلطه+رقي3

ومشيت نص ساعه....وسلامتكم

بالعافية حبيبتي .. خوش يوم ..

تفاح بنفسجي
حبيبتي تعبت ماقلتي من هي رشيقة الاسبوع علشان نبارك لها...

رشيقة الاسبوووع : جواهر 2009 لنزولها كيلوين و300 غرام

العضوة المميزه : تفاح بنفسجي لجهودها الجبااارة خصوصا وقت سفر الكل .. ما خلت الموضوع دقيقة ..


الف مبروووووووك حبيباتي ..

happy _happy
الله يبارك فيج ياقلبي



اليوم اتريقت 2 رطب=50 كالوريز
تغديت فاصوليا و ربع علبة سردين +سلطه = تقربا 350كالوريز
شربت نسكافيه مع سكر سبليندا بنكهة الموكا=10 كالوريز
تعشيت شوربة فطر+روب قليل الدسم+نتفة خبزة على بذر الكتان=200 كالوريز
المجموع=610

بالعافية يا قلبي ..

رفيلو
هلا بنااات

سوري امس المنتدى كان مخرف ورفع ضغطي

تعبت اي والله انا وانتي مادري شفينا بس انا من زمان تاركه الرياضه وانتي بعد اتوقع هذا السبب صراحه لان اساسا حتى قبل لا انزل 10 كيلو اكلي جدا طبيعي بس مشكلتي الرباده والكسل خنجرب كل يوم نمشي ساعه اشرايج انا اليوم بممشي بس صارلي ظرف وماقعدت الا تقريبا11 باليل بس والاسبوع عندي اشغال بالسوق بخلصها ووبدا كل يوم امشي ساعه واذا مامشيت بمشي ع الدرج مثل قبل ..

اي ذكرياات صدقيني لو كانت الخدامه موجوده جان اكلته مشوي بس شسوي يالله مو مشكله إن شاءالله وماتاثر يارب

يومياتي :: قمت 11 وطلبت مطعم وياليتني ما طلبت طلبت عرايس وريش كله ياااااااااااااابس توبه من هالمطعم

وتو اكلت 2 صغار حلووووبس هذا اكلي لليوم وبس قاعده اشرب ماي

ومبروووك لكل الي نزل مبروووك وحافظوا عليه وموفقين يارب

اي والله ترك الرياضة السبب خصوصا الحين عطلة وانا بطالة من شهر 2 ..
ان شاء الله انا بمشي بس شووي ريلي ملتوية >> ثواله .. ​

 

[Heaven Light]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...










واللي في جيبك هاتو ..











انا والله وبالمختصر .. ضايعه يابنات.. زاد وزني زياده كبيره من بعد السفر واليمعات


انا هالاسبوع رديت الديره فسوري لو ما شفتوني بالموضوع من فتره طويله .. بس ماعاش من يقطعكم .. ساعات الروتين يتغير وكل شي يتخربط


مثل ما وزني تخربط عدل .. وايد متحبطه و متحسفه ..


حبيت اقولكم اني اشتقتلكم وااااااااااااااااايد واااااااااااااايد كلكم جميعا


ومشكورين كل اللي سألوا وعني ودزوولي عالخاص يتفقدوني صدقوني هالشي فرحني وايد وايد

اتمنى اني التزم ياربي مادري شصار فيني صايره بس يبيلي اعاده برمجه الحين ككك فورمات

الله يخليكم لا تقصرون معاي حمسوني كلموني تراني مالي غيركم ..

وبالنهايه لا يأس مع الحياه و لا حياه مع اليأس .. وانشالله لو ماكنت رشيقه العيد هذا .. اكون رشيقه باقي عمري ..


وزني الحين 94 من بعد ما كان 89


صدمه صح ..


بس هم ارد واقوول .. الحمدلله على كل حال ..

يا هلا ويا مرحبااا

تو ما انور المنتدى ..

جذي خوفتيني عليج ياربي شغلتي بالي ما قلتي بتسافرين مره ثانية ..


وبعدين عادي حجيه زيادة الوزن بالسفر أمر محتوم .. وشر لابد منه ..

الحين احنا أولاد اليوم .. وخمس كيلوات مثل ما زادوا ينقصوون احنا ورانا حاجه ؟؟

ترى بدال العيد اعياااد .. والعمر باقي بحول الله وقوته وأمره اهم شي الصحة والعافية ..


وانا ترى معاج لا تحسبيني وصلت 60 لوووول للحين بالميااات هع هع


يالله نكمل المشوااااااااار :eh_s(6):


وولكم بااااااااااك نورت الديرة والله​

​

 

[flowerofworldlo]

بنات ايه رايكم تشاركونا فى قروب رمضان للاوزان فوق 100 مش هتخسروا يلا مابقى شىء
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=443572

 

[ذكريات]

تفاح و تعبت

انا ناويه ان شا الله اروح كل يوم بس لان اليوم عندي امتحان ما قدرت اروح امس

انا اشتركت بالنادي اللي بالدسمة

و الله وااااااااااايد وناسة .. و ودي اتعلم سباحة بعد ..

انا ابي اذا ضعفت يشد جسمي .. لان مرة ضعفت من 74 لي 61 صار جسمي حلو بس مترهل شوي

و عشاي امس رحت مطعم .. شريت شوربة + دباي بس ما عجبني واايد ما كملته

 

[ذكريات]

تعبت في كلمه لااااااااااااااااازم اقولج اياها

صج صج مشكوورة على هالموضووووع

انا كل ما اشترك بتجمع و اخربط خلاص اهد التجمع بس انتي لان مهددتنا باول تجمع ان اللي تشترك لازم تكمل علشان لا تخرب علييج

فانا كل ما ابي اخربط اقول حراااااااام البنية :tomato2:

 

[flowerofworldlo]

قروب تحدى رمضان للأوزان ال فوق 100
بنات ايش رايكم تشاركونا فى قروب للاوزان ال فوق 100
ادخلو على الرابط ده مش خسرانين
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=443572